Silna Kaloria - holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia

Silna Kaloria - holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Silna Kaloria - holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia, Polska.

🩸Indywidualna dietoterapia na podstawie dokładnego wywiadu klinicznego
🍀SIBO,IBS,GERD,Hp
🫐IO
🌸endometrioza,PCOS
🦋tarczyca
💪🏻trener


https://www.znanylekarz.pl/mariola-wybraniec/dietetyk/krakow

03/09/2025

🦋 8 miesięcy konsekwencji = realna zmiana życia!

Udało się wyciszyć tarczycę, a wraz z tym:
✨ skończyły się nocne poty,
✨ poprawiła się kondycja skóry,
✨ pojawiła się lepsza regeneracja i spokojny sen,
✨ zmniejszyły się problemy jelitowe (tu działamy dalej 💪).

Indywidualny plan suplementacji, edukacja i umiarkowany ruch 2–3 razy w tygodniu okazały się kluczem do lepszego samopoczucia i komfortu życia. 🌿

29/08/2025

💛 Lekki brzuch i promienna skóra w jednym napoju! 🌿

🧊Moje kosteczki z chia, cytrusami, imbirem i kurkumą to prawdziwy boost dla jelit i skóry:

✨Błonnik z chia – reguluje trawienie i zmniejsza wzdęcia
🫚Imbir – łagodzi uczucie ciężkości, redukuje wzdęcia, nudności i wspiera pracę jelit
🔅Kurkuma – działa przeciwzapalnie, wspomaga jelita i kondycję skóry
🍋Cytrusy – witamina C dla jędrnej i rozświetlonej skóry
💧 Hydratacja – woda lub woda kokosowa dla lekkości i naturalnego glow
🍯Miód - działa antybakteryjnie i wspiera układ immunologiczny

Prosto, szybko i pięknie! Spróbuj, a Twój brzuch i skóra Ci podziękują ✨

07/08/2025

📛 Masz wrażenie, że dieta LOW FODMAP nie działa❓

Mimo eliminacji wciąż masz wzdęcia, ból brzucha lub problemy jelitowe❓ Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z tych błędów 👇

🔸 zbyt długo jesteś na fazie eliminacyjnej i nie rozszerzasz diety
🔸 nie połączyłeś diety z leczeniem SIBO lub zrobiłeś zbyt długą przerwę
🔸 żyjesz w stresie, jesz w biegu, nie dbasz o rytuały jedzenia
🔸 nie stosujesz suplementów wspierających regenerację jelit
🔸 zapominasz o nawodnieniu, śnie i odpoczynku
🔸 spożywasz FODMAP nieświadomie, bo nie czytasz dokładnie składów

❗LOW FODMAP to nie dieta „na zawsze”! To narzędzie, które trzeba stosować mądrze i w odpowiednim czasie 💡

Pracuj nad jelitami holistycznie bo samo jedzenie to nie wszystko! 🧠💚

low fodmap, SIBO, problemy jelitowe, wzdęcia, IBS, zdrowe jelita, eliminacja FODMAP, dieta na brzuch, trawienie, mikrobiota

21/07/2025

🧠 Pleśń na jedzeniu – to nie tylko problem estetyczny.

Kiedy widzisz pleśń, nie wystarczy jej odkroić.
To, co widać na powierzchni, to tylko wierzchołek góry lodowej.

Pleśń przenika głęboko do wnętrza produktu a nawet w produkty obok - a razem z nią mikotoksyny – silne, toksyczne substancje, których nie da się usunąć ani termicznie, ani przez odkrajanie.

🔬 Mikotoksyny mogą prowadzić do:
– uszkodzenia układu pokarmowego,
– osłabienia odporności,
– zaburzeń pracy wątroby i nerek,
– a nawet wpływać na układ nerwowy i funkcje poznawcze,
– niektóre mają działanie rakotwórcze.

❌ Spleśniały chleb, owoc czy ser to produkt do wyrzucenia, nie do ratowania.

📢 Nie powielaj mitów typu “babcia odkrajała i żyje” – dziś mamy wiedzę, z której warto korzystać.

Pleśń na jedzeniu • pleśń • kandida • jelita • grzyby

18/07/2025

‼️Nie masz widocznych objawów, ale ciągle coś jest nie tak?

🌀Candida nie musi objawiać się nalotem na języku.

🌀Przewlekłe zmęczenie, mgła mózgowa, ciągła ochota na cukier, spadki nastroju – to wszystko może wynikać z przerośniętej Candidy w jelitach.
To stan, który wpływa na cały organizm – i często jest mylony z innymi problemami.

📌 Diagnostyka mikroflory jelit to pierwszy krok.

🌾 Czy pszenica to jedyny wybór? Poznaj zdrowe zamienniki! 🌾Pszenica jest wszechobecna w naszej diecie, ale dla wielu osó...
04/11/2024

🌾 Czy pszenica to jedyny wybór? Poznaj zdrowe zamienniki! 🌾

Pszenica jest wszechobecna w naszej diecie, ale dla wielu osób nie jest obojętna dla zdrowia. Od glutenu, przez FODMAPy, aż po delikatniejsze odmiany pradawnych zbóż – mamy całą gamę zdrowych zamienników, które mogą lepiej wpłynąć na Twoje samopoczucie i jelita.

🔹 Pradawne odmiany jak płaskurka, samopsza i kamut – delikatniejsze i mniej zmodyfikowane, z łagodniejszym glutenem 🌱
🔹 Bezglutenowe superfoods jak komosa ryżowa, amarantus czy kasza jaglana – pełne białka i minerałów, świetne dla osób z nietolerancją 🌾
🔹 Żyto i jęczmień – dla tych, którzy nadal chcą korzystać z glutenowych opcji, ale szukają większej różnorodności 👩‍🍳

Czy próbowałeś już któregoś z tych zamienników? Daj znać, jak sprawdzają się u Ciebie! 👇💬

⚠️Formę magnezu wybieramy do swoich potrzeb!⚠️Pamiętaj, że poszczególne formy magnezu znacząco różnią się od siebie i wp...
29/03/2024

⚠️Formę magnezu wybieramy do swoich potrzeb!

⚠️Pamiętaj, że poszczególne formy magnezu znacząco różnią się od siebie i wpływają na inne parametry.

⚠️Nie każda forma magnezu będzie dobra dla każdego! A preparat dobieramy w zależności od naszego celu.

✅Dla przykładu: taurynian magnezu - Z chemicznego punktu widzenia taurynian magnezu jest chelatem łączącym w sobie cząstki aminokwasu tauryny i magnezu

✅Taurynian poleca się wszystkim osobom z niedoborem magnezu, a w szczególności pragnącym zapobiegać arytmii serca – pacjentom kardiologicznym i sportowcom.

✅Może się fajnie sprawdzić również w nadczynności tarczycy lub niektórych przypadkach Hashimoto.

👉🏻Jeżeli zauważasz u siebie konieczność stymulowania wypróżnień i uporczywe, nawracające zaparcia, to koniecznie sprawdź...
11/03/2024

👉🏻Jeżeli zauważasz u siebie konieczność stymulowania wypróżnień i uporczywe, nawracające zaparcia, to koniecznie sprawdź najpierw:
1️⃣ TSH, ponieważ przy niedoczynności tarczycy, zaparcia są najczęstszym objawem.

2️⃣Sprawdź również ile wody wypijasz w ciągu dnia. Długotrwałe dostarczanie zbyt małej ilości płynów może sprzyjać powstawaniu zaparć.

3️⃣Dostosuj również odpowiednio swoją pozycję podczas wypróżniania się w toalecie. Najlepiej jest wypróżniać się w pozycji kucającej, ponieważ nasze wydalanie jest do niej najbardziej dostosowane. Jak? Stosuj podnóżek toaletowy (pozycja kolan powinna być wyżej niż kolec biodrowy).

❗️Pozycja siedząca przy wypróżnianiu utrudnia wydalenie stolca i zwiększa konieczność parcia. Nigdy nie przemy!

✅CIEKAWOSTKA:
👉🏻Jeśli cierpisz na zaparcia, jedz jedno dojrzałe kiwi po śniadaniu i po obiedzie. Aby sprawdzić, czy owoc jest dojrzały, naciśnij go kciukiem. Jeśli poddaje się lekkiemu naciskowi, jest gotowy do zjedzenia.
👉🏻Kiwi do 150 g jest niskofermentujące i dozwolone w diecie Low FODMAP, ale wtedy lepiej obierz go ze skórki 😊

Adres

Polska
33-230

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00

Telefon

+48603255510

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Silna Kaloria - holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Silna Kaloria - holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram