Anna Olszewska Konopa - psychologia i psychoterapia

11/02/2025

O radzeniu sobie z bezsilnością i aktywistycznym wypaleniu w " Klubie zmieniaczy świata" w najbliższy czwartek o 20.00. Do zobaczenia

Zapraszam na klubowy webinar z kategorii psychologicznych, który pomoże każdej osobie chcącej zmieniać świat na lepsze w radzeniu sobie w trudniejszych chwilach.

Na webinarze poruszone zostaną następujące kwestie:
1. Czym jest wypalenie – zawodowe, aktywistyczne, jak się objawia i jak może powstawać, czego nie dostrzegamy w procesie jego budowania, jaki rodzaj tunelowego myślenia mu towarzyszy, jakie mamy obszary nierozpoznania, na czym polega cierpienie osoby wypalonej
2. Czucie a działanie – czy nieobojętność to tylko działanie? Czym jest czucie nieobojętności i oddychanie w intencji spokoju
3. Czy jest zaangażowane działanie oparte o wartości? Czy możliwe jest zaangażowane odpuszczanie?
4. Skrypt dzielności – a co jeśli swoim aktywizmem zaopiekowuje także swoje niezaopiekowane potrzeby trosk, współczucia, uwagi?
5. Co się dzieje z tłumionym smutkiem, lękiem – czyli ryzyzko aktywistycznego odereagowania
6. Autowspółczucie i budowanie psychologicznej elastyczności
7. Czas pomiędzy – jak wracać do najbliżej rzeczywistości z przestrzeni spraw ważnych, bolesnych, trudnych.

Spotkanie poprowadzi Anna Olszewska Konopa - psychologia i psychoterapia - psycholożka, psychoterapeutka systemowa w trakcie cerytyfikacji, filmoterapeutka trenerka i wykładowczyni. Jedna z założycielek Humans of Aleppo -inicjatywy wspierającej zaprzestanie działań wojennych oraz edukacji na rzecz pokoju. Obecnie pracuje na Uniwersytecie Artystycznym, wspierając działania na rzecz zdrowia psychicznego oraz w szkole podstawowej jako psycholog szkolny, prowadzi także gabinet, w którym zajmuje się terapią młodzieży i młodych dorosłych. Miłośniczka biografii i antropologicznych wyjaśnień zastanej rzeczywistości, wielka fanka kina artystycznego, entuzjastka smaków, zapachów włoskiej kuchni, oszczędna poznaniana, zaangażowana ekobohaterka, mama 3 dziecięcych indywidualności. W swojej pracy warsztatowej i treningowej łączy metody aktywizujące z elementami dyskusji, egzemplifikacji filmowych i pracy z ciałem.

Chcesz być na webinarze? Zapraszam! Dołącz do Klubu!

02/01/2025

Oswajając się z datą 2025, powoli porządkuję swoje doświadczenia poprzedniego roku. Działo się dużo, może nawet życzyłabym sobie większej nudy w 2025. Najbardziej namacalna zmiana to ta, że piszę ten post ze swojego domowego gabineciku, który jedynie online jest wam znany, ale daje mi chwile na czytanie, refleksje i superwizje.
Co do aktywności to po kolei...
Miałam szczęście prowadzić kilka wzruszających warsztatów oraz sesji uważnościowych. Najważniejsze z nich to :
Styczeń - warsztaty dla Po-Dzielnia w których dyskutowaliśmy kwestie aktywistyczne i strategiczne
Marzec - Warsztaty dla kadry dydaktycznej UAP na temat wspierania osób studenckich w kryzysie zdrowia psychicznego
Maj - warsztaty rozwojowe z kartami Cope na wyjeździe Eko Bohaterek Katarzyna Wągrowska - Ograniczam Się
Październik - warsztaty medytacyjne w ramach Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego oraz marcowe w ramach Tygodnia Uważności w szkole

Pełne witalności i i rozmiękczenia było dla mnie świętowanie 12tych urodzin portalu opsychologii.pl. Dzięki!

Ponadto 2024 to rok, w którym sama szkoliłam się i w tematyce terapii systemowej i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.
Wśród najbardziej formujących doświadczeń wspomnę o "Pracy z tematem przemocy w parze" Lievena Migeroda i Jefa Slootmaeckersa, "Wprowadzeniu do terapii traumy" Marii Kasprowicz i Katarzyny Małkowicz oraz "Wprowadzeniu do terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach - Kids Skills" - Ewy Gordziej Niewczyk. Wiele refleksji przyniosło mi też uczestnictwo w grupie superwizyjnej Uruszuli Zwolskiej- Olszewskiej.

2024 to nadal rok lektur - poza podręcznikami terapii, tu króluje GWP, w mojej biblioteczce znalazły się biografie - niesamowita Renata Lis czy portret Kępińskiego oraz reportaże -budzący "Traumaland" Bilewicza czy nieco większe klamry na rzeczywistość - "Homo Deus" Harariego.

Filmowo wiele obrazów zostanie ze mną na długo w mojej pracy gabinetowej, wspomnę jedynie o "The real pain", animacji " Rock Bottom" , "Anatomii Upadku" , "All of us strangers"

2024 to także wiele sesji i konsultacji w Demedi, na uczelni i w szkole. Dzięki za wszystkie prawdziwe spotkania.

Trzy słowa w mej głowie na 2025 - natura, powolność, pisanie.

17/11/2024

To kolejny rok projektu zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Artystycznym. Tego roku działamy wspólnie i z rozmachem. W ramach projektu będę wspierać studentów na indywidualnych konsultacjach psychologicznych. Jestem dla Was dostępna w środy w formule online oraz w czwartki stacjonarnie. Wspólnie z samorządem studenckim, pełnomocnikami ds. studenckich i równego traktowania będziemy troszczyć się także o profilaktykę zdrowia psychicznego - oferując różnorodne działania - warsztaty, dni zdrowia psychicznego i relaksu, narzędzia samorozwoju, fitoterapię. Powstaje także strona która ułatwi nam komunikację i zbieranie potrzeb.
Stay tuned

20/10/2024

Ludzie, z którymi czuje się jak w domu, specjaliści, którym ufam i często polecam,
a przy tym fascynaci pisania i popularyzowania psychologii. Dziękuję.
Ps. Wspólnie ogladany "Wielki błękit" zostanie we mnie na długo.

16/10/2024

Jesień to dla mnie najlepszy czas na czytanie z gorącą herbatą pod wełnianym pledem. Dzielę się więc z Wami lekturami, które ze mną w ostatnim czasie były. A był to czas intensywny, zaczytany i wypełniony szkoleniami w nurcie systemowym. Pozostawiły one we mnie refleksje o snuciu osobistych opowieści, które organizują nasze postrzeganie i czucie oraz nadzieję, że zmiana tych opowieści na bardziej przyjazne, otulające jest możliwa. Jestem wielką entuzjastką biografii i reportaży i tego jak wiele wnoszą one do warsztatu terapeutycznego. O filmach nie wspomnę, to osobna bajka, bez której zdrowienie w terapii byłoby o niebo trudniejsze.
Pomiędzy lekturami i filmami możecie mnie znaleźć tej jesieni w:
Demedi w Poznaniu w piątki:
https://demedi.pl/pl/
oraz poniedziałkowe wieczory w Gabinecie w Grodzisku Wielkopolskim przy Przemysłowej 1.
Pozostałe dni to unikalny czas psychologicznej pracy z młodzieżą w szkole oraz na uczelni, którego nie zamienię za żadne skarby.

25/10/2023

14/06/2023

Potrzeba bycia częścią zaangażowanej społeczności oraz troska o regenerację i naukę nowych umiejętności to ważny kawałek mojego zawodu ;-) piękny majowy czas i niesamowita przyroda, która w Beskidzie Niskim skrywa ślady poprzednich lokatorów, Łemków, wysiedlonych w obawie przed ich innością i odrębnoscią.

05/06/2022

Czy emocje mają właściwe sobie czcionki ? Złość jest bardziej kanciasta i wyrazista a radość obła i miękka? Szukaliśmy odpowiedzi wspólnie z opsychologii i Anią Jęchorek Extra Studio.

05/06/2022

Spotkanie portalowe i wspólne poszukiwanie przestrzeni w słowach - warsztaty emocjonalnej typografii.
https://www.facebook.com/1642343182655748/posts/3170806713142713/?flite=scwspnss

26/05/2022

Dla konkursu młodych twórców papaya young creators o wrażliwości, o tym czy bliżej jej do słabości czy odwagi.
https://papaya.rocks/pl/people/bawelna-w-kokonie-ze-stali-rozmawiamy-o-wrazliwosci-z-psycho

Psychoterapeutkę, trenerkę i wykładowczynię, która na co dzień pracuje z artystami, pytamy o status wrażliwych osób w społeczeństwie i próby radzenia sobie ze wstydem.

30/01/2020

Do zobaczenia dziś o 20.30 w Kinie Psychologicznym w Zamku.

PsychoKino - - > Błąd systemu (Systemsprenger) Niemcy, 2019 📽️📽️🎬🎬🎥

Film zdecydowanie wymagający, poruszający. Bohaterką filmu jest dziewięcioletnia Benny, która jest pod opieką Jugendamtu z uwagi na trudności wychowawcze, zachowania agresywne. Istota trudności wywodzi się z traumatycznych doświadczeń z dzieciństwa dziewczynki. Rodziny zastępcze, ośrodki adopcyjne, szpital psychiatryczny wielokrotnie odmawiają przyjęcia dziecka i udzielenia mu pomocy. Jedyną osobą, z którą Benny nawiązuje nić porozumienia i bliskości jest wyznacozny dla niej opiekun szkolny Micha, który na codzień pracuje z młodzieżą zagrożoną przestępczością. Gdy między nimi rodzi się więź, okazuje się że kłóci się to z zasadami zawodu, który wykonuje Micha i musi zniknąć z jej życia.
W filmie reżyserka przedstawia trudność jaką jest wychowanie dziecka w obszarze systemu pozbawionego więzi. Film niesie silny przekaz obrazujący systemowy brak możliwości zapewnienia dziecku bliskości, relacji, przywiązania, których tak bardzo potrzebuje...

Film można aktualnie zobaczyć w kinach. W Poznaniu w najbliższych dniach np. w Kinie Pałacowym 🎬🎬🎬🎥

19/12/2019

Coz za dyskusje mielismy dzis w ramach filmoterapii i dzieki "Bozemu cialu". Dzieki i do zobaczenia juz w nowym roku.