Centrum Odkrywania Doskonałości

16/10/2025

Boisz się ciszy, która przychodzi, gdy przestajesz żyć dla cudzych oczekiwań?

W tej ciszy nie ma już pochwał, list zadań ani potwierdzeń z zewnątrz.
Nie ma „dobrze to zrobiłaś”, nie ma lajków, nie ma sukcesu, którym możesz nakarmić swoje „jestem wystarczająca”.

Jest tylko Ty.
Bez ról.
Bez tytułów.
Bez tej ciągłej walki o bycie potrzebną.

I wtedy robi się dziwnie cicho.
Bo to właśnie w tej ciszy zaczynasz słyszeć siebie.
A to bywa przerażające – szczególnie, gdy przez całe życie słyszałaś tylko cudze oczekiwania i własnego krytyka.

Ale właśnie tam, w tej ciszy, zaczyna się prawdziwa wolność.
Nie ta z książek, nie ta z afirmacji — tylko ta, w której możesz wreszcie zapytać:
👉 „Czego ja właściwie chcę?”
👉 „Kto ja jestem, gdy nikt niczego ode mnie nie chce?”

To nie porażka jest trudna.
To spotkanie z prawdą o sobie.

Jeśli to z Tobą rezonuje — napisz w komentarzu „cisza”.
Pogadamy o tym, jak przestać uciekać od siebie i nauczyć się odpoczywać w tym, kim naprawdę jesteś.

Obserwuj mnie, jeśli chcesz nauczyć się słyszeć siebie głośniej niż cudze oczekiwania.

Ewa Gardyańczyk-Wojnowska ✨Twoja Mindset Coach & Psycholog 🚀Włączam spokój, decyzyjność, zaufanie do siebie i życie na własnych zasadach

——

08/10/2025

07/10/2025

Twoje życie to Excel: wszystko policzone, zaplanowane, zoptymalizowane…
Ale kiedy pytasz siebie o przyjemność, zapada cisza.

Perfekcjonizm uczy nas, że wartość mierzy się w zadaniach odhaczonych na liście.
Dlatego:
👉 planujesz każdy krok,
👉 analizujesz budżety,
👉 przewidujesz wszystkie ryzyka,
👉 dźwigasz odpowiedzialność za dom, biznes, ludzi wokół.

Tylko że przy okazji wykreślasz z własnego życia radość.
Bo radość jest nieprzewidywalna. Nie da się jej kontrolować, zaplanować ani zoptymalizować.
A perfekcjonistka czuje się bezpieczna tylko wtedy, gdy ma wszystko pod kontrolą.

Problem?
Bez przyjemności i lekkości Twoje życie staje się projektem do zarządzania — a nie przestrzenią do życia.
Pracujesz, organizujesz, przewidujesz… i ciągle masz wrażenie, że „coś tu jest nie tak”.

Prawdziwa siła nie polega na tym, że masz wszystko pod kontrolą.
Polega na tym, że potrafisz wpuścić do życia coś nieplanowanego — i nadal czuć się bezpiecznie.

Spróbuj dziś małego eksperymentu:
1. Zrób jedną rzecz tylko dla przyjemności. Bez celu, bez planu, bez checklisty.
2. Zauważ, co mówi Twój wewnętrzny kontroler.
3. Zostań z tym dyskomfortem chwilę dłużej, niż zwykle.
Tak budujesz w sobie przestrzeń na radość — nawet jeśli Twój perfekcjonizm na początku krzyczy, że to „strata czasu”.

Ewa Gardyańczyk-Wojnowska ✨Twoja Mindset Coach & Psycholog 🚀Włączam spokój, decyzyjność, zaufanie do siebie i życie na własnych zasadach

——-

06/10/2025

Perfekcyjna mama?
Brzmi świetnie…
…dopóki nie siedzisz o 23:17,
przewijając Insta,
z zimną kawą w dłoni
i łzami w oczach, bo znowu nie dałaś rady ze wszystkim.

Bo znowu byłaś dla wszystkich.
Tylko nie dla siebie.

Bo znowu wszystko „ogarnięte”…
tylko Ty już nie masz siły.

💬 Zrezygnuj dziś z bycia „idealną”.
Wystarczy, że jesteś. Cała reszta… to presja, nie prawda.W dodatku tą presję sama sobie wymyśliłaś. Ale...nie Ty sama więc przestań się obwiniać i weź odpowiedzialność za to co robisz.

Nie! Świat się nie zawali jak usiądziesz, jak poczytasz chwilę książkę, jak zagrasz z dzieciakami w planszówkę zamiast obsesyjnie sprzątać. I wiem, że sobie wmówiłaś, że musisz to wszystko ogarnąć bo inaczej kto to zrobi, ale te zadania naprawdę nie są przypisane do Ciebie, a nawet jeśli to dla kogo to wszystko robisz?

Twój odpoczynek jest punktem obowiązkowym od dzisiaj na Twojej liście. Nie umiesz? Hmm...pogadajmy o tym.

Wpisz „Żyję” i oddychaj razem ze mną.

Ewa Gardyańczyk-Wojnowska ✨Twoja Mindset Coach & Psycholog 🚀Włączam spokój, decyzyjność, zaufanie do siebie i życie na własnych zasadach

——