04/04/2025
Rozglądam się i… nie dowierzam! Jak tu PIĘKNIE!
Zatrzymałem się przy jednej z najpiękniejszych fontann, jakie widziałam – Fontannie Czterech Rzek, perle rzymskiego baroku. Zainspirowała mnie nie tylko swoim majestatem, ale i… refleksją.
Od zawsze ludzie podążali wzdłuż rzek, w poszukiwaniu miejsc idealnych do życia. Kiedyś wędrówka była codziennością – dziś coraz częściej wybieramy auto, windę, kanapę. A przecież chodzenie to najprostszy sposób, by zadbać o siebie.
Dlaczego warto spacerować – nie tylko po Rzymie?
👉 Dotleniasz organizm – każda komórka czuje przypływ energii
👉 Myślisz klarowniej, a kreatywność rośnie
👉 Widzenie panoramiczne wycisza i łagodzi stres
👉 Spalasz kalorie! NEAT, czyli spontaniczna aktywność (tak, właśnie chodzenie!), może odpowiadać nawet za 50% dziennego wydatku energetycznego.
Spacer to zdrowie, inspiracja, reset. A jeśli do tego dodasz makaron, pizzę i tiramisu… to już tylko kolejny powód, żeby iść dalej!🤣
Napisz w komentarzu – ile kroków dziennie robisz i czy lubisz spacerować? Może masz swoją ulubioną trasę, którą chciałbyś się podzielić? 🤔
