Oskar - Men's physique

08/02/2022

18/07/2019

Znalezione na starym telefonie 🙉 Zdjęcie po zawodach na Śląsku w ubiegłym roku. Pamiętam, że jak miałem zrobione to zdjęcie, moja reakcja była „ja pierd**le tragicznie to wygląda” 😐 Jedynie o czym myślałem, to zrobić 100kg masy i być miśkiem żeby czuć się lepiej 🤦🏼‍♂️ Teraz kiedy daleko mi do tej formy patrzę i myśle tylko o tum żeby wyglądać tak jak na tym zdjęciu. Wniosek? Ten sport jest chory!! 😅😅
—————————————-
Dieta?
Plan treningowy?
Pisz śmiało 👊🏼

05/06/2019

No coś tam powoli się dzieje, ale oczywiście to żadna redukcja pod zawody i nie trzymam michy na 100% 😁 To po prostu dla siebie i żeby nie było wstydu na plaży 😅
Miłego upalnego dnia ✌🏼

15/04/2019

Dzisiaj poniedziałek, więc oczywisty 🤷‍♂️😅 Od miesiąca taka delikatna redukcja, ale tak dla siebie i na lato 🤔 Zobaczymy co z tego wyjdzie 😎

29/03/2019

I gdzie ta wiosna? 🤷‍♂️
Miłego weekendu ✌🏼
➖➖
Trening?🏋️‍♂️
Dieta?🍕
Suplementacja?💣
Pisz śmiało 📩👊

08/03/2019

Drugi tydzień redukcji i waga z 98 na 95 😱🤷‍♂️ Oczywiście to dopiero początek, ale mam nadzieje że będzie 🔥🔥
I tak poza tym Wszystkiego najlepszego wszystkim kobietom 🙊😊
Miłego wieczoru! ✌🏼

05/03/2019

Coś chyba te nogi w końcu zaczynaja się poprawiać 🤔
Miłego dnia ✌🏼

21/02/2019

Dzisiaj trening na siłowni na której wszystko się zaczęło 😈✌🏼

18/02/2019

„100% or nothing!”

28/01/2019

Oj wczorajszej bareczki weszły niesamowicie 🙉 Dzisiaj pomimo poniedziałku, a co za tym idzie światowego dnia klaty, to u mnie wypadają nogi od jakiegoś czasu 😏 Nastawienie dzisiaj jest na solidny trening 😈
➖➖
Trening?🏋️‍♂️
Dieta?🍕
Suplementacja?💣
Pisz śmiało 📩👊

04/10/2018

Dzisiaj trening pleców i bicepsów wraz z 😈
Co tu dużo się rozpisywać, po prostu kocham robić plecy 😍
Dobranoc ✌🏼

01/10/2018

Dzisiaj trening „klawiry” wraz z Oskar Pluszczynski - trener i 😈 Przyznam, że do najlżejszych nie należał i pod koniec było już naprawdę cięężkooo 😱🔥
Ale przyjdzie też pora na plecy, a tam ja postaram się pokazać chłopakom jak to się robi 😎✌🏼

27/09/2018

Oj przydałaby się taka pogoda teraz 🙄 Bo ostatnie dni nie napawają optymizmem 😐☁️🌧

18/09/2018

Drugi trening ze starym kompanem 😈 Wczoraj klatka, a dziś plecy oczywiście na klamotach jak to na plecy przystało 😁💪🏼

15/09/2018

Dziś odbył się festyn organizowany m.in przez na rzecz zbiórki pieniędzy dla Marysi ☺️ Była możliwość konsultacji dietetycznej jak i treningowej ze mną i innymi trenerami 💪🏼

11/09/2018

Miłego dnia ✌🏼
➖➖
Trening?🏋️‍♂️
Dieta?🍕
Suplementacja?💣
Pisz śmiało 📩👊

30/08/2018

Ostatnio po każdym treningu barków, nie mogę się doczekać kolejnego 😱 A to dlatego, że jest „milion” metod, technik na ich wykonywanie 😈

28/08/2018

Dzisiaj plecy mooocno zrobione. Sześć ćwiczeń, duży ciężar to co kocham 😍💯
➖➖
Trening?🏋️‍♂️
Dieta?🍕
Suplementacja?💣
Pisz śmiało 📩👊