Alchemilium

Home
Alchemilium

Zapraszamy na szkolenia z zakresu fitoterapii. Witam na stronie Alchemilum: ziołowo - dietetycznego laboratorium zdrowia. Nazywam się Ania Bober.

Zapraszam na moje szkolenia online, warsztaty oraz konsultacje indywidualne.

19/08/2025

Jakie jest znaczenie badań naukowych w ziołolecznictwie/fitoterapii?

Ziołolecznictwo od wieków stanowi ważny element tradycyjnej medycyny i jest źródłem wielu cennych obserwacji. Dziś, z roku na rok, pojawia się coraz więcej badań klinicznych potwierdzających zastosowanie preparatów roślinnych w profilaktyce i terapii chorób – od zaburzeń układu pokarmowego, przez bezsenność czy depresję, aż po wspomaganie odporności.

Problemem pozostaje jednak dostęp do tej wiedzy i umiejętność jej praktycznego wykorzystania. Wielu pasjonatów ziołolecznictwa nie wie, jak wyszukiwać i interpretować publikacje naukowe. Część osób odnosi się do danych naukowych z nieufnością, postrzegając je jako sprzeczne z tradycją czy „nienaturalne”. Z kolei bez przygotowania w zakresie nauk biomedycznych trudno jest ocenić wiarygodność badań, ich jakość metodologiczną oraz realną wartość dla praktyki terapeutycznej.

Dlatego tak ważne jest łączenie wiedzy tradycyjnej z podejściem evidence-based, które stanowi fundament współczesnej medycyny. Naukowe spojrzenie nie odbiera wartości doświadczeniu pokoleń – przeciwnie, porządkuje je, uzupełnia i czyni bezpiecznym dla współczesnego pacjenta. Warto pamiętać, że nie wszystkie rośliny i ich zastosowania zostały dotąd dokładnie przebadane „metodą szkiełka i oka”. Dlatego tradycyjne podejście nadal pozostaje cenną perspektywą.

Aby ułatwić orientację w tym coraz bogatszym świecie literatury, podczas najbliższego webinaru zaprezentowany zostanie między innymi swoisty „kompas fitoterapeutyczny” – narzędzie, które pomoże w krytycznej analizie badań oraz w praktycznym wykorzystaniu ich wyników.

📅 Zapraszam serdecznie na szkolenie 27 sierpnia:
ZIOŁA A NAUKA – MIĘDZY TRADYCJĄ A MEDYCYNĄ OPARTĄ NA DOWODACH

⏰ Do końca jutrzejszego dnia (środa, 20.08) obowiązuje niższa cena! Więcej informacji: https://alchemilium.elms.pl/produkt/ziola-a-nauka

Program szkolenia:

✔︎ Zarys historii medycyny i farmacji - znaczenie roślin w lecznictwie na przestrzeni dziejów
✔︎ Początki farmakoterapii - izolacja związków roślinnych, morfina, kofeina, chinina, salicyna
✔︎ Początki badań klinicznych w medycynie - druga połowa XX wieku
✔︎ Rozwój EBM (Evidence Based Medicine) oraz EBF (Evidence Based Phytotherapy) - krótka historia medycyny opartej na dowodach naukowych
✔︎ Przykłady badań klinicznych w fitoterapii, analiza danych, znaczenie praktyczne

07/08/2025

Zbliża się kolejna konferencja fitoterapeutyczna!
⏰ Kiedy - 12 września (piątek, 10.00-18.00), Gdzie - Wrocław

Szczegółowy program:

Sesja 1 – „Fitoterapia w Polsce – możliwości i ograniczenia”
Wykład 1.: prof. Małgorzata Sznitowska – „Nowoczesne postacie leków w fitoterapii” – godz. 10:10-10:30
Wykład 2: prof. Agnieszka Galanty – „Fitoterapia cukrzycy – realne wsparcie, czy udany marketing” – godz. 10:30-10:50
Wykład 3: prof. Joanna Nawrot – „Fitoterapia menopauzy i BPH” – godz. 10:50-11:10
Wykład 4: prof. Renata Ochocka – „Olejki eteryczne – stosowanie i badania kliniczne” – godz. 11:10-11:30
Przerwa / kawa, herbata – godz. 11:30-12:00

Sesja 2 – „Medyczna marihuana”
Wykład 1: prof. Przemysław Mikołajczak „Marihuana lecznicza – za i przeciw” – godz. 12:00-12:30
Wykład 2: dr inż. Przemysław Baraniecki „Uprawa konopi na CBD” – godz. 12:30-13:00
Wykład 3: dokładny tytuł zostanie podany w terminie późniejszym – godz. 13:00-13:20
Obiad – godz. 13:20-14:30

Sesja 3 – „Kierunki rozwoju fitoterapii”
Wykład 1: prof. Marcin Ożarowski – „Perspektywiczne kierunki rozwojowe dla leków roślinnych w terapii chorób układu nerwowego” – godz. 14:30-14:50
Wykład 2: dr Anna Michalak – „Rynek fitoproduktów – kierunki rozwoju” – godz. 14:50-15:10
Wykład 3: dr Andrzej Ostrowicz – „ESCOP, a racjonalna fitoterapia” – godz. 15:10-15:30
Wykład 4: prof. Renata Ochocka – „Fitoterapia – umiejętność zawodowa lekarzy?” – godz. 15:30-16:00
Zakończenie konferencji: prof. Przemysław Mikołajczak – godz. 16:00-16:10
Walne Zgromadzenie Członków SFPTL – godz. 16:30-18:00

Więcej informacji znajdziecie tutaj ➡︎
https://beta.racjonalnafitoterapiawroclaw.pl/

31/07/2025

Słyszeliście o tym, że komuś pomógł sok z kapusty w leczeniu choroby wrzodowej żołądka lub dwunastnicy? Wielokrotnie spotykałam na swojej drodze takie osoby. Zwykle tego typu terapie uznawane są za elementy medycyny ludowej. Mało kto wie, że już w połowie XX wieku – w 1949 roku – przeprowadzono badania kliniczne, które potwierdziły wcześniejsze "ludowe" obserwacje. Wyniki tych badań były bardzo obiecujące, choć miały one bardziej charakter serii opisów przypadków, a nie randomizowanych badań (RCT), które dziś są „złotym standardem” w medycynie.

W pierwszym badaniu wzięło udział 13 pacjentów z rozpoznaną chorobą wrzodową żołądka.
✔︎ Spożywali oni 1 litr świeżego soku z kapusty dziennie przez okres od 7 do 14 dni.
✔︎ Sok wyciskano z około 2 kg zielonej kapusty i przygotowywano dwa razy dziennie – około godziny 10:00 oraz 14:00.
✔︎ Dzienna porcja była podzielona na 5 dawek po 200 ml.

U 11 pacjentów objawy choroby wrzodowej ustąpiły w ciągu 6 do 9 dni, co zostało potwierdzone zarówno w badaniu radiologicznym, jak i gastroskopii. W kolejnych latach zbierano dodatkowe dane kliniczne, m.in. na grupie kolejnych 23 pacjentów. W 1956 roku opublikowano zbiorcze dane dla łącznej grupy 100 osób (uwzględniono tutaj 13 wcześniejszych przypadków).

W tym samym roku przeprowadzono też jedyne badanie randomizowane z kontrolą placebo (RCT) na grupie 50 (finalnie 37) więźniów. Wyniki dla osób pijących sok z kapusty wypadły znacząco lepiej niż w grupie stosującej sok placebo – aż u 92% pacjentów z grupy interwencyjnej zmiany wrzodowe uległy wygojeniu po 22 dniach terapii, w porównaniu z 32% w grupie placebo.

W sytuacji uzyskania tak obiecujących rezultatów naturalną koleją rzeczy powinno być kontynuowanie badań – choć, jak pokazują obserwacje, dotyczy to głównie farmaceutyków. Także i tutaj rozpoczęto poszukiwania substancji odpowiedzialnej za efekt leczniczy. Nazwano ją „witaminą U” - miała nią być S-metylo-metionina (choć nie jest to witamina w klasycznym rozumieniu). Należy z dużą ostrożnością podchodzić do takich pomysłów, trudno zastąpić tak złożony koktajl fitochemiczny, jakim jest sok z kapusty, jedną substancją. Ale tak działa farmacja, taki standard obowiązuje we współczesnej medycynie - poszukiwanie jednej substancji, aby ściśle kontrolować dawkę, dokładnie określić farmakokinetykę, interakcje itd.

Niestety przez kolejne niemal 70 lat nie przeprowadzono dalszych dobrze zaprojektowanych badań klinicznych (z randomizacją i kontrolą placebo), dlatego dziś nie możemy mówić o wystarczających dowodach naukowych potwierdzających skuteczność soku z kapusty w leczeniu choroby wrzodowej żołądka czy dwunastnicy. Nie oznacza to jednak, że sok z kapusty nie działa.
Brak wysokiej jakości dowodów w tym przypadku wskazuje raczej na dotychczasową ignorancję potencjału soku z kapusty oraz potrzebę przeprowadzenia rzetelnych badań. Przypominam, że pacjent jest zainteresowany wyleczeniem, a nie terapią mającą silne dowody naukowe.

Czy są zatem zainteresowane tym tematem jakieś ośrodki badawcze?

Więcej o początkach badań klinicznych oraz ich znaczeniu dla rozwoju fitoterapii opowiem na webinarze „ZIOŁA A NAUKA – między tradycją a medycyną opartą na dowodach”.

Zapraszam serdecznie
➡︎ https://alchemilium.elms.pl/produkt/ziola-a-nauka

Ważne! Treść tego posta ma charakter edukacyjny i nie stanowi porady medycznej. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani nie sugeruje samodzielnych decyzji terapeutycznych.

25/07/2025

Zapraszam na szkolenie ✅ ZIOŁA A NAUKA - MIĘDZY TRADYCJĄ A MEDYCYNĄ OPARTĄ NA DOWODACH

⏰ 27 sierpnia (środa), godz. 18.00-21.00 online (będą dostępne nagrania)

Program szkolenia:
➡︎ Zarys historii medycyny i farmacji - znaczenie roślin w lecznictwie na przestrzeni dziejów
➡︎ Początki farmakoterapii - izolacja związków roślinnych; morfina, kofeina, chinina, salicyna..
➡︎ Początki badań klinicznych w medycynie - druga połowa XX wieku
➡︎ Rozwój EBM (Evidence Based Medicine) oraz EBF (Evidence Based Phytotherapy) - krótka historia medycyny opartej na dowodach naukowych
➡︎ Przykłady badań klinicznych w fitoterapii - analiza danych, wyniki, ocena jakości, znaczenie praktyczne

Więcej informacji znajdziesz w linku ⬇️
https://alchemilium.elms.pl/produkt/ziola-a-nauka

22/07/2025

W miniony weekend odbyły się kolejne warsztaty oddechowe na Statku Kultury w Cigacicach ⚓ "To była przestrzeń pełna wiedzy, spokoju i oddechu". Dziękuję gospodarzom statku za gościnę, a uczestniczkom i uczestnikom za wniesienie swojego własnego wkładu do naszej wspólnej podróży. Było mi bardzo miło🙏

Kolejne spotkanie na początku października, tymczasem rozważam przygotowanie dłuższego szkolenia warsztatowego w Poznaniu lub wersji hybrydowej. Mogłoby się odbyć na jesieni. Dajcie znać, czy ktoś jest zainteresowany?
☯️Tematyka: Oddech a układ nerwowy - między nauką a duchowością

17/07/2025

Kolejne "tajne komplety" ukończone. Miejmy nadzieję, że takie szkolenia będą nadal mogły się w Polsce odbywać, zgodnie ze standardami panującymi we wszystkich krajach europejskich. Liczę na to, że nie staniemy się jedynym państwem w Europie, gdzie zabraknie wolności słowa w dziedzinie zdrowia i medycyny. Wolność oczywiście nie oznacza dowolności. Kurs ukończyłam dla rozwoju swoich własnych zainteresowań naukowo-badawczych. Jak zawsze, był on dla mnie źródłem cennych inspiracji.

07/07/2025

Stosowanie roślin leczniczych sięga czasów wcześniejszych, niż pisana historia ludzkości, która liczy około 5–5,5 tysiąca lat. Archeologiczne dowody wskazują, że pierwotni ludzie – zarówno neandertalczycy, jak i przedstawiciele Homo sapiens – wykorzystywali rośliny w celach terapeutycznych. Świadczą o tym znaleziska archeologiczne oraz analiza szczątków ludzkich. Wiedza ta rozwijała się w sposób instynktowny i była przekazywana ustnie, zanim została utrwalona w tekstach medycznych.

Chociaż leczenie roślinami znane jest od tysięcy lat, pojęcie fitoterapii pojawiło się dopiero na początku XX wieku dzięki francuskiemu lekarzowi Henriemu Leclercowi. Od tego czasu fitoterapia stopniowo przekształcała się z praktyki ludowej w dziedzinę naukową i może stanowić dziś pomost między tradycyjną medycyną a nowoczesną farmakologią.

Do XX wieku lecznictwo opierało się głównie na lekach naturalnych, z których większość miała pochodzenie roślinne. Lek naturalny to środek leczniczy, którego substancje czynne pochodzą z przyrody, a nie zostały wytworzone syntetycznie w laboratorium. W XIX wieku rozpoczęto izolowanie pojedynczych związków czynnych z surowców roślinnych – przykładem jest morfina, wyizolowana w 1804 roku z o***m.

Rozwój chemii i technologii w XX wieku doprowadził do intensywnego rozwoju leków syntetycznych, co w dużej mierze wyparło tradycyjne leki roślinne z medycyny akademickiej. Warto zauważyć, że większość leków syntetycznych została opracowana w ciągu ostatnich 100 lat. Jednym z pierwszych i najsłynniejszych syntetycznych leków jest aspiryna, wprowadzona do użytku w 1899 roku.

Wyizolowanie salicyny (glikozyd alkoholu salicylowego) a następnie uzyskanie kwasu salicylowego i jego chemiczna modyfikacja do kwasu acetylosalicylowego, znanego jako aspiryna, były przełomowymi osiągnięciami w farmakologii, które pozwoliły na produkcję skutecznych i standaryzowanych leków przeciwbólowych, przeciwzapalnych i przeciwgorączkowych. Jednak fakt ten nie oznacza, że rośliny zawierające naturalne salicylany stały się zbędne.

Działania niepożądane aspiryny są dobrze znane. Dlatego rośliny salicylowe pozostają ważnym elementem zarówno tradycyjnej medycyny, jak i współczesnej fitoterapii, uzupełniającym i poszerzającym możliwości leczenia dostępne w medycynie bazującej na lekach syntetycznych. Salicylany roślinne są lepiej tolerowane, przykładowo wiązówka błotna pojawia się w tradycyjnych recepturach na chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy. Tymczasem aspiryna powoduje podrażnienie błony śluzowej żołądka i jelit, może prowadzić nawet do krwawień z przewodu pokarmowego.

Rozważam przygotowanie webinaru:
✅ Zioła a nauka - między tradycją a medycyną opartą na dowodach.

Dajcie znać w komentarzu, jeśli jesteście zainteresowani ⬇️

27/06/2025

Od dawna wiadomo, że zaburzenia zmysłu węchu mogą wyprzedzać wystąpienie objawów choroby Alzheimera i Parkinsona. Coraz więcej badań sugeruje, że podobna zależność może dotyczyć także depresji.

Dysfunkcja zmysłu węchu również może poprzedzać wystąpienie tej choroby. Trwające 15 lat badania wykazały, że osoby z osłabionym powonieniem mają większe prawdopodobieństwo zachorowania na depresję w ciągu kolejnych 5–10 lat życia. Pojawiły się nawet propozycje, aby zmniejszoną objętość opuszki węchowej oraz obniżoną wrażliwość węchową traktować, jako potencjalne markery depresji.

Zarówno choroby neurodegeneracyjne, jak i depresja mogą być związane z zaburzeniem procesów neurogenezy, czego konsekwencją jest zmniejszenie objętości opuszki węchowej oraz hipokampa. To właśnie do tych struktur migrują nowo powstałe komórki nerwowe. Neurogeneza jest ściśle związana z układem węchowym.

Jeśli interesuje Cię ta tematyka, zapraszam na szkolenie z aromapsychologii. Do końca czerwca można skorzystać z rabatu 15% (kod: AROMA).
➡️ https://alchemilium.elms.pl/produkt/aromapsychologia/

13/06/2025

Migawki ze spaceru ziołowego na Konwencie Wiedzy Zielarskiej. Wczoraj miałam tutaj prawie 2-godzinny wykład o farmakokinetyce olejków eterycznych, a dziś jestem już w drodze do Wrocławia na kolejny zjazd Polskiego Towarzystwa Fitoterapii 🍃
Opuszczam las i zielarzy, jadę do farmaceutów i lekarzy, "łączę" światy.. 😊

09/06/2025

🧠 FITOTERAPIA ZABURZEŃ PSYCHICZNYCH - to temat mojego wykładu na czerwcowym kongresie naturoterapii. Wrzucam kilka slajdów ze swojej prezentacji 📖
✔︎ Czy wiedzieliście, że krajem, którego populacja ma największą częstość występowania zaburzeń lękowych na świecie jest Portugalia?
✔︎ Czy słyszeliście o tym, że wielkość opuszki węchowej oraz wrażliwość węchowa koreluje z nasileniem depresji? Praktykowanie aromaterapii (np. stosowanie treningu węchowego) może być tutaj wsparciem terapeutycznym - regularna ekspozycja na zapach nie tylko zwiększa wrażliwość węchową, ale także powoduje zwiększenie objętości opuszki węchowej, poprawia nastrój i funkcje kognitywne.
✔︎ Badania z 2023 roku pokazały także, że systematyczna ekspozycja na zapach może poprawić także łączność między układem limbicznym a korą oczodołowo-czołową. Ten szlak komunikacji tworzy tzw. pęczęk haczykowaty. Można go określić, jako kanał komunikacji między emocjami a rozumem. Nie działa on prawidłowo w zaburzeniach psychicznych, jest mocno zaburzony w psychopatii.
✔︎ Czy wiedzieliście, że dziurawiec nie zawsze powoduje interakcje z lekami? Zależy to przede wszystkim od dostępności lipofilnej hiperforyny w stosowanych preparatach. Ponieważ związki lipofilne (lubiące tłuszcz - rozpuszczalne w tłuszczu) nie przechodzą do wodnych wyciągów, herbatka z dziurawca będzie miała bardzo ograniczony potencjał generowania interakcji. Nie każdy ekstrakt z dziurawca zawiera też hiperforynę w ilości powyżej 1 mg, a tyle szacuje się, jako granicę zawartości powyżej, której interakcje z innymi lekami są rzeczywistym problemem.

To tylko niektóre z kongresowych ciekawostek. Mam nadzieję, że wykład się Wam podobał. Do zobaczenia w listopadzie! Będę wówczas mówić o neurobiologii zapachu, pozwolę sobie też na małe oddechowe wycieczki. Nasz nabłonek węchowy to nasz dostęp do układu limbicznego, a aromaterapia i oddech mogą być wykorzystane w regulacji procesów emocjonalnych...

09/05/2025

🍏Bergamotka ma kompozycję chemiczną, która łączy cechy olejków cytrusowych i lawendowych, co tłumaczy jej unikalny zapach i ciekawe właściwości terapeutyczne. Często jest wykorzystywana dla poprawy nastroju.

W 2023 roku pojawiło się badanie kliniczne dotyczące zastosowania olejku z bergamotki w syndromie stresu pourazowego. Wykazało ono, że inhalacja olejku z bergamotki przez 2 tygodnie przyniosła pozytywne efekty, takie jak redukcja lęku, poprawa snu i nastroju oraz zmniejszenie zachowań unikowych.

Stosowano tutaj w ciągu dnia 3 razy krótką inhalację dwóch kropli olejku eterycznego (30 sekund lub 5 głębokich oddechów). Ponadto dyfuzowano 5 kropli olejku bergamotowego podczas snu (przez 6 godzin).

Było to badanie pilotażowe z udziałem zaledwie 12 uczestników (ratownicy medyczni, strażacy, wojskowi). Mała grupa uczestników stanowi tutaj istotne ograniczenie, jednak uzyskane wyniki są bardzo obiecujące i zachęcają do dalszych badań. Na pewno warto stosować bergamotkę dla poprawy naszego dobrostanu psychicznego na co dzień.

📖 Więcej informacji znajdziesz na kursie AROMAPSYCHOLOGII. Pierwsze dwie części szkolenia są już dostępne na platformie.
Zapraszam serdecznie 🌼🥀https://alchemilium.elms.pl/produkt/aromapsychologia/

30/04/2025

🧠Już za tydzień (7 maja) odbędzie się DRUGA część szkolenia z AROMAPSYCHOLOGII. Tematyka tego spotkania będzie dotyczyła wykorzystania aromaterapii między innymi w łagodzeniu stresu, w zaburzeniach lękowych, depresji czy bezsenności.

📖 Wrzucam klika slajdów (6 spośród około 100) z mojej prezentacji dla inspiracji.
🍊 Znajdziecie tu między innymi badania na temat zastosowania olejku grejpfrutowego podczas kolonoskopii oraz olejku lawendowego w zaburzeniach lękowych.

✅Szczegółowy program:

✔︎ Epidemiologia chorób mózgu - najczęściej występujące choroby psychiczne oraz neurologiczne
✔︎ Układ węchowy a regulacja procesów emocjonalnych
✔︎ Aromaterapia w zaburzeniach nastroju, mechanizmy działania przeciwdepresyjnego oraz znaczenie kliniczne w terapii depresji
✔︎ Przeciwlękowe działanie olejków eterycznych, zastosowanie aromaterapii w kontekście generujących lęk procedur medycznych (np. zabiegi stomatologiczne, kolonoskopia)
✔︎ Możliwości wsparcia aromaterapii w syndromie stresu pourazowego (PTSD)
✔︎ Zastosowanie olejków eterycznych w bezsenności, czy aromaterapia może być pomocna w padaczce

Jeśli chcesz skorzystać tylko z części drugiej szkolenia, do końca jutrzejszego dnia (1 maja) obowiązuje rabat. Szczegóły znajdziesz na stronie ➡️ https://alchemilium.elms.pl/produkt/aromapsychologia/

Address

Telephone

+48500182594

Website

http://alchemilium.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alchemilium posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alchemilium:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Our Story

Witaj na stronie Alchemilum: Ziołowo - Dietetycznego Laboratorium Zdrowia. Nazywam się Ania Bober. Zapraszam na warsztaty ziołowe, wykłady z zakresu fitoterapii/ziołolecznictwa i dietetyki oraz konsultacje indywidualne. Od ponad 10 lat pasjonuję się wiedzą na temat roślin leczniczych, ukończyłam w tym zakresie studia podyplomowe, liczne kursy i szkolenia, podobnie w obszarze wiedzy o żywieniu. W swoim podejściu łączę współczesną wiedzę z zakresu fitofarmakologii oraz dietetyki z medycyną chińską. Z wykształcenia jestem biotechnologiem i antropologiem kultury.

Szczegółowe informacje na temat mojej drogi można znaleźć na stronie: alchemilium.pl