Magdalena Grymuła - Psycholog - Radom

Strona główna
Polska
Radom
Magdalena Grymuła - Psycholog - Radom

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Magdalena Grymuła - Psycholog - Radom, Psycholog, Ulica Tartaczna 14 lok. 1. 01, Radom.

▪️mgr Magdalena Grymuła▪️
• psycholog - Radom
__________________
- terapia indywidualna | terapia par
- terapia stacjonarna | terapia online
- terapia osób dorosłych oraz młodzieży

15/09/2025

🔆🌳 Kilka dni temu rozpoczęłam urlop… iii zamierzam swoje baterie naładować najmocniej jak tylko potrafię. Wodą kokosową? Jak najbardziej też! Jeśli ciekawi Was odrobinka mojej prywaty - dajcie znać „♥️” :-) Chętnie wrzucę pewne urlopowe ciekawostki. W tym roku spełniam jedno ze swoich marzeń. Na dobrą sprawę przyleciałam do Kenii po „high five the Big Five” - mam w tym kierunku wielką nadzieję. 🫠 Obecnie padam już z nóg. Całościowo nasza przeprawa tu trwała ok. 20 h i powiem szczerze, że po wejściu do pokoju hotelowego nie poświęciliśmy nawet 20 min na sen, szybki prysznic i na plażę, żeby na spokojnie dotknąć jeszcze kenijskiego słońca, piasku… a teraz już 💤 - USIKU MWEMA czyli dobranoc ;)

21/08/2025

Oto najlepsi psycholodzy i psychoterapeuci w Radomiu. Tych specjalistów polecają pacjenci portalu ZnanyLekarz.pl. Zobacz listę ⬇
https://radom.naszemiasto.pl/oto-najlepsi-psycholodzy-i-psychoterapeuci-w-radomiu-tych-specjalistow-polecaja-sami-pacjenci-portalu-znanylekarz-pl-zobacz-liste/ar/c14p2-27892769?utm_source=Facebook&utm_medium=echo+dnia+radomskie&utm_campaign=grafikalink

04/08/2025

🔆 Masz ADHD? Szukasz zrozumienia i wsparcia? Dołącz do nas!

Od października ruszamy ze spotkaniami grupy wsparcia dla dorosłych z ADHD. To przestrzeń, w której możesz być sobą – bez oceniania, bez tłumaczenia się, bez maskowania.

Spotkania tworzymy z myślą o osobach, które:

✨ chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje ADHD,
✨ potrzebują kontaktu z ludźmi, którzy “to czują”,
✨ mają dość poczucia, że są „za dużo” albo „nie dość”,
✨ chcą wymienić się doświadczeniami i po prostu… poczuć się mniej samotnie.

📍 Spotkania będą odbywać się w Centrum Psychologicznym przy ul. Tartacznej 14/1.01 w Radomiu
🗓️ Zaczynamy w październiku – dokładne daty już wkrótce!

Nie musisz mieć „dobrego dnia”, żeby przyjść. Masz prawo być każdą wersją siebie - bez presji, bez oceny.

To miejsce dla Ciebie.
Z ciekawością, troską i pełnym szacunkiem – czekamy. 🙂

*** Osobiście jestem bardzo wzruszona i… NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ 😌

29/07/2025

🔸 Oto 5 prostych pytań, które możesz zadać sobie wieczorem 🔸

⸻

1. Za co dziś mogę być wdzięczna/wdzięczny?
(niech to będzie łyk ulubionej kawy, chwila ciszy, moment oddechu spędzony w miłym miejscu) 👌
2. Co mi się dziś udało, nawet jeśli to drobiazg?
(nie musi to być coś wielkiego – może po prostu wstałam/wstałem mimo zmęczenia, może powiedziałem „nie”) 💪
3. Jakie emocje dziś mi towarzyszyły?
(nazwij je – to pozwala lepiej je zrozumieć, może komuś o nich opowiedzieć)😌
4. Czego dziś o sobie się dowiedziałam/łem?
(czy coś mnie zaskoczyło? coś wywołało silną reakcję?)😤
5. Co mogę dziś sobie odpuścić, żeby spokojnie zasnąć?
(nie wszystko trzeba dokończyć, nie wszystko trzeba rozwiązać dziś)🙌

Słowa z głębi serca ode mnie dla Ciebie : I na dziś już wystarczy. Dziękuję, że tak się starałaś/starałeś mimo wszystko. Możesz przybić sobie piątkę. Dobra robota.

28/07/2025

✔️ Poniedziałkowe poranki nie muszą być mega produktywne.

Czasem wystarczy, że po prostu jesteś.
Bez presji. Bez listy zadań. Bez „powera”.

To normalne, że możesz czuć się wolniej,
ciężej, mniej zmotywowany/zmotywowana.
To nie lenistwo — to całkiem LUDZKIE.

Zadbaj o siebie tak, jakbyś dbał/a o kogoś, kogo kochasz:
delikatnie, z wyrozumiałością, bez większych wymagań.

A Ty – jak się dziś czujesz?
Daj znać w komentarzu - wybierz swoją emotkę:
🧠🫶🌧️☕️💪

*** Jeśli o mnie chodzi - hmm… mam taką możliwość, więc zawsze w poniedziałki zaczynam pracę od godz. 14:00 ☺️ Mam czas na swoje tempo - fajne śniadanie, kawę wypitą w uważności, trening i spokojne przygotowanie do sesji. Lubię takie poniedziałki.👌

05/07/2025

‼️🔆Czy słońce może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne? Ależ tak! 🌞

1. Naturalna witamina D 🫶

Kiedy nasza skóra łapie promienie słoneczne (szczególnie UVB), organizm zaczyna produkować witaminę D.
To bardzo ważna witamina – jej niedobór może powodować spadki nastroju, większy stres, a nawet depresję. Trochę słońca dziennie to naturalny sposób na poprawę samopoczucia.

⸻

2. 🕒 Ustawianie wewnętrznego zegarka

Światło słoneczne pomaga naszemu organizmowi „ustawić” rytm dobowy.
Dzięki temu łatwiej zasypiamy, lepiej śpimy i budzimy się z większą energią. Dobry sen to podstawa zdrowia psychicznego i emocjonalnej równowagi.

⸻

3. 😊 Więcej serotoniny, lepszy nastrój

Słońce pomaga nam wytwarzać serotoninę – to taki naturalny „hormon szczęścia”.
Kiedy jest go za mało (co często dzieje się zimą), stajemy się bardziej przygnębieni, rozdrażnieni i ospali. Dlatego kilka słonecznych chwil dziennie to świetny sposób na poprawę nastroju.

⸻

4. 🌿 Mniej stresu, więcej energii

Już krótki spacer w słoneczny dzień może zdziałać cuda – uspokaja, rozluźnia i poprawia humor.
Promienie słońca obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu), a jednocześnie dodają nam chęci do działania.

02/07/2025

‼️‼️‼️
– Stało się coś strasznego – powiedziała babcia z przejęciem. – Wyrzuciłam telefon do śmieci… Aj ta moja Krystynka… pomyliło jej się coś. Ale tak, jak ona kiedyś miała do mnie mnóstwo cierpliwości – tak teraz i jej się ona należy. Jak nie wiem co! Ma nowy telefon – „z wielkim ekranem” – i… kiedy się go uczy, wszystko zapisuje w zeszycie. Jej instrukcje – czy to do pralki, czy do telefonu – są jak miód na moje serce.
Babcie już tak mają… Coś chcą powiedzieć – i nagle zapomną. Pomylą przyprawy w zupie, zostawią czajnik na gazie, wyrzucą telefon przez przypadek. Ciasto już nie takie jak kiedyś, omlet inny – ale zjemy. Bo od nich. 🩵

I przytakniemy: że… - „najlepsze!” 🫶

Czasem to po prostu wiek, a czasem pierwsze oznaki czegoś więcej – jak demencja. Trzeba patrzeć uważnie, z czułością. I być – tak jak oni byli kiedyś dla nas.

28/06/2025

🌳🔆 Cisza, drewno, natura… – co mówi do nas wieś z przeszłości?

Tydzień temu odwiedziłam Muzeum Wsi Radomskiej – miejsce, które przypomina, że… no właśnie - życie kiedyś toczyło się wolniej, głębiej i bliżej natury. Spacerując między starymi chałupami, drewnianym kościółkiem i wiatrakiem, nie mogłam oprzeć się wrażeniu, że ta przestrzeń działa jak terapeutyczny azyl dla współczesnego umysłu.

Z perspektywy psychologicznej, takie miejsca mają realną wartość dla naszego zdrowia psychicznego:

🌿 Kontakt z naturą i drewnem – zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu), wycisza, pomaga się zregenerować.

🧩 Doświadczenie ciągłości pokoleń – patrząc na przedmioty codziennego użytku sprzed 100 lat, człowiek zyskuje poczucie „zakorzenienia”, sensu i przynależności. To coś, czego często brakuje we współczesnym, oderwanym od tradycji świecie.

🕰️ Spowolnienie – przejście przez wieś, w której czas się zatrzymał, pozwala lepiej zrozumieć, jak bardzo tempo życia wpływa na naszą psychikę. Zwolnienie, nawet na godzinę, daje mózgowi szansę na regenerację i refleksję.
Uważność - uruchomienie wszystkich naszych zmysłów.

🪞 Projektowanie tożsamości – takie miejsca przypominają o tym, kim byliśmy jako społeczność. O wartościach, relacjach, prostocie. Dla wielu osób to szansa, by spojrzeć na siebie i własne życie z dystansu.

⸻

📸 Zostawiam kilka zdjęć – … chwile ciszy, które sobie zorganizowałam…

23/06/2025

🌿 Kontakt z naturą – naturalna terapia dla dziecięcego umysłu i ciała

W świecie ekranów, hałasu i pośpiechu coraz więcej dzieci doświadcza przebodźcowania, trudności z koncentracją, problemów emocjonalnych i zaburzeń integracji sensorycznej. Tymczasem rozwiązanie często jest… tuż za drzwiami. 🌳

Badania pokazują, że regularny kontakt z przyrodą:
✅ obniża poziom stresu i napięcia,
✅ wspiera rozwój zdrowej samoświadomości i regulacji emocji,
✅ poprawia koncentrację i uwagę (szczególnie u dzieci z ADHD),
✅ wzmacnia poczucie sprawczości i relacje z rówieśnikami,
✅ wspiera integrację sensoryczną – dzieci biegające po nierównym terenie, dotykające liści, wody, piachu uczą się przetwarzać bodźce w sposób zrównoważony.

🌧️ Deszcz, błoto, zapach lasu czy szum wiatru – to wszystko stymuluje rozwój układu przedsionkowego i proprioceptywnego, które odpowiadają za równowagę, koordynację i orientację w przestrzeni.

🧠 A co najważniejsze – natura uspokaja mózg, który codziennie bombardowany jest zbyt dużą ilością bodźców sztucznych.

22/06/2025

📌 POLECAJKA : .cafe - przeeepysznie👌
- smakuje mi zawsze - wszystko.
*** miejsce psiolubne 🫶

22/06/2025

W weekend czerwcowy mocno zadbałam o zaspokojenie swojej potrzeby kontaktu z naturą - i choć mój urlop zaplanowałam raczej na miejscu, każdego dnia tworzę przestrzeń na zieleń… i jakoś tak mi lekko, i miło, i przyjemnie…
Jakiś czas temu, gdzieś w mediach usłyszałam słowa pewnej Pani psycholog - brzmiały one mniej więcej tak: „To Twój wybór, możesz iść na spacer między śmietnikami, bo szybciej lub po pięknym parku. To Twój wybór.” … ja wybieram pola i lasy, kiedy tylko mam czas… choćby kilka godzin więcej niż zwykle.
Nie to, że wszędzie chodzę z telefonem, ale KOCHAM ROBIĆ ZDJĘCIA - szczególnie przyrodzie, bardzo lubię fajne kadry. To tak bardzo prywatnie… W dalszych postach się pochwalę ;)

19/01/2025

👍 Staram się nie porównywać nowych wersji do starego Kleksa. Pamiętajmy, że potencjalnym odbiorcą nowej ekranizacji są dzieci. Dzieci - teraz - nie znają realiów naszych czasów - sporadycznie je ciekawią, jednak często zwyczajnie nudzą. Stąd pewnie taki pomysł - i super. Ja osobiście otworzyłam się na nową Akademię bardzo - Pan Kot, Fronczewski, Chabior, Pani Grochowska - w tle Sanah. To zestawienie sprawiło, że mi się podobało. Ja dorosła - w „innej” bajce o Kleksie poczułam się naprawdę ciepło i lekko. I tak to zostawiam… Moje wewnętrzne dziecko powiedziało „tak” 👍 ☺️

Adres

Ulica Tartaczna 14 Lok. 1. 01
Radom
26-600

Telefon

+48502439920

Strona Internetowa

http://www.instagram.com/psycholog_magdalena_grymula, http://www.znanylekarz.pl/z/Yo3xe3

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magdalena Grymuła - Psycholog - Radom umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.