Zdrowy styl

01/07/2022

Polecam bardzo fajny ebook dotyczący medytacji. 👌

Dopadł Cię stres i zastanawiasz się jak go naturalnie złagodzić ?

Poznaj sposoby na skuteczną medytacje i harmonię Twojego ciała i duszy 👁️‍🗨️

https://ebookplanet.pl/produkt/medytacja-dla-zestresowanych-poradnik/?a_aid=bestproduct&a_bid=00ed3d57

Szczegółowa instrukcja pokazująca jak rozpocząć z medytacją i czerpać z niej maksymalne korzyści. Sprawdzone techniki pozwalające zbudować i prowadzić zdrowy tryb życia, dzięki któremu nasze samopoczucie wejdzie na zupełnie nowy poziom. Sekrety i wskazówki na to, aby poznać potężn...

07/05/2022

03/05/2022

Dziewczyny, jeśli szukacie fajnego i skutecznego sprzętu do oczyszczania skóry w dobrej cenie to tu macie akurat promocje 💙

👉 Technologia pulsacji sonicznych

👉 7 stopni intensywności

👉 Darmowa wysyłka ❤️ w 3 dni 👌

Polecam 😘

https://skinlovers.pl/produkt/skinlovers-sonic-szczoteczka-soniczna/?a_aid=bestproduct&a_bid=4a5ba864

Szczoteczka do mycia twarzy SkinLovers Sonic to najlepsza metoda na zdrową cerę na długi czas. Najskuteczniejszy sposób mycia twarzy.

17/02/2022

TYLKO TERAZ NAJNIŻSZA CENA Z OKAZJI URODZIN

Najlepiej sprzedający się blender jaki istnieje na rynku 💥

Prosto od producenta 👌 W MEGA CENIE ⭐

➡️ poręczny
➡️ przenośny
➡️ przygotuje Twoje ulubione koktajle i szejki w każdym miejscu

Łap okazję i skorzystaj z rabatu 💥

👉 https://bit.ly/3gPWshP

19/10/2021

☕️Kawa - zbawienie ludzkości w dzisiejszych czasach ❓

Kawę pije prawie każdy. To jedyny napój na świecie, który znają wszyscy i który łatwo staje się nałogiem. Dlaczego ? 🧐

Kawa nas idealnie rozbudza i pobudza, dzięki niej mamy siłę od rana działać na pełnych obrotach. Czasem wypijamy jedną, czasem kilka filiżanek. Lubimy jej smak oraz zapach. Jest dla nas ZBAWIENIEM w trudnych chwilach spadku energetycznego.

A to kilka ciekawostek o kawie, znasz je ❓

👉Drugi towar handlowy świata
Kawa jest drugim, po ropie naftowej, towarem handlowym świata. Wartość handlu kawą szacuje się na 100 mld dolarów.
👉Trzy najpopularniejsze gatunki kawy to:
Arabica (ok. 60 %), Robusta (ok. 36 %) i Excelsa (ok.1 %) - łącznie stanowią one 97 % rynku upraw kawy.
👉Największy dostawca kawy to Brazylia
👉Z badań wynika, że u ludzi pijących kawę zmniejsza się ryzyko chorób takich jak: Parkinson, cukrzyca typu II, choroby serca, natomiast regularne picie kawy zmniejsza u mężczyzn ryzyko zachorowania na agresywną formę raka prostaty. Dodatkowo kawa zawiera przeciwutleniacze, które zapobiegają powstawaniu wolnych rodników, działa też pobudzająco i orzeźwiająco oraz przyspiesza przemianę materii.
👉Najdroższa kawa na świecie to kawa z odchodów łaskuna 💩
Kopi Luwak to najdroższy gatunek kawy na świecie. Kosztuje około tysiąca euro, a ziarna wydobywane są z odchodów zwierzęcia o nazwie łaskun. Roczne zbiory tej kawy wynoszą zaledwie około 300-400 kg.

A Ty lubisz kawę ❓😋



🇬🇧

☕️ Coffee - the salvation of mankind today ❓

Almost everyone drinks coffee. It is the only drink in the world that everyone knows and that easily becomes an addiction. Why ? 🧐

Coffee perfectly awakens us and stimulates us, thanks to which we have the strength to work at full capacity from the morning. Sometimes we drink one, sometimes several cups. We like its taste and smell. It is SALVATION for us in difficult moments of energy decline.

And these are a few interesting facts about coffee, you know them ❓

👉The world's second trade commodity
Coffee is the second, after crude oil, traded commodity in the world. The value of the coffee trade is estimated at $ 100 billion.
The three most popular types of coffee are:
Arabica (approx. 60%), Robusta (approx. 36%) and Excelsa (approx. 1%) - together they account for 97% of the coffee growing market.
👉Brazil is the largest coffee supplier
Research shows that people who drink coffee reduce the risk of diseases such as Parkinson's, type II diabetes, heart disease, while regular drinking of coffee reduces the risk of developing an aggressive form of prostate cancer in men. In addition, coffee contains antioxidants that prevent the formation of free radicals, also has a stimulating and refreshing effect, and speeds up the metabolism.
👉The most expensive coffee in the world is coffee made from grace's excrement 💩
Kopi Luwak is the most expensive type of coffee in the world. It costs around a thousand euros, and the grains are extracted from the droppings of an animal called gourds. The annual harvest of this coffee is only about 300-400 kg.

And you like coffee ❓😋

30/09/2021

🧄 CZOSNEK 🧄 Czy wiesz, że ... ❓

Każdy ząbek czosnku zawiera wiele substancji leczniczych, takich jak:

👉 związki flawonoidowe
👉 aminokwasy
👉 saponiny
👉 różnorakie witaminy typu C, B1, B2, PP, prowitamina A
👉 sole mineralne (potas, wapno, magnez)
👉 rzadkie mikroelementy m.in. kobalt, chrom i nikiel

Na co jest idealny czosnek ? 👁

👃 na leczenie typowych infekcji wirusowych
🦠🧫 na pasożyty i bakterie
🩸 na obniżenie ciśnienia krwi
🏃 wspomaga odchudzanie
🧠❤️ chroni przed udarem i zawałem

Idealny jest w surowej postaci, wtedy zawiera najwięcej substancji odżywczych.

A Ty lubisz czosnek ❓

🇬🇧
GARLIC Did you know ... ❓

Each clove of garlic contains many medicinal substances, such as:

👉 flavonoid compounds
👉 amino acids
👉 saponins
👉 various types of vitamins C, B1, B2, PP, provitamin A
👉 mineral salts (potassium, calcium, magnesium)
👉 rare microelements, incl. cobalt, chrome and nickel

What is garlic perfect for? 👁

👃 to treat common viral infections
🦠🧫 against parasites and bacteria
🩸 to lower blood pressure
🏃 supports weight loss
🧠❤️ protects against stroke and heart attack

It is ideal in raw form, then it contains the most nutrients.

And you like garlic ❓

07/09/2021

🌶"Fit" papryka - czy wiesz, że ❓

Jeśli próbujesz schudnąć bez poddawania się drakońskiej diecie, wprowadzenie papryki do jadłospisu może wpłynąć na efektywność Twoich starań. Średnich rozmiarów warzywo dostarcza nam tłuszczu, białka, węglowodanów, błonnika i naturalnego cukru, co daje niewiele ponad 30 kcal.👌

Dodanie papryki do omleta, sałatki lub kanapek może znakomicie wzbogacić smak potrawy i zmniejszyć apetyt - bez zbędnych kalorii, tłuszczu i cholesterolu. Co więcej, zawarta w pikantnych odmianach tego warzywa, kapsaicyna nie tylko poprawia trawienie, lecz także wykazuje działanie przeciwbólowe i lecznicze w przypadku chorób wirusowych.

Witaminy i wartości odżywcze 🌶

Papryka to świetne źródło witamin - witamina A, witaminy z grupy B (witamina B1, B2, B3, B6 i B9), witamina C , E i K. Połówka średniej wielkości czerwonej papryki daje 100% dziennego zapotrzebowania na beta-karoten, zaś dwa jej strąki są w stanie uzupełnić niedobory witaminy E i K. Co więcej, zawarty w niej antyutleniacz – likopen – pomaga nam usunąć wolne rodniki z organizmu. W papryce znajdziemy również sole mineralne - cynk, fosfor, magnez, mangan, potas, sód, wapń i żelazo.

Osoby będące na diecie redukcyjnej nie muszą się martwić - roślina nie sprawi, że przybierzemy na wadze – 100 gramów to jedynie 25 kalorii. 💪

Papryka to sprzymierzeniec zdrowych kości 🦴

A Ty lubisz paprykę ❓ 🌶

🇬🇧
🌶 "Fit" peppers - did you know that ❓

If you are trying to lose weight without succumbing to a draconian diet, adding paprika to your menu may affect the effectiveness of your efforts. A medium-sized vegetable provides us with fat, protein, carbohydrates, fiber and natural sugar, which is just over 30 kcal.

Adding paprika to an omelette, salad or sandwich can greatly enrich the flavor of a dish and reduce appetite - without unnecessary calories, fat or cholesterol. What's more, capsaicin contained in the spicy varieties of this vegetable not only improves digestion, but also has an analgesic and healing effect in the case of viral diseases.

Vitamins and nutritional values ​​🌶

Peppers are a great source of vitamins - vitamin A, B vitamins (vitamins B1, B2, B3, B6 and B9), vitamins C, E and K. Half of a medium-sized red pepper gives 100% of the daily requirement for beta-carotene, and two its pods are able to replenish vitamin E and K deficiencies. What's more, the antioxidant it contains - lycopene - helps us remove free radicals from the body. The pepper also contains mineral salts - zinc, phosphorus, magnesium, manganese, potassium, sodium, calcium and iron.

People on a reduction diet do not have to worry - the plant will not make us gain weight - 100 grams is only 25 calories. 💪

Peppers are an ally of healthy bones

Do you like peppers ❓ 🌶

30/08/2021

🥦DIETA NA LATA🍍

Czas trwania: całe życie :)

👉 Ustabilizowanie prawidłowych nawyków żywieniowych, wprowadzonych na przestrzeni poprzednich miesięcy.
👉 Utrwalenie nawyku regularnej aktywności fizycznej.
👉Zrozumienie funkcjonowania swojego organizmu, wsłuchanie się w jego potrzeby.
👉Zbudowanie stabilnych relacji z jedzeniem.
👉Wprowadzenie jedzenia intuicyjnego, opartego na nieprzetworzonej żywności
👉 Zapobieganie występowania efektu jo-jo

Co jest kluczem do sukcesu ❓

Wprowadzenie w życie trybu ZDROWEGO STYLU - dieta bez diety 👍

Jeśli chcesz porozmawiać z naszym specjalistą od PROGRAMU ZDROWY STYL, napisz wiadomość 📩

🇬🇧
A "DIET FOR LIFE"

Duration: whole life :)

👉 Stabilization of correct eating habits introduced during the previous months.
👉 Build the habit of regular physical activity.
👉 Understanding the functioning of your body, listening to its needs.
👉 Building a stable relationship with food.
👉 Introduction of intuitive eating, based on unprocessed food
👉 To prevent the yo-yo effect

What is the key to success ❓

Implementation of the HEALTHY STYLE mode - diet without diet 👍

If you want to talk to our specialist in the HEALTHY STYLE PROGRAM, write a message 📩

29/08/2021

🌱NAJLEPSZE DAJE NAM NATURA🌱

Organizm człowieka jest zespołem struktur działających zgodnie z prawami natury – nic więc dziwnego, że najlepiej służy mu to, co zostało przez nią stworzone.

Czy jest zatem coś, co może w pełni zadbać o nasz organizm ?

Najważniejsze zioła, które współgrają z naszym ciałem i duszą to:

ASHWAGHANDA
Wzmacnia ciało i umysł, jest skutecznym adaptogenem, który świetnie redukuje stres oraz zmniejsza stężenie kortyzolu – hormonu stresu.
TYMIANEK
Olejek eteryczny w nim zawarty, ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie górnych dróg oddechowych.
DZIKA RÓŻA
Stanowi świetne uzupełnienie codziennej suplementacji, wspiera odporność, wzmacnia naczynia krwionośne, ma właściwości przeciwzapalne.
JAGODA ACAI
Zawierają potężne dawki antyoksydantów, między innymi witaminę A, C, E i resweratrol – jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy.
PIEPRZ CAYENE
Stymuluje układ odpornościowy, zawarta w nim kapsaicyna ma działanie przeciwbakteryjne, poprawia krążenie i może przyczynić się do unormowania stężenia cholesterolu.
IMBIR LEKARSKI
Kłącza imbiru, oprócz silnego działania antyseptycznego, mają też właściwości przeciwzapalne i rozgrzewające. Wspierają pracę układu pokarmowego i oddechowego.
LAWENDA
Zawarte w lawendzie olejki eteryczne tonizują układ nerwowy – łagodzą napięcie, redukują odczuwanie stresu przy okazji ułatwiając relaksację i zasypianie.
LUCERNA SIEWNA
Pozwala zachować naturalną witalność organizmu, wspomaga regulację profilu lipidowego krwi, zmniejsza ryzyko występowania miażdżycy, reguluje pracę układu pokarmowego.
ZIELONA HERBATA
Sprzyja osobom dbającym o szczupłą sylwetkę, gdyż hamuje nadmierny apetyt. Jej lekkie działanie moczopędne pomaga oczyszczać organizm z nagromadzonych toksyn.
ŻEŃ-SZEŃ
Zawarte w nim ginsenoidy – zwiększają zdolność hemoglobiny do przyłączania tlenu, dzięki nim organy wewnętrzne dostają go więcej, dzięki czemu mogą wydajniej pracować.
CZERWONA KONICZYNA
Jej stosowanie poleca się w szczególności kobietom, gdyż łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego, bóle menstruacyjne i minimalizuje nieprzyjemne dolegliwości związane z menopauzą.
MECH IRLANDZKI
Wspiera pracę układu pokarmowego, może przyczynić się do poprawy kondycji stawów i ścięgien.
KOPER WŁOSKI
Reguluję procesy trawienne, poprawia perystaltykę jelit, zmniejsza nieprzyjemne dolegliwości dyspeptyczne, np. wzdęcia.
CYNAMON
Zawarty w nim aldehyd cynamonowy ma szerokie zastosowanie w medycynie, substancja ta sprzyja sprawnej pracy układu nerwowego, jest też silnym antyoksydantem.
SKRZYP POLNY
Świetnie przeciwdziała występowaniu niedoborów mikroelementów. Jego długotrwała suplementacja korzystnie wpływa na kondycję włosów,
paznokci i skóry.
LUKRECJA
Znana ze względu na swój charakterystyczny smak, lukrecja
kojąco działa na układ pokarmowy. Wspiera regenerację śluzówki żołądka, oraz jego prawidłową pracę.
KARDAMON
Stymuluje wydzielanie soków trawiennych, redukuje uczucie niestrawności, niweluje wzdęcia i gazy.
CZARNY BEZ
Stymuluje wydzielanie soków trawiennych, redukuje uczucie niestrawności, niweluje wzdęcia i gazy.
GUARANA
Świetnie sprawdza się jako substancja wspomagająca naukę i zapamiętywanie. Przydatna osobom, często odczuwającym zmęczenie – zarówno to fizyczne, jak i psychiczne.
KURKUMA
Jej długotrwałe stosowania wspomaga pracę układu nerwowego i chroni neurony przed uszkodzeniem i negatywnym działaniem wolnych rodników.
PRAWOŚLAZ
Ze względu na wysoką zawartość substancji śluzowych aktywnie wspiera pracę górnych dróg oddechowych, oraz wpływa kojąco na pracę układu pokarmowego.

➡️ Zostań PARTNEREM natury i uzyskaj stały rabat - 30 % na wszystkie produkty.

http://bityl.pl/7ItmH ⬅️ Zarejestruj się już dziś 👌

23/08/2021

💪KOLAGEN NATURALNY 💪
Kolagen jest odpowiedzialny za budowę tkanki łącznej i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. 🏋️‍♀️🏃🚴‍♀️⛹️‍♀️

Już po 25 roku życia zdolność syntezy kolagenu przez organizm maleje. Przyczynia się także do tego ciągły niedobór witaminy C i odpowiednich aminokwasów oraz minerałów.

Tkanki są wtedy osłabione, zaczynają się luzować i rozpadać. 😳

Największe ilości kolagenu występują w :
👉tętnicach
👉sercu
👉mózgu
👉ścięgnach
👉kościach
👉więzadłach
👉chrząstkach
👉skórze

Co należy zrobić aby uzupełnić braki ❓

Naturalny kolagen w postaci suplementów lub kosmetyków to idealne i bardzo skuteczne rozwiązanie.
Najbardziej skuteczny oraz najlepiej przyswajalny jest ten pozyskany z ryby.🐟
Kolagen rybi ma strukturę trójhelisy, dzięki czemu jest podobny do kolagenu ustrojowego człowieka. 🧬
Jeśli masz więcej pytań dotyczących pochodzenia kolagenowego białka,
napisz do Nas 📩

🇬🇧
💪NATURAL COLLAGEN 💪
Collagen is responsible for building connective tissue and is essential for the proper functioning of your body. 🏋️‍♀️🏃🚴‍♀️⛹️‍♀️

Already after the age of 25, the body's ability to synthesize collagen decreases. The constant deficiency of vitamin C and appropriate amino acids and minerals also contributes to this.

The tissues are then weakened, begin to loosen and fall apart. 😳

The greatest amounts of collagen are found in:
👉Arteries
👉Heart
👉The brain
👉Tendons
👉bones
👉The ligaments
👉Cartilage
👉Skin

What should be done to fill in the gaps ❓

Natural collagen in the form of supplements or cosmetics is an ideal and very effective solution.
The most effective and the best digestible is the one obtained from fish 🐟
Fish collagen has a tri-helix structure, which makes it similar to human body collagen.🧬

If you have more questions about the origin of collagen protein,
write to us 📩

17/08/2021

- sprzedaż i promocja produktów
- możliwość budowy zespołu
- awanse na wyższe stanowiska ( dyrektor regionalny, dyrektor okręgowy )

Wymagane:
- zaangażowanie minimum 4 h dziennie
- swoboda w rozmowie telefonicznej
- zainteresowania związane ze sportem, zdrowiem lub urodą

Praca w 100% zdalna

Osoby zainteresowane współpracą zapraszamy do kontaktu

21/07/2021

🤩 Ciekawostka 🤩

Czy wiesz, że ❓

Witamina D tak na prawdę pełni w organizmie funkcję prohormonów, ponieważ może być wytwarzana przez ludzki organizm. Dzieje się to w wyniku przekształceń cholesterolu, które następują pod wpływem promieniowania słonecznego.🌞

Najbogatsze źródła witaminy D3 to:

➡️węgorz świeży - 1200 IU/100 g;
➡️śledź w oleju - 808 IU/100 g;
➡️łosoś pieczony - 540 IU/100 g;
➡️śledź marynowany - 480 IU/100 g;
➡️sardynki - 200 IU/100 g;
➡️grzyby sh*take - 100 IU/100 g;
➡️żółtko jaj - 54 IU/100 g;
➡️dorsz świeży - 40 IU/100 g;
➡️ser żółty - 7,6-28 IU/100 g;
➡️mleko krowie - 0,4-1,2 IU/100 g.

🇬

🤩 Fun fact 🤩

Did you know that ❓

Vitamin D is actually a prohormone in the body because it can be produced by the human body. This is due to the conversion of cholesterol under the influence of solar radiation

The richest sources of vitamin D3 are:

➡️Fresh eel - 1200 IU / 100 g;
➡️ herring in oil - 808 IU / 100 g;
➡️Baked salmon - 540 IU / 100 g;
➡️ marinated herring - 480 IU / 100 g;
➡️Sardines - 200 IU / 100 g;
➡️ sh*take mushrooms - 100 IU / 100 g;
➡️Egg yolk - 54 IU / 100 g;
➡️Fresh cork - 40 IU / 100 g;
➡️Yellow cheese - 7.6-28 IU / 100 g;
➡️ cow's milk - 0.4-1.2 IU / 100 g.

16/07/2021

BIEGANIE 🏃‍♀️🏃

Może być sportem a w ostatnich czasach bywa najlepszym hobby dla zdrowia 👍

Na co wpływa bieganie dla zdrowia ❓

1. Idealne dla Twojego serca
2. Poprawi Twój nastrój
3. Ma świetny wpływ na Twoje stawy
4. Poprawia pracę mózgu
5. Zmniejsza ryzyko powstania nowotworów
6. Ujędrnia skórę i usprawnia krążenie

Taki nieduży wysiłek dla organizmu jest bardzo zdrowy. A może warto wprowadzić bieganie w nawyk zdrowego trybu życia ?

A Wy biegacie ❓

🇬🇧

RUNNING 🏃‍♀️🏃

It can be a sport and in recent times it has been the best hobby for health 👍

What does running affect your health ❓

1. Perfect for your heart
2. It will improve your mood
3. It has a great effect on your joints
4. It improves the work of the brain
5. Reduces the risk of cancer formation
6. Firms the skin and improves circulation

Such a small effort is very healthy for the body. Or maybe it is worth introducing running into the habit of a healthy lifestyle?

And you run ❓

13/07/2021

10 sposobów na zdrowe odchudzanie 🧐

Prawidłowe odchudzanie, czyli zdrowe odchudzanie, powoduje stopniową i systematyczną utratę wagi i jej dalsze utrzymanie. Zdrowe odchudzanie to nie tylko dieta, czy program żywieniowy, to również zdrowy tryb życia, który obejmuje długoterminowe zmiany codziennych nawyków żywieniowych i ćwiczeń.

1. Nie stosuj głodówek - jedz, kiedy jesteś głodny 👍
2. Wybierz dietę nisko-węglowodanową. Oczywiście nadal można schudnąć na dowolnej diecie - po prostu jedz mniej kalorii niż spalasz. 💪
3. Redukując węglowodany, uzupełniaj dietę w tłuszcze naturalne : oliwa z oliwek, tłusta ryba itp.
4. Zawsze jedz tyle, abyś czuł się usatysfakcjonowany, zwłaszcza na początku procesu odchudzania. Robienie tego na diecie nisko-węglowodanowej oznacza, że ​​tłuszcze, będą spalane jako paliwo przez twoje ciało. Jednocześnie poziom insuliny, hormonu magazynującego tłuszcz, zostanie obniżony. Staniesz się maszyną do spalania tłuszczu.🦾
5. Wytrwałość i cierpliwość to SUKCES W ODCHUDZANIU ❗⭐️
6. Unikaj słodzików - to tylko pozornie zdrowy zamiennik
7. Jedz więcej warzyw i owoców
8. Unikaj stresu i zadbaj o regularny sen
9. Żyj aktywnie: spaceruj, biegaj, ćwicz w domu lub na siłowni.
10. Uzupełniaj poziom witamin w organizmie, tylko prawidłowa gospodarka wewnątrz pozwoli uzyskać najlepsze i najszybsze efekty.

💧 NAWADNIAJ organizm 💧

Potrzebujesz porady lub wsparcia w prawidłowym procesie odchudzania ❓ - napisz do NAS już dziś.

Uzyskasz wsparcie dietetyka oraz pomoc przy doborze odpowiedniej diety - BEZPŁATNIE

Uwierz w siebie i nie poddawaj się, trzymamy za Cebie kciuki ✊
🇬🇧

10 ways to lose weight healthily 🧐

Proper weight loss, i.e. healthy weight loss, causes gradual and systematic weight loss and its continued maintenance. Healthy weight loss is not only about a diet or nutritional program, it is also about a healthy lifestyle that includes long-term changes to your daily eating and exercise habits.

1. Don't starve - eat when you're hungry 👍
2. Choose a low-carbohydrate diet. Of course, you can still lose weight on any diet - just eat fewer calories than you burn. 💪
3. By reducing carbohydrates, supplement your diet with natural fats: olive oil, fatty fish, etc.
4. Always eat enough to keep you satisfied, especially at the beginning of the weight loss process. Doing this on a low carbohydrate diet means your fats will be burned as fuel by your body. At the same time, the level of insulin, the fat-storing hormone, will be lowered. You will become a fat burning machine
5. Perseverance and patience is SUCCESS IN LOSING
6. Avoid sweeteners - this is only a seemingly healthy alternative
7. Eat more vegetables and fruits 🥦🍊
8. Avoid stress and get regular sleep
9. Live actively: walk, run, exercise at home or in the gym. 🤸‍♀️🏋️
10. Supplement the level of vitamins in the body, only the correct economy inside will allow you to get the best and fastest results.

💧 HYDRATE the body. 💧

Do you need advice or support in the correct weight loss process ❓ - write to us today.

You will receive the support of a dietitian and help in choosing the right diet - FREE OF CHARGE

Believe in yourself and do not give up, we keep our fingers crossed for you ✊

̨glowodany

10/07/2021

Czy wiesz, że ❓

Przyzwyczajony do regularnych dawek cukru organizm może początkowo negatywnie zareagować na jego brak w diecie. Objawiać się to może:

👉wzmożoną chęcią na coś słodkiego
👉migrenami i bólami głowy
👉zawrotami głowy
👉dreszczami
👉zmianami nastroju
👉niepokojem
👉rozdrażnieniem
👉obniżonym samopoczuciem
👉rozkojarzeniem
👉zmęczeniem
👉bezsennością
👉zmianami w masie ciała
Niezbyt przyjemne efekty mijają po kilku dniach, gdy organizm unormuje gospodarkę cukrową i mikrobiom jelitowy. Później pozostaje tylko pojawiająca się chęć na słodkie przekąski...

Nie martw się DASZ RADĘ ograniczyć cukier 🍩💪

🇬🇧
Did you know that ❓

Accustomed to regular doses of sugar, the body may initially react negatively to its lack in the diet. This can be manifested by:

👉An increased desire for something sweet
👉Migraines and headaches
👉Dizziness
👉Shakes
👉Mood changes
👉 anxiety
👉Annoyance
👉 depressed well-being
👉 a distraction
👉Fatigue
👉Insomnia
👉Changes in body weight
Unpleasant effects pass after a few days, when the body regulates the sugar balance and the intestinal microbiome. Later, the only thing left is the desire for sweet snacks ...

Don't worry. YOU CAN cut down on sugar 🍩💪

10/07/2021

❎ ❎

Cukier, największy wróg naszego organizmu. Niestety większość z nas spożywa go w nadmiarze i ciężko jest nam wyeliminować go z diety.
Zadbaj o swój:
➡️ mózg
➡️ skórę
➡️ naczynia krwionośne
🏆 My stawiamy czoła i podejmujemy wyzwanie - STOP CUKIER 🏆

Dołącz do nas i pokaż, że chętnie ograniczysz cukier - wchodzisz w TO ? Zostaw LIKE 👍

👉Udostępnij post i zachęć innych - zadbaj o zdrowie swoje i najbliższych.

💥Zacznij od prostych nawyków a szybciej osiągniesz swój cel 👍

🇬🇧
❎ ❎

Sugar, our body's greatest enemy. Unfortunately, most of us consume too much of it and it is difficult for us to eliminate it from our diet.
Take care of your:
➡️ brain
➡️ leather
➡️ blood vessels
🏆 We face and take the challenge - STOP SUGAR 🏆

Join us and show that you are willing to limit sugar - are you in IT? Leave LIKE 👍

👉 Share fasting and encourage others - take care of your and your loved ones health.

💥Start with simple habits and you will reach your goal faster 👍

08/07/2021

💧 Pij dużo WODY w tak upalne dni jak dzisiejszy 💧

☝15 powodów dla których warto pić wodę:

1. poprawia trawienie
2. redukuje szkodliwy cholesterol
3. pomaga niwelować pomarańczową skórkę
4. ujędrnia skórę i spowalnia proces jej starzenia
5. dotlenia nasz organizm
6. zwiększa produkcję czerwonych krwinek
7. pomaga w koncentracji
8. poprawia funkcjonowanie nerek, zmniejsza kamicę nerkową.
9. powstrzymuje apetyt
10. jest najlepsza na skórcze

Zalecana dawka dzienna, w zależności od wagi człowieka 2-3 litry💧 - może być z dodatkiem ogórka lub mięty 👅

A Ty pijesz dużo wody ❓

🇬🇧

💧 Drink plenty of WATER on hot days like today 💧

Powodów15 Reasons to Drink Water:

1. improves digestion
2. reduces harmful cholesterol
3. Helps to reduce orange peel
4. firms the skin and slows down the aging process
5. oxygenates our body
6. Increases the production of red blood cells
7. helps with concentration
8. improves kidney function, reduces kidney stones.
9. Suppresses the Appetite
10. is best for cutaneous use

Recommended daily dose, depending on the weight of a person 2-3 liters 2-3 - can be with cucumber or mint 👅

And you drink a lot of water ❓

☀️ #💧