Agnieszka Wianecka - dietetyk

Agnieszka Wianecka - dietetyk Gabinety stacjonarne: Kórnik | Poznań | Strzelce Krajeńskie

Z przyjemnością pragnę ogłosić, że wraz z DNŻ i ponad 30-stką innych specjalistów, współtworzę kolejną edycję ZDROWEJ PA...
15/09/2025

Z przyjemnością pragnę ogłosić, że wraz z DNŻ i ponad 30-stką innych specjalistów, współtworzę kolejną edycję ZDROWEJ PACZKI ❤️🎉

Zdrowa Paczka 2.0 to zestaw 52 unikalnych produktów od dietetyków i trenerów – każdy z nas dorzucił coś swojego najlepszego.

Ja dorzuciłam do paczki jadłospis „dla zabieganych” – gotowy plan na 4 kaloryczności (1600–2200 kcal), z bardzo prostymi przepisami opartymi na produktach z Biedronki. Tego ebooka nie ma jeszcze w regularnej sprzedaży! 🥹

📌 Wartość wszystkich materiałów: 6074 zł
📌 Rzeczywista cena: 199 zł
To oznacza, że oszczędzasz aż 97%!

Co w środku?

👉🏻 25 e-booków kulinarnych,
👉🏻 24 plany treningowe,
👉🏻 4 gotowe diety,
👉🏻 11 kursów i webinarów,
👉🏻 15 e-booków edukacyjnych.

🎁 Dostajesz dożywotni dostęp – możesz korzystać z tych materiałów zawsze, kiedy chcesz!

📅 Sprzedaż trwa tylko do 22 września.
Nie odkładaj tego na później – taka okazja się nie powtórzy! 🫣

Link do podstrony sklepu znajdziesz w komentarzu i przypiętym linku na profilu! 📩
[współpraca płatna]

😣 Wzdęcia to nie zawsze efekt diety czy stylu życia.Czasem mogą być związane z zaburzeniami przewodu pokarmowego, takimi...
08/09/2025

😣 Wzdęcia to nie zawsze efekt diety czy stylu życia.
Czasem mogą być związane z zaburzeniami przewodu pokarmowego, takimi jak:
👉 IBS – zespół jelita drażliwego
👉 SIBO – przerost bakterii w jelicie cienkim
👉 IMO – przerost metanogenów

❌ Wokół tych problemów krąży mnóstwo mitów i niesprawdzonych porad – dlatego nie warto diagnozować się na własną rękę.

💡 A w czym ja, jako dietetyk, mogę Ci pomóc?
✔️ uporządkować jadłospis i nawyki,
✔️ dobrać strategię żywieniową, która złagodzi objawy,
✔️ wskazać, kiedy warto skonsultować się z lekarzem i jakie badania mogą być potrzebne.

Dzięki temu podejdziesz do tematu mądrze i bez błądzenia po omacku ✨
Potrzebujesz mojej pomocy? Napisz do mnie - wspólnie opracujemy strategię współpracy ❤️📩

Każdy z nas lubi słodkie, ale dobrze wiemy, że cukier i olej palmowy nie służy naszemu zdrowiu! 🧑🏻‍⚕️Na szczęście mamy c...
01/09/2025

Każdy z nas lubi słodkie, ale dobrze wiemy, że cukier i olej palmowy nie służy naszemu zdrowiu! 🧑🏻‍⚕️

Na szczęście mamy coraz więcej ciekawych alternatyw w sklepach.
Głównie bazują one na orzechach, suszonych owocach czy płatkach zbożowych. Dlatego takie słodycze są nie tylko fajną opcją na deser 🍬, ale też dobrym źródłem błonnika! ❤️

Ale uwaga ‼️
Traktowałabym te produkty nadal jako produkt rekreacyjny, który MOŻE ale nie musi się znaleźć w diecie. Niezmiennie zdecydowanie zdrowszą opcją deseru jest świeży owoc. 🍇

Nie wrzucaj też takich produktów jako zamiennik posiłku. Po takiej przekąsce nie poczujesz się syta i po chwili będziesz szukała dodatkowej przekąski - a to już może wiązać się ze spożyciem sporej liczby kalorii. 😳

Dlatego jeśli masz ochotę na coś słodkiego - śmiało sięgnij po taki batonik czy ciasto.

Jeśli jednak jesteś głodna - zjedz konkretny, wartościowy posiłek. 🥰

Uważasz, że ten post jest przydatny? Zapisz go na później lub wyślij znajomym! ❤️

☎️ Dzień dobry, chcę się zapisać na wizytę. Czy potrzeba robić jakieś badania przed?🧑🏻‍⚕️ Nie, proponuję najpierw porozm...
27/08/2025

☎️ Dzień dobry, chcę się zapisać na wizytę. Czy potrzeba robić jakieś badania przed?
🧑🏻‍⚕️ Nie, proponuję najpierw porozmawiać i omówić, co warto zbadać konkretnego, aby dobrać pakiet typowo pod Panią.
☎️ Aha, to ja dziękuję.

Może się moje podejście nie podobać, ale naprawdę nie uważam, żeby była konieczność wykonywania ogromu badań w ciemno przed wizytą u dietetyka.

Dietetyk nie jest od diagnozowania i od leczenia - a bawienie się w lekarza jest ultra nieprofesjonalne. ‼️

Wypisywanie 2 kartek a4 badań naraża klienta na ogromne, często niepotrzebne koszty. 💵 A dodatkowo może opóźnić sam moment spotkania i wprowadzenia zmian.

Ja wiem, że teraz modne jest zlecanie specjalistycznych badań i to najlepiej z kodem rabatowym do wykorzystania. 🫣 Ale naprawdę nie ma potrzeby wykonywania części z nich (bo są niepotrzebne albo niepotwierdzone 🤷🏻‍♀️). A dietetyk który ma zachowawcze podejście w tej kwestii nie robi tego dlatego, że jest nieukiem - tylko zna swoje miejsce w szeregu i szanuje czas oraz pieniądze swojego klienta. ❤️

Niemniej jednak! Badać się warto! I dlatego zachęcam cały czas do skorzystania z nowego programu profilaktycznego MOJE ZDROWIE. Wzięłaś już w nim udział? Napisz w komentarzu! ❤️📩

Często skupiamy się na wadze… a to ona najmniej mówi o tym, jak naprawdę wygląda nasze ciało. 🥹Historia, którą pokazuję ...
21/08/2025

Często skupiamy się na wadze… a to ona najmniej mówi o tym, jak naprawdę wygląda nasze ciało. 🥹

Historia, którą pokazuję w tej infografice, świetnie to obrazuje: „na papierze” Ewa schudła tylko 3 kg. Tylko, że w praktyce jej sylwetka zmieniła się nie do poznania – mniej tkanki tłuszczowej, więcej mięśni, lepsza postawa, energia i pewność siebie. A do tego dużo lepsze wyniki sportowe! 🥰🥳

➡️ To nie cyferki na wadze nas definiują, ale:
✔️ skład ciała,
✔️ zdrowie,
✔️ siła i sprawność,
✔️ samopoczucie na co dzień.

Nie wpadaj w błędne przekonanie, że mając określoną masę ciała, będziesz dużo szczęśliwsza. 😳 Waga Cię nie definiuje.

Sprawdzaj obwody, sprawdzaj swoje parametry zdrowotne, patrz jak leżą na Tobie ciuchy - to jest dobry sposób na śledzenie progresu. ❤️

Podoba Ci się efekt, który udało nam się wypracować? Jeśli tak - zostaw serduszko! ❤️

Chcesz spróbować popracować nad swoją sylwetką / formą sportową / zdrowiem? Napisz do mnie! 📩
Jest możliwość współpracy ze mną w gabinecie stacjonarnym (Poznań / Kórnik / Strzelce Kraj) oraz online. 🧑🏻‍⚕️

Dlaczego jako dietetyk wrzucam klientom słodycze do diety? 😳🫣🧑🏻‍⚕️Bardzo nie lubię podejścia 0:1 i zakazywania sobie róż...
16/08/2025

Dlaczego jako dietetyk wrzucam klientom słodycze do diety? 😳🫣🧑🏻‍⚕️

Bardzo nie lubię podejścia 0:1 i zakazywania sobie różnych produktów. Najczęściej to nie prowadzi do sukcesu - a wręcz do porażki ❌
„Zakazany owoc k**i najbardziej” - dlatego staram się nie robić listy niedozwolonych produktów (wyjątkiem są problemy zdrowotne i związane z tym ograniczenia).

Często słyszę od podopiecznych „ja tych słodyczy to nawet nie jem - ale cieszę się, że jak mnie najdzie ochota, to wiem po które sięgnąć!” ❤️.

A dlaczego akurat te konkretne poleciłam? Czy składowo są lepsze? Zdecydowanie nie! 👎
✅ w większości są to małe paczuszki - łatwiej zjeść coś małego i wyrzucić puste opakowanie niż powstrzymać się przed dalszym jedzeniem. 🥲
Tak wiem, kilka wyjątków od reguły 🤷🏻‍♀️

Te słodycze są też niskokaloryczne. Co oznacza, że wplecenie ich OD CZASU DO CZASU ‼️ do planu żywieniowego, nie zrujnuje nam kaloryczności i deficytu.

Czy zmuszam do jedzenia słodyczy? Absolutnie nie! ❌
Czy uważam, że to lepsza opcja niż owoc - oczywiście że NIE! 🫣

Myślę jednak, że każdy z nas raz na jakiś czas chce sięgnąć po coś słodkiego - niekoniecznie skyra z wiórkami kokosowymi a’la Rafaello. I dlatego pokazuję, że są produkty, które mogą stanowić „mniejsze zło” 🥹.

Chcesz więcej takich serii? Może teraz zrobimy opcję „zdrowych” słodyczy? 🥰

Jaką wodę wybrać? 💦To częste pytanie, które pada w trakcie konsultacji! 🧑🏻‍⚕️Dlatego przygotowałam mini poradnik - jak d...
07/08/2025

Jaką wodę wybrać? 💦To częste pytanie, które pada w trakcie konsultacji! 🧑🏻‍⚕️

Dlatego przygotowałam mini poradnik - jak dobrać wodę do swoich potrzeb i stanu zdrowia! ❤️

Masz jakieś pytanie na temat nawodnienia? Koniecznie napisz w komentarzu! 📩 Chętnie odpowiem! 🥳

📌 „Masz insulinooporność? To pewnie już nigdy nie schudniesz.”📉 „Nie jedz węglowodanów.”💊 „Bez leków na pewno nie dasz r...
04/08/2025

📌 „Masz insulinooporność? To pewnie już nigdy nie schudniesz.”
📉 „Nie jedz węglowodanów.”
💊 „Bez leków na pewno nie dasz rady wyleczyć IO!”

Brzmi znajomo?

W sieci krąży mnóstwo mitów na temat insulinooporności – często powielanych nawet przez lekarzy i dietetyków. A przecież IO to nie choroba, tylko zaburzenie metaboliczne, które można cofnąć – bez wchodzenia w skrajności i wywracania życia do góry nogami. 🙃

W nowej infografice rozkładam IO na czynniki pierwsze i wyjaśniam:
✅ co to właściwie jest
✅ czy mając IO, można jeść węglowodany?
✅ czy konieczne jest przyjmowanie leków?
✅ dlaczego HOMA-IR to tylko orientacyjny wskaźnik

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swój organizm – ten post jest dla Ciebie.
👉 Zapisz, udostępnij i daj znać w komentarzu, jeśli chcesz więcej takich materiałów!

Adres

Aleje Marcinkowskiego 11/33D
Poznan
61-704

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00
Sobota 10:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Wianecka - dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Agnieszka Wianecka - dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram