Psychosomnia - Psychoterapia Marek Żywica

06/10/2024

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą TSR (Terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach) i CBT (Terapia poznawczo-behawioralna). Stale dokształcam się i rozwijam swoje umiejętności w obszarze psychologii i psychoterapii. Aktualnie uczestniczę w 4-letnim kursie psychoterapii organizowanym przez Szkołę Terapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT-EDU w Warszawie. Ukończenie tego szkolenia pozwala na uzyskanie Certyfikatu Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Ukończyłem również studia podyplomowe "Psychosomatyka i Somatopsychologia" na Uniwerystecie SWPS.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Udzielam konsultacji psychologicznych oraz pomocy psychoterapeutycznej w zakresie TSR. Szczególnie interesują mnie zagadnienia związane z psychosomatyką, holistycznym podejściem do zdrowia, mindfulness.

Oferuję pomoc osobom, które:
- odczuwają silny stres;
- znalazły się w sytuacji kryzysowej;
- doświadczają silnych emocji;
- odczuwają różne bóle psychosomatyczne;
- odczuwają nieustanny niepokój i lęk;
- mają problemy z kontrolą emocjonalną;
- cierpią na wegetatywne objawy stresu i nerwicy;
- doświadczają problemów z partnerem/dziećmi;
- są wypalone zawodowo;
- mają obniżoną samoocenę i poczucie własnej wartości.
Pomagam również w pracy nad odkrywaniem własnych zasobów oraz w zakresie rozwoju osobistego.

--------
Adres gabinetu: os. Władysława Jagiełły 12F/67
tel. 665 067 005
Kontakt przez Messenger lub WhatsApp

-------
Oferta:
Konsultacja psychologiczna/psychoterapeutyczna - 200 zł.

Każde spotkanie trwa 50 minut.

23/02/2024

23.02. Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

Zgodnie ze statystykami podawanymi przez NFZ w Polsce na depresję choruje ok 1,5 mln ludzi.

Depresja może mieć ogromny wpływ na wszystkie aspekty życia, m.in. produktywność w pracy, relacje z rodziną i przyjaciółmi, zdolności do funkcjonowania społecznego.

Dotyka ona ludzi niezależnie od pochodzenia, wieku, płci, wykształcenia czy statusu społecznego i ekonomicznego.

Depresję można, a należy leczyć. Najkorzystniejsze są metody kompleksowe, obejmujące psychoterapię i farmakoterapię. Nowoczesne leki antydepresyjne są coraz bardziej skuteczne i bezpieczne.

Według klasyfikacji Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10, aby stwierdzić występowanie epizodu depresyjnego, muszą występować przez co najmniej dwa tygodnie przynajmniej dwa z trzech poniższych objawów:

- obniżenie nastroju,
- utrata zainteresowań i zdolności do radowania się (anhedonia),
- zmniejszenie energii prowadzące do wzmożonej męczliwości i zmniejszenia aktywności,

oraz dwa lub więcej spośród następujących objawów:

- osłabienie koncentracji i uwagi,
- niska samoocena i mała wiara w siebie,
- poczucie winy i małej wartości,
- pesymistyczne, czarne widzenie przyszłości,
- myśli i czyny samobójcze,
- zaburzenia snu,
- zmniejszony apetyt.

Jeżeli zauważasz u siebie objawy depresji, obniżonego nastroju, jesteś w kryzysie i potrzebujesz pilnie pomocy możesz skorzystać z dostępnych telefonów zaufania lub skierować się na dyżur pomocy psychiatrycznej.

W Poznaniu dla Pacjentów dorosłych takie dyżury codziennie pełni Szpital HCP przy ul. 28 Czerwca nr 194, a dla Pacjentów niepełnoletnich Klinika Psychiatrii Dzieci i Młodzieży przy ul. Szpitalnej 27/33

Antydepresyjny Telefon - dyżur w godz. 17-19 w środy i czwartki - lekarz specjalista psychiatrii - 22 594 91 00

Możesz również zadzwonić pod nr 22 484 88 01 ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
Psycholog: poniedziałek, wtorek 15.00 – 20.00
Seksuolog: środa 15.00 – 20.00

ITAKA – Telefon Zaufania Młodych tel. 22 484 88 04
Dyżury psychologów od poniedziałku do piątku od 13:00 do 20:00

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111. Telefon działa codziennie – 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę!

06/01/2023