Kręgosłup.pl

08/09/2025

Wy pytacie, doktor Winkler odpowiada 🙂
Kiedy zdecydować się na operację przepukliny?

Nurtują Was inne pytania dotyczące zdrowia kręgosłupa i leczenia endoskopowego? Sprawdźcie playlistę ""Pytania i odpowiedzi"" na naszym kanale na YouTube. Wszystkie filmy znajdziecie, klikając tutaj 👇
https://bit.ly/PytaniaIOdpowiedzi_WinklerClinic


➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz
Zapisz się do newslettera 👉 https://winkler.clinic/newsletter

06/09/2025

Pilates to delikatna, ale niezwykle skuteczna forma ruchu, która wzmacnia Twoje ciało i uczy świadomej pracy z oddechem.

Regularna praktyka to:
✔ Silne i stabilne mięśnie głębokie.
✔ Uwolnienie napięć w plecach i karku.
✔ Lepsza równowaga i koordynacja.
✔ Większa elastyczność i swoboda w ciele.
✔ Spokój umysłu.

Kilka prostych ćwiczeń wystarczy, by poczuć różnicę.

➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz
Zapisz się do newslettera 👉 https://winkler.clinic/newsletter

04/09/2025

Czy wiesz, że już kilka godzin po endoskopowej operacji kręgosłupa pacjent może wstać i chodzić o własnych siłach?
Oczywiście wszystko odbywa się pod kontrolą doktora Winklera 👍

➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz
Zapisz się do newslettera 👉 https://winkler.clinic/newsletter

03/09/2025

Ostatnie letnie dni to świetna okazja, żeby wystawić się na słońce i złapać trochę witaminy D. Już 20-minutowa ekspozycja ciała między godziną 10 a 15 wystarczy, by promienie UVB zrobiły, co trzeba :) Więcej na ten temat przeczytasz na naszym blogu.
https://winkler.clinic/blog/jakie-znaczenie-ma-witamina-d-dla-utrzymania-plecow-w-dobrej-kondycji

➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz
Zapisz się do newslettera 👉 https://winkler.clinic/newsletter

Witamina D nie tylko wspiera układ kostny i odpornościowy, lecz także odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia kręgosłupa. Jej wielowymiarowe działanie może wspierać profilaktykę i leczenie bólu pleców.

30/08/2025

Po całym dniu Twój kręgosłup zasługuje na chwilę wytchnienia. Wieczorem poświęć kilka minut na łagodną jogę, dzięki której zrelaksujesz się przed snem. Pozycja dziecka odpręża plecy i koi umysł, kot-krowa rozrusza kręgosłup i uwolni napięcie, a delikatny skręt na leżąco rozciągnie odcinek lędźwiowy. Mostek wzmocni plecy i klatkę piersiową, a uniesione nogi oparte o ścianę poprawią krążenie. Wystarczy kilka spokojnych oddechów w każdej pozycji, żeby poczuć ulgę i wyciszyć się przed snem.

➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz
Zapisz się do newslettera 👉 https://winkler.clinic/newsletter

29/08/2025

Zadbaj o swój kręgosłup, dobre samopoczucie i zapas energii na każdy dzień 💪
Dołącz do naszego newslettera 👉 https://winkler.clinic/newsletter i odkrywaj sprawdzone sposoby na zdrowe i aktywne życie.

➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz

22/08/2025

Lato sprzyja aktywności, ale i napięciu w ciele. Dlatego codziennie znajdź chwilę tylko dla siebie.

Usiądź wygodnie, zamknij oczy, wyprostuj plecy. Skieruj uwagę na oddech i swoją postawę. 10 minut wystarczy, by kręgosłup poczuł ulgę, a głowa odetchnęła.

➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz
Zapisz się do newslettera 👉 https://winkler.clinic/newsletter

20/08/2025

Czy wiesz, że operację kręgosłupa można przeprowadzić przez nacięcie wielkości 8 mm? Dzięki endoskopowi i diamentowym wiertłom niweluje się ucisk na nerwy bez ich uszkadzania.

➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz
Zapisz się do newslettera 👉 https://winkler.clinic/newsletter

18/08/2025

Jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z bólem pleców jest pływanie. Jakie sporty wodne warto wybrać, gdy mamy problemy z kręgosłupem? Odpowiedź znajdziecie na naszym blogu.
https://winkler.clinic/blog/jakie-sporty-wodne-sa-najbezpieczniejsze-dla-osob-z-problemami-kregoslupa

➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz
Zapisz się do newslettera 👉 https://winkler.clinic/newsletter

Coraz więcej osób zmaga się z problemami kręgosłupa, spowodowanymi głównie siedzącym trybem życia i brakiem ruchu. Skutecznym sposobem na łagodzenie tych dolegliwości jest regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza sporty wodne, które odciążają kręgosłup i wspierają jego zdrowie.

16/08/2025

Wy pytacie, doktor Winkler odpowiada 🙂

Czy po operacji kręgosłupa można normalnie żyć?

Nurtują Was inne pytania dotyczące zdrowia kręgosłupa i leczenia endoskopowego? Sprawdźcie playlistę ""Pytania i odpowiedzi"" na naszym kanale na YouTube. Wszystkie filmy znajdziecie, klikając tutaj 👇
https://bit.ly/PytaniaIOdpowiedzi_WinklerClinic


➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz
Zapisz się do newslettera 👉 https://winkler.clinic/newsletter

14/08/2025

Choć najczęściej mówi się o dyskopatii szyjnej lub lędźwiowej, również dyskopatia piersiowa potrafi dać się we znaki. To schorzenie spowodowane jest uciskiem na nerwy w odcinku piersiowym kręgosłupa – najczęściej między łopatkami lub w okolicy żeber.

▪ Objawia się bólem promieniującym do klatki piersiowej i żeber, czasem przypominającym dolegliwości sercowe. Może nasilać się przy skręcie tułowia, głębokim oddechu lub kaszlu.
▪ Leczenie zazwyczaj obejmuje fizjoterapię, leki przeciwzapalne oraz ćwiczenia poprawiające ruchomość kręgosłupa. W przypadku silnego ucisku, pomocna może być operacja endoskopowa.

➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz
Zapisz się do newslettera 👉 https://winkler.clinic/newsletter

12/08/2025

Serdecznie dziękujemy za tak miłe słowa. Życzymy dużo zdrowia i wszystkiego dobrego 🙂

➖➖➖
Winkler Clinic – neurochirurgia kręgosłupa
Poznaj nas lepiej 👉 https://winkler.clinic/
Skontaktuj się z nami 👉 + 48 609 860 736 / office@winkler.clinic
Formularz kwalifikacji do zabiegu 👉 https://winkler.clinic/formularz