18/06/2019
Być może nie wszyscy wiecie, że współpracuję z Ośrodek Terapii Poznawczych i Behawioralnych.
Prowadzę tam psychoterapię (pod uważną superwizją) w nurcie 3 fali poznawczo-behawioralnej - ACT (terapia akceptacji i zaangażowania).
A poniżej, "ACTowo", delikatnie trzymając w jednej dłoni lęk przed oceną, a w drugiej moją wartość (chęć pomagania innym), udostępniam kilka słów o mnie z fanpejdża OTPB i polecam siebie jako terapeutę (choć inni w OTPB też są świetni)!
Dzisiaj opowie o sobie Nasz terapeuta, Andrzej 😊
❓ Co jest dla mnie najważniejsze?
➡️Człowiek to soma, psyche, polis i nous: ciało, emocje i intelekt, społeczność oraz wartości i duchowość. Doświadczenie i spotkania terapeutyczne cały czas mi pokazują, że każdy element jest dla nas ważny i ma wpływ na nasze życie.
❓Komu chętnie pomagam?
➡️Prawdziwie lubię ludzi, którzy do mnie przychodzą. Choć często jesteśmy bardzo różni, to jednocześnie widzę jak bardzo podobni do siebie jesteśmy.
Chętnie pomagam osobom cierpiącymi z powodu różnych rodzajów lęku, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, a także zmagającym się ze stresem (zwłaszcza lęk i wrażliwość na stres są mi blisko znane).
Znam skuteczne metody pomagania w chorobach przewlekłych, psychosomatycznych, powiązanych
ze stresem (np. cukrzyca, choroby autoimmunologiczne, bóle przewlekłe).
Bliski jest mi temat (braku) szczęścia i poczucia sensu w życiu. Tego, jak możesz odkrywać, co Cię do
niego naprawdę prowadzi. Powiązane z tym jest też uczenie medytacji i pomoc w planowaniu i
wprowadzaniu w życie planu rozwoju osobistego lub duchowego.
❓Moja droga do psychoterapii.
➡️Zawsze chciałem pomagać „nieco bardziej”, niż jedynie w problemach psychologicznych. Po samej
psychologii, przyszła fizjologia, czyli praca z rytmem serca i oddechem. Oddech doskonale łączył się z
moją praktyką medytacji. Medytacja – z poszukiwaniem szczęścia, sensu, wartości i sposobu, by
dobrze żyć. A to wszystko, abym mógł Ci skutecznie pomagać, ubrałem w ramy i zrozumienie – stąd
psychoterapia. I tak zataczając krąg, znalazłem i rozwijam metody psychoterapii (ACT), biofeedback
(psychofizjologia) oraz medytacji (uważność i więcej).
❓A prywatnie?
➡️Prywatnie od 16 roku życia medytuję. Później zaczęło się to krystalizować pod postacią mistycyzmu, medytacji i filozofii platońskiej. Czyli tego, jak przekuć „to, co medytujemy” na codzienne życie, a co za tym idzie jak być lepszym człowiekiem dla moich bliskich i społeczeństwa.
