CUDowne spotkania studio jogi

CUDowne spotkania studio jogi CUDowne spotkania
STUDIO JOGI I PILATESU

Ksenia Obołończyk

Podkowa Leśna, ul. Modrzewiowa 33


💫Odkryj przestrzeń w sobie 💫

Wyjazdy i zajęcia dla Ciała, Umysłu i Duszy
💫 Odkryj przestrzeń w sobie 💫
JOGA PILATES BODYART
by .obolonczyk

www.cudownespotkania.pl

Serdecznie zapraszam na wspólne, cudowne spotkania na matach

cję i sprawność ciał poprzez ruch zintegrowany z oddechem. A ważną częścią każdych zajęć są techniki relaksacyjne i oddechowe. Jestem certyfikowaną instruktorką
BASI Pilates®
Ashtanga Vinyasa Yoga
BODYART® i BAX
Animal Flow®
SHIATSU Bodyworker

Dyscyplina wielu osobom może kojarzyć się z czymś trudnym albo nieprzyjemnym. A tak naprawdę dyscyplina to świadomie pod...
03/05/2026

Dyscyplina wielu osobom może kojarzyć się z czymś trudnym albo nieprzyjemnym. A tak naprawdę dyscyplina to świadomie podjęte działanie i konsekwentne jego kontynuowanie.

Często są to działania, które na początku mogą wydawać się niewygodne, wymagające czy wręcz nieprzyjemne. Ale nasz intelekt potrafi rozróżnić i widzi, że to właśnie dzięki nim — praktykowanym regularnie — jesteśmy w stanie osiągnąć realną wartość.

Jeżeli podejmujemy regularną aktywność, rozwijamy się.
Jeżeli konsekwentnie poświęcamy czas na naukę, zdobywamy wiedzę.
Jeżeli wracamy do tego, co nas buduje — wzmacniamy siebie.

yat tad agre viṣam iva pariṇāme 'mṛtopamam
tat sukhaṁ sāttvikaṁ proktam ātma-buddhi-prasāda-jam

„To, co na początku jest jak trucizna, a na końcu jak nektar — to szczęście nazywane jest sattwicznym, zrodzonym z jasności umysłu.”
Bhagavad Gita, rozdział 18, werset 37

Przeciwieństwem takiego działania jest kierowanie się wyłącznie poszukiwaniem przyjemności i unikaniem nieprzyjemności.

I choć wydaje się to naturalne, w dłuższej perspektywie nie prowadzi nas w górę, tylko raczej ściąga w dół.

Jeżeli będziemy wybierać jedynie to, co daje natychmiastową przyjemność, przyzwyczaimy się do intensywności i stracimy kontakt z tym, co naprawdę nas odżywia.
Jeśli nie będziemy podejmować wysiłku, ciało w końcu zacznie się odzywać.
Jeśli nie będziemy się rozwijać, utkniemy w miejscu.
Jeśli nie zajrzymy głębiej — będziemy powtarzać te same schematy.

viṣayendriya-saṁyogād yat tad agre 'mṛtopamam
pariṇāme viṣam iva tat sukhaṁ rājasaṁ smṛtam

„To, co na początku jest jak nektar, a na końcu jak trucizna — uznawane jest za szczęście radżasowe.”
Bhagavad Gita, rozdział 18, werset 38

To, co łatwe i przyjemne na początku, rzadko kiedy prowadzi do tego, co dobre.

Dlatego warto czasem się zatrzymać i przyjrzeć się temu, dokąd prowadzą nasze wybory — i dokąd mogą nas w efekcie zaprowadzić.

Relacje. Odkąd pamiętam, byłam istotą stadną. Spędzałam czas wśród ludzi — najpierw w dzieciństwie, później w młodości. ...
01/05/2026

Relacje. Odkąd pamiętam, byłam istotą stadną. Spędzałam czas wśród ludzi — najpierw w dzieciństwie, później w młodości. W każdej szkole i klasie znajdowałam grupę, z którą byłam blisko i z którą dzieliłam codzienność.

Dość wcześnie te spotkania przybrały formę imprez. Był śmiech, taniec, wspólne wyjścia. Była też w tym wartość — poczucie przynależności, bycia częścią grupy. Na tamtym etapie to było dla mnie ważne. Cieszyła mnie obecność ludzi, wspólny czas i wyjazdy.

Z upływem czasu zmieniało się moje podejście do życia. Jednak dopiero wejście na ścieżkę rozwoju przyniosło większą uważność na to, czego potrzebuję. Pojawiła się decyzja o całkowitej rezygnacji z alkoholu, który był nieodłączną częścią moich spotkań z innymi. Za tym przyszła też zmiana w sposobie spotkań.

Pojawiła się potrzeba bycia wśród ludzi w innej jakości. Teraz spotykamy się w mniejszych grupach, w spokojniejszym tempie, z większą przestrzenią na rozmowę i słuchanie.

Od początku prowadzenia studia i pracy z jogą ważna była dla mnie przestrzeń spotkań. Miejsce dla osób, które czują i myślą podobnie, które chcą się rozwijać. I w takiej przestrzeni naturalnie pojawiają się relacje, które mają dla nas znaczenie.

To, z kim spędzamy czas, wpływa na kierunek, w którym idziemy. Wraz ze zmianą wewnętrzną zmienia się też otoczenie i sposób bycia razem. To proces, który dzieje się stopniowo.

Przyglądając się sobie i osobom w swoim otoczeniu, możemy zobaczyć w nich swoje odbicie. W relacjach widać, gdzie jesteśmy, czego szukamy i co jest dla nas ważne.

Warto więc przyjrzeć się temu, kim się otaczamy, jak wygląda nasz wspólny czas, co wnoszą te spotkania i jaka jakość w nich jest obecna. Czy jest w nich przestrzeń na uważność, rozmowę i rozwój.

To spojrzenie często dużo pokazuje i pomaga lepiej zrozumieć własny kierunek 😚❤️

📸 .na.kwadracie

Czym jest sattva i jak ją w sobie wspierać?🙏☺️W Bhagawadgicie Kryszna opisuje Ardżunie trzy cechy – właściwości, którymi...
28/04/2026

Czym jest sattva i jak ją w sobie wspierać?🙏☺️

W Bhagawadgicie Kryszna opisuje Ardżunie trzy cechy – właściwości, którymi charakteryzuje się świat objawiony, materialny. Prakriti zawiera wszystkie trzy guny: sattvę, rajas i tamas, które współistnieją w różnych proporcjach i kształtują doświadczenie rzeczywistości.

Tamas to jakość ciężkości, inercji i nieświadomości. Wyraża się jako stagnacja, zmęczenie, zamglenie umysłu i brak jasności działania. Kiedy pozostajemy pasywni, bierni, zanurzeni w chaosie lub odkładamy rzeczy na później, dominuje tamas.

Rajas to energia ruchu, działania i pragnienia. Prowadzi do aktywności, ambicji i nieustannego dążenia, ale też do napięcia, porównywania się i gonitwy, która nie daje trwałego spełnienia. Działamy wtedy intensywnie, ale bez głębszego zakorzenienia i kierunku.

Sattva to jakość jasności, harmonii i równowagi. Wprowadza spokój umysłu, klarowność postrzegania i większą obecność. Kiedy zaczynamy działać świadomie – w zgodzie z potrzebami duszy, z dharmą, z tym, po co tu przyszliśmy – pojawia się właśnie ta jakość.

Nie da się wybrać guny, w której chcemy się znajdować, ale możemy wybierać działania, które będą nas w określonej gunie osadzać. Każde działanie, sposób myślenia i codzienne nawyki przesuwają nas w stronę jednej z tych jakości.

Docelowo jednak celem nie jest przywiązanie do sattvy, lecz przekroczenie wszystkich trzech gun i wyjście poza ich wpływ.

Jak wspierać w sobie sattvę?

Sattvę wspieramy poprzez świadome kierowanie swojego działania i intencji. Warto zatrzymać się i zapytać: co mnie prowadzi i po co to robię? Czy moje zaangażowanie wynika z głębszego sensu?

Pomocne jest także sprawdzanie, czy działanie ma znaczenie wykraczające poza nas samych – czy może przynieść korzyść także innym. Takie pytania porządkują wewnętrznie kierunek działania i sprzyjają jakości sattvy.

Sattva wzrasta tam, gdzie jest więcej świadomości, sensu i obecności 🧘‍♀️🙏💞

Prowadzę zajęcia od ponad dziesięciu lat i przez ten czas miałam okazję obserwować wiele osób — na różnych etapach spraw...
27/04/2026

Prowadzę zajęcia od ponad dziesięciu lat i przez ten czas miałam okazję obserwować wiele osób — na różnych etapach sprawności, w różnych momentach życia.

Widzę, jak to się zmienia. Jak ciało odpowiada na uważną, regularną praktykę.

Najbardziej poruszają mnie te momenty, kiedy ktoś krok po kroku przekracza swoje początkowe ograniczenia.

Uwielbiam patrzeć, jak zmieniają się wasze ciała. Ale jeszcze ważniejsze jest to, co dzieje się głębiej — zmiana podejścia. Pojawia się zgoda na proces. Akceptacja tego, że to wymaga czasu, cierpliwości i pracy 🙏

A potem przychodzą efekty. Niektóre bardzo wyraźne. Inne — niemal niewidoczne z zewnątrz, subtelne, ale często powiązane z glebszym zrozumieniem.

Każda zmiana ma znaczenie. I każda z nich jest po prostu… piękna 🤗💞

W sobotę i niedzielę (2–3 maja) mamy jeszcze kilka wolnych miejsc na warsztaty „Majówka blisko ciebie” ❤️To przestrzeń, ...
26/04/2026

W sobotę i niedzielę (2–3 maja) mamy jeszcze kilka wolnych miejsc na warsztaty „Majówka blisko ciebie” ❤️

To przestrzeń, w której zwolnisz, odetchniesz i pobędziesz bliżej siebie.

Każdego dnia zaczniemy od spokojnej, dłuższej vinyasy, potem przejdziemy do części warsztatowej, a na koniec zanurzymy się w relaksacji i krótkiej medytacji.

Warsztaty poprowadzi Iza Jankowska 🫶

🗓 1–3 maja 2026
⏰ 12:00–15:00

Możesz dołączyć na jeden dzień albo na cały weekend.

Cena:
– 200 zł / dzień
– 350 zł / 2 dni

Zostało kilka miejsc — napisz, jeśli chcesz dołączyć.

Zapisy przez aplikację fitssey (w BIO)

https://app.fitssey.com/cudownespotkania/frontoffice/courses

Nie wiem, jak u Was, ale u mnie zmęczenie bardzo szybko zamienia się w rozdrażnienie. Czasem jeszcze nie nazywam tego zm...
24/04/2026

Nie wiem, jak u Was, ale u mnie zmęczenie bardzo szybko zamienia się w rozdrażnienie. Czasem jeszcze nie nazywam tego zmęczeniem, a już czuję w sobie delikatną nerwowość. Mogę jej nawet nie zauważyć — aż do momentu, kiedy ktoś czegoś ode mnie chce, a mój organizm ma już wyraźnie dość robienia czegokolwiek.

W takich chwilach najprostsze rzeczy nagle stają się problemami — czymś, z czym muszę się mierzyć, jakby wymagały ode mnie wysiłku zupełnie nieadekwatnego do sytuacji.

Co ciekawe, to wcale nie są momenty, w których ktoś realnie mnie zdenerwuje. Obiektywnie wszystko może być spokojne i wiem, że w swojej istocie jest neutralne. A jednak pojawia się przesyt i zaczyna budować się wewnętrzna bariera.

Mam wtedy wrażenie, że wszystko rozgrywa się w jakiejś ciemniejszej przestrzeni wewnątrz mnie. Jakby coś się zawężało…

Jest tam jakaś część mnie (ta, którą Eckhart Tolle nazywał „ciałem bolesnym”, a którą ja czasem nazywam „złym”), która się tym karmi, nakręca i jakby czeka na moment mojej słabości. I wtedy zaczyna wychodzić na pierwszy plan.

Kiedy jestem uważna, potrafię to dość szybko zauważyć i wyciszyć. Kiedy jednak pojawia się zmęczenie, ta część ma znacznie więcej przestrzeni do działania.
I choć cały czas pracuję nad sobą, te mechanizmy wciąż są obecne. Mam poczucie, że lepiej je rozumiem i częściej potrafię je zatrzymać.

Rozwój nie sprawia, że wszystko znika i zaczynamy funkcjonować wyłącznie w jakiejś „strefie zen”, jak to nazywa mój syn 🙈

To raczej proces, w którym uczymy się coraz szybciej rozpoznawać, co się w nas dzieje, i nie dawać się temu bezwiednie wciągać. Nadal bywamy zmęczeni, nadal pojawia się rozdrażnienie, nadal coś potrafi nas „zabrać” na chwilę w tę ciemniejszą przestrzeń. Różnica polega na tym, że coraz częściej jesteśmy w stanie to zauważyć wcześniej — zanim się rozkręci — albo wrócić do siebie szybciej, kiedy już się wydarzy.

I chyba właśnie na tym polega zmiana: nie na tym, że przestajemy doświadczać trudnych stanów, ale na tym, że przestają one przejmować nad nami pełną kontrolę

Pamiętam, jak byłam tuż przed procesem zmian albo już w jego trakcie. Przyszedł moment, żeby wreszcie podjąć decyzje w s...
22/04/2026

Pamiętam, jak byłam tuż przed procesem zmian albo już w jego trakcie. Przyszedł moment, żeby wreszcie podjąć decyzje w swoim życiu — takie, które nie były dla mnie łatwe. Bałam się, że stracę to, co dobre i wartościowe, na rzecz nieznanego, na poziomie mentalnym wręcz niezrozumiałego.

I wtedy pojawiła się informacja o kilkudniowym wyjeździe z jogą kundalini. Zdecydowałam się wziąć w nim udział. Wcześniej miałam okazję praktykować tę metodę z Marcinem Topolskim 🙏 Ten wyjazd zaś organizowała i prowadziła Basia Maziarska.

Czas wyjazdu wiązał się dla mnie z pewną niewygodą, która pojawiała się podczas praktyki. Wiele ćwiczeń wydawało mi się nie tyle dziwnych, co po prostu innych. Z jakiegoś, nie do końca znanego mi powodu, postanowiłam się temu wszystkiemu poddać. Stwierdziłam, że skoro już przyjechałam, wykorzystam ten czas. I gdzieś w głębi czułam, że warto właśnie tak postąpić.

To był trzy- albo czterodniowy wyjazd — nie jestem dziś pewna. Natomiast ostatniego dnia poczułam, jak z mojego serca została zdjęta zbroja, której wcześniej nie byłam świadoma, a która otaczała i zamykała tę przestrzeń niczym klatka. Kiedy patrzę na to z perspektywy czasu, widzę, że ta zbroja miała mnie chronić w różnych momentach przeszłości.

Problem polegał jednak na tym, że jej nie zdejmowałam i przez lata funkcjonowałam z poziomu kogoś, kto czuje, że musi walczyć i się bronić — a skoro najlepszą obroną jest atak, to właśnie z poziomu ataku.

Bardzo cenię sobie jogę kundalini. Doświadczyłam jej pozytywnego wpływu na sobie — pomogła mi otworzyć furtkę do nowej jakości w moim życiu. I choć nie kontynuuję tej praktyki na co dzień, to bardzo ją doceniam 🙏

Uważam, że szczególnie w takim wydaniu, w jakim jest prowadzona przez 🫶 w naszym CUDownym studio, jest to niezwykłe narzędzie — praktyka, która może wspierać nas w momentach zawirowań, kiedy potrzebujemy przejść przez trudniejsze etapy, ale też wtedy, gdy chcemy odkrywać więcej w życiu, które nas otacza.

📸

Wdzięczność 🙏 Ile rzeczy w naszym życiu uważamy za oczywiste...Nasz dom, mieszkanie — wypracowane, zasłużone. W momentac...
18/04/2026

Wdzięczność 🙏 Ile rzeczy w naszym życiu uważamy za oczywiste...

Nasz dom, mieszkanie — wypracowane, zasłużone. W momentach zmian — kupowania, wprowadzania się, urządzania — pojawiało się to uczucie: że jest lepiej, że coś się zmienia, że idziemy dalej. A potem przychodzi codzienność i to wszystko powszednieje, staje się tłem.

To, co nas otacza, bardzo szybko zaczynamy brać za oczywiste. Przestajemy patrzeć na to w kategoriach tego, jak dobrze nam się żyje. Człowiek z natury dąży do rozwoju, ale łatwo pomylić rozwój wewnętrzny z nieustannym sięganiem po więcej na zewnątrz.

Nie wystarcza mieszkanie — pojawia się potrzeba większego metrażu, potem domu. Nie wystarcza dom — ważna staje się lokalizacja. A potem już nie tylko gdzie, ale jak jest urządzony, czym wypełniony.
Podobnie z ubraniami — przestają być tylko wygodne, zaczynają opowiadać historię o naszym statusie.
I gdzieś w tym wszystkim łatwo zgubić prosty fakt, że naprawdę mamy dobrze.

Że możemy położyć się we własnym łóżku i spać w ciszy, nie czując zagrożenia.
Że mamy co jeść i możemy wybierać z tego bogactwa dostępności.
Że nasze dzieci mogą żyć i wybierać, jak chcą żyć.
Że mamy się w co ubrać, czym się przemieszczać.
Że mamy przestrzeń, żeby się rozwijać.

Dajmy sobie czas na refleksję.
Poszukajmy głębiej.
Rozmawiajmy z innymi, którzy też szukają 🙏🕉❤️

📸 Karol Zapała Foto NK

Adres

Podkowa Lesna

Telefon

+48730003480

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CUDowne spotkania studio jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do CUDowne spotkania studio jogi:

Skróty

Udostępnij

Kategoria