Mi Yoga Class

30/12/2025

Szukasz krótkiej, skutecznej jogi na biodra, która pomoże zmniejszyć sztywność i napięcie — bez forsowania i długich sesji?
Ta 10-minutowa praktyka jogi na biodra została stworzona właśnie po to, by dać Ci więcej przestrzeni w ciele i poczucie lekkości — nawet jeśli masz tylko chwilę dla siebie.

👉Subskrybuj mój kanał i zostaw komentarz pod tym postem!

Szukasz krótkiej, skutecznej jogi na biodra, która pomoże zmniejszyć sztywność i napięcie — bez forsowania i długich sesji?Ta 10-minutowa praktyka jogi na bi...

23/12/2025

Cześć
Joga na poranek, może wigilijny? Sprawdzi się również na każdą inną porę dnia, kiedy potrzebujesz się rozruszać i rozciągnąć. Polecam i Wesołych Świąt ❤

Szukasz krótkiej, skutecznej praktyki na dobry początek dnia?Ta 10-minutowa poranna praktyka jogi pomoże Ci rozruszać ciało, obudzić mięśnie i wejść w dzień ...

16/12/2025

Cześć!
Kolejna lekcja ⭐10-minutowa z serii 10 Minut Dla Siebie⭐Kto ma dziś ochotę na odprężające rozciąganie całego ciała?
👉Zapraszam na mój kanał na Youtube. Zostaw komentarz i oczywiście ❗SUBSKRYBUJ❗

Masz napięcia w ciele, czujesz sztywność po pracy albo po całym dniu?Ta 10-minutowa joga rozciągająca dla początkujących z serii „10 Minut dla Siebie” przyni...

09/12/2025

Czujesz sztywność szyi po pracy przy komputerze?
Masz wrażenie jakby kark „ciągnął”, bolał lub był cały czas napięty?
Ta 10-minutowa praktyka jogi (LYT Yoga) pomoże Ci rozluźnić odcinek szyjny kręgosłupa, zmniejszyć ból i uwolnić napięcia, które gromadzą się przez stres, telefon i siedzenie.

Subskrybuj mój kanał na YouTube i bądź na bieżąco!

pozdrawiam Michalina

# ́lszyi # ́wiczeniawdomu

Czujesz sztywność szyi po pracy przy komputerze?Masz wrażenie jakby kark „ciągnął”, bolał lub był cały czas napięty?Ta 10-minutowa praktyka jogi (LYT Yoga) p...

02/12/2025

Cześć!
Witaj w pierwszym dniu grudniowej serii „10 Minut dla Siebie” — krótkich, regenerujących praktyk, które realnie obniżają poziom stresu i wprowadzają więcej lekkości do Twojego dnia.

Jeśli chcesz dołączyć do całego wyzwania „10 Minut dla Siebie” i otrzymywać bonusowe 5-minutowe praktyki — zapisy znajdziesz tutaj:

👉https://subscribepage.io/6mj4uV

Pozdrawiam Michalina

Witaj w pierwszym dniu grudniowej serii „10 Minut dla Siebie” — krótkich, regenerujących praktyk, które realnie obniżają poziom stresu i wprowadzają więcej l...

02/12/2025

Cześć!
Na kanale YouTube będą pojawiać się w grudniu 10-minutowe praktyki redukujące stres i napięcia. Jeśli chcesz dodatkowo otrzymać dostęp do 5-minutowych praktyk zapisz się przez formularz i wszystko dotrze na skrzynkę mailową.

Potwierdź dołączenie, jak nie otrzymasz wiadomości sprawdź spam.

Szczegóły i zapisy:
👉https://subscribepage.io/6mj4uV

14/11/2025

Cześć
Siedzisz wiele godzin? Bolą Cię dolne plecy i biodra, szyja też woła o pomoc?
➡️ Ta 25-minutowa praktyka jogi dla każdego przyniesie Ci ulgę i zmniejszy sztywność ciała po godzinach bezruchu.

W tej praktyce znajdziesz:
🌿 delikatne mobilizacje kręgosłupa i bioder,
🌿 rozciąganie spiętych mięśni po długim siedzeniu,
🌿 wzmacnianie i pracę nad stabilizacją kręgosłupa
Ta lekcja to nie tylko rozciąganie — to świadomy ruch, który przywraca równowagę i energię.

🧘‍♀️Zaproś ciało do regeneracji i zrób coś dobrego dla siebie!
📤Prześlij praktykę komuś kto tego potrzebuje
➡️ Obserwuj mój profil po więcej inspiracji jogowych i nie tylko

Pozdrawiam Michalina

Joga w 25 minut ulga dla pleców i rozuźnienie dla bioder - gdy długo siedzisz. Joga rozciągająca po pracy jak i na każdą porę dnia, kiedy potrzebujesz się ro...

09/11/2025

To joga dla tych, którzy chcą czuć się dobrze we własnym ciele.
Dla tych, którzy chcą ruszać się z lekkością, stabilnością i świadomością.

Chcesz poruszać się mądrzej i czuć lepiej na co dzień?
Gotowa na zmianę?

👉 Obserwuj mnie i wpadnij na mój kanał na YouTube https://www.youtube.com/Mi Yoga Class
📝 Chcesz indywidualnego podejścia, a zajęcia grupowe nie są dla Ciebie? Umów się na zajęcia 1:1 - pokaże Ci, że ruch może stać się terapią.