Powiatowa Stacja Sanitarno - Epidemiologiczna w Polkowicach

30/03/2026

🚫 Jak chronić się przed kleszczami 🪲
_______________________
​ ​
🪻 Wiosna to czas, kiedy kleszcze stają się szczególnie aktywne.
🔘 Każdego roku w Polsce jest około 20 tysięcy zachorowań na boreliozę!
🔘 Wczesne usunięcie kleszcza zmniejsza ryzyko zakażenia.
🔘 Tylko 1% osób ukąszonych przez kleszcze może zachorować na boreliozę.
​ ​
❗ Pamiętaj! Ryzyko zakażenia wzrasta, gdy kleszcz przebywa w skórze co najmniej 24 godziny.
​ ​
⏱⏳ Dlatego:
☑️ Usuń kleszcza jak najszybciej i zdezynfekuj miejsce ukłucia.
☑️ Zwróć uwagę na objawy, takie jak rumień wędrujący lub zmęczenie.
☑️ Po ukąszeniu skonsultuj się z lekarzem!
​ ​
❗ Nieleczona borelioza może prowadzić do poważnych powikłań. 🩺
​ ​
🛡 Jak się chronić?
➡︎ Zakładaj długie ubrania.
➡︎ Stosuj repelenty.
➡︎ Po wizycie w lesie dokładnie obejrzyj ciało.
➡︎ Kleszcze mogą przeżyć w pomieszczeniach, więc sprawdź się przed wejściem do domu.
​ ​
📚 Przeczytaj Poradnik Pacjenta
👉 Nie lekceważ ukąszenia kleszcza ⤵️⤵️
​ ​
Bądźcie ostrożni i cieszcie się bezpiecznie wiosną! 🌼🌳
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

30/03/2026

CZEKAMY NA WAS🙂🙂🙂

27/03/2026

26/03/2026

🥬 Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Szpinaku! 🥳
To świetna okazja, aby przypomnieć sobie, jak wiele dobrego kryje się w tych zielonych liściach. Szpinak to prawdziwa bomba witaminowa — pełen żelaza, magnezu, witamin A, C i K oraz przeciwutleniaczy. 💚
Niezależnie od tego, czy lubicie go na surowo w sałatkach, w koktajlach, zapiekankach czy makaronach — dziś warto dodać go do swojego talerza! 🥗
✅ Zdrowy
✅ Uniwersalny
✅ Pyszny
✅ Zielony bohater kuchni

24/03/2026

🫁 24 marca – Światowy Dzień Gruźlicy
Kaszel, który trwa ponad 3 tygodnie? To może nie być zwykłe przeziębienie.
❗ Gruźlica nadal występuje – także w Polsce.
👉 Nie ignoruj objawów. Zgłoś się do lekarza.
💡 Wczesne wykrycie = skuteczne leczenie.

23/03/2026

🏆Wyniki już są! 🏆
Zaloguj się na konto swojej szkoły i sprawdź wyniki I etapu ogólnopolskiego konkursu wiedzy o zdrowym stylu życia ❗
➡️ https://konkurs.trzymajforme.pl/strona-glowna-1 ⬅️
Gratulujemy wszystkim uczniom, którzy przeszli dalej! Oby tak dalej!💪

20/03/2026

🌿 Wiosna w pełnym rozkwicie! 🌼
To idealny moment, by zadbać o siebie i swoje zdrowie – małymi krokami, ale regularnie.
💚 Co warto zrobić w tym okresie?

• Wyjdź na spacer – dłuższe dni i świeże powietrze to naturalny zastrzyk energii.

• Włącz do diety sezonowe warzywa – młoda marchewka, sałaty, rzodkiewki czy szczypiorek dodadzą lekkości i witamin.

• Nawadniaj się częściej – organizm po zimie potrzebuje tego bardziej, niż się wydaje.

• Zrób coś dla swojej odporności – ruch, sen i chwila relaksu mają tu ogromne znaczenie.

• Przewietrz mieszkanie i… głowę – porządki wokół nas pomagają zrobić przestrzeń także w myślach.

Wiosna to nowy start. Niech będzie też Twoim! 🌸

19/03/2026

Dzisiaj w Polkowicach ważny dzień.
VI edycja Polkowickiego Dnia Kolorowej Skarpetki – wyjątkowego wydarzenia, które łączy mieszkańców we wspaniałej atmosferze solidarności i wsparcia dla osób z zespołem Downa.

Kolorowe skarpetki „nie do pary” stały się symbolem Światowego Dnia Zespołu Downa, który przypada 21 marca. To nie przypadek, ponieważ osoby z zespołem Downa mają dodatkowy, trzeci chromosom w 21. parze, a jego kształt – skojarzony z pojedynczą skarpetką – dał początek tej akcji społecznej promującej akceptację, różnorodność i integrację.

Serdecznie zapraszamy wszystkich do wspólnego świętowania i wyrażenia empatii poprzez zabawę, kolor, kreatywność i wzajemną życzliwość.

19/03/2026

18/03/2026

💨 „To tylko para?”
❌ Nie. To aerozol z chemikaliami.
E-papierosy i podgrzewacze tytoniu, nie spalają tytoniu jak tradycyjne papierosy, ale wytwarzają aerozol wdychany do płuc.
Co może zawierać aerozol?
🔹nikotynę – substancję silnie uzależniającą
🔹metale ciężkie (np. nikiel, chrom, ołów) pochodzące z elementów grzewczych urządzenia
🔹aldehydy (np. formaldehyd, acetaldehyd, akroleina), które mogą powstawać podczas podgrzewania płynów lub tytoniu
🔹lotne związki organiczne i bardzo drobne cząstki aerozolu, które mogą docierać głęboko do płuc
Badania laboratoryjne pokazują, że aerozol z tych urządzeń może powodować stres oksydacyjny i stan zapalny w komórkach płuc.
Z kolei przeglądy systematyczne i metaanalizy wskazują, że używanie e-papierosów wiąże się ze zwiększonym ryzykiem objawów chorób układu oddechowego, takich jak świszczący oddech, zapalenie oskrzeli czy astma.
Chcesz rzucić palenie? 🚭
Skorzystaj z bezpłatnej pomocy:
🔸Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym: 801 108 108, 22 211 80 15
🔸Ogólnopolski Telefon Zaufania ds. Uzależnień: 800 199 990
🔸www.jakrzucicpalenie.pl
fot. źródło: WSSE w Krakowie

16/03/2026

Jak podaje Krajowy Rejestr Nowotworów, rak jelita grubego jest trzecim najczęściej występującym na świecie nowotworem wśród populacji męskiej i drugim wśród populacji kobiet. Większość zachorowań obserwuje się po 50 roku życia, a ryzyko rozwoju choroby wzrasta wraz z wiekiem. Naukowcy zidentyfikowali wiele czynników mogących przyczyniać się do powstawania raka jelita grubego. Okazuje się, że niektóre z tych czynników można niwelować i kontrolować poprzez świadome odżywiane i zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną czy rezygnację z palenia tytoniu.
W 2008 roku Parlament Europejski ustanowił marzec jako Miesiąc Świadomości Raka Jelita Grubego.
Chorzy z nowotworami rozpoznanymi we wcześniejszych stopniach zaawansowania mają istotnie większe szanse na wyleczenie. Warunkiem sukcesu jest zachowanie tzw. „czujności onkologicznej”, która powinna obowiązywać zarówno społeczeństwo jak i lekarzy. Dla pacjentów wyraża się ona znajomością podstawowych objawów choroby nowotworowej i natychmiastowym zgłaszaniem się do lekarza w wypadku wystąpienie niepokojących symptomów.

Najczęstsze objawy raka jelita grubego to: bóle brzucha (występują w 44% przypadków) zmiana rytmu wypróżnień (43%) krew w stolcu (40%) osłabienie ogólne (20%) niedokrwistość bez innych objawów ze strony przewodu pokarmowego (11%) utrata mady ciała i osłabienie (6%).

12/03/2026

Jednorazowe e-papierosy zostaną zakazane w Polsce!

10 marca 2026 r. rząd przyjął projekt ustawy, który wprowadza zakaz sprzedaży jednorazowych e-papierosów.

To decyzja podjęta w trosce o zdrowie publiczne i środowisko.

Dlaczego to ważne?
⚠️ Jednorazowe e-papierosy zawierają nikotynę – silnie uzależniającą substancję, która wpływa na układ nerwowy, serce i płuca.
👨‍🦱👩 Coraz częściej sięgają po nie nastolatki, co prowadzi do uzależnienia już w młodym wieku ☹️.
💨 Wdychane opary zawierają substancje toksyczne i drażniące, które uszkadzają drogi oddechowe.
♻️ Dodatkowo miliony zużytych e-papierosów trafiają do śmieci, zanieczyszczając środowisko plastikiem i metalami ciężkimi.

Po wejściu w życie ustawy sprzedaż, import i produkcja jednorazowych e-papierosów będą nielegalne.
To krok w stronę zdrowszego społeczeństwa i czystszej planety.