Umysł na medal

08/07/2022

Kontrolujesz stres? Czy to stres kontroluje Ciebie? Posłuchaj nowy podcast i dowiedz się jak opanować stres

Link do wideo: https://youtu.be/oQv3mTU9Dvs

Wersja do czytania: https://umyslnamedal.pl/zacznij-kontrolowac-stres/

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆

Kontrolujesz stres? Czy to stres kontroluje Ciebie? Psycholog sportu zdradza tajny sekret, jak opanować stres.Podcast powstał na podstawie wpisu: https://umy...

07/07/2022

"Tylko Ci, którzy ryzykują pójście za daleko dowiedzą się, jak daleko można dojść" - T.S.Eliot

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆

06/07/2022

Baczność! George Patton - amerykański generał okresu II wojny światowej ma dla Ciebie kilka one-linerów:

🥇 Odwaga to strach przetrzymywany o jedną chwilę dłużej.

🥇 Dobry plan wykonany natychmiast jest lepszy niż idealny plan wykonany dziesięć minut później.

🥇 Prawdziwym bohaterem jest ten, kto walczy pomimo strachu.

Jest jeszcze druga wiadomość od Pana gen. Pattona - w piątek, premierę ma nowy podcast/wpis o tym jak kontrolować stres.

Jeśli chcesz otrzymać powiadomienie, zapisz się na newsletter.

Link do newslettera: https://umyslnamedal.pl/zapisz-sie-do-newslettera

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆

05/07/2022

Wielki sportowiec z mocnym charakterem, czyli nie kto inny jak Rafael Nadal.

36 latek pokazuje, że wiek to tylko liczby i nawet z kontuzją stopy jest w stanie grać na światowym poziomie.

Nasz bohater w tegorocznym French Open, z powodu kontuzji, przed każdym meczem musiał przyjmować zastrzyki znieczulające.

Rafael Nadal odniósł kolejny sukces i pomimo trudności, po raz 14 triumfował na French Open.

"Bez cierpienia nie wygrywa się najważniejszych turniejów na świecie. Każdy dzień jest bardzo trudny. Problem ze stopą jest bardzo trudny. Mój lekarz tutaj pracował bardzo ciężko. Chciałbym podziękować całemu personelowi medycznemu" - Rafael Nadal

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆
źródło: https://sport.tvp.pl/60596531/roland-garros-rafael-nadal-wygral-z-casperem-ruudem-grajac-z-kontuzja

04/07/2022

Weź odpowiedzialność za swój rozwój sportowy.

Czas popracować nad zasobami, które posiadasz, aby zyskać przewagę na mentalnym poziomie wśród konkurencji.

Jako psycholog sportu, specjalizuję się w następujących obszarach:
🏆 Stres
🏆 Trening wyobrażeniowy
🏆 Pewność siebie
🏆 Koncentracja
🏆 Komunikacja
🏆 Motywacja

Wjedź na mentalne podium. Wejdź w link i rozpocznij współpracę:
https://umyslnamedal.pl/wspolpraca/

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆

03/07/2022

Skorzystaj z otoczenia, sprzyjającego odkrywaniu siebie i swoich możliwości. Zapraszam Ciebie do mojego gabinetu w Poznaniu, ul. Jawornicka 8, pokój 221. Do zobaczenia.

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆

01/07/2022

Nowy format! Od teraz wymiennie z podcastem będzie pojawiać się wideo z cyklu "Od techniki do praktyki". Krótka i zwięzła treść przedstawiająca jedną konkretną technikę - idealna do zastosowania w praktyce. Słuchaj, testuj i wdrażaj.

Technika KOSMO, czyli jak skutecznie wyznaczać cele?
Właściwe cele to idealna podstawa do zaprojektowania swojego programu polepszenia wyników sportowych. Zacznij być odpowiedzialny za swój rozwój sportowy. Wejdź na mentalne podium.

Link do wideo: https://youtu.be/s5dmwCBq0PQ

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆

Nowy format! Od teraz wymiennie z podcastem będzie pojawiać się wideo z cyklu "Od techniki do praktyki". Krótka i zwięzła treść przedstawiająca jedną konkret...

28/04/2022

"Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód" - Martin Luther King

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆

27/04/2022

Łoł, łoł, łoł, łoł... spokojnie mistrzu tarczy i treningu.

Wdech i wydech.

Tak bardzo "zjada" Ciebie stres, że nawet nie zauważyłeś, sędziego, który rozpoczął mecz. Serce wali Tobie jak oszalałe. Dobrze, że wymyślili Smecte, bo byś został w tej szatni do jutra. Widzisz ostatnie sekundy... już prawie koniec, a Ty się dopiero obudziłeś? Dzień dobry, wstajemy... przegrałeś.

Zacznij wykorzystywać TECHNIKI RELAKSACYJNE , bo Twój wysiłek idzie na marne.
W ten sposób będziesz mógł:
🥇 przeciwdziałać efektom narastania stresu, obniżając napięcie mięśni (mniejsze napięcie = mniej kontuzji)
🥇 zminimalizować skutki stresu po trudnym wydarzeniu
🥇zapobiec lub zredukować potencjalne szkody poprzez relaksacyjne przygotowanie się do zdarzeń stresowych

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆

26/04/2022

Przenosimy się do 1996 roku, gdzie w trakcie prób olimpijskich kontuzji doznał Kurt Angle.

Angle złamał dwa kręgi szyjne. Doprowadziło to do przepukliny międzykręgowej i naciągnięcia tuż przed samym finałem czterech mięśni.

Nikt nie dawał bohaterowi dzisiejszego wpisu szans na zwycięstwo. Wzrok wszystkich był skierowany na wyżej notowanym i bardziej doświadczonym irańskim zawodniku, z którym miał się mierzyć Angle.

Ich starcie trwało osiem minut i zakończyło się wynikiem 1 do 1. Kurt Angle wygrał decyzją sędziów. Złoty medal olimpijski był zwieńczeniem jego kariery zapaśniczej.

Angle 25-lecie tego wydarzenia skomentował na Twitterz - "To coś, o czym marzyłem od 7 roku życia. Marzenia spełniają się, gdy uwierzysz w siebie"

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆

źródło: https://sport.onet.pl/tokio-2020/kurta-angle-25-lat-temu-wygral-olimpijskie-zloto-ze-zlamana-szyja/m5byt64

25/04/2022

Zyskaj przewagę nad konkurencją. Czas zadbać o Twoje przygotowanie mentalne. Celem współpracy jest znalezienie drogi do rozwiązania zgłaszanych trudności, a następnie praca nad posiadanymi już zasobami.

Jako psycholog sportu, specjalizuję się w następujących obszarach:

🏆 Stres
🏆 Trening wyobrażeniowy
🏆 Pewność siebie
🏆 Koncentracja
🏆 Komunikacja
🏆 Motywacja

Wjedź na mentalne podium. Kliknij w link i rozpocznij współpracę.

Wejdź na: umyslnamedal.pl/wspolpraca/

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆

Aby rozpocząć współpracę wypełnij formularz. W ciągu 48h skontaktuję się w celu ustalenia terminu spotkania.

24/04/2022

Zapraszam do subskrybowania kanału Youtube!

Kliknij tutaj: https://www.youtube.com/channel/UCGeanqATRBPnDbGH_YkvAOQ

🥇 🏋️‍♂️ 🤼‍♂️ 🤸‍♀️ ⛹️‍♂️ 🤾‍♀️ 🏆