Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz, Poznan.
(1)

Dietetyk • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki
🥑 Odczarowuję dietę ketogeniczną
✨ Prowadzę do Zdrowych Zmian, spełnionego życia i wymarzonych efektów
💚 Ze mną zadbasz o siebie jako o CAŁOŚĆ

❌ ,,Za mało się starasz - przecież mogłaś zrobić DUŻO więcej''❌Niezależnie od tego, w jakim momencie swojej zmiany jeste...
26/08/2025

❌ ,,Za mało się starasz - przecież mogłaś zrobić DUŻO więcej''❌

Niezależnie od tego, w jakim momencie swojej zmiany jesteś, NIGDY Ci tego nie powiem 💚
Dlaczego? Kiedy jeszcze kilka lat temu sama chciałam pozbyć się dodatkowych kilogramów, nic nie podnosiło mi ciśnienia tak bardzo, jak to, gdy słyszałam, że ,,wyglądam jak wyglądam, bo za mało się staram'' 🫠

I to samo nieraz wcześniej słyszało wiele moich Pacjentek: że mogą więcej, że muszą codziennie dawać z siebie wszystko, że nie mogą pozwolić sobie na chwilę słabości czy.. że są po prostu leniwe i nie mają silnej woli..

A dają z siebie wszystko, co mogą w danym momencie - i to o to chodzi, nie o bycie robotem i zajeżdżanie się od rana do nocy, żeby tylko nikt nie powiedział, że to za mało - bo dokładnie to próbuje nam wmówić kultura diet..

Dlatego za każdym razem, kiedy pomyślisz (albo usłyszysz 🫠), że za mało się starasz, pamiętaj, że to NIE JESTEŚ MASZYNĄ 🫶

💚 Nie musisz zawsze dawać z siebie 200% - prawdziwe życie nie jest idealne, a Ty nie jesteś robotem, który nie ma prawa do chwili słabości
💚 To, że efekty przychodzą trochę wolniej niż u kogoś innego nie znaczy, że jesteś leniwa czy że za mało się starasz - to tempo najlepsze dla Ciebie i Twojego ciała
💚 To, że pozwoliłaś sobie na odstępstwo od planu i zjadłaś coś ,,spoza listy'' czy odpuściłaś ćwiczenia, nie znaczy, że nie masz silnej woli - ta jedna chwila nie ma większego znaczenia w porównaniu z tym, jaką drogę przeszłaś do tej pory i co robisz dla siebie na co dzień

Pamiętaj, że to, co robisz i jak robisz CAŁKOWICIE WYSTARCZY 🫶✨

✅ A jeśli chcesz zrobić swój pierwszy krok na swoich zasadach, już dziś zapraszam Cię bardzo ciepło na niezobowiązującą rozmowę o Twoich Zdrowych Zmianach - napisz do mnie wiadomość prywatną lub zapisz się bezpośrednio przez link w bio 💌
--
Autopromocja
Marka własna

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Keto Ewolucja • Dieta ketogeniczna • Ketoza • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨ Tego możesz o mnie nie wiedzieć ✨Dziś będzie nietypowo - zdradzę Ci 4 rzeczy, których możesz o mnie nie wiedzieć 🤫Jest...
23/08/2025

✨ Tego możesz o mnie nie wiedzieć ✨

Dziś będzie nietypowo - zdradzę Ci 4 rzeczy, których możesz o mnie nie wiedzieć 🤫
Jestem bardzo ciekawa, czy coś Cię zaskoczy 💚

1️⃣ Z wykształcenia jestem też.. filologiem 🤓

Skończyłam anglistykę i chciałam zostać tłumaczem pisemnym, pracowałam też w szkole językowej jako lektor. Szybko przekonałam się, że chcę pracować zupełnie inaczej i czuć, że to, co robię jest moim prawdziwym powołaniem. Od dziecka ciągnęło mnie do medycyny i białego fartucha - dzisiaj wreszcie spełniam to marzenie i robię to, co kocham 💚

2️⃣ Jestem osobą wysoko wrażliwą i dopiero jakiś czas temu nauczyłam się to akceptować 🌺

Do dziś łatwo się wzruszam: kiedy składam bliskim życzenia - nawet przez telefon, kiedy kończę współpracę z kolejną Pacjentką i.. na bajkach Disneya 🥲 Król Lew i Herkules to od zawsze moje dwa ulubione ,,wyciskacze łez'' 💚
Kiedyś tego nie akceptowałam i patrzyłam na swoją wrażliwość jak na słabość - dziś wiem, że to właśnie dzięki niej życie nabiera kolorów i mogę przeżyć je na całego 🌈

3️⃣ Orientacja w terenie zdecydowanie nie jest moją mocną stroną 😂

Bliscy znają mnie z tego, że potrafię zgubić się nawet z nawigacją i nawet przy małych odległościach prędzej czy później będę pytać o drogę 😃 Moje motto na wyjazdach: Zawsze szukaj głównej ulicy 😁

4️⃣ Jestem perfekcjonistką na odwyku i dobrze wiem, co znaczy życie pod linijkę 📝

Kiedy miałam 24 lata, ustaliłam sobie plan na kolejne 6 poukładany co do roku. Do trzydziestki miałam wyjść za mąż, zostać co najmniej dyrektorem w korporacji, zrobić liposukcję (bo przecież idealna sylwetka to ta bez grama tłuszczu) i kupić mieszkanie w najdroższej dzielnicy miasta 🫠 Dziś mam 32 lata i żadna z tych rzeczy nie doszła do skutku, a i tak nie zamieniłabym swojego obecnego życia na nic innego. Kiedyś luksusem były dla mnie metki, dziś - to życie na swoich zasadach 🔥

👉 Teraz Twoja kolej 😎 Jeśli tylko chcesz, podziel się w komentarzu czymś, co wie o Tobie dosłownie kilka osób ✨

--

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨ To może być niewygodne, ale z czasem kompletnie zmienia podejście do zmiany ✨Dlaczego?Bo każda trwała zmiana to coś wi...
19/08/2025

✨ To może być niewygodne, ale z czasem kompletnie zmienia podejście do zmiany ✨

Dlaczego?

Bo każda trwała zmiana to coś więcej niż skakanie ,,na główkę'' z zamkniętymi oczami i wywracanie życia do góry nogami - żeby jak najszybciej zobaczyć efekty..

Trwała zmiana to nie fajerwerki, diety cud obiecujące Ci 10 kilogramów mniej w tydzień, ,,cudowne recepty na sukces'', które sprawdzają się u większości i.. powrót do starych nawyków po kilku tygodniach..

To przede suma Twoich codziennych, świadomych wyborów, za które bierzesz PEŁNĄ odpowiedzialność - bo nikt nie zna Ciebie lepiej niż Ty 💚

✨To każdy posiłek, który zjesz z uważnością
✨To wybieranie jedzenia, które Ci służy i po którym dobrze się czujesz
✨To każde pójście spać nawet 15 minut wcześniej
✨To regularne pytanie siebie: ,,Czego teraz potrzebuje moje ciało i jak mogę mu to dać?''
✨To dbanie o swoją energię - o to, z kim spędzasz czas, co czytasz, co oglądasz i jak do siebie mówisz
✨To codzienne docenianie każdego, nawet najmniejszego kroku, który robisz i który przybliża Cię do nowej, zdrowej i spełnionej wersji Ciebie
✨ To świadomość, że dbając o siebie robisz prezent nie tylko sobie, ale też tym, na których najbardziej Ci zależy

Nikt nie zagwarantuje Ci zmiany ani nie zmieni Twojego życia za Ciebie - tylko Ty możesz to zrobić jeśli codziennie będziesz świadomie wybierać to, co wybrałaby nowa wersja Ciebie, którą.. właśnie się stajesz 🫶🔥

✅ Zaobserwuj mój profil po więcej inspiracji do Zdrowych Zmian, które pozwolą Ci sięgnąć po życie, jakiego pragniesz ✨

--
Autopromocja
Marka własna

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Dieta ketogeniczna • Ketoza • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨ Chcesz przejść na Tłustą Stronę Mocy? Sprawdź, jak zrobić to z głową ✨Przejście na Tłustą Stronę Mocy to dla Twojego o...
14/08/2025

✨ Chcesz przejść na Tłustą Stronę Mocy? Sprawdź, jak zrobić to z głową ✨

Przejście na Tłustą Stronę Mocy to dla Twojego organizmu konkretna zmiana, dlatego warto się do niej dobrze przygotować, żebyś przez cały czas czuła się jak najlepiej 🫶

Podzielę się dziś z Tobą 3 prostymi wskazówkami, które daję swoim Pacjentom i które pomogą Ci bezboleśnie przygotować się do zmiany - bo droga do zdrowia to nie sprint, rewolucja czy tym bardziej - droga przez mękę 😉

1️⃣ Zrób ,,przegląd techniczny'', czyli.. badania, dzięki którym będziesz wiedzieć, czy jest coś, na co warto zwrócić szczególną uwagę.

Jakie konkretnie?

🥑 morfologia
🥑 poziom glukozy na czczo
🥑 poziom witaminy D3
🥑 lipidogram
🥑 TSH
🥑 tzw. próby wątrobowe
🥑 badanie ogólne moczu

2️⃣ Jeszcze przed rozpoczęciem adaptacji stopniowo ograniczaj węglowodany w diecie - dzięki temu łatwiej przyzwyczaisz się do nowego sposobu odżywiania.

🥑 Zacznij od jednego białkowo-tłuszczowego posiłku dziennie (np. od śniadania) i po tygodniu dodaj kolejny. W międzyczasie zrezygnuj z cukru, miodu, słodszych owoców i oczyszczonych zbóż (pszenica, kukurydza) - mają sporo węglowodanów.

3️⃣ Zaplanuj adaptację w jak najspokojniejszym dla siebie czasie - tak, żebyś mogła poświęcić jak najwięcej czasu na odpoczynek i regenerację.

🥑 Adaptacja u każdego wygląda inaczej i czasem może pojawić się chwilowe osłabienie - dlatego ważne, żebyś w tym czasie mogła zwolnić tempo, wybierała spokojniejsze formy ruchu i dała sobie tyle czasu na przyzwyczajenie się do nowego ,,paliwa'', ile potrzebujesz. Gdybym sama zaczynała raz jeszcze, na pewno nie łączyłabym adaptacji z przeprowadzką.. 😂

✅ Zostań na dłużej, a dieta ketogeniczna nie będzie mieć przed Tobą żadnych tajemnic 🥑



--
Autopromocja
Marka własna

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Dieta ketogeniczna • Ketoza • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨I chcę Ci powiedzieć, że już nie musisz - Twoje ciało potrzebuje Cię TERAZ ✨❌ Być może czujesz teraz, że że chciałabyś ...
11/08/2025

✨I chcę Ci powiedzieć, że już nie musisz - Twoje ciało potrzebuje Cię TERAZ ✨

❌ Być może czujesz teraz, że że chciałabyś coś zmienić, żeby wreszcie poczuć się lepiej w swoim ciele i nie musieć sięgać po kolejną kawę, żeby dodać sobie energii..

❌ Być może masz już za sobą wiele diet cud, na których wytrzymałaś maksymalnie kilka dni i które nie przyniosły Ci nic oprócz ciągłego głodu i rozczarowania, że ZNOWU nie dałaś rady..

❌ Być może bardzo chciałabyś zrobić coś tylko dla siebie, ale masz wyrzuty sumienia, że stracą na tym Twoi bliscy..

Dobrze wiem, jak to jest: praca, dom i kolejny dzień, który przeżyłaś na autopilocie, bo jest tyle rzeczy, które potrzebują Twojej uwagi. Zmęczenie maskowane kolejną kawą? Ból głowy zagłuszany kolejną tabletką? Posiłek zjedzony w biegu, bo szkoda czasu?

Nie takiego życia dla siebie chcesz - dlatego dokładnie tak, jak troszczysz się o swoich bliskich, zatroszcz się o siebie i o to, czego potrzebuje Twoje ciało 💚

To nie musi być rewolucja - bo nie o to tutaj chodzi. To może być spokojny spacer w stronę zupełnie innego życia:

💚 Nowy przepis, który chciałaś wypróbować
💚 Pójście spać pół godziny szybciej niż zwykle
💚 Wyjście na kawę do ulubionej kawiarni
💚 Ulubiony posiłek zjedzony bez pośpiechu

I najważniejsze: jak najczęściej pytaj siebie: Czego teraz potrzebuje moje ciało i jak mogę mu to dać? To może być wstanie od biurka, krótka drzemka, trochę ruchu, coś do jedzenia lub do picia. Nawet jeśli nie możesz tego zrobić od razu, daj to sobie wtedy, kiedy tylko będziesz mogła 🫶

Dbając o siebie, robisz sobie najpiękniejszy prezent, z którego będą czerpać też Twoi bliscy widząc zdrową, spełnioną i pewną siebie kobietę, która codziennie mówi sobie: TAK 🔥

✨ A jeśli czujesz, że chcesz wreszcie zadbać o siebie jako o CAŁOŚĆ i dać sobie to, co najlepsze, zapraszam Cię bardzo ciepło na niezobowiązującą rozmowę o Twoich Zdrowych Zmianach - napisz do mnie wiadomość prywatną, a prześlę Ci link do zapisu ✨
--
Autopromocja
Marka własna

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨ To, że coś się u Ciebie nie sprawdza, NIE JEST odbiciem Twojej wartości ✨Wiem, jak się czujesz i że jest Ci teraz trud...
09/08/2025

✨ To, że coś się u Ciebie nie sprawdza, NIE JEST odbiciem Twojej wartości ✨

Wiem, jak się czujesz i że jest Ci teraz trudno - masz poczucie, że przegrałaś, że za mało się starałaś i że na pewno robisz coś nie tak - bo przecież CIĄGLE jesteś na diecie..

Że skoro ta dieta cud sprawdziła się u tylu innych osób i przyniosła im obiecane błyskawiczne efekty, to Ty robisz coś niewystarczająco dobrze skoro ciągle nie widzisz efektów..

Że skoro innym wychodzi, a Tobie nie, może nie ma już sensu dalej próbować - może tak po prostu musi być..

Odetchnij teraz głęboko, bo NIC z tych rzeczy nie jest prawdą 💚

To, że coś, co być może działa u innych kompletnie nie sprawdza się u Ciebie, absolutnie NIE ŚWIADCZY o Twojej wartości 🔥

Mówię to nie tylko jako dietetyk, ale przede wszystkim jako kobieta, która przechodziła przez dokładnie to samo, co Ty: diety cud, efekt jojo, rozczarowanie brakiem efektów i złość na siebie - bo na pewno robię coś nie tak..

A to nie ze mną było coś nie tak - po prostu mój organizm potrzebował czegoś zupełnie innego niż to, co działa u wszystkich czy prawie wszystkich. Właśnie dlatego kiedy zamiast kolejnej diety cud zaczęłam wreszcie słuchać swojego ciała, pojawiły się efekty, które zostały ze mną na stałe.

I dokładnie tak samo może być u Ciebie jeśli zamiast kolejnych ,,cudownych" recept na wymarzoną sylwetkę w tydzień, postawisz na trwałą zmianę i stopniowe wprowadzanie nowych nawyków, dzięki którym poczujesz się dużo lepiej i przestaniesz z niecierpliwością odliczać do końca 💚

Niezależnie od tego, ile razy próbowałaś, daj sobie szansę i spróbuj raz jeszcze - tym razem z pełną na siebie i swoje ciało, a zobaczysz, że już niedługo będziesz w zupełnie innym miejscu ✨

Mocno trzymam za Ciebie kciuki 💚

✨ A jeśli czujesz, że nie chcesz już próbować kolejnej diety cud tylko dać sobie to, co najlepsze, zapraszam Cię bardzo ciepło na niezobowiązującą rozmowę o Twoich Zdrowych Zmianach - napisz do mnie wiadomość prywatną, a prześlę Ci link do zapisu ✨

--

Autopromocja

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨ Zawsze masz wybór i to Ty decydujesz ✨Możesz dalej czekać na idealny moment, którego tak naprawdę może nigdy nie być (...
08/08/2025

✨ Zawsze masz wybór i to Ty decydujesz ✨

Możesz dalej czekać na idealny moment, którego tak naprawdę może nigdy nie być (a że mózg nie lubi zmian, będzie Ci podsuwać coraz to nowe powody, żeby zacząć za tydzień, za miesiąc, po wakacjach, od kolejnego poniedziałku itp. 😉)..
Możesz dalej czekać, aż będziesz wiedzieć jeszcze więcej, przeczytasz jeszcze jedną książkę czy zapiszesz jeszcze jeden przepis ,,na później''..
Możesz dalej czekać, aż założysz swój ulubiony ciuch, który teraz leży na dnie szafy..
Możesz dalej czekać, aż coś się zmieni..

Ale możesz też wybrać INACZEJ 🫶

Możesz zacząć już DZIŚ - nie od jutra, nie od poniedziałku, nie za miesiąc, nie za rok.
Możesz zacząć stopniowo - bez fit-rewolucji, którą wymusza kultura diet, góry suplementów i myśli ciągle krążących wokół jedzenia.
Możesz wprowadzać nowe, wspierające nawyki w swoim tempie i z życzliwością do siebie - bo to nie wyścig i nikomu nie musisz udowadniać, że jesteś idealn*.

Idealny moment nie istnieje, idealna gotowość też - dlatego zacznij już DZIŚ i daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz, a zobaczysz, gdzie będziesz za kilka tygodni, za kilka miesięcy czy za rok o tej porze 💚

Twoje zdrowie, wymarzona sylwetka i dużo lepsze samopoczucie są bliżej niż myślisz i tylko czekają, aż zrobisz swój pierwszy krok ✨🔥

✨ A jeśli chcesz przestać czekać na idealny moment i zamiast tego, zacząć z tym, co masz, zapraszam Cię bardzo ciepło na bezpłatną niezobowiązującą rozmowę o Twoich Zdrowych Zmianach, która może być wstępem do Twojego nowego życia - link znajdziesz w bio ✨

--
Autopromocja
Marka własna

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨ Ta jedna zmiana przyniosła mi wymarzone efekty ✨Żeby być tu, gdzie jestem teraz i wspierać w drodze do zdrowia, sama p...
06/08/2025

✨ Ta jedna zmiana przyniosła mi wymarzone efekty ✨

Żeby być tu, gdzie jestem teraz i wspierać w drodze do zdrowia, sama przeszłam długą drogę - nie tylko do zdrowia, ale przede wszystkim do siebie 💚

Jako nastolatka zachorowałam na anoreksję - myślałam, że jeśli będę kontrolować swoje ciało w 100% i sprawię, że będzie jak najszczuplejsze, poczuję się lepiej ze sobą, będę mieć więcej pewności siebie i większe poczucie własnej wartości..
To, co pamiętam z tamtego okresu to wręcz obsesyjne liczenie kalorii, ćwiczenia po każdym posiłku, żeby spalić to, co zjadłam i paniczny strach przed przytyciem - z perspektywy czasu mogę śmiało powiedzieć, że moje ciało było wtedy moim najgorszym wrogiem, od którego wymagałam więcej i więcej..

10 lat później przyszła druga skrajność - sporo przytyłam i w wieku 28 lat czułam się jak staruszka w ciele młodej dziewczyny - miałam nadwagę, insulinooporność, zerową kondycję i cały czas brakowało mi energii.. Testowałam coraz to nowe diety cud, ćwiczyłam nawet z wysoką gorączką, unikałam patrzenia w lustro i coraz bardziej wątpiłam, że kiedykolwiek poczuję się dobrze w swoim ciele i zobaczę w lustrze wymarzoną sylwetkę..

Przełom przyszedł niespodziewanie, kiedy po kolejnej nieudanej próbie zdecydowałam, że tym razem będzie zupełnie inaczej - po baardzo długim czasie ignorowania sygnałów, które wysyłało mi ciało, postanowiłam wreszcie zacząć go słuchać. Przeszłam wtedy na dietę ketogeniczną, która okazała się strzałem w dziesiątkę i dzięki której wreszcie odzyskałam zdrowie 💚W ciągu 2 lat zgubiłam 20 kilogramów, pozbyłam się ciągłej ochoty na słodkie, odliczania od posiłku do posiłku i zaczęłam dbać o siebie jako o CAŁOŚĆ.

I tak samo mogę pomóc Tobie znaleźć to JEDNO rozwiązanie, które będzie Twoją receptą na zdrowie i życie, jakiego pragniesz 🫶

✨ Jeśli czujesz, że to jest właśnie ten moment, zapraszam Cię bardzo ciepło na niezobowiązującą rozmowę o Twoich Zdrowych Zmianach - link znajdziesz w bio ✨

--
Autopromocja
Marka własna

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨ To, że Twoja dieta nie działa, nie znaczy, że za mało się starasz - nie działa, bo nie jest dopasowana do Ciebie ✨❌ Ma...
05/08/2025

✨ To, że Twoja dieta nie działa, nie znaczy, że za mało się starasz - nie działa, bo nie jest dopasowana do Ciebie ✨

❌ Masz za sobą kolejną dietę cud, która kompletnie się u Ciebie nie sprawdziła?
❌ Twoje życie dosłownie kręci się wokół jedzenia, a Ty wciąż nie widzisz efektów?
❌ A może powoli zaczynasz myśleć, że coś z Tobą nie tak, że masz za mało silnej woli albo - że za mało się starasz?

W takim razie możesz głęboko odetchnąć, bo wszystko jest z Tobą w porządku i wcale nie starasz się za mało, wręcz przeciwnie 💚

Nie potrzebujesz kolejnego ,,bata'' w postaci listy produktów zakazanych, której nawet nie będziesz w stanie zapamiętać.
Nie potrzebujesz kolejnej diety cud, która w ogóle nie bierze pod uwagę Twoich potrzeb, Twojego stanu zdrowia, Twojego trybu życia i tego, co lubisz jeść.
Nie potrzebujesz perfekcyjnego planu, który zrobi z Ciebie robota.

Potrzebujesz rozwiązania dopasowanego przede wszystkim do Ciebie - tak, żeby droga do zdrowia nie kojarzyła Ci się dłużej z drogą przez mękę 😉 Wyobraź sobie, że możesz:

💚 Wprowadzać nowe, wspierające nawyki krok po kroku, bez wywracania swojego życia do góry nogami
💚 Jeść to, co lubisz bez spędzania kilku godzin dziennie na planowaniu, zakupach i gotowaniu
💚 Stopniowo budować wspierającą relację z jedzeniem i swoim ciałem
💚 Z lekkością sięgnąć nie tylko po wymarzoną sylwetkę, ale przede wszystkim - zdrowie i świetne samopoczucie
💚 Zadbać o siebie jako o CAŁOŚĆ: ciało, emocje i energię i już bardzo niedługo poczuć się lepiej niż kiedykolwiek
💚 Mieć wsparcie w całym procesie zmiany - tak, żebyś mogła/mógł poczuć, że z niczym nie jesteś sama/sam

Twój pierwszy krok do zdrowia nie musi już dłużej czekać - już dziś możesz powiedzieć sobie: TAK, a ja z przyjemnością będę Ci towarzyszyć w drodze do Twojego nowego życia 🫶

✨ Jeśli czujesz, że to jest właśnie ten moment, bardzo ciepło zapraszam Cię na niezobowiązującą rozmowę o Twoich Zdrowych Zmianach - link znajdziesz w bio ✨

--
Autopromocja
Marka własna

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨ Jaki był dla mnie lipiec i co mi dał? ✨Nie będę ukrywać, że ostatni miesiąc nie był najłatwiejszy, ale oprócz trudnych...
31/07/2025

✨ Jaki był dla mnie lipiec i co mi dał? ✨

Nie będę ukrywać, że ostatni miesiąc nie był najłatwiejszy, ale oprócz trudnych chwil przyniósł też dużo wdzięczności i codziennych, małych zachwytów 💚

💚 Był o emocjach - i tych pięknych i tych trudnych, jeszcze większej uważności na to, czego potrzebuje moje ciało i o stawaniu w swojej mocy - z tym, co mam już TERAZ ✨

💚 Był o odwadze do zrobienia czegoś zupełnie innego i wychodzenia z tym, czym chcę się podzielić bez czekania na idealny moment - ogromnie pomógł mi w tym przepiękny program Izy .izabelajankowska Ja Żywiołowa, dzięki któremu w dwa tygodnie (a nie dwa miesiące 😁) przygotowałam i zrobiłam webinar o ciałoakceptacji, który pokazał mi, że nie muszę dłużej odkładać na później tego, co mnie woła i za który jestem przeogromnie wdzięczna ♥️🔥

💚 Był o zaufaniu, że warto iść po swoje i że mam wiedzę, którą mogę się podzielić w jeszcze innym, wyjątkowym miejscu - na zaproszenie Izy opowiadałam o diecie wysokich wibracji i.. swojej drodze do zdrowia - bardzo się cieszę, że mogłam tam być ✨

💚 Był o porządnym zatrzymaniu - przez ostatnie dwa tygodnie mocno zwolniłam tempo, żeby wrócić do równowagi po kryzysie, który się pojawił. Ten czas też był po coś i pozwolił mi wykorzystać swoje rady w praktyce 😉

💚 Był o wdzięczności - za wsparcie, za to, ile mam już teraz, za pracę, w której się spełniam - i w Medicover i on-line - i za małe codzienne zachwyty, które staram się wyłapywać jak najczęściej ✨

A o czym był Twój lipiec? Podziel się w komentarzu jeśli tylko chcesz 💚 ✨

--

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨ Każdy kryzys jest po coś i przychodzi, żeby coś Ci pokazać ✨Niezależnie od tego, w jakim momencie życia i na jakim eta...
29/07/2025

✨ Każdy kryzys jest po coś i przychodzi, żeby coś Ci pokazać ✨

Niezależnie od tego, w jakim momencie życia i na jakim etapie swojej zmiany jesteś, może pojawić się kryzys, który nie ma nic wspólnego z tym, że za mało się starasz czy robisz cokolwiek nie tak - jest zupełnie odwrotnie 💚

Kryzys często pojawia się po to, żeby pozwolić Ci się na chwilę zatrzymać, zadbać o siebie i otworzyć się na wsparcie, może też pokazać Ci zupełnie nową drogę, o które wcześniej nawet byś nie pomyślała/nie pomyślał ✨

Sama w ostatnim czasie przeszłam przez porządny kryzys - nie pierwszy i pewnie nie ostatni. Był to dla mnie chwilami bardzo trudny czas, ale wiem, że też był po coś: żebym porządnie zwolniła tempo, doceniła się za to, co robię i przede wszystkim - zobaczyła, że z niczym nie jestem sama. Po raz kolejny mogłam się przekonać, że wspierające, prawdziwe relacje to największy skarb 💚

Zaopiekowanie się swoimi emocjami, zwolnienie tempa czy poproszenie o wsparcie to nie słabość, tylko siła, której masz w sobie bardzo dużo ✨

Dlatego jeśli przechodzisz teraz taki czas i życie ,,daje Ci cytryny", zamiast od razu zmuszać się do działania i robienia z nich lemoniady, zwolnij i przede wszystkim pozwól sobie na CZUCIE 💚

Jeśli chcesz, podziel się w komentarzu, o czym dla Ciebie jest kryzys i jak sobie z nim radzisz ✨

--

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

✨ Dla kogo jest przestrzeń Zdrowych Zmian? ✨Zawsze lubiłam robić wszystko po swojemu 😎Dlatego kiedy ponad 3 lata temu my...
15/07/2025

✨ Dla kogo jest przestrzeń Zdrowych Zmian? ✨

Zawsze lubiłam robić wszystko po swojemu 😎
Dlatego kiedy ponad 3 lata temu myślałam o tym, jaka ma być przestrzeń Zdrowych Zmian, wiedziałam jedno: ma być zupełnie inna i dawać coś więcej niż jadłospis i zalecenia - ma zapraszać do transformacji i wspierać nie tylko w drodze do wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim - do zdrowego, spełnionego życia, w którym codziennie dbasz o siebie jako o CAŁOŚĆ, bez wyrzutów sumienia, że robisz coś tylko dla siebie 🫶

💚 To miejsce, w którym podejście ,,akademickie'' oparte o normy i ogólnie przyjęte standardy spotyka się z równie potrzebnymi naturalnymi metodami - takimi jak praca z energią czy techniki oddechowe - a wszystko po to, żeby jak najlepiej wspierać w drodze po zupełnie inną jakość życia.

💚 To miejsce, w którym możesz popełniać błędy, szukać i sprawdzać - bo to właśnie dzięki doświadczaniu wiesz, co najlepiej się u Ciebie sprawdza.

💚 To miejsce, w którym nie musisz codziennie trzymać się planu na 100% - bo Twoje 100 % codziennie może wyglądać inaczej - i nie ma w w tym nic złego.

💚 To miejsce, w którym uczysz się opiekować swoimi emocjami inaczej niż poprzez i jedzenie - i wiesz, że wszystko, co czujesz, jest ważne.

💚 To miejsce, w którym przekonasz, ile masz już TERAZ, żeby zrobić swój pierwszy krok w stronę tego, czego tak bardzo chcesz i.. co już na Ciebie czeka 🫶

Więcej o tym, czym jest ta przestrzeń, przeczytasz w grafice 👉👉

✨ A jeśli czujesz, że to właśnie ze mną chcesz zrobić swój pierwszy krok i bez presji, z uważnością na siebie zadbać o siebie jako o CAŁOŚĆ, zapraszam Cię bardzo ciepło na niezobowiązującą rozmowę o Twoich Zdrowych Zmianach - link znajdziesz w bio ✨

--
Autopromocja
Marka własna

Dietetyk kliniczny • Psychodietetyk • Terapeutka Reiki • Holistyczne wsparcie • Motywacja • Zdrowe nawyki • Małe kroki • Trwała zmiana • Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz

Adres

Poznan

Strona Internetowa

https://calendly.com/event_types/179693428/edit?return_to=%2Fevent_types%

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowe Zmiany Katarzyna Piskorz:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram