Know-How Physio Damian Giełzakowski

21/05/2025

Temat miesiąca - szumy uszne

Zjawisko „szumienia” w uchu jest bardzo ciekawym problemem medycznym z którym medycyna konwencjonalna, trzeba to sobie powiedzieć, radzi sobie przeciętnie. Od wizyty u lekarza rodzinnego do diagnozy u laryngologa mija kilka miesięcy, i najczęściej pacjent jest zostawiany z lekami, które w dużym skrócie rozrzedzają krew w krążeniu okołomózgowym. Ma to niestety działanie chwilowe i niewystarczające.. 🥺

Sam szum kojarzy mi się to z wrażeniem słuchania muszli znad morza, jest wyczuwalny delikatny dźwięk .. Kiedyś jako dziecko myślałem, że to naprawdę morze uwięzione w takiej muszli .. A to tylko krążenie krwi 😂

Należy wyjść z założenia sytuacji, w której krew/płyn w szyi i czaszce ma pewne trudności podczas transportu, jednak zamiast zmieniać zawartość wody w płynie, warto sprawdzić mechaniczne możliwości które dane przestrzenie żył/tętnic/przewodów limfatycznych mogą kompresować. Bardzo podobnie sytuacja wygląda z przebiegiem nerwów słuchowych i błędnego .. Brzmi bardzo naukowo 🧐

Jednak w gabinecie takie podejście do problemu bardzo pomaga mi w odnalezieniu się w każdej sytuacji, chłodna ocena co może „przeszkadzać” organizmowi w odpowiednim funkcjonowaniu.

W pracy z szumami usznymi warto sprawdzić złotą piątkę:

🔴 napięcia mięśniowe okolicy podpotylicznej
🔴 sztywności klatki piersiowej (żebra 1-3 i mostek)
🔴 ograniczenia ruchomości kości skroniowej/jarzmowej
🔴 ustawienie dwóch pierwszych kręgów szyjnych
🔴 przestrzenie mięśniowo-powięziowe szyi i gardła

Każdy z tych punktów w pracy z szumami usznymi dał oczekiwany efekt u innego pacjenta, czasami były to kompleksowe objawy z migrenami i bólami napięciowymi, które też przy okazji stanowczo się zmniejszyły.

Pozdrawiam, 👨‍🔧

07/03/2025

Mam migrenę, i co dalej?

Temat napięciowych bólów głowy, szumów usznych, zawrotów głowy, bóli połowicznych, odczuć „ciężkiej” głowy bądź ciśnienia „w oczach” jest niestety popularny w moim gabinecie. I jak już większość z Was czytelników się spodziewa, nie jest prosty do wycofania, stąd motywacja do popełnienia tego wpisu.

Zawsze staram się podkreślić podczas stawiania diagnozy, że bez rozumienia przyczyn pojawienia się bólu możemy tylko próbować zgadywać i eksperymentować na żywym organizmie..

Głównym powodem większości bólów głowy jest kwestia zastoju płynów w przestrzeni czaszkowo-szyjnej. Taka diagnoza często pojawia się podczas wywiadu i badania pacjenta, ale warto wymienić aspekty, które mogą być ważnym składnikiem tego stanu rzeczy:

🔴 stan układu trawiennego
🔴 obecność napięć na szwach czaszki
🔴 elastyczność połączeń kostnych (kręgi szyjne, górne piersiowe, obojczyki)
🔴 przetrwała sztywność głębokiej warstwy mięśni szyi
🔴 sztywności trzewne w poszczególnych jamach ciała (brzuch/klatka piersiowa)
🔴 napięcia psychogenne

Każdy z tych czynników może być kluczem do poprawy funkcjonowania pacjenta z przewlekłymi bólami głowy, zmniejszenia szumów usznych czy usunięcia nadciśnienia w gałce ocznej z prostej przyczyny: cyrkulacja krwi między naszą główną pompą ssąco-tłoczącą (sercem) a mózgiem i okolicznymi tkankami musi być zbalansowana. Przez sztywności, zablokowania kręgów szyjnych (szczególnie kompleksu potylicy i pierwszego kręgu), przetrwałe napięcia powięziowo-mięśniowe płyny, które nas odżywiają (krew/limfa) nie mają pełnego komfortu wykonywania swojej pracy.

Często powtarzam w gabinecie, że tętnice sobie poradzą ze sztywnością w naszym ciele (wytworzy się nadciśnienie tętnicze), a żyły i układ limfatyczny będzie musiał w tych warunkach wytworzyć zastoje, które przez upływ czasu mogą dawać wspomniane objawy.

Jak z tego wyjść? Kompleksowa terapia. Dokładna diagnoza, zastosowanie technik dedykowanych systemom, które cierpią i są objawotwórcze. Moim zdaniem to jest droga do zdrowia niż leki przeciwbólowe przez całe życie..

Pozdrawiam, 👨‍🔧

02/03/2025

Szansa na darmową wizytę!

🌸 Z Okazji Dnia Kobiet – Darmowe Konsultacje Fizjoterapeutyczne! 🌸

Z okazji Dnia Kobiet zapraszam na bezpłatne konsultacje fizjoterapii uroginekologicznej! To idealna okazja, by porozmawiać o zdrowiu, rozwiać wątpliwości i dowiedzieć się, jak fizjoterapia może Ci pomóc.

💗 Dla kogo?
🔹 Kobiet w każdym wieku, które chcą zadbać o swoje zdrowie

📅 Kiedy? 8 marca 2025r.
📍 Gdzie? ul. Jana Pawła II 38c/26; 06-100 Pułtusk
📞 Zapisy: 537 093 816

💡 Zrób prezent samej sobie i zadbaj o swoje zdrowie! Liczba miejsc ograniczona, zarezerwuj termin już dziś. 😊

16/02/2025

Napięcia u noworodków

Temat przewijający się w gabinetach pediatrycznych zarówno i lekarskich, i fizjoterapeutycznych. Jak najbardziej martwiący rodziców, kiedy dziecko ma „obniżone” bądź „podwyższone” napięcie, jednak należy się w tym miejscu kilka słów wyjaśnień.

Napięcie mięśniowe u niemowląt jest tematem fascynującym, ponieważ powinniśmy wyjść z założenia, że organizm dziecka na wszystkie stresory może odpowiedzieć tylko płaczem albo zwiększeniem tonusu napięciowego mięśni. Warto wymienić podstawowe czynniki stresogenne:
🔴 jakość i rodzaj porodu (cc/naturalny, obecność komplikacji)
🔴 traumy mamy w czasie ciąży (wypadki, duży stres)
🔴 jakość funkcjonowania poszczególnych układów u dziecka (przede wszystkim pokarmowy i oddechowy)
🔴 poporodowe napięcia czaszkowe

Warto podkreślić, że najczęstszym i najbardziej neutralnym porodem dla Nas jest naturalne przyjście na świat, zmniejszamy wtedy szanse dziecka na problemy z układem trawiennym (kolki/zaparcia), obniżone centralne napięcie mięśniowe czy zaburzenie napięć czaszkowych. Jednak są to tylko statystyki, przyjmuję dzieci zarówno urodzone naturalnie i po cesarce, i często pracuję tymi samymi technikami.

Najczęściej, podwyższone napięcie mięśniowe w kończynach górnych i dolnych (przykładowe zaciskanie piąstek) obserwuje się z jednoczesnym wystąpieniem obniżonego centralnego napięcia mięśniowego. Ma to swoje konsekwencje:
🔴 trawienne dla dziecka, występowanie kolek i zaparć wskutek niemożności odpowiedniego napięcia przepony i głębokich mięśni brzucha
🔴 spowolnienie rozwoju ruchowego, organizm nie jest w stanie się szybko uczyć swojego ciała przez obecność podwyższonego napięcia
🔴 zwiększona wrażliwość dziecka na inne stresory, takie jak dźwięki czy światło
🔴 zwiększenie prawdopodobieństwa wystąpienia u dziecka w przyszłości płaskostopia, koślawości kolan i utrwalenia problemów trawiennych

16/02/2025

Napięcia u noworodków 🥺

Temat przewijający się w gabinetach pediatrycznych zarówno lekarskich, i fizjoterapeutycznych. Jak najbardziej martwiący rodziców, kiedy dziecko ma „obniżone” bądź „podwyższone” napięcie, jednak należy się w tym miejscu kilka słów wyjaśnień.

Jak zauważyłem, w medycynie spotykamy się często z hasłami takimi jak „ostroga”, „rwa” czy „napięcie mięśniowe” u niemowlaka. Dużym niedomówieniem jest pozostawienie pacjenta i rodziny z taką „diagnozą”, ponieważ pozostawia wiele niejasności przede wszystkim dotyczących powodów tejże choroby. Bez poznania genezy problemu leczenie będzie zawsze strzałem albo w dziesiątkę, albo w płot. 😒

Napięcie mięśniowe u niemowląt jest tematem fascynującym, ponieważ powinniśmy wyjść z założenia, że organizm dziecka na wszystkie stresory może odpowiedzieć tylko płaczem albo zwiększeniem tonusu napięciowego mięśni. Warto wymienić podstawowe czynniki stresogenne:
🔴 jakość i rodzaj porodu (cc/naturalny, obecność komplikacji)
🔴 traumy mamy w czasie ciąży (wypadki, duży stres)
🔴 jakość funkcjonowania poszczególnych układów u dziecka (przede wszystkim pokarmowy i oddechowy)
🔴 poporodowe napięcia czaszkowe (płynowe/chrzęstne)

Warto podkreślić, że najczęstszym i najbardziej neutralnym porodem dla Nas jest naturalne przyjście na świat, zmniejszamy wtedy szanse dziecka na problemy z układem trawiennym (kolki/zaparcia), obniżone centralne napięcie mięśniowe czy zaburzenie napięć czaszkowych. Jednak są to tylko statystyki, przyjmuję dzieci zarówno urodzone naturalnie i po cesarce, i często pracuję tymi samymi technikami. 🤓

Skąd bierze się obniżone/podwyższone napięcie? Sytuacja jest zgoła zabawna. Dziecko może mieć (i często ma) jednocześnie obniżone i podwyższone napięcie. Wszystko zależy od tego, którą część organizmu dziecka zbadamy…

Najczęściej, podwyższone napięcie mięśniowe w kończynach górnych i dolnych (przykładowe zaciskanie piąstek) obserwuje się z jednoczesnym wystąpieniem obniżonego centralnego napięcia mięśniowego. Ma to swoje konsekwencje:
🔴 trawienne dla dziecka, występowanie kolek i zaparć wskutek niemożności odpowiedniego napięcia przepony i głębokich mięśni brzucha
🔴 spowolnienie rozwoju ruchowego, organizm nie jest w stanie się szybko uczyć swojego ciała przez obecność podwyższonego napięcia
🔴 zwiększona wrażliwość dziecka na inne stresory, takie jak dźwięki czy światło
🔴 zwiększenie prawdopodobieństwa wystąpienia u dziecka w przyszłości płaskostopia, koślawości kolan i utrwalenia problemów trawiennych

Co możemy zrobić, żeby tego uniknąć? Bardzo proste: usunąć powody zaburzeń napięcia mięśniowego. W gabinecie najczęściej pracuję nad zdjęciem nadmiernych napięć czaszkowych i pomagam dzieciom lepiej kontrolować mięśnie głębokie brzucha, co ma przełożenie na ich harmoniczny rozwój. 💪

Gratulacje dla osób, które wytrzymały cały post! 😍

Pozdrawiam, 👨‍🔧

05/02/2025

Jako osteopaci patrzymy na problem zablokowań kręgosłupa przez pryzmat kumulacji obciążeń mechanicznych, napięć w układzie nerwowym czy zastojów płynowych w danej okolicy. „Chrupnięcie” danej okolicy jest często sensowne, ale moim zdaniem jako terapia próbna. Bo jeśli pacjent ma ból, uda nam się odblokować dany segment jednak dolegliwości wrócą po dwóch dniach, trzeba wyciągnąć wnioski z danej sytuacji i głębiej zrozumieć problem organizmu.

Filmiki, które wszyscy oglądają jak ktoś nastawia miednicę, prostuje kręgosłup, strzela kośćmi stopy, jak najbardziej rozumiem. Jednak zawsze brakuje mi filmów, jak pacjent się czuje po tygodniu od zabiegu, czy wydłużona kończyna wciąż jest wydłużona, a niedawno krzywa miednica utrzymuje wyprostowanie…

Po kilku latach pracy widzę niezbite dowody działania manipulacji, a są to:
🔴 efekt neurologiczny, który wiąże się z hormonami wydzielanymi podczas takich technik,
🔴 odblokowanie pracy łańcucha kinematycznego, w której skład wchodzi krąg
🔴 odblokowanie psychiczne, kiedy napięcia obudowały okolice kręgów bardzo długim czasem występowania

W praktyce gabinetowej niektóre przypadki pacjentów nadają się na próbę technik kręgarskich od początku współpracy typu migreny, zablokowanie barku, skręcenie stawu skokowego/kolanowego bądź stan ostry kręgosłupa. Ale, podkreślam, jest to tylko jedna z możliwości pomocy pacjentom, rzadko kiedy jestem w stanie pomóc tylko tym sposobem. Często muszę posiłkować się technikami powięziowymi czy igłowaniem, ponieważ w zależności od długości występowania objawów, ludzki organizm tworzy kompensacje cały czas.

Niestety, historie kiedy magicznym „chrupnięciem” pacjentowi udało się przywrócić funkcjonowanie mi również się zdarzają. Jak mówię, „niestety”, ponieważ są to historie raz na miesiąc. Reszta pacjentów potrzebuje kompleksowej terapii, i budowania świadomości swojego ciała.

Pozdrawiam, 👨‍🔧

05/02/2025

Czy jest pan kręg(l)arzem?

Uwielbiam to pytanie, kiedy pada w gabinecie. Ulubioną moją odpowiedzią jest zazwyczaj tekst: „nawet niezłym, ostatnio nawet na torze zbiłem wszystkie kręgle” 😂

Ale mówiąc poważnie, o co chodzi z kręgarstwem, chiropraktyką, nastawianiem kręgów? Mam nadzieję, że ten wpis delikatnie rozjaśni Ci blaski i cienie danego zjawiska.

Jako osteopaci patrzymy na problem zablokowań kręgosłupa przez pryzmat kumulacji obciążeń mechanicznych, napięć w układzie nerwowym czy zastojów płynowych w danej okolicy. „Chrupnięcie” danej okolicy jest często sensowne, ale moim zdaniem jako terapia próbna. Bo jeśli pacjent ma ból, uda nam się odblokować dany segment jednak dolegliwości wrócą po dwóch dniach, trzeba wyciągnąć wnioski z danej sytuacji i głębiej zrozumieć problem organizmu.

Filmiki, które wszyscy oglądają jak ktoś nastawia miednicę, prostuje kręgosłup, strzela kośćmi stopy, jak najbardziej rozumiem. Jednak zawsze brakuje mi filmów, jak pacjent się czuje po tygodniu od zabiegu, czy wydłużona kończyna wciąż jest wydłużona, a niedawno krzywa miednica utrzymuje wyprostowanie…

Po kilku latach pracy widzę niezbite dowody działania manipulacji, a są to:
🔴 efekt neurologiczny, który wiąże się z hormonami wydzielanymi podczas takich technik,
🔴 odblokowanie pracy łańcucha kinematycznego, w której skład wchodzi krąg
🔴 odblokowanie psychiczne, kiedy napięcia obudowały okolice kręgów bardzo długim czasem występowania

W praktyce gabinetowej niektóre przypadki pacjentów nadają się na próbę technik kręgarskich od początku współpracy typu migreny, zablokowanie barku, skręcenie stawu skokowego/kolanowego bądź stan ostry kręgosłupa. Ale, podkreślam, jest to tylko jedna z możliwości pomocy pacjentom, rzadko kiedy jestem w stanie pomóc tylko tym sposobem. Często muszę posiłkować się technikami powięziowymi czy igłowaniem, ponieważ w zależności od długości występowania objawów, ludzki organizm tworzy kompensacje cały czas.

Niestety, historie kiedy magicznym „chrupnięciem” pacjentowi udało się przywrócić funkcjonowanie mi również się zdarzają. Jak mówię, „niestety”, ponieważ są to historie raz na miesiąc. Reszta pacjentów potrzebuje kompleksowej terapii, i budowania świadomości swojego ciała.

Pozdrawiam, 👨‍🔧

27/01/2025

Osteopatia w logopedii

To jest chyba najbardziej niespodziewana część mojej pracy, kiedy zaczynałem studia z Osteopatii. Słyszałem o pracy z niemowlakami, sportowcami czy skoliozami, ale możliwości pomocy przy krótkim wędzidełku? Niewyraźnej mowie? Krzywym zgryzie? Wydawało mi się to czarną magią.

Podsumowanie całej nauki Osteopatii mogę zawrzeć w jednym zdaniu: „Jeśli znajdziesz wzór napięcia w organizmie, pomoc wychodzi poza skalę”. U jednych to będzie zablokowany krąg, innym doskwierać będzie wyhamowana partia mięśniowa bądź nadreaktywny układ trawienny.

Jaki to ma związek z dziećmi? Traktuję ograniczenie funkcji języka czy stawu skroniowo-żuchwowego jako efekt obecności wzorca napięć, który uniemożliwia prawidłową pracę wymienionych struktur. U dzieci wyczucie sztywności jest to wielokrotnie prostsze niż u osób dorosłych ze względu na większą ilość wody w organizmie.

Jedynym celem terapeuty jest odpowiedź na pytanie, co ogranicza funkcjonowanie organizmu dziecka. Najczęstsze z nich to:

✅ pozostałość napięć czaszkowych
✅ wyhamowanie mięśni artykulacyjnych
✅ wstępujące napięcia w układzie trawiennym
✅ napięcia w odcinku szyjnym (na przykład wskutek owinięcia pępowiną podczas porodu)

Jeśli terapeucie uda się dany wzorzec napięcia rozluźnić efekty są zaskakujące. Skrócone wędzidełka nie wymagają zabiegu, krzywy zgryz wraca do normy, a język zyskuje pełną ruchomość. Uważam, że warto to opisać bardziej jako „odblokowanie potencjału” organizmu w tym przypadku. Wspólnie z obecnością ćwiczeń logopedycznych widzę w gabinecie świetną skuteczność, która mnie zaskakuje.

Pozdrawiam, 👨‍🔧

16/01/2025

4 lata..

Teoretycznie długi okres czasu, jednak dla studenta Osteopatii jest adekwatny do zmian, które wywołuje w myśleniu podczas pracy analitycznej.

Na początku nauki dostawałem dużo pytań, po co mi te studia, co będę po nich potrafił więcej niż po pięciu latach fizjoterapii. Co to w ogóle jest Osteopatia? Ciężko mi było na to odpowiedzieć. Na pierwszym roku doskonaliłem tylko anatomię i bardzo proste techniki, które poniekąd wzbudzały moje zdziwienie, bo spodziewałem się trochę Hogwartu, szkoły magii i czarodziejstwa. Słyszałem historie o chorobach, które ktoś jedną techniką wycofał mimo, że wielu terapeutów próbowało wcześniej. Takie historie wpływają na wyobraźnię..

Dziś, po całym cyklu uczenia, 40 zjazdach, 4 egzaminach pisemnych i praktycznych mogę powiedzieć, że Osteopatia jest zrozumieniem funkcji ludzkiego ciała. Potrzeba na to ogromnej wiedzy i czasu, żeby połączyć fakty. Dzięki temu rozumiem lepiej co się dzieje w ciele, dlaczego tkanki się przebudowują, dlaczego czasami dyskopatia nie jest ważna, dlaczego układ trawienny ma wpływ na bóle kolan czy migreny. Muszę pochwalić swoich profesorów, ponieważ z cierpliwością i uważnością przekazywali trudną wiedzę, którą teraz codziennie przekładam na praktykę gabinetową.

Aktualne trendy medyczne skupiają się na szukaniu w organizmie odchyleń od anatomii, zamiast ją zrozumieć. A moim zdaniem bez tego nie jesteśmy w stanie trwałe pomóc innym ludziom.

I dziękuję bardzo FizjoNaturalna - Fizjoterapia Natalia Giełzakowska, ponieważ to były trudne weekendy, szczególnie egzaminacyjne. Udało się ❤️

14/01/2025

Polecam się!

🎉LICYTACJE WOŚP 2025 🎉
🩷🧡Voucher na zabieg terapii manualnej🧡🩷

⭐️Darczyńca: Know-How Physio Damian Giełzakowski ⭐️

Cena wywoławcza: 100 zł
Wartość produktu: 200 zł

ℹ️Licytacje będą się odbywać w dniu 33. Finału WOŚP - 26.01.2025 r. w sali gimnastycznej Liceum Ogólnokształcącego im. Piotra Skargi w Pułtusku

👉Płatność gotówką do Sztabowej Puszki💲
📌Harmonogram licytacji podamy w odrębnym poście❤️

10/01/2025

Nowość w Pułtusku!

🤰 Aktywna Mama – Przygotuj Się na Poród i Zadbaj o Regenerację Po❗

Zapraszamy przyszłe i młode mamy na wyjątkowe zajęcia treningowe, które pomogą Ci przygotować ciało do porodu i skutecznie zadbać o powrót do formy po narodzinach maluszka.

Dlaczego warto❓
🌟 Przygotowanie do porodu – ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy, poprawiające elastyczność ciała i wspierające prawidłowe oddychanie, co ułatwi przebieg porodu.
🌟 Regeneracja po porodzie – zajęcia ukierunkowane na regenerację mięśni, w tym ćwiczenia na rozejście mięśnia prostego brzucha, które pomogą w odbudowie stabilności i siły brzucha
🌟 Zdrowie i dobre samopoczucie – treningi łagodzą bóle kręgosłupa, redukują obrzęki i pomagają w regeneracji po wysiłku ciążowym.

Dla kogo❓
👶 Kobiet w prawidłowo przebiegającej ciąży – niezależnie od trymestru
👩‍🍼 Mam po porodzie naturalnym/zakończonym cięciem cesarskim – po połogu

Czego możesz się spodziewać❓
💪 Ćwiczeń wzmacniających i poprawiających elastyczność
🧘‍♀️ Nauki prawidłowego oddechu i technik relaksacyjnych
💖 Ćwiczeń ukierunkowanych na odbudowę mięśni brzucha i poprawę postawy

Wspieramy Cię na każdym etapie macierzyństwa – od przygotowań do porodu po powrót do formy❗

📍 Centrum Sportowe Semiramida
📅 Poniedziałki:
10.00 Ciąża w Ruchu
11.00 Mama w Ruchu

📩 Kontakt i zapisy:
📞Rejestracja 509 790 607
📞Natalia 537 093 816

Zrób coś dla siebie – w zdrowym ciele łatwiej przejść przez wyzwania ciąży i macierzyństwa! 🌸