Refleksologia Poznań

Strona główna
Polska
Poznan
Refleksologia Poznań

Centrum Refleksologii Integracyjnej Magdaleny Bestrzyńskiej: sesje terapeutyczne i szkolenia zawodowe

25/11/2025

ZMĘCZENIE PO SESJI REFLEKSOLOGII

Po sesji refleksologii może zdarzyć się, że masz uczucie senności, ociężałości, a nawet wyczerpania emocjonalnego. To dobry znak, że organizm reaguje na zabieg.

Refleksologia aktywuje układ przywspółczulny – część układu nerwowego odpowiedzialną za odpoczynek i trawienie, odpowiedzialną za spowolnienie akcji serca, obniżenie ciśnienia krwi i uruchomienie procesów regeneracyjnych. Kiedy organizm wychodzi z chronicznego stanu stresu (dominacja układu współczulnego), w końcu ma możliwość relaksu, regeneracji i przywrócenia równowagi.

Ten głęboki relaks może czasami przypominać zmęczenie, zwłaszcza jeśli organizm przez długi czas był zasilany adrenaliną lub hormonami stresu. Zmęczenie nie jest skutkiem ubocznym. To sygnał, że organizm przywraca równowagę wewnętrzną.

Jak wspierać organizm po sesji refleksologii:

Pij dużo ciepłej wody, aby pomóc organizmowi w usuwaniu produktów ubocznych metabolizmu uwalnianych podczas głębokiego relaksu.

Unikaj kofeiny i alkoholu bezpośrednio po sesji, aby nie zakłócać wyciszenia i nie zaburzać regeneracji.

Odpoczywaj, jeśli możesz – nawet krótka drzemka lub chwila ciszy może być pomocna.

Uczucie zmęczenia po refleksologii to po prostu wydech ciała i nadrobienie zaległości w odpoczynku, o który prosiło.

Źródło: Instytut Refleksologów Irlandzkich

Foto: Freepik

17/11/2025

UKŁAD GLIMFATYCZNY

W refleksologii cenimy bardzo pracę z układem limfatycznym, bo wiemy, że oplata i oczyszcza całe nasze ciało, ale co dokładnie dzieje się jeżeli chodzi o oczyszczanie ośrodkowego układu nerwowego?

Układ glimfatyczny to niedawno odkryty przez duńską neurobiolożkę Maiken Nedergaard , system usuwania odpadów, który wykorzystuje unikalny system kanałów okołonaczyniowych, utworzonych przez komórki astrogleju, aby wspomagać skuteczną eliminację rozpuszczalnych białek i metabolitów z ośrodkowego układu nerwowego. Oprócz eliminacji odpadów, układ glimfatyczny może również wspomagać dystrybucję związków niebędących odpadami, takich jak glukoza, lipidy, aminokwasy i neuroprzekaźniki związane z transmisją objętości w mózgu. Co intrygujące, układ glimfatyczny funkcjonuje głównie podczas snu i jest w dużej mierze wyłączony podczas czuwania.
Biologiczna potrzeba snu u wszystkich gatunków może zatem odzwierciedlać konieczność wejścia mózgu w stan aktywności, który umożliwia eliminację potencjalnie neurotoksycznych produktów przemiany materii, w tym β-amyloidu.
Beta-amyloid to peptyd, który może gromadzić się w mózgu w postaci tzw. płytek (blaszek starczych) i jest kluczowym czynnikiem neurologicznym w rozwoju choroby Alzheimera. W niewielkich ilościach pełni funkcje ochronne, ale jego nadmiar i agregacja w blaszkach prowadzi do uszkodzenia neuronów i zakłóca prawidłowe funkcjonowanie mózgu, powodując objawy choroby.

Najnowsze badania wskazują na to, że funkcja glimfatyczna ulega zahamowaniu w przebiegu różnych chorób, a zaburzenie funkcji glimfatycznej może przyczyniać się do patologii w zaburzeniach neurodegeneracyjnych, urazach mózgu i udarze.

Źródło: The Glymphatic System – A Beginner’s Guide.
Nadia Aalling Jessen, Anne Sofie Finmann Munk, Iben Lundgaard, Maiken Nedergaard
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4636982/

Zdjęcie: Freepik

06/11/2025

KORZYŚCI Z DBANIA O UKŁAD LIMFATYCZNY

💦Układ limfatyczny to rozległa sieć naczyń, węzły chłonne i narządy, które nieustannie transportują odpady, komórki odpornościowe i składniki odżywcze.
🫶Kiedy zaczynamy dbać o jego prawidłowe działanie – np. poprzez ruch, nawadnianie czy szczotkowanie ciała – dzieje się coś niezwykłego: całe nasze ciało zaczyna od razu lepiej funkcjonować.

🦶Refleksologia limfatyczna jest jednym ze sposobów, który doskonale wspiera dobrą pracę tego niedocenianego często układu. Jest niesamowicie delikatna, co jest szczególnie ważne dla wielu przebodźcowanych osób odwiedzających gabinety refleksologiczne.

👍A jakie możemy mieć korzyści z dbania o układ limfatyczny oraz stosowanie refleksologii limfatycznej?
1️⃣Przyspieszenie detoksykacji komórek

2️⃣Poprawa pracy układu odpornościowego

3️⃣Zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie

4️⃣Redukcja obrzęków

5️⃣Lepsza praca jelit

6️⃣Zbalansowany układ hormonalny

7️⃣Poprawa stanu skóry

8️⃣Więcej energii i klarowne myślenie

9️⃣Wewnętrzny spokój i lepszy nastrój

📍Najbliższe szkolenie Refleksologia Limfatyczna już 5-6 grudnia.

13/10/2025

NAJPIERW NA POMOC SOBIE

Wspaniale pracowało się z tymi kobietami podczas ostatniego w tym roku kursu refleksologii stóp dla początkujących. Ogromna ciekawość, otwartość, pozytywne nastawienie, wytrwałość w pochłanianiu tej dużej porcji nowej wiedzy i nowych umiejętności.
Ale przede wszystkim świadomość swoich potrzeb i chęć zadbania o siebie najpierw.
Bo żeby zostać dobrym terapeutą i pomagać innym w dochodzeniu do zdrowia, warto najpierw nauczyć się dbać o siebie. I tą wiedzę także zdobywamy podczas tego kursu – podczas nauki automasażu i wyczuwania o jakich potrzebach naszych ciał mówią nam nasze stopy.
Dziękuję za te dwa dni 😊
I dziękuję Sylwii z Hello Feet - Refleksologia Stóp i Twarzy za wsparcie ☺️

04/10/2025

REFLEKSOLOGIA UCHA DLA UKŁADU MIĘŚNIOWO-SZKIELETOWEGO

To było naprawdę świetne szkolenie! Przez dwa dni uczyliśmy się pod okiem Stefanie Sabounchian jak dobrać punkty na uszach, aby skutecznie pomóc naszym klientom w dolegliwościach związanych z układem kostnym i mięśniowym.
Dowiedzieliśmy się jak można oddziaływać na różne struktury kręgosłupa i związane z nim mieścinie oraz nerwy. Poznaliśmy 4 fazy Nogiera.
Dzięki praktyce wiele z nas juz podczas szkolenia odczuło pozytywne efekty nowej wiedzy ☺️
To niesamowite jak wielka moc wspierania zdrowia mieści się na tak małej powierzchni ucha 👂🏻

16/09/2025

UKŁAD NERWOWY W REFLEKSOLOGII

Układ nerwowy to drugie spotkanie w cyklu szkolenia do zawodu refleksologa.
To ważne, żeby w pracy terapeutycznej rozumieć jak funkcjonuje nasze ciało, jak jest „zarządzane”, dlaczego w różne osoby w różny sposób reagują na takie same bodźce i jak „nie przedawkować” zabiegu.
Techniki pracy na układzie nerwowym są bardzo delikatne, ale trafiają głęboko i mają dużą skuteczność, co odczuli uczestnicy kursu.
A technika „znaku nieskończoności” była wciągająca i dała mnóstwo radości 😃

06/09/2025

NADCHODZĄCE SZKOLENIA

Rozpoczął się już rok szkolny i w naszym Centrum Refleksologii Integracyjnej także rozpoczynamy nowy sezon szkoleniowy w Poznaniu. Oto plan na najbliższe miesiące:

26 września (piątek) - spotkanie integracyjne z okazji 20-lecia
27-28 września (sob-niedz) - Refleksologia ucha - układ kostny i mięśniowy ze Stefanie Sabounchian
10-11 października (pt-sob) - Refleksologia stóp dla początkujących
24-25 października (pt-sob) – Układ nerwowy w refleksologii stóp.
14-15 listopada (pt-sob) – Układ pokarmowy i oddechowy w refleksologii stóp.
28-29 listopada (pt-sob) – Refleksologia twarzy dla początkujących.
5-6 grudnia (pt-sob) Refleksologia limfatyczna
7 grudnia (niedz) Refleksologia rąk
9-10 stycznia - Refleksologia stóp dla początkujących

Zapraszam 🤗

01/09/2025

REFLEKSOLOGIA NA POMOC UCZNIOM

Rozpoczął się nowy rok szkolny – młodsze dzieci często cieszą się na ten moment, z kolei starsze dzieci i młodzież, szczególnie te, które idą już do klas, gdzie czekają je poważniejsze egzaminy – często przeżywają to bardzo – czują napięcie, niechęć, obawiają się jak ten czas będzie wyglądał.
Najlepsze co my rodzice możemy zrobić, to być naprawdę obecnym przy nich, aktywnie słuchać tego co czasem między słowami, czasem warto skorzystać ze wsparcia psychologa, aby pomóc im łatwiej przejść ten czas.
Z pomocą może też przyjść refleksologia. Ci, którzy znają metodę, wiedzą, jakim doskonałym wsparciem jest w przypadku częstszych w roku szkolnym infekcji, ale nie wszyscy kojarzą, że refleksologia doskonale niweluje skutki stresu i zmęczenia nauką, wiele osób czuje po sesjach refleksologii większą stabilność emocjonalną.
W szkole średniej w Kerad w Indiach przeprowadzono wśród uczniów badanie, które oceniało wpływ sesji refleksologii na stres związany z nauką.
Przed badaniem w badanej grupie 16,66% uczniów odczuwało lekki stres, 30% średni poziom stresu, a 53,33% bardzo silny stres. Po zastosowaniu zabiegów refleksologicznych poziom stresu zmalał i proporcje się zmieniły: 45% uczniów odczuwało już tylko lekki stres, 35% średni poziom stresu, a już tylko 20% odczuwało silny stres. Grupa testowa obejmowała tylko 60 uczniów i oczywiście pomocne byłyby kolejne tego typu badania, jednak pracujący już jakiś czas refleksolodzy wiedzą, że zmniejszenie skutków stresu jest jednym z głównych i często najważniejszych korzyści o jakich mówią nasi klienci.

28/08/2025

CZAS REGENERACJI TERAPEUTY

Wakacje i czas dla siebie jest ważny dla każdego z nas, jednak gdy nasza praca polega na wspieraniu innych w dążeniu do zdrowia, to szczególnie powinniśmy dać sobie dłuższe chwile odpoczynku, abyśmy mogli zachować nasze zdrowie i dalej służyć pomocą innym.
Te wakacje może nie były dla mnie czasem dalekich wyjazdów, ale za to były czasem bycia bliżej siebie.
Przerwa w szkoleniach, mniej pracy w gabinecie – więcej czasu, aby skorzystać z regeneracji, masaży i innych dobroczynnych zabiegów.
Jestem ogromnie wdzięczna za ten czas, w którym mogłam częściej oddać swoje stopy czy twarz w dbające ręce i odczuć jak moje ciało wraca do formy.
Za chwilę znowu będę już intensywnie dla was, w gabinecie i podczas szkoleń – już się na to cieszę!

21/07/2025

COŚ SIĘ KOŃCZY, COŚ SIĘ ZACZYNA

Tydzień temu miałam przyjemność wręczyć dyplomy ukończenia kursu zawodowego refleksologii czterem kolejnym wspaniałym kobietom.
Jeszcze teraz czuję w ciele pozytywne efekty ich pracy na moich stopach – uważnej i bardzo skutecznej! Jestem pewna, że każdy, kto odda stopy lub dłonie w ich ręce – będzie zadowolony!

Działajcie, niech zdobyta wiedza i umiejętności służą Wam i otaczającym Was osobom.

W ten weekend z kolei z radością powitałam na kursie dla początkujących kolejną grupę, która z uśmiechem, skupieniem i ciekawością zgłębiała podstawy refleksologii.

To był bardzo dobry czas! Zakończył intensywny okres szkoleń i teraz przed nami wakacyjna przerwa w nauce aż do połowy września. O szkoleniach na kolejne pół roku będę informować w sierpniu.
Jeżeli chcesz otrzymać informacje w prywantej wiadomości – skomentuj ten post pisząc: szkolenia.

11/07/2025

Za nami Kurs Refleksologii Ucha dla początkujących.👂🏻
W czasie pierwszego dnia zapoznaliśmy się z anatomią ucha i najważniejszymi punktami, po to, aby przećwiczyć kilka protokołów na własnych uszach, między innymi protokół na stres i napięcie oraz bóle głowy czy problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym.
Drugiego dnia praktykowaliśmy już na drugiej osobie.
Mimo, że kurs odbywał się on-line, mieliśmy okazję naprawdę dobrze opanować podstawy. Stefanie Sabounchian z Reflexology by Stefanie jest naprawdę świetną nauczycielką! 🤩
Teraz czas na praktykę i spotykamy się ze Stefanie na kursie zaawansowanym we wrześniu, już stacjonarnie 🤗

Adres

Poznan

Telefon

+48501452295

Strona Internetowa

http://www.refleksologia-poznan.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Refleksologia Poznań umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Refleksologia Poznań:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Usługi medycyny alternatywnej