Spa dla umysłu

Spa dla umysłu Zapraszamy do Spa dla umysłu, gdzie przeprowadzimy Cię przez proces hipnoterapii. ❤️ Będziesz dokładnie wiedzieć, gdzie się znajdujesz i co się dzieje.
(1)

Podczas 3-5 sesji ze mną będziemy pracować nad wyznaczonymi przez Ciebie celami. Wprowadzenie w stan hipnozy ułatwia hipnoterapeucie dotarcie do podświadomości, jednak hipnoterapeuta nie jest w stanie zrobić niczego bez Twojej zgody. Ważne jest, abyś był przekonany co do celu, jaki chcesz osiągnąć i zaakceptował problem, z którym przychodzisz. Obszary, w których hipnoterapia pomaga:
– Kontrola masy ciała
– Leczenie alergii
– Leczenie nerwic, stresu, agresji
– Leczenie depresji
– Leczenie panik, fobii
– Regresja
– Rozwiązywanie problemów seksualnych
– Problemy małżeńskie
– Rozwój osobisty
– Rzucanie palenia, nałogów, nawyków
– Wsparcie dla zdrowia

13/04/2026

Większość tych surowych komunikatów to zinternalizowane głosy osób trzecich oraz mechanizmy obronne z dzieciństwa. Kiedyś, jako dzieci, potrzebowaliśmy akceptacji opiekunów, by przetrwać. Jeśli byliśmy krytykowani, nasz umysł stworzył „wewnętrznego cenzora”, który miał nas strofować zanim zrobi to ktoś inny.

To paradoks: Twój mózg wykształcił tę narrację, by chronić Cię przed wstydem i odrzuceniem. Krytyk myśli, że jeśli odpowiednio mocno Cię „dojedzie”, to zmotywuje Cię do bycia idealnym, a dzięki temu nikt Cię nie zrani.

Dlaczego jest irracjonalny?
Mimo że krytyk brzmi jak głos rozsądku, opiera się na błędach poznawczych, które czynią go fatalnym doradcą:

Brak aktualizacji danych: Krytyk operuje na lękach pięciolatka, mimo że Ty masz teraz kompetencje dorosłego człowieka. Nie zauważył, że świat się zmienił, a Ty masz już narzędzia, by radzić sobie z porażką.

Myślenie czarno-białe: Dla niego istnieją tylko dwie kategorie: „totalny sukces” albo „kompromitacja”. Nie zna stanów pośrednich, nauki na błędach czy progresu.

Wyolbrzymianie (Katastrofizacja): Każde potknięcie interpretuje jako dowód na Twoją beznadziejność, a nie jako odosobniony incydent.

W skrócie: wewnętrzny krytyk to stary system zabezpieczeń, który próbuje zarządzać nowoczesnym wieżowcem za pomocą średniowiecznych metod. Jest głośny, bo boi się o Twoje bezpieczeństwo, ale jego argumenty rzadko mają pokrycie w rzeczywistości.

Czy czujesz, że Twój krytyk częściej odnosi się do Twoich konkretnych błędów, czy raczej uderza w Twoją ogólną wartość jako osoby?

Zapraszamy na certyfikowane szkolenie z hipnoterapiiJeśli chcesz zdobyć konkretny zawód i narzędzia do pracy z podświado...
02/04/2026

Zapraszamy na certyfikowane szkolenie z hipnoterapii
Jeśli chcesz zdobyć konkretny zawód i narzędzia do pracy z podświadomością, zapraszamy Cię do udziału w intensywnym programie szkoleniowym. To nie jest teoretyczny wykład – to praktyczne wdrożenie w zawód hipnoterapeuty, oparte na sprawdzonych protokołach.

Szkolenie podzieliliśmy na dwa kluczowe etapy:

I Zjazd: Mechanika i fundamenty (15–17 maja 2026)
Zaczynamy od konkretów: jak działa podświadomość i jak technicznie wprowadzić kogoś w stan transu.

Nauka indukcji: Opanujesz metody szybkie, głębokie oraz konwersacyjne.

Praktyka od 1. dnia: Szkolenie składa się w 80% z ćwiczeń. Swój pierwszy trans poprowadzisz pod okiem instruktora jeszcze podczas pierwszego zjazdu.

II Zjazd: Specjalizacja i praktyka kliniczna (12–14 czerwca 2026)
Drugi etap to nauka rozwiązywania konkretnych problemów, z którymi przyjdą do Ciebie klienci:

Praca z traumą i lękiem: Jak bezpiecznie neutralizować blokady.

Zwalczanie nałogów: Skuteczne procedury eliminacji złych nawyków.

Budowanie kariery: Dowiesz się, jak etycznie prowadzić gabinet, jak prowadzić sesje od strony biznesowej i jak skutecznie pozyskiwać klientów.

Co zyskujesz?
Po zakończeniu szkolenia otrzymujesz certyfikat, który potwierdza Twoje kompetencje i pozwala na natychmiastowe rozpoczęcie własnej praktyki. Wyjdziesz z gotowym warsztatem narzędziowym, a nie tylko z teorią w notatniku.

Kliknij w link w BIO by dowiedzieć się więcej 🎯

30/03/2026

W życiowym wymiarze wypalenie często ma związek z niespójnością. Z tym, że nasze codzienne wybory, środowisko albo tempo życia nie bardzo pasują do tego, kim czujemy, że jesteśmy. Można mieć „w porządku” pracę, stabilność, nawet osiągnięcia — a jednocześnie mieć wrażenie, że to wszystko jest trochę obok nas. Jakbyśmy odgrywali wersję siebie, która kiedyś miała sens, ale już przestała.

Zawodowo widać to szczególnie wyraźnie. Na początku jest zaangażowanie, ambicja, chęć rozwoju. Z czasem pojawia się rutyna, presja, oczekiwania — często cudze, nie nasze. Jeśli nie ma przestrzeni na autonomię albo na poczucie wpływu, praca zaczyna być tylko zadaniem do wykonania. I wtedy łatwo o wypalenie: nie dlatego, że ktoś jest „słaby”, tylko dlatego, że przez dłuższy czas działa w warunkach, które go wewnętrznie wyczerpują.

Ten brak spójności jest kluczowy. Kiedy to, co robimy na co dzień, nie zgadza się z naszymi wartościami, potrzebami czy tempem, pojawia się napięcie. I ono nie znika — raczej kumuluje się w postaci zmęczenia, frustracji albo obojętności. Czasem nawet trudno to nazwać, bo z zewnątrz wszystko wygląda dobrze.

Refleksja nad wypaleniem to w gruncie rzeczy pytanie o dopasowanie: na ile moje życie jest naprawdę „moje”. Nie chodzi o radykalne zmiany z dnia na dzień, tylko o zauważenie rozjazdu. Gdzie dokładnie jest niespójność? Czy w pracy, relacjach, tempie życia, a może w tym, jakie oczekiwania wobec siebie noszę?

Bo wypalenie bywa sygnałem, nie tylko problemem. Informacją, że coś wymaga korekty — czasem małej, czasem większej. I że samo „zaciskanie zębów” raczej tego nie rozwiąże.

23/03/2026

Dysonans między wnętrzem a tym, co na zewnątrz, to stan ciągłego napięcia, który rzadko kiedy mija sam z siebie. Często pojawia się moment, w którym człowiek orientuje się, że codzienne działania, praca czy relacje to tylko odtwarzanie pewnych schematów, które nie mają pokrycia w tym, co faktycznie czuje się w środku. To poczucie niedopasowania bywa fizycznie wyczerpujące, bo wymaga stałego kontrolowania siebie, żeby nie wyjść poza ramy, które zostały kiedyś narzucone lub wybrane przez przypadek.

Spójność w tym ujęciu to moment, w którym to napięcie znika. Nie chodzi o wielkie zmiany wizerunkowe, ale o to, żeby codzienne wybory przestły być walką z samym sobą. Kiedy to, co się robi i mówi, jest zgodne z własnymi potrzebami, znika konieczność ciągłego pilnowania się. Jednak dojście do tego punktu wymaga najpierw uświadomienia sobie, czego się właściwie chce, a to bywa trudne, bo przez lata te potrzeby mogły być spychane na boczny tor, żeby nie przeszkadzały w codziennym funkcjonowaniu.

Uświadomienie sobie własnych potrzeb wiąże się z koniecznością nazwania rzeczy po imieniu, nawet jeśli te fakty są niewygodne. To proces odróżniania własnych chęci od tego, co jest tylko przyzwyczajeniem albo próbą spełnienia cudzych oczekiwań. Taka wiedza o sobie pozwala przestać marnować energię na podtrzymywanie sytuacji, które są sprzeczne z wewnętrznymi przekonaniami. Spójność to po prostu stan, w którym wewnętrzny spokój staje się ważniejszy niż dopasowanie się do otoczenia za wszelką cenę.

20/03/2026

Flow pojawia się wtedy, kiedy przestajesz się powstrzymywać i zaczynasz iść za tym, co w Tobie naturalne — ale nie zatrzymujesz się na samym czuciu, tylko dajesz temu rosnąć. To moment, w którym przestajesz kontrolować każdy krok i zamiast tego zaczynasz ufać procesowi. Działanie przestaje być wymuszone, a zaczyna być przedłużeniem tego, co naprawdę w Tobie żywe. Wtedy pojawia się lekkość, ale też głębia — bo to nie jest ucieczka, tylko pełniejsze wejście w siebie.

Ja zaczęłam to naprawdę czuć dzięki hipnoterapii — pozwoliła mi puścić część blokad i zacząć swobodniej wyrażać to, kim jestem, a jednocześnie rozwijać to, co mnie pasjonuje. To nie była nagła zmiana, raczej proces stopniowego odsłaniania — jakby warstwa po warstwie znikało napięcie, które wcześniej zatrzymywało mnie przed byciem w pełni sobą. Z czasem pojawiło się więcej odwagi, ale też większa zgoda na to, że nie wszystko musi być idealne, żeby było prawdziwe.

I widzę też, że kiedy ja się zmieniam, reaguje na to moje otoczenie — jakby wszystko zaczynało się delikatnie przestawiać razem ze mną. Relacje nabierają innej jakości, pojawiają się nowe możliwości, a to, co wcześniej wydawało się trudne albo niedostępne, zaczyna być w zasięgu. To trochę tak, jakby świat odpowiadał na wewnętrzną zmianę — nie od razu, nie spektakularnie, ale subtelnie i konsekwentnie. I właśnie w tej subtelności kryje się największa siła, bo pokazuje, że prawdziwa zmiana zaczyna się od środka i naturalnie rozlewa się na wszystko dookoła.

18/03/2026

Afirmacje wydają się prostym sposobem na zmianę życia, ale z punktu widzenia podświadomości same słowa nie wystarczą. Podświadomość nie kieruje się tym, co powtarzamy, lecz tym, co uznaje za prawdę — czyli doświadczeniami, emocjami i utrwalonymi wzorcami.

Jeśli ktoś przez lata wierzył, że „nie jest wystarczający”, to afirmacja typu „jestem wartościowy” często wywoła wewnętrzny opór. Zamiast zmiany pojawia się dysonans, a umysł zaczyna podważać nowe zdanie. W efekcie afirmacja może nawet wzmocnić stare przekonania.

Podświadomość uczy się przede wszystkim przez działanie i realne przeżycia. Dopiero gdy nowe myśli są poparte doświadczeniem — nawet małymi sukcesami — zaczyna je uznawać za prawdziwe. Dlatego afirmacje mogą być co najwyżej dodatkiem, ale nie zastąpią działania.

Ostatecznie zmiana nie zachodzi od tego, co mówisz, tylko od tego, czego realnie doświadczasz i co czujesz jako prawdziwe.

Jeśli jesteś ciekawa/ciekaw jak pracujemy podczas hipnozy i chciałabyś spróbować tej formy pracy - umów się na bezpłatną konsultację.

🎯 Link do kalendarza w BIO

16/03/2026

Pierwszy tegoroczny zjazd szkoleniowy za nami.
Jest już pewną normą dla mnie to, że na szkolenia trafiają bardzo ciekawi i otwarci ludzie.

Uwielbiam prowadzić szkolenia - właśnie dla tych relacji, i dla puszczania w świat, wiedzy którą realnie wpływa na jakość życia.

A te szkolenia same w sobie potrafią bardzo zmienić myślenie i postrzeganie nas samych i osób w naszym otoczeniu.

Do zobaczenia na kolejnym zjeździe!

13/03/2026

To możliwość bycia sobą. Tak po prostu, bez filtra w głowie, który co sekundę sprawdza: „Czy to wypada?”, „Czy nie wyjdę na dziwną?”, „Czy on mnie źle nie oceni?”.

W gabinecie widzę to w kółko. Przychodzimy z konkretnymi problemami – bezsenność, stres, brak pewności siebie. Ale jak odstawimy na bok te wszystkie mądre nazwy, to pod spodem prawie zawsze siedzi to samo: potworne zmęczenie udawaniem.

Często wydaje nam się, że bycie autentyczną to jakiś wielki projekt, nad którym trzeba pracować latami. A to jest raczej kwestia odpuszczenia. Pozwolenia sobie na to, żeby powiedzieć to, co się myśli, zamiast tego, co wypada. Żeby ubrać się tak, jak nam wygodnie, a nie tak, żeby „wyglądać profesjonalnie”. Żeby przyznać: „nie wiem”, „nie chcę”, „nie mam siły”.

Blokujemy to, bo boimy się odrzucenia. Więc na wszelki wypadek same odrzucamy tę prawdziwą wersję siebie, zanim ktoś inny zdąży to zrobić.

W hipnoterapii najciekawsze jest to, że kiedy na chwilę wyłączymy ten logiczny, kontrolujący umysł, to nagle okazuje się, że ta „straszna”, autentyczna Ty wcale nie jest groźna. Jest po prostu lżejsza. Nie musi niczego dźwigać ani nikomu nic udowadnać.

Może warto sprawdzić, ile energii dziennie tracisz na to, żeby nikt nie zauważył, jaka jesteś naprawdę? I co byś zrobiła z tym czasem, gdybyś nagle przestała się tak bardzo starać?

11/03/2026

To, kim jesteśmy w dorosłym życiu, często wydaje się wynikiem naszych świadomych wyborów. Lubimy myśleć, że sami decydujemy o tym, jakie wartości wyznajemy, jakie relacje budujemy i jak reagujemy na świat. Jednak gdy przyjrzymy się temu głębiej, okazuje się, że ogromna część tych decyzji ma swoje korzenie w dzieciństwie — w doświadczeniach, relacjach i emocjach, które ukształtowały nas zanim jeszcze byliśmy w stanie świadomie wybierać.

Dzieciństwo jest jak fundament domu. To wtedy uczymy się, czym jest bezpieczeństwo, zaufanie, miłość czy odrzucenie. Sposób, w jaki reagowali na nas rodzice lub opiekunowie, często tworzy w nas pewien „wewnętrzny model świata”. Jeśli byliśmy wspierani, łatwiej nam później wierzyć w siebie i w innych. Jeśli doświadczyliśmy braku stabilności czy ciepła, możemy w dorosłości nieświadomie powielać mechanizmy obronne, które kiedyś pomagały nam przetrwać.

Nie oznacza to jednak, że jesteśmy całkowicie zdeterminowani przez przeszłość. Dorosłość daje nam coś, czego dziecko nie posiada: refleksję i możliwość zmiany. Możemy zauważyć własne schematy myślenia i zachowania, zastanowić się, skąd się wzięły, i zdecydować, czy nadal chcemy według nich żyć. Ta świadomość jest przestrzenią dla wolnej woli.

Być może więc najbardziej uczciwa odpowiedź brzmi: jesteśmy po części „napisani” przez nasze dzieciństwo, ale nie jesteśmy jego ostatecznym zakończeniem. Nasza historia daje nam pewien punkt wyjścia, zestaw reakcji i przekonań. Wolna wola pojawia się w tym, czy potrafimy je rozpoznać i — jeśli chcemy — przekształcić.

W tym sensie dorosłość jest dialogiem między tym, co zostało nam dane, a tym, co jesteśmy w stanie z tym zrobić. Nie wybieramy początku naszej historii, ale mamy wpływ na to, jak będzie wyglądał jej dalszy ciąg.

Adres

Ulica Bułgarska 59F/31
Poznan
60-320

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 13:00 - 19:00
Wtorek 13:00 - 19:00
Środa 13:00 - 19:00
Czwartek 13:00 - 19:00
Piątek 13:00 - 19:00

Telefon

+48721826106

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Spa dla umysłu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Spa dla umysłu:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram