26/02/2024
Wracamy po feriach do ćwiczeń.💪💪❤️
Co dają nam codzienne ćwiczenia senso?
Otóż... ćwiczenia sensoryczne maja wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu min.:
1. Poprawa zdolności poznawczych: Ćwiczenia sensoryczne angażują nasze zmysły i pomagają nam w rozwijaniu i poprawianiu naszych zdolności poznawczych. Poprzez stymulację naszych zmysłów, wzmacniamy percepcję i zdolność do koncentracji.
2. Zwiększenie świadomości ciała: Ćwiczenia sensoryczne pomagają nam w lepszym zrozumieniu naszych własnych ciał. Poprzez skoncentrowanie się na różnych odczuciach i reakcjach naszego ciała, możemy zwiększyć świadomość ciała i lepiej poznać jego potrzeby.
3. Redukcja stresu i lęku: Cwiczenia sensoryczne są znane z ich działania relaksacyjnego. Poprzez koncentrację na swoich zmysłach, możemy złagodzić stres i lęk, które często towarzyszą nam w codziennym życiu.
4. Poprawa równowagi i koordynacji: Cwiczenia sensoryczne pomagają nam w poprawie równowagi i koordynacji. Ćwicząc nasze zmysły równocześnie, możemy wzmocnić nasze zdolności do utrzymania równowagi i kontroli nad naszym ciałem.
5. Wzmacnianie mózgu: Cwiczenia sensoryczne są również świetnym treningiem dla naszego mózgu. Poprzez intensywną stymulację naszych zmysłów, możemy wzmacniać neurony i poprawiać ogólną funkcję mózgu.
6. Poprawa integracji sensorycznej: Cwiczenia sensoryczne są szczególnie skuteczne dla osób z zaburzeniami integracji sensorycznej. Poprzez systematyczne ćwiczenie i stymulację ich zmysłów, mogą one poprawić swoje zdolności do przetwarzania informacji sensorycznych.
Wniosek: ćwiczenia sensoryczne są nie tylko przyjemne, ale mają wiele korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Warto je wprowadzić do naszej codziennej rutyny, aby cieszyć się ich pozytywnymi efektami.