28/09/2025
🌍 Obsesja piękna we współczesnym świecie
Media, reklamy i social media nieustannie podsuwają obrazy „idealnych” ciał, tworząc iluzję, że szczęście i sukces są dostępne tylko dla tych, którzy wpisują się w określony kanon.
Książka „Obsesja piękna” dr Renee Engeln pokazuje, jak głęboko te przekazy kształtują nasze poczucie wartości – szczególnie kobiet, ale też coraz częściej mężczyzn. Widzimy, że ciało staje się projektem do nieustannej pracy, a naturalność zostaje zastąpiona wymaganiem „perfekcyjności”.
W psychoterapii często spotykamy osoby, które mierzą się z presją wyglądu: wstydem, lękiem przed oceną czy przekonaniem, że „nigdy nie są wystarczające”. To pokazuje, że obsesja piękna nie jest jedynie problemem estetycznym – to zjawisko psychologiczne i społeczne, które wpływa na nasze zdrowie psychiczne, relacje i wolność bycia sobą.
💬 A gdyby tak zadać sobie pytanie: czy to naprawdę moje pragnienie, czy cudzy ideał, który nauczyłam/em się realizować?
✨ Jak nie poddać się obsesji piękna?
1️⃣ Kwestionuj media – pamiętaj, że to kreacja, nie rzeczywistość.
2️⃣ Doceniaj ciało – za to, co potrafi, nie tylko za wygląd. Funkcjonalność ponad formę.
3️⃣ Bądź dla siebie życzliwy/a – jak dla najlepszego przyjaciela. Polub swoje ciało i naucz tego innych.
4️⃣ Mniej ocen, więcej treści - aby ułatwić sobie to zadanie, można po prostu przestać mówić o wyglądzie, o ciele. Jest wiele interesujących tematów do rozmów.
5️⃣ Szukaj wspierającego otoczenia – wybieraj to, co daje autentyczność, nie presję. Ostatni rozdział idealnie oddaje to hasło "odwróć się od lustra i staw czoła światu".
💬 Małe zmiany w codziennym myśleniu mogą stać się dużym krokiem ku wolności od nierealnych ideałów.
Źródło grafiki: freepic.
