21/10/2023
Trwa premiera DIETY GOTOWEJ JESIEŃ o niskim indeksie glikemicznym🥦🥳🍒🧾
▶️Czy zdarza Ci się mieć zjazdy energetyczne w ciągu dnia? Raz masz powera, a w jednej chwili Twój poziom energii spada do zera?
▶️Czy jest tak, że po posiłku najchętniej chodziłabyś na drzemki lub ratowała się kubkiem kawy?
▶️Czy rano nie masz siły do pracy/obowiązków i musisz obudzić się kawą?
▶️Czy może wybudzasz się w nocy?
▶️Masz stany lękowe, towarzyszy Ci niepokój czy zmienne nastroje?
▶️Nie możesz skoncentrować się w pracy, czujesz tzw. "mgłę mózgową"
▶️ Odczuwasz nieustanną ochotę na "coś" słodkiego?
▶️ Masz odczucie znużenia, senności już w samo południe, a szczególnie po posiłku?
▶️Po prostu chcesz zacząć odżywiać się zdrowo i mieć pewność, że dostarczasz wszystkie witaminy i składniki mineralne (.zgodnie z zaleceniami dla populacji polskiej PZH- IŻŻ 2020).
Jeśli choć jedna odpowiedź brzmi tak, to ten jadłospis jest dla Ciebie!🫶
Przygotowałam dla Ciebie smaczne i zdrowe posiłki o niskim indeksie glikemicznym, które sycą, dodają energii i wspierają Twoje zdrowie.
Dlaczego posiłki o niskim indeksie glikemicznym??
✅Pomaga w kontroli wagi.
✅ Stabilizuje poziom cukru we krwi.
✅ Poprawia energię w ciągu dnia, brak zjazdów energii.
✅ Jest smaczna i prosta w przygotowaniu.
✅ Zmniejsza uczucie ciągłej ochoty na słodkie/podjadanie.
✅ Na długo daje uczucie sytości.
✅ Redukuje ryzyko chorób serca, nadwagi/ otyłości.
Promocyjna cena 60 zł do 25.10
Jak zamówić: 📧napisz do mnie na e-maila tytułem "dieta + podaj wybraną kaloryczność" np. 1600, 1800 lub 2000 kcal.
To czas na zmiany! Zacznij dbać o swoje zdrowie i osiągnij swoje cele z moją dietą z niskim indeksem glikemicznym✊
Dodam, że mitem jednak jest to, że każdy posiłek węglowodanowy "rozwali" Twoją gospodarką hormonalną, jeśli nie masz stwierdzonych problemów z gospodarką glikozowo-insulinową, insulinoopornością, hiperglikemią czy cukrzycą 2.
Wiele czynników wpływa na Twój poziom cukru we krwi i Twoją odpowiedź glu- ins. Są to m.in. to czy wyspałaś się dzień wcześniej, sprawność Twojej wątroby, to w jakim nastroju spożywasz posiłek, jaką pozycję zajmujesz, poziom wysycenia organizmu witaminami: z gr. B, magnezem, potasem, wapniem, witaminą D3.
Niemniej zbilansowane posiłki o niskim IG w modelu śródziemno-morskim (i polskim), z założeniami diety DASH, są uznane przez WHO jako najzdrowsze diety świata. Stąd też jadłospisy, które dla Ciebie tworzę opierają się o założenia powyższych diet.
