Świadome Zdrowie - Alicja Wojtala

13/05/2024

Gotowi ? ✨❤️✨

15/07/2022

Wykonane! ✨
Od Czwartku 14.07.22 jestem oficjalnie Panią Magister Fizjoterapii 👩‍🎓💪🥰
Dziękuję osobom wspierającym mnie na przestrzeni 10 lat nauki i zdobywania praktycznego doświadczenia w wykonywaniu masaży, zabiegów fizjoterapeutycznych oraz prowadzenia treningów personalnych!
Dziękuję zarówno podopiecznym, pacjentom jak i rodzinie oraz znajomym!
Nie było łatwo zasiąść po roku przerwy do napisania pracy dyplomowej, ale jak to się mówi powolutku aż do skutku 😉
Na wszystko przychodzi odpowiedni moment!
Warto zaufać sobie w drodze do celu, decyzyjność i konsekwentność w działaniu mimo trudu! 💙✨🙌🏻
Ty też możesz osiągnąć to czego pragniesz!

09/03/2021

Nie zastanawiaj się po prostu...Przeczytaj👇
Do końca! Może było to dawno, ale koniec tekstu jest Ci bliższy niż myślisz 🙋‍♀️

Nikt o tym nie mówi...
Tekst francuskiego naturopaty:
''To dość irytujące, że dzień po dniu, w sercu pandemii, media nie dają wyjaśnień na temat funkcjonowania naszego układu odpornościowego.
Cały czas mówią o ochronie zewnętrznej, aby nas ratować: zakładaniu maski, kupowaniu żeli hydroalkoholowych (nie dodając, że żele te nie powinny być używane przez kilka dni z rzędu, ponieważ na podstawie etanolu wyeliminują pierwszą naturalną barierę odpornościową naszego organizm: bakterie i folie lipidowe naszej skóry, stanowiące barierę dla wirusów... [Wynika to również z nadmiernego użycia produktów antybakteryjnych w ostatnich latach oraz nieporozumienia dotyczącego roli bakterii w naszej odporności, nasze ciała z roku na rok stają się bardziej wrażliwe.]
Im więcej używamy tych żeli na bazie alkoholu, tym bardziej przepuszczalny i wrażliwy na wirus staje się naskórek... Ustalmy priorytet klasycznego mydła!
Następnie media zaczynają mówić o rozwiązaniu, które również pochodzi z zewnątrz: leczenie farmakologiczne lub szczepionka, której ocena pozwolenia na dopuszczenie do obrotu z pewnością zostanie zaniedbana z powodu ''nagłych wypadków"...
Czy wyjaśniono nam, że każdy ma zdolność do naturalnego wzmacniania układu odpornościowego w ciągu kilku dni (młodzi ludzie) lub kilku tygodni (starsi)? Na pewno nie da się uniknąć rozprzestrzeniania wirusa, ale wzmocnimy naszą obronę przed nim, a co za tym idzie zmniejszy się procent poważnych przypadków, i będziemy mogli leczyć się w domu.
Dlaczego nie zaangażować kanałów informacyjnych, które poświęcają 95% swojego czasu na ten temat przez kilka tygodni, pracownikom służby zdrowia, którzy mówią o profilaktyce, takim jak dietetycy, naturopaci, homeopaci,, fitoterapeuci, którzy mogliby wiele zrobić w zakresie profilaktyki społeczeństwa, a tak wszystko spada na lekarzy, którzy są na pierwszej linii frontu?
Dlaczego nie powiedzieć ludziom, że jedzenie śmieci, jak przetworzone i rafinowane produkty przemysłowe, to pierwsza rzecz, która niszczy naszą obronę odpornościową?
Że wydajność naszego układu odpornościowego zależy wyłącznie od jakości naszej flory jelitowej (a co za tym idzie od jakości tego, co jemy).
Że żywe, surowe, lokalne i sezonowe warzywa i owoce to najlepszy sposób na szybkie zwiększenie naszych rezerw mineralnych, niezbędnych do odporności.
Dlaczego nie wytłumaczyć, że post wzmacnia układ odpornościowy w zaledwie 3 dni?
Może by tak powiedzieć o korzyściach płynących z zimnego prysznica, który w ciągu kilku dni podnosi poziom niektórych limfocytów T?
Dlaczego nie wyjaśnić, że rośliny takie jak echinacea, astragal, starsza, scaramus, w swoich skoncentrowanych formach zwiększają obronę odpornościową w ciągu kilku tygodni? (wtedy mielibyśmy czas odkąd pojawił się wirus...)
Dlaczego nie wspomnieć o skuteczności antywirusowych olejków eterycznych, a także Vit C w dużych dawkach i minerałach śladowych takich jak cynk i selen?
Dlaczego nie porozmawiać o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna i ostatnie badania, które pokazują szybką skuteczność jogi dla wzmocnienia układu odpornościowego?
Dlaczego nie wytłumaczyć, że strach jest potężnym immunosupresorem? I dlaczego to jedyna emocja przekazywana obecnie przez główne media, która generuje poziom lęku, który codziennie jest coraz silniejszy...?
Dlaczego nie wytłumaczyć ludziom, którzy mają w sobie potencjał obrony i uzdrowienia, który jest nieskończenie potężniejszy niż jakikolwiek narkotyk na świecie i można go szybko aktywować? Nasze CIAŁO to prawdziwa maszyna lecznicza.
W tym okresie, kiedy wreszcie mamy czas dla siebie, czas zadbać o własne funkcjonowanie, upomnieć się o naszą osobistą moc, przejąć kontrolę nad zdrowiem i przyszłością.
🙏 Jose Gorrochategui 🙏" Fot. Archiwum autora.

17/10/2020

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA🏋️‍♀️ =
💪😇 ZDROWIE I ODPORNOŚĆ

Branża Fitness się zjednoczyła! Dziękujemy wszystkim za obecność!

15/10/2020

UDOSTĘPNIAJCIE KOCHANI! NIE PODDAMY SIĘ 🔥💪

W Polsce jest 3000 fitness klubów i studiów treningu personalnego. Ta branża to między 100.000 a 200.000 ludzi. A oni chcą nas zamknąć i to pewnie nie wcześniej niż do wiosny. W ta sobotę widzimy się w Warszawie.

Podaj dalej dla zasięgu!

15/10/2020

💪

12/10/2020

Czasami trafia się dobry kawał mięsa 😉 nie oznacza to, że jest łatwy do zgryzienia 😂
Terapia indywidualna u Jarka nie skończy się na jednej wizycie, ale już po pierwszym spotkaniu mamy widoczny efekt w postaci zwiększonego zakresu ruchomości prawego barku i zmniejszonego odczucia bólu w nadgarstu! 👌💪😁
Kluczem do sukcesu, w tym przypadku będzie pakiet minimum 10 terapii 💪☺️ jest nad czym popracować 😉
dodatkowo świetnym uzupełnieniem terapii i przedłużeniem stymulacji układu nerwowo-mięśniowego jest Dynamiczne Plastrowanie czyli kinesiology taping😁 Nie wierzycie w moc działania naklejania 🤔😉 zapytajcie Jarka 👈👉Przy okazji zapraszam do .pl NA 20 URODZINY SKLEPU! Od 10 do 17 PAŹDZIERNIKA CZEKAJĄ NA WAS TURBO PROMOCJE NA WSZYSTKO(Odżywki Sprzęt Odzież) I MEGA PREZENTY! 💖 FIGHTSPORTS.PL Odżywki Sprzęt Odzież
Total Fitness Radom
Total Fitness
Total Fitness

31/08/2020

💪 🇵🇱

24/08/2020

💪😊

11/08/2020

BÓL BARKU!?💥
OGRANICZENIE W JEGO RUCHOMOŚCI🤔
Dokładnie z takim problemem przyszła do mnie Daria 🤗 Zawodowa trenerka grupowych zajęć fitness! 🤸‍♀️🏋️‍♀️
Dwa górne zdjęcie przedstawiają Darie PRZED a dwa dolne PO 👉 1,5h terapii indywidualnej ze mną! 💪😁 Znajdźcie różnice 😉 CHYBA NIE TRZEBA DUŻO TŁUMACZYĆ❣️
Masz ten sam problem, a może coś innego powoduje Twój dyskomfort? 🧐
Zapraszam! Poradzimy sobie 💪

01/05/2020

Cześć...poznajmy się 😉

“Witam Cię!
Jestem Trenerem Personalnym, Fizjoterapeutką i Masażystką w jednym!
Prowadzę treningi personalne, grupowe oraz terapie indywidualne.
W pracy z podopiecznymi łączę lata nabytych doświadczeń, umiejętności i wiedzy.
Pomagam podopiecznym w drodze po silne, piękne i zdrowe ciało!
Moje mocne strony? To wyeliminowanie słabych ogniw, wzmocnienie całego ciała tak by żyć bez bólu i kontuzji.
Moją pasją jest ludzkie ciało! Jego siła, wytrzymałość i prawidłowe funkcjonowanie. Dlaczego to robię? Bo sprawia mi to ogromną satysfakcję i poczucie, że robię coś naprawdę dobrego dla innych.
Moje motto: Tylko wielokrotność poprawnych działań może przynieść pożądane efekty!
Chcesz rozwiązać swoje problemy z bólem m.in. kręgosłupa lub kolan? Zniwelować nadwagę, otyłość lub po prostu poprawić siłę, kondycję i wygląd swojej sylwetki? Zapraszam Cię do kontaktu!”