Iwona Krzyżanowska - Planeta Świadomych Mam

01/01/2026

„I poznałam miłość, którą Bóg ma do mnie, i uwierzyłam w nią.
Bóg jest miłością, a kto trwa w miłości, trwa w Bogu, a Bóg w nim.” 📖
(1 J 4,16)

Jako mama wiem, jak często zapominamy o sobie.
Jak bardzo staramy się być „wystarczające”, silne, spokojne — nawet wtedy, gdy w środku brakuje już sił.
Macierzyństwo nauczyło mnie, że nie wszystko da się udźwignąć samą wolą.
Że ciało mówi, emocje wołają, a serce potrzebuje oparcia głębiej niż kolejne rady czy metody.

W przestrzeni Planety Świadomych Mam i w Body Medical Clinic oraz Aromatyczna Farmaceutka - olejki eteryczne. Edukacja i Wsparcie. każdego dnia widzę, jak bardzo kobiety — mamy — potrzebują nie tylko regeneracji, ale bezpiecznej obecności i miłości, która niczego nie wymaga.

Wiara przyszła do mnie właśnie tam — w zmęczeniu, w trosce o dzieci, w momentach cichej modlitwy bez słów.
I przyniosła spokój.

Bo gdy trwam w miłości, nie muszę być idealna.

Wystarczy, że jestem.

Dla mnie to najgłębsze wsparcie w macierzyństwie — miłość, w której mogę odpocząć i z której mogę kochać dalej. 🤍🙏✨

18/12/2025

Dzień dobry bardzo 😍
🎄 Coraz bliżej Święta… 🎄
A Ty wciąż szukasz idealnego prezentu?

Podaruj chwilę relaksu i odprężenia ✨
🎁 Voucher na masaż całego ciała to prezent, który zawsze trafia w punkt – dla bliskiej osoby albo… dla siebie 💆‍♀️💆‍♂️

Zadbaj o spokój, zdrowie i dobre samopoczucie na święta 🎅

📞 Rezerwacje i informacje:
+48 782 187 061
📍 Centrum Medycyny Ciała

👉 Ilość voucherów ograniczona – zapraszam!

🎄 Idealny prezent jest bliżej, niż myślisz
Podaruj zdrowie, spokój i regenerację na świąta

12/12/2025

Dzień dobry bardzo 😍
🔹 Czy ból to tylko fizyczny objaw?
Coraz częściej widzimy, że ciało reaguje nie tylko na to, co robimy, ale też na to, co przeżywamy.

pokazuje, że przewlekły stres może zmieniać działanie genów, wpływając na napięcie, odporność czy poziom energii.
A my często nazywamy to „blokadą w ciele”.

To, co nie zostało wypowiedziane, wyrażone, przetrawione — ciało potrafi zatrzymać w formie napięcia.
I tak ból staje się wiadomością. Nie karą. Nie przeszkodą. Ale zaproszeniem do zatrzymania się.

🌿 Oddychaj głębiej.
🌿 Zauważ emocje, które proszą o uwagę.
🌿 Rozluźniaj to, co ciało od dawna trzyma.

Gdy dajemy sobie przestrzeń, ciało potrafi zadziwić swoją zdolnością do uzdrawiania. ✨

02/12/2025

Przeciążony układ nerwowy – sygnały, których nie warto ignorować

Kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu, napięciu i stresie, układ nerwowy zaczyna działać jak przeciążony system. Na początku wysyła subtelne sygnały, a później coraz głośniej domaga się uwagi.
Najczęściej odczuwamy to jako:
• napięcia mięśniowe, bóle karku i głowy
• problemy ze snem i wypoczywaniem
• zmęczenie, którego nie da się „odespać”
• drażliwość, spadek nastroju
• spowolnione trawienie, dyskomfort w brzuchu
• trudności w skupieniu i gonitwę myśli

To naturalna reakcja organizmu, który za długo był na wysokich obrotach.

Jak działa terapia Bowena?

Terapia Bowena to delikatna metoda pracy z ciałem, która wpływa bezpośrednio na układ nerwowy. Wykonywane ruchy są miękkie, precyzyjne i przeplatane krótkimi przerwami – dzięki temu ciało ma czas, by „przełączyć się” z trybu walki i ucieczki do stanu głębokiej regeneracji.

Dlaczego to działa tak skutecznie?
Bowen nie „zmaga się” z napięciem – on daje sygnał ciału, by samo rozpoczęło proces naprawy. To aktywacja naturalnych mechanizmów, które w stresie zostają wyciszone.

Co możesz odczuć po terapii?

Wiele osób zauważa:
✓ głębokie rozluźnienie, czasem już w trakcie sesji
✓ wyraźnie mniejsze napięcie mięśni
✓ lepszy, spokojniejszy sen
✓ uspokojenie układu nerwowego
✓ poprawę trawienia i oddechu
✓ uczucie „odciążenia” w całym ciele

To jak naciśnięcie przycisku reset, którego brakuje nam w codziennym pędzie.

Zadbaj o swój układ nerwowy

Jeśli czujesz, że Twoje ciało od dawna pracuje w napięciu ł– terapia Bowena może być dokładnie tym, czego potrzebujesz. Delikatna, skuteczna, pozwalająca organizmowi wrócić do równowagi.

🌿 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić na sesję — napisz do mnie. Chętnie pomogę.

28/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/1ZAVv8ZeB4/

Janusz Korczak przez całe swoje życie powtarzał dziesięć najważniejszych zasad wychowania:

1. Nie oczekuj, że twoje dziecko będzie takie, jak ty sobie wymarzyłeś. Pomóż mu stać się sobą — nie twoją kopią, nie odbiciem twoich ambicji.

2. Nie domagaj się wdzięczności za wszystko, co dla niego zrobiłeś. Dałeś mu życie — czym niby miałoby ci odpłacić? Ono przekaże życie dalej, a jego dziecko — kolejnemu pokoleniu.

3. Nie rozliczaj dziecka za swoje rozczarowania i żale, żeby na starość nie zostać samotnym z kromką suchego chleba. Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz.

4. Nie patrz z góry na jego problemy. Życie każdemu daje ciężar na jego miarę. Możesz być pewien — jemu jest równie trudno jak tobie, a może nawet trudniej, bo doświadczenia jeszcze nie ma.

5. Nie poniżaj. Ani słowem, ani tonem, ani spojrzeniem.

6. Pamiętaj, że najważniejsze spotkania w naszym życiu to spotkania z dziećmi. Poświęcaj im uwagę — nigdy nie wiemy, kogo naprawdę spotykamy w dziecku.

7. Nie obwiniaj się, jeśli nie zdołałeś zrobić dla dziecka wszystkiego. Po prostu pamiętaj: jeśli nie zrobiono wszystkiego, co było możliwe — zrobiono zbyt mało.

8. Dziecko to nie tyran, który ma podporządkować sobie twoje życie. To nie tylko krew i ciało — to bezcenna czara, którą powierzono ci, byś chronił ją i rozpalał w niej ogień tworzenia. To ucieleśniona miłość matki i ojca; nie „nasza własność”, lecz dusza powierzona na przechowanie.

9. Naucz się kochać także cudze dziecko. Nigdy nie czyń mu tego, czego nie chciałbyś dla własnego.

10. Kochaj swoje dziecko takim, jakie jest — zdolne czy niezdolne, udane czy nieudane, dorosłe czy jeszcze dziecinne. Ciesz się, że jest przy tobie. Każda chwila z dzieckiem to święto, które wciąż trwa.

03/11/2025

Dzień dobry bardzo 😍
🌿 „Zaczęło się od bólu głowy…” 🌿

Myślałam, że mój dom pachnie czystością.
Perfumy, świeczki zapachowe, odświeżacz w łazience, pachnący płyn do prania – wszystko miało tworzyć „domowy klimat”.
Aż pewnego dnia zaczęłam się źle czuć: bóle głowy, zmęczenie, sucha skóra, podrażnione gardło. 🥺

Nie przyszło mi do głowy, że winny może być… zwykły zapach.

Zaczęłam czytać etykiety. I zamarłam.
Ftalany, formaldehyd, sztuczne aldehydy, substancje ropopochodne – chemia, która przenika do naszego powietrza, skóry, a nawet krwiobiegu. 😔
To nie są „niewinne zapachy” – to toksyny, które mogą zaburzać hormony, obciążać wątrobę, wywoływać alergie i problemy z oddychaniem.

Więc wyrzuciłam wszystko.
Odświeżacze, świece parafinowe, pachnące płyny, kostki do zmywarki.
Zastąpiłam je naturą – sodą, octem, olejkami eterycznymi, świeżym powietrzem i woskiem pszczelim.

I wiecie co?
Dom pachnie lepiej niż kiedykolwiek. 🌸
Naturalnie. Prawdziwie. Zdrowo.

Nie potrzebujesz chemii, żeby było czysto.
Potrzebujesz świadomości. 💚

Kto dołączy ?


Olejki klasy terapeutycznej od
Aromatyczna Farmaceutka - olejki eteryczne. Edukacja i Wsparcie.

28/10/2025

Przekujmy Niedoskonałości w Naszą Siłę 🤝💞

Takiego nauczyciela nam trzeba! w Netflix: https://www.netflix.comSubskrybuj: https://bit.ly/2vcumsfInformacje o s...

25/10/2025

Dzień dobry bardzo 😍

Czy zmiany są dobre?
Według Mnie tak ‼️

Zmieniliśmy kilka lat temu szkołę Naszych Dzieci.
Początki łatwe Nie były.
Każde wyzwanie to kolejna lekcja.
Lekcja Pokory.
Lekcja Miłości.
Dziękuję Dobremu Bogu 😇 za każdego Człowieka postawionego nam na drodze Życia.

Teraz też bywają wzloty i upadki, gdyż to 8 klasa i pasowanie Pierwszoklasisty 🙂🙃

A piszę to dlatego, że w nowej szkole przyjęto nas jako "czyste kartki" i co najważniejsze
NIE ZMIENIALI , NIE NAPRAWIALI - TYLKO ODKRYWALI !

" Bo Nie jesteś Zepsuty .
Pozbywasz się rzeczy i ludzi, którzy cię powstrzymują.
Nie naprawiaj siebie - ODKRYWAJ SIEBIE!! STAN SIĘ SOBĄ! "

Dziękujemy 🤝💞 Szkoła Podstawowa w Kadzidłowej

23/10/2025

Szukajcie a znajdziecie 😍
Od kilku lat z Nami Omega-3
Zawsze stawiam na jakość potwierdzoną badaniami i zadowolonymi z efektów osobami.

💙 Dlaczego Omega-3 są tak ważne?

Większość z nas ma zaburzoną równowagę między kwasami Omega-6 i Omega-3, co prowadzi do stanów zapalnych, problemów z koncentracją, obniżonego nastroju czy słabszej odporności 😕

Kwasy Omega-3 to niezbędne tłuszcze, których organizm nie potrafi sam wytwarzać, dlatego musimy dostarczać je z zewnątrz – najlepiej w czystej, naturalnej formie 🐟

Dlatego postawiłam na Eqology Omega-3:
✅ naturalny olej z dzikiego dorsza z północnych mórz,
✅ certyfikowana czystość i świeżość,
✅ idealny stosunek Omega-3 do Omega-6,
✅ i niezależne testy laboratoryjne, które potwierdzają jakość.

Regularna suplementacja pomaga:
💧 wspierać serce i układ nerwowy,
🧠 poprawić koncentrację i nastrój,
💪 wzmocnić odporność,
✨ oraz zadbać o zdrową skórę i włosy.

Dbaj o swoje zdrowie od wewnątrz — codziennie, naturalnie 💙

11/08/2025

Dzień dobry bardzo 😍
Uśmiechamy się 😆do Siebie.
Wydzielamy hormony szczęścia.
i czytamy 👇🏽
Wprowadziłam te zmiany kilka lat temu i dobrze nam z tym

🌿 Chcesz zadbać o zdrowie swojej Rodziny? Zacznij od… wyrzucenia niepotrzebnej chemii z domu!
Nie chodzi o to, żeby uciec od „chemii” w sensie naukowym (bo woda to też związek chemiczny 😉), ale by ograniczyć szkodliwe substancje, które mogą obciążać nasz organizm na co dzień.

✅ Zastąp ostre detergenty naturalnymi środkami – ocet, soda, cytryna, olejki eteryczne.
✅ Wybieraj kosmetyki z krótkim składem bez aluminiu, SLS , silikonów, parabenów .
✅ Jedz mniej przetworzonej żywności – więcej świeżych warzyw, owoców i domowych posiłków.
✅ Ogranicz plastik w kuchni – szkło i stal to zdrowszy wybór.
✅ Wprowadź do domu rośliny oczyszczające powietrze.

💚 Małe zmiany robią wielką różnicę!
📚 A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, polecam inspirujące książki:

📚 KSIĄŻKI WARTE UWAGI

Beata Pawlikowska – W dżungli zdrowia

Beata Pawlikowska – Moja dieta cud (o zdrowym odżywianiu i nawykach)

Julita Bator – Zamień chemię na jedzenie

Julita Bator – Zamień chemię na jedzenie. Nowe przepisy

Agnieszka Cegielska – Naturalnie

Aromatyczna Farmaceutka - olejki eteryczne. Edukacja i Wsparcie.

06/08/2025

Autor pokazuje, jak nasze przekonania, emocje i sposób myślenia wpływają na komórki ciała, zdrowie i jakość życia. To opowieść o sile świadomości i o tym, jak możemy „przeprogramować” swoje życie poprzez zmianę myślenia.

📘 Podtytuł: Uwolnić moc świadomości, materii i cudów – idealnie oddaje główną ideę.

Oto jeden z najbardziej znanych cytatów z książki „Biologia przekonań” Bruce’a H. Liptona:

„Twoje przekonania są ważniejsze dla twojego zdrowia niż twoje geny.”
– Bruce H. Lipton

Ten cytat oddaje główną tezę autora: nasze myśli i przekonania mogą wpływać na funkcjonowanie komórek, a więc i na nasze zdrowie – często bardziej niż czynniki genetyczne.

Zgadzam się z tym i pracuję właśnie w ten sposób nad sobą.

A jak wy myślicie?🤔

01/08/2025

🧘‍♀️ Moje zdrowie to mój rytuał, nie przymus.
To nie dieta. Nie moda. Nie kara za „złe” wybory.

To codzienna decyzja, by być dla siebie dobra/y. 💚

Małe kroki. Wielkie zmiany.
Z czułością. Bez presji.

🌿 Bo zdrowie to nie reżim.
To styl życia, który wybieram każdego dnia.