Pamela Dietetyk

Pamela Dietetyk Racjonalne podejście do żywienia - WIEM jak to ogarnąć i nie zwariować. :)

Dzień Bajgla 🥐Bajgle obiegły już niemal cały internet. Od rana każdy dzieli się przepisami na bajgla idealnego. A ja ......
15/01/2022

Dzień Bajgla 🥐

Bajgle obiegły już niemal cały internet. Od rana każdy dzieli się przepisami na bajgla idealnego.
A ja ...
Ja przedstawię Wam przepis na Bajgla "nieidealnego", ale równie pysznego i w dodatku bardzo szybkiego w przygotowaniu 😅😉

Czego potrzebujesz ? 🤔

Składniki na 8 porcji :
Ciasto:
▪️mąka pszenna 500 gramów
▪️ drożdże instant 7-8 gramów
▪️sól 1 łyżeczka
▪️woda 300ml
▪️olej 2 łyżeczki
Do gotowania:
▪️woda 2 litry
▪️sól 1 łyżeczka
Po posypania
▪️mak, sezam.

👩🏻‍🍳Przygotowanie:
1. Wszystkie suche składniki wymieszaj ze sobą.Dodaj letnią wodę i olej. Wyrabiają ciasto do powstania gładkiej i elastycznej masy.
2.Odstaw na 15 min. w ciepłe miejsce do wyrośnięcia.
3.Wyrośnięte ciasto podziel na 8 części.Uformuj bajgle.
4.W garnku zagotuj wodę i dodaj sól. Do wrzątku wrzucaj pojedyncze bajgle i gotuj z każdej strony po 2 minuty.
5.Po obgotowaniu rozłóż na balszce wyłożonej uprzednio papierem do pieczenia.
6. Opsyp makiem lub sezamem.
7.Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez ok.15-20 min.

U mnie dziś królują z jajkiem, koperkiem i awokado 🥑🥚

A wy w jakiej wersji je uwielbiacie? 🤔💚

Śniadanie na słodko, czy wytrawnie ? To pytanie zadaje sobie niemal każdego dnia. Zwykle opcja numer 1 skrada moje serdu...
09/01/2022

Śniadanie na słodko, czy wytrawnie ?

To pytanie zadaje sobie niemal każdego dnia.

Zwykle opcja numer 1 skrada moje serduszko ! ♡

Dlatego dziś (nawet w niedziele) zjadam jaglankę orzechowa, prostą, smaczną i szybką w przygotowaniu.

Składniki (1 porcja) :
1/4 szkl. 45g - kaszy jaglanej
1szk. wody
1 miarka 30g - ISOWHEY ZERO BiotechUSA (smak czekoladowy) - można dodać dowolną odżywkę białkowa, taka jakiej używasz.
garść ok.30g orzechów włoskich
łyżeczka 5g - peanut power chocolate ALLNUTRITION

Przygotowanie:
1. Wodę zagotowuję, dodaję wypłukaną na sicie i przelaną wrzątkiem kaszę jaglaną. Od zagotowania zmniejszam gaz i gotuję zazwyczaj około 10-15 minut.Mieszam i zostawiam pod przykryciem na 10-15 minut.
2. Do kaszy dodaje odżywkę białkowa i masło orzechowe w proszku.
3. Kaszę jaglaną przekładam do miski i posypuję orzechami.
4 Najlepsza jest na ciepło ♡

KCAL: 545 B:44g T:20g W:43g

Miłej niedzieli! 💚



24/11/2021
Żywienie osób starszych i w podeszłym wieku - to temat bardzo szeroki.👵🏻👴🏼 Często zapominamy o tym, że to grono naszych ...
22/11/2021

Żywienie osób starszych i w podeszłym wieku - to temat bardzo szeroki.👵🏻👴🏼

Często zapominamy o tym, że to grono naszych najbliższych wymaga specjalistycznej opieki żywieniowej.🥬

Starzejący się organizm wymaga odpowiedniego traktowania. Utrzymanie dobrego stanu odżywiania ma istotny wpływ na zdrowie, samopoczucie, opóźnia i zmniejsza zachorowania, oraz pozwala na zachowanie niezależności w funkcjonowaniu.❤️

Dbanie o higienę spożywania posiłków odgrywa nieocenioną rolę.❗

Dziś przedstawiam Wam zalecania ogólne, które w większości przypadków będą dobrym startem do zmian nawyków jeśli takowe występują.

Ps.Postępowania, przypadki chorobowe, zdrowie psychiczne, przyjmowanie leków. To i wiele innych zagadnień znajdziecie na tym profilu.☑️

Adres

Przasnysz Gmina
64-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pamela Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pamela Dietetyk:

Widea

Udostępnij

Kategoria