Projekt Zdrowie Racibórz

Projekt Zdrowie Racibórz Projekt Zdrowie to gabinety dietetyczne z ponad 10-letnim doświadczeniem, pomagające Tobie i Twoim bliskim. Gabinet przyjmuje w trybie online.

Razem budujemy lepsze nawyki żywieniowe – Twoje wsparcie w zdrowym stylu życia!

🎁 Szukasz idealnego prezentu na Święta? 🎄 Podaruj zdrowie i dobre samopoczucie! 🎁Bon upominkowy na usługi dietetyczne to...
27/11/2025

🎁 Szukasz idealnego prezentu na Święta? 🎄 Podaruj zdrowie i dobre samopoczucie! 🎁

Bon upominkowy na usługi dietetyczne to wyjątkowy prezent dla bliskiej osoby, która chce zadbać o zdrową sylwetkę, lepsze nawyki żywieniowe i dobre samopoczucie. Dzięki profesjonalnemu wsparciu, łatwiej będzie osiągnąć wymarzone cele zdrowotne!

🎄 Nie czekaj! Spraw radość sobie lub bliskim . Bony dostępne w gabinecie Projekt Zdrowie Racibórz ul Nowa 7 🎄

24/11/2025

🩺 Chcesz zadbać o prostatę i swoje zdrowie? 🍅🥦

Polifenole, likopen, cynk, selen, kwasy omega-3 i witamina D to składniki, które naprawdę robią różnicę - wspierają gruczoł krokowy, równowagę hormonalną i odporność.

Zobacz naszą rolkę i odkryj, w jakich produktach je znajdziesz. Wprowadź je do swojej diety już dziś i zadbaj o siebie kompleksowo - małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty! 💪

20/11/2025

🔥 Zdarza Ci się poczuć „ogień w przełyku” po posiłku?
To może być refluks – czyli cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku, które powoduje pieczenie w klatce piersiowej, odbijanie, zgagę, kwaśny posmak w ustach, a czasem nawet chrypkę lub kaszel. Refluks może występować sporadycznie, np. po obfitym posiłku, ale u niektórych osób pojawia się regularnie i znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie.

W rolce obalamy najczęstsze mity i podajemy sprawdzone fakty, które pomagają lepiej zrozumieć problem i dbać o komfort trawienny. 💡

13/11/2025

🌙 Gdy za oknem szybciej zapada zmrok, a ciepły koc i kubek herbaty zapraszają do odpoczynku - to znak, że czas na chwilę tylko dla siebie.

Mamy dla Ciebie kilka prostych rytuałów przed snem, które pomogą się wyciszyć i zregenerować.
Bo sen to nie luksus, tylko podstawa odporności i dobrego samopoczucia. 💚
A Ty? Masz swój sposób na relaks przed snem? Podziel się w komentarzu! 😌

04/11/2025

❓ Czy można schudnąć mając choroby takie jak np.: Hashimoto, insulinooporność czy PCOS?

💡Tak! Ale to nie kwestia „modnej diety”, tylko dobrze dobranej terapii żywieniowej.
Nie eksperymentuj na własną rękę — źle dopasowany jadłospis może nasilić objawy i utrudnić leczenie.

✅ W Projekt Zdrowie dopasujemy plan żywieniowy specjalnie do Ciebie, aby wspierał zdrowie, łagodził objawy i pomagał osiągać Twoje cele 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

👀 A Ty – próbowałaś/eś kiedyś diety przy swojej diagnozie? Podziel się w komentarzu!

28/10/2025

Jesienna profilaktyka z rabatem do -20%! 🧪
Zadbaj o odporność tej jesieni i skorzystaj z rabatu do 20% na badania laboratoryjne na portalu 👉 https://badania.pl/

Jesień to czas, gdy dni stają się krótsze, słońca jest mniej, a odporność często spada. Warto więc sprawdzić kluczowe parametry zdrowia i świadomie wesprzeć organizm:

✔️ Morfologia ogólna – podstawowe badanie oceniające stan zdrowia. Pozwala wykryć anemię i stany zapalne.
✔️ Witamina D (metabolit 25(OH)) – jesienią jej poziom spada, co może wpływać na nastrój i odporność.
✔️ Żelazo i ferrytyna – ich niski poziom może powodować zmęczenie, osłabienie oraz zwiększoną podatność na infekcje.
✔️ Glukoza i insulina (HOMA-IR) – pozwalają wykryć wczesne zaburzenia gospodarki węglowodanowej i insulinooporność, które mogą objawiać się tzw. „zjazdami energetycznymi”.
✔️ TSH – podstawowy marker funkcji tarczycy; przy nieprawidłowościach wykonuje się dodatkowo fT4/fT3. Jego nieprawidłowe wartości mogą być przyczyną spadku energii.

Zamów pakiet badań (ferrytyna, glukoza, insulina, morfologia krwi, TSH, witamina D, żelazo) i zadbaj o siebie już dziś! ✅

Jak skorzystać ze zniżki:
1️⃣ Kliknij w link 👉 https://pacjent.badania.pl/widget?widgetId=32b2c7f8-7c95-48a3-88d0-9201295a27a6 – przeniesie Cię on do gotowego do zakupu pakietu badań.
2️⃣ Podczas zakupu w PODSUMOWANIU wpisz kod rabatowy: PROJEKTZDROWIE2025
3️⃣ System automatycznie naliczy do -20% rabatu.
4️⃣ Zniżka obejmuje cały koszyk i obowiązuje tylko przy zakupie online.

📍 Badania możesz zrealizować w jednym z ponad 1500 punktów pobrań Diagnostyki w całej Polsce.

Skorzystaj z rabatu i wejdź w nowy sezon ze zdrową energią!

23/10/2025

💊 Ashwagandha ashwagandzie nierówna!
Nie każda działa tak, jak obiecuje etykieta - wszystko zależy od jednego, kluczowego szczegółu… 👀
Zobacz w naszej rolce, co naprawdę decyduje o skuteczności ashwagandhy i jak rozpoznać produkt, który faktycznie działa.
A Ty, sprawdzasz składy suplementów, zanim je kupisz? 💬

Żurawina – mała, a potrafi wiele! ❤️To nie tylko pyszny dodatek do owsianki czy sosu do obiadu – to prawdziwa bomba zdro...
19/10/2025

Żurawina – mała, a potrafi wiele! ❤️
To nie tylko pyszny dodatek do owsianki czy sosu do obiadu – to prawdziwa bomba zdrowia! 💥

Dlaczego warto po nią sięgać?
✅ wspiera układ moczowy, zawiera proantocyjanidyny, które utrudniają bakteriom przyleganie do ścian pęcherza moczowego, co pomaga w profilaktyce infekcji.
✅ działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie,
✅ wzmacnia odporność (idealna na jesień!),
✅ zawiera antyoksydanty, które opóźniają procesy starzenia.

Wybieraj żurawinę niesłodzoną lub w formie soku 100% bez dodatku cukru – naturalnie zdrowiej!

14/10/2025

💫 Magnez – cichy bohater Twojego nastroju i energii!

Uczestniczy w ponad 300 procesach metabolicznych, w tym w produkcji energii w mitochondriach. Dzięki odpowiedniemu poziomowi magnezu Twój układ nerwowy działa sprawniej, a stres i spadki energii nie mają nad Tobą kontroli. Niedobory? Mogą dawać o sobie znać zmęczeniem, rozdrażnieniem i brakiem motywacji.

🌟 W naszej rolce odkryjesz nie tylko, w jakich produktach znajdziesz magnez i jak najlepiej go przyswajać, ale też jak wspiera sen, regenerację i codzienną odporność.

Marchewka – superfood w polskim wydaniu Marchew to jedno z najbardziej niedocenianych warzyw. Regularne spożywanie:🥕 wsp...
12/10/2025

Marchewka – superfood w polskim wydaniu
Marchew to jedno z najbardziej niedocenianych warzyw. Regularne spożywanie:
🥕 wspiera mikrobiotę jelitową
🥕 może obniżyć poziom cholesterolu
🥕 dostarcza antyoksydantów chroniących komórki przed starzeniem.
🥕Zawiera beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A – kluczową dla zdrowych oczu, skóry i odporności.

Warto pamiętać, że gotowana marchew ma wyższy indeks glikemiczny niż surowa – dlatego osoby z insulinoopornością powinny sięgać po nią z umiarem.

10/10/2025

Nie masz czasu na gotowanie? 🍂
Zobacz 3 proste obiady, które zrobisz bez pośpiechu i zjesz z przyjemnością. 💛

Jedz sezonowo – październik na talerzu! 🍎🥕🍐Jesień to prawdziwa uczta dla zdrowia 💛Na straganach królują: dynia, cukinia,...
09/10/2025

Jedz sezonowo – październik na talerzu! 🍎🥕🍐
Jesień to prawdziwa uczta dla zdrowia 💛
Na straganach królują: dynia, cukinia, marchew, burak, jabłka i gruszki – pełne witamin, błonnika i naturalnej słodyczy.
Dlaczego warto wybierać sezonowe produkty?
✅ są najświeższe i pełne smaku,
✅ mają więcej wartości odżywczych,
✅ są tańsze i wspierają lokalnych rolników 🌿

💡 Porada dietetyka:
Zrób z nich rozgrzewającą zupę, pieczone warzywa lub deser z jabłkami i cynamonem – zdrowo i pysznie! 😋

Adres

Nowa 7
Racibórz
47-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 19:00
Wtorek 07:00 - 15:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 11:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 15:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Racibórz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Racibórz:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria