Diet&Skin

06/02/2016

Szukam wegańskich inspiracji :)

28/01/2016

Faktycznie najlepsze wegeburgery na świecie!!
http://www.jadlonomia.com
Idealne dla zapracowanych: łatwo, szybko i dużo (tzn wystarczy na kilka dni) :)
Jeden burger to ok 80g - 145kcal oraz 3.8g białka, 13.8g węglowodanów, 9.2g tłuszczu i 2g błonnika.
Wykonanie by Kamila Woynicz! Dziękuję

27/01/2016

Biedronkowe zakupy i kuchnia tajska na diecie :) 🍴🍲🍳
A najbardziej ciesze się z sosu sriracha.

19/01/2016

Bardzo ciekawy eksperyment pokazujący jak szkodliwy dla naszego zdrowia i wyglądu jest cukier. Ten Pan spożywał bowiem 350g cukru każdego dnia.

http://www.medicaldaily.com/pulse/blogger-george-prior-drinks-10-cokes-day-30-days-result-nothing-short-disastrous-313170

Blogger gains 23 pounds and increases his body fat by 65 percent after drinking 10 Cokes a day for 30 days.

23/12/2015

Wesołych Świąt!
Na zbliżające się świąteczne dni życzę wielu radosnych chwil w gronie tych, których kochacie a w Nowym Roku najserdeczniejsze życzenia siły do pokonywania trudności oraz wytrwałości w dążeniu do celu!

10/11/2015

To co teraz napiszę będzie strraszne!! Ja też jestem ogromną prze fanką tych słodkości

30/10/2015

Świetne! :)

Happy Halloween!
Z serdecznymi pozdrowieniami dla Dietetyków ;-)))

29/10/2015

Mroczne dni diety..
Jest zimno. Dni są coraz krótsze, a noce dłuższe, a Ty nie możesz oprzeć się pokusie jedzenia swoich ulubionych potraw, nie martw się nie jesteś sam!
Gdy temperatura spada, rośnie nasz apetyt na wysokokaloryczne posiłki, bogate w tłuszcze i węglowodany, które zwiększają poziom serotoniny. Do tego idą święta, które większości z nas kojarzą się z obfitością i miłym czasem, dlatego jeszcze bardziej jesteśmy podatni na spożywanie tzw "comfort food".
Jednak możesz przejąć nad tym kontrolę i zachować swój apetyt w doskonałej harmonii cały rok :)
- Jedz wysokowartościowe białka bogate w kwasy omega-3
- Nawet jeśli masz ochotę na dużą miskę makaronu, wybieraj ten pełnoziarnisty - modyfikuj ulubione przepisy, tak aby były zdrowsze
- Zwiększ poziom witaminy D
- W słoneczne dni - spaceruj!
- Uprawiaj aktywność fizyczną
- Przytulaj się :) Zdaniem ekspertów: is a great way to fill you up without filling you out :)

28/10/2015

MASAŻ TWARZY, SZYI I DEKOLTU!
Ma zbawienny wpływ na skórę, poprawia koloryt, dotlenia, ujędrnia, ma działanie przeciwzmarszczkowe, a dodatkowo poprawia nastrój

21/10/2015

To dziś jest właśnie TEN dzień!

18/10/2015

Utrata kilogramów to istotny wskaźnik dobrze skomponowanej diety, ale to właśnie utrzymanie odpowiedniej masy ciała po zakończeniu kuracji jest jej prawdziwą miarą.
Warto stosować dietę pod okiem specjalisty!
Może od jutra?! :) Zapraszam na BEZPŁATNE konsultacje!

17/10/2015

Dla dobra wątroby – przypilnujcie jej w ten weekend!