Joanna Kuśmierczyk - specjalista odżywiania

Joanna Kuśmierczyk - specjalista odżywiania Dzięki mojemu wsparciu nauczysz się pozytywnego myślenia i pomocnych trików żywieniowych. Pracuję zdalnie głównie przez social media. Do usłyszenia.

Witaj milo mi poznać jestem Asia, mama, żona, doradzam jak odżywiać się zdrowo, dbać o siebie i rodzinę i dzieci wprost z mojego domu. Znajdziesz mnie na profilu publicznym:

https://www.facebook.com/FitOna31

Również na fanpage, który prowadzę w postaci bloga:

https://www.facebook.com/poradyzywieniowekusmierczykj

Jestem z zawodu Technologiem Żywności z wielką pasją do dietetyki oraz do naturalnego sposobu odżywiania się. Bardzo cenię zdrową żywność, zdrowy styl życia. Sama dokonałam metamorfozy swojej sylwetki. Teraz na podstawie własnych doświadczeń i wiedzy żywieniowej pomagam innym osobom. Wsparcie i pomoc ludziom to moje główne zadanie. Co Ciebie czeka podczas naszej współpracy? Wsparcie , motywacja, pozytywne nastawienie, gruntownie poszerzysz swoją wiedzę na temat odżywiania się, zmienimy stopniowo nawyki na zdrowsze. Zapewniam:
-odchudzanie bez efektu jo jo, w łatwy sposób (stosujesz przepisy zredukowane kalorycznie), -wsparcie odporności, -rzeźbę sylwetki,
-wsparcie dietetyczne w różnych schorzeniach ( Hashimoto, Insulinoopornosc to temat główny moich zainteresowań)

Mam kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu osób, codziennie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności. Moją pasją jest psychodietetyka i bogactwo naturalnych związków z roślin, które potrafią pobudzić metabolizm i poprawić zdrowie. Istnieje możliwość telefonicznych konsultacji, mailowych lub na messenger. Wywiad żywieniowy jest darmowy. Przedstawię Ci ofertę współpracy, tylko Ty zdecydujesz czy chcesz skorzystać.

06/10/2025

👀 Masz w sobie nawet kilka KILOGRAMÓW zalegającego g...wna! dosłownie.

Nie chudniesz? Masz wzdęcia, problemy z cerą, zmęczenie, mgłę mózgową?

To nie „metabolizm”. To S*F, który od lat gnije w Twoich jelitach.

A ty się dziwisz, że nie masz energii?

Przecież to rozkładające się resztki, które fermentują i zatruwają ci organizm.

Nie żadne "detoksy z internetu" – tylko naturalna broń: zielony koktajl, który działa jak miotła.

Zielony. Wściekły. Skuteczny.
To nie moda. To konieczność.
Twój organizm to nie śmietnik.

👉 Napisz: KOKTAJL w wiadomości – wyślę ci skład + pełne instrukcje.
Przestań siedzieć w tym bagnie. Zrób pierwszy krok.

Twoje jelita to nie cmentarz resztek. Czas je oczyścić.

Nie jesteś zepsuta. To organizm reaguje. Pogoda to nie pi****ła.💭 „Pogoda nie ma wpływu na nastrój” – słyszałaś to kiedy...
04/10/2025

Nie jesteś zepsuta. To organizm reaguje. Pogoda to nie pi****ła.

💭 „Pogoda nie ma wpływu na nastrój” – słyszałaś to kiedyś?
To jeden z mitów, który może sprawiać, że czujesz się niezrozumiana lub „słaba”, gdy deszczowy dzień odbiera Ci energię.

🌧️ W rzeczywistości – zmiany pogody mają realny wpływ na nasz organizm. I to zupełnie normalne, że w takie dni czujemy się bardziej senni, przygaszeni czy rozdrażnieni.

👉 W tej karuzeli przypominam:
To, jak się czujesz, ma znaczenie.
Nie musisz tego ignorować ani „brać się w garść”.
Daj sobie łagodność. To minie. 💙

🔄 Udostępnij komuś, komu może się to dziś przydać.

03/10/2025

INSULINOOPORNOŚĆ to nie tylko kwestia diety.

Możesz jeść „zdrowo”, a i tak nie widzieć efektów. Dlaczego?

Bo zdrowe jedzenie NIE zawsze oznacza odżywcze.

Jeśli twoje jelita są osłabione, a mikrobiom ubogi — organizm nie przyswaja.

👉 Dlatego w moim podejściu łączę odżywcze, niskoglikemiczne posiłki z roślinnymi suszami i pudrami, które działają jak odżywczy szot — wspierają mikrobiom, odżywiają komórki i odbudowują metabolizm.

Efekt? Ciało zaczyna działać inaczej.

➡️ Stabilny cukier

➡️ Mniejszy głód

➡️ Więcej energii

➡️ Zmniejszenie objawów insulinooporności

To nie magia. To technologia żywienia.

🔬 Chcesz przejść przez ten proces? Zgłoś się do mojego programu (link w bio).

02/10/2025

Dlaczego wcierki nie działają? Posłuchaj

02/10/2025

Nie jesteś chory. Jesteś okłamywany!

Twoje ciało nie potrzebuje kolejnej tabletki – potrzebuje prawdy!

To, co łykasz każdego dnia, to nie zdrowie, tylko świetnie zapakowany biznes.

John D. Rockefeller – nie lekarz, a król przemysłu naftowego – zbudował system, który dziś nazywamy „medycyną”.

System, który wypluł wszystko, co naturalne, bo natury nie da się opatentować.

Syntetyczne witaminy?
Produkt uboczny przemysłu.
Leczenie objawów zamiast przyczyn?

Model biznesowy, nie terapia.

Ale są alternatywy.

Nie suplementy. Żywność.

Funkcjonalna. Bez chemii, bez ropy, bez ściemy.

Twoje ciało nie jest zepsute – ono krzyczy. Pytanie, czy go jeszcze słyszysz…

🎥 Udostępnij to komuś, kto łyka „witaminę” codziennie bez zastanowienia.

02/10/2025

Dorota próbowała wszystkiego – wcierki, apteczne suplementy, kosmetyki.
Włosy nadal wypadały, a zakola się pogłębiały...
Dopiero odżywienie od środka dało realny efekt.

Baby hair wróciły, bo skóra dostała to, czego potrzebowała:
roślinne białko, witaminy, minerały – prosto z natury.

Zadbaj o skórę, a włosy zrobią swoje.

Masz podobny problem?
Napisz **WŁOSY**, a dam Ci 3 pierwsze kroki do odbudowy 👇



łysienie androgenowe niedożywienie włosy mi wypadają co robić
sposób na wypadające włosy

🌿 **Jak radzić sobie ze stanem zapalnym i Hashimoto?** 🌿Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, która może wpływać na n...
08/04/2025

🌿 **Jak radzić sobie ze stanem zapalnym i Hashimoto?** 🌿

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, która może wpływać na naszą tarczycę i ogólny stan zdrowia. Jednym z kluczowych aspektów w leczeniu tej choroby jest odpowiednia dieta i dbanie o styl życia. Oto kilka ważnych wskazówek, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej i wspierać zdrowie tarczycy:

1️⃣ **Zbilansowana dieta** – Unikaj przetworzonej żywności i postaw na świeże, naturalne składniki. Warto wprowadzić więcej warzyw, zdrowych tłuszczów i białka roślinnego.

2️⃣ **Antyoksydanty to podstawa** – Owoce i warzywa bogate w antyoksydanty (np. jagody, zielone warzywa) pomagają w walce ze stanem zapalnym.

3️⃣ **Nawadniaj się** – Odpowiednia ilość wody wspomaga metabolizm i oczyszczanie organizmu.

4️⃣ **Unikaj stresu** – Stres może nasilać objawy Hashimoto. Warto regularnie praktykować techniki relaksacyjne, takie jak joga czy medytacja.

5️⃣ **Regularny ruch** – Aktywność fizyczna pomaga regulować pracę tarczycy i wspiera zdrowie układu odpornościowego.

6️⃣ **Suplementacja** – Czasami warto skonsultować się z lekarzem na temat suplementów, które wspierają funkcjonowanie tarczycy, np. witamina D czy selen.

Pamiętaj, że każdy organizm jest inny – to, co działa na jedną osobę, niekoniecznie będzie skuteczne dla drugiej. Słuchaj swojego ciała i dbaj o siebie z miłością! 💚

Twoje ciało jest jak lustro emocji! Jeśli nie będziesz świadoma, jak czujesz się w środku, zacznie to odbijać się na tw...
02/01/2025

Twoje ciało jest jak lustro emocji!

Jeśli nie będziesz świadoma, jak czujesz się w środku, zacznie to odbijać się na twoim zdrowiu fizycznym.

Ból głowy, problemy trawienne, zapalenie skóry – to tylko niektóre z oznak, że coś nie jest w porządku.

Zajrzyj w głąb siebie, poczuj swoje emocje i dbaj o swoje ciało świadomie.

🍃 Jeśli zauważasz te symptomy, to czas na zmianę.

Obserwuj po więcej wskazówek, a jeśli zmagasz się z podobnymi sytuacjami, skomentuj „OK”, a pomogę ci rozwiązać Twoje problemy! 🙌

Adres

Polska

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota 09:00 - 17:00
Niedziela 09:00 - 17:00

Telefon

+48508558753

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joanna Kuśmierczyk - specjalista odżywiania umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joanna Kuśmierczyk - specjalista odżywiania:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram