Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/299716609894689/

Akademia Mocy Emilia Elis, Radom (2026)

31/12/2025

🌟 Boska Istoto

Na ten Nowy Rok 2026 życzę Ci,
byś pamiętała, że jesteś Źródłem wszystkiego, co widzisz.

Że świat, który Cię porusza, zaczyna się w Twoim sposobie czucia, widzenia i bycia.

💝 Życzę Ci intymności w relacjach-
tej prawdziwej, cichej, w której nie trzeba nic udowadniać, a obecność jest ważniejsza niż słowa.

By każde spotkanie z drugim człowiekiem było miejscem prawdy, a nie rolą do odegrania.
Niech Prawda stanie się Twoim przyjacielem- ta łagodna, wewnętrzna, która nie rani, ale porządkuje, i pozwala oddychać pełniej.

🔆 Życzę Ci Odwagi, by wracać do Źródła swojej mocy- tam, gdzie nie musisz zasługiwać, gdzie Miłość nie jest warunkiem, a akceptacja zaczyna się od Ciebie.

❣️ Niech ten rok będzie w Bliskości Siebie.
Bo tam, gdzie Jesteś Naprawdę-
jest miłość, sens, szacunek i Twoja przystań. ✨

27/12/2025

💔 Schemat relacyjny: KARA/KONTROLA

🥺 Przez długi czas myślałam, że jestem po prostu „odpowiedzialna”.
Że kontrola to dojrzałość.
Że jeśli wszystko przewidzę — nic mnie nie zrani.

Później zrozumiałam, że pod tą kontrolą jest lęk.
Nie przed ludźmi.
Przed karą.
Przed tym, że jeśli pokażę się prawdziwa- coś stracę.

🔆 W relacjach byłam czujna.
Uważna, aż do napięcia.
Zbierająca sygnały, ton głosu, pauzy.
Nie po to, żeby być blisko — tylko żeby było bezpiecznie.
Ten schemat nauczył mnie przetrwania.
I za to mam do niego szacunek.

💝 Ale dorosłość zaczęła się wtedy, gdy zrozumiałam,
że nie muszę już trzymać się w ryzach, żeby zasługiwać na więź.

😍 Dziś uczę się innego bezpieczeństwa.
Takiego, w którym mogę się pomylić.
Zamilknąć.

🌟 Powiedzieć „nie wiem”.
I nie zostać za to ukaraną.
Bo bliskość, która wymaga kontroli, nie jest bliskością.
Jest tylko dobrze opanowanym lękiem.

📍Obserwuj, jeśli interesuje Cię psychologia relacji

25/12/2025

✨ Święta nie muszą być idealne, żeby były prawdziwe.
Nie musisz „zasłużyć” na spokój ani spełniać cudzych scenariuszy radości.

😍 Z perspektywy wewnętrznej pracy wiemy, że radość pojawia się wtedy, gdy „Ego” przestaje udowadniać, a „Ja” pozwala sobie być.

Cieszenie się świętami bywa aktem odwagi:
- odwagi, by nie ratować nastroju wszystkich,
- by nie naprawiać historii, które wracają do stołu,
- by nie pomijać siebie w imię tradycji.

🔆 To moment, w którym możesz zauważyć swoje potrzeby, zrobić miejsce na łagodność wobec własnych sprzeczności
i pozwolić, by chwila była wystarczająca.

🎄 Radość w święta nie jest głośna.
Często przychodzi cicho — jak oddech, który wreszcie puszcza napięcie.

📍 Zatrzymaj się dziś na chwilę i zapytaj siebie:
„Czego naprawdę potrzebuję, żeby poczuć się spokojnie?”
Jeśli to zdanie z Tobą rezonuje- zapisz je i wróć do niego w ciszy.

22/12/2025

🎄 Niech dni świąteczne nie będą kolejnym sprawdzianem: czy jesteś wystarczająco spokojna, wystarczająco wdzięczna, wystarczająco „na miejscu”.

🔆Niech będą raczej pauzą.
Momentem, w którym ciało może odetchnąć, a dusza przestaje się tłumaczyć.

💝 Życzę Ci Świąt, w których:
– nie musisz nikogo naprawiać
– nie musisz spełniać cudzych oczekiwań
– nie musisz udawać radości, jeśli czujesz ciszę
Bo cisza też bywa uzdrawiająca.

🎄 Niech pojawi się w Tobie łagodność- ta, która pozwala być w zgodzie ze sobą, nawet jeśli świat chciałby czegoś innego.
I jeśli te Święta mają coś przynieść,
niech to będzie powrót do siebie.
Bez presji. Bez masek. Wystarczająco.

📍Zatrzymaj się na chwilę i pozwól sobie poczuć – bez ocen.

19/12/2025

😞 Dlaczego czuję winę, gdy nie spędzam świąt z rodziną?

Są ludzie, którzy naprawdę nie chcą spędzać świąt z rodziną. Nie dlatego, że są „źli”, niewdzięczni czy egoistyczni.
Tylko dlatego, że ich ciało i psychika pamiętają, jak to zwykle wygląda.

🥺 Napięcie przy stole. Niewypowiedziane pretensje. Subtelne docinki.
Emocjonalny chłód albo emocjonalny szantaż przebrany za troskę.

🎄 I wtedy pojawia się decyzja:
„W tym roku wyjadę. Odpocznę. Spędzę ten czas po swojemu.”
A zaraz po niej — poczucie winy.

😠 Bo matka ma pretensje.
Bo mówi: „Ja bym tak nie mogła”, „Rodzina jest najważniejsza”, „Zostaję sama”.
Bo ktoś cierpi — i nieświadomie przekazuje Ci za to odpowiedzialność.

Wina nie zawsze oznacza, że robisz coś złego.
Często oznacza, że przestajesz grać starą rolę.

Rolę dziecka, które: – reguluje emocje rodzica
– poświęca siebie, żeby „był spokój”
– bierze na siebie cudzy smutek

💝 Dorosłość to moment, w którym możesz powiedzieć (nawet tylko w sobie):
„Rozumiem Twoje uczucia, ale nie mogę żyć kosztem siebie.”

To, że nie chcesz spędzać świąt z rodziną, nie czyni Cię złym człowiekiem.
Czasem czyni Cię człowiekiem, który wreszcie siebie słyszy.

Masz prawo:
– wybierać spokój zamiast napięcia
– odpoczywać bez tłumaczenia się
– nie brać odpowiedzialności za emocje dorosłych ludzi

Miłość nie mierzy się liczbą wspólnie spędzonych świąt.
Miłość bez wolności zamienia się w obowiązek.
A obowiązek rodzi bunt, wycofanie albo chorobę.

Jeśli czujesz winę- zatrzymaj się i zapytaj:
„Czy to moja wina… czy cudze oczekiwania?”

I pozwól sobie wybrać siebie.
Choćby na jedne święta.

❗️ Poczucie winy często mówi więcej o relacji niż o Tobie.

18/12/2025

❤️ Jak wygląda zdrowa fascynacja?

Zdrowa fascynacja nie jest utratą siebie.
Nie odbiera snu, apetytu ani poczucia własnej wartości.
Nie jest napięciem podszytym lękiem: „czy on/ona odpisze?”

🌟 To żywe zainteresowanie, które współistnieje z wewnętrznym spokojem.

👉 Jak ją rozpoznać?
• Myślisz o kimś z ciekawością, nie z przymusem
• Czujesz radość, a nie niepokój
• Jesteś sobą — nie grasz roli, nie nadmiernie się dopasowujesz
• Fascynacja nie zagłusza Twoich potrzeb
• Jest miejsce na „tak” i na „nie”
• Bliskość nie kosztuje Cię napięcia w ciele

Zdrowa fascynacja rozszerza, a nie zawęża.
Dodaje energii do życia — nie wysysa jej.

💕 Jeśli czujesz ekscytację bez lęku utraty,
jeśli obecność drugiej osoby nie uruchamia schematu ucieczki, kontroli czy uległości —
to dobry znak.

W relacji opartej na zdrowej fascynacji: nie musisz zasługiwać na uwagę.
Nie musisz się domyślać.
Nie musisz rezygnować z siebie.

Bo to, co zdrowe — jest spokojne w środku.

📌 Zatrzymaj się i sprawdź:
Co czuję w ciele, gdy o nim/niej myślę — spokój czy napięcie?

12/12/2025

⚡️ Czym energia żeńska i męska NIE jest (mit vs rzeczywistość)

W ostatnich latach pojęcia energii żeńskiej i męskiej zrobiły zawrotną karierę. Niestety — razem z nimi pojawiło się mnóstwo mitów, które bardziej szkodzą, niż pomagają w budowaniu zdrowych relacji.

❌ Energia żeńska NIE jest słabością.
To nie „uległość”, „miękkość bez granic” ani rezygnowanie z siebie. Prawdziwa energia żeńska to zdolność do czucia, intuicji, kreatywności, obecności i subtelnej, ale bardzo realnej siły.

❌ Energia męska NIE jest dominacją.
To nie kontrola, agresja, zimna logika ani emocjonalna niedostępność.
Zdrowa energia męska to struktura, odpowiedzialność, kierunek i stabilność — bez potrzeby „wygrywania” z drugim człowiekiem.

✅ Żadna z tych energii NIE jest związana z płcią.
To nie jest „kobiece vs męskie zachowanie”. Każdy z nas ma w sobie oba aspekty i dopiero ich równowaga tworzy harmonię — w nas samych i w relacji.

Energia żeńska NIE oznacza poświęcania się.
A energia męska — nie oznacza odcinania emocji.
To mity, które karmią stare role i ranią zamiast wspierać.

💕 Rzeczywistość jest prostsza:
Zdrowa energia — niezależnie od jej jakości — wzmacnia, a nie ogranicza.
Łączy, a nie dzieli.
Prowadzi do autentyczności, a nie do odgrywania ról.

Kiedy przestajemy traktować te energie jako etykiety, a zaczynamy jako narzędzia do samopoznania, wraca lekkość, jasność i swoboda bycia sobą.

📌 Chcesz zgłębić temat energii, schematów relacyjnych i budowania zdrowych połączeń?
Zostaw ❤️ i napisz w komentarzu, o czym nagrać kolejną rolkę.

11/12/2025

❤️‍🩹 Schemat samopoświęcenia to jeden z najbardziej mylących wzorców relacyjnych. Na zewnątrz wygląda jak „dobroć”, „empatia”, „wielkie serce”.
Ale pod spodem często kryje się lęk, że jeśli przestanę dawać, to przestanę być kochany/a.

🔆 W dorosłych relacjach samopoświęcenie może objawiać się tym, że:

• Zawsze bierzesz na siebie więcej niż uniesiesz

• Czujesz, że musisz być tą osobą, która ogarnia, rozumie, uspokaja, pomaga… nawet kiedy Twoje własne potrzeby leżą odłogiem.

• Trudno Ci prosić o wsparcie

• Masz wrażenie, że „nie wypada”, że obciążasz innych, że powinnaś/powinieneś radzić sobie sam(a).

• Łatwo czujesz winę, kiedy stawiasz granice

• Jakbyś robił(a) coś złego, kiedy dbasz o siebie. Jakby czyjeś rozczarowanie było Twoją odpowiedzialnością.

• Przyciągasz osoby, które biorą, ale nie dają

Bo schemat „ustawia” Cię w roli tej silniejszej, tej, która udźwignie wszystko.
A jednocześnie uczy Cię ignorować własne potrzeby, aż przestajesz je słyszeć.

💔 Miłość mylisz z poświęceniem.

Bo tak wyglądała „miłość”, którą znało Twoje wewnętrzne dziecko — dawanie bez końca, żeby zasłużyć na odrobinę ciepła.

💌 Udostępnij osobie, która zawsze daje więcej, niż powinna.

04/12/2025

❤️‍🩹 Jak przestać szukać potwierdzenia w partnerze?

Zacznij od zrozumienia, że potrzeba potwierdzenia to nie znak słabości — to echo dawnych braków.

Ale jeśli cała Twoja wartość zależy od tego, czy ktoś Cię pochwali, zauważy, doceni… to oddajesz mu coś bardzo ważnego: siebie.

❣️ Przestajesz pytać siebie: czy to jest dla mnie dobre?
A zaczynasz pytać jego: czy ja jestem wystarczająca?

✨ Wyjście z tego zaczyna się wewnątrz:
• Zauważ, kiedy szukasz aprobaty zamiast kontaktu ze sobą.
• Zatrzymaj się, zanim poprosisz o kolejny znak „czy jest okej?”.
• Naucz się być swoim własnym świadkiem: swoich uczuć, granic i potrzeb.
• Zacznij budować poczucie wartości na tym, kim jesteś — nie na tym, jak ktoś reaguje.

Zdrowa relacja nie polega na tym, by partner Cię ciągle potwierdzał.
Tylko na tym, byście oboje czuli się przy sobie bezpiecznie — nawet wtedy, gdy jedno z Was ma słabszy dzień.

📍 Zapisz, żeby wrócić do tych słów wtedy, kiedy znowu zwątpisz w siebie.

03/12/2025

💔 Schemat relacyjny: Niedostępność

Schemat niedostępności to jedno z tych doświadczeń relacyjnych, które nie krzyczą, nie wołają — one cicho podgryzają zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i wiarę w to, że można być naprawdę ważnym.

😔 Jeśli dorastałaś/dorastałeś w domu, w którym emocje były „za dużo”, bliskość była nieregularna, a potrzeby były odkładane „na później”, mogłaś/eś nauczyć się, że inni są… niedostępni.
Czasem fizycznie, częściej emocjonalnie.

W dorosłości ten schemat objawia się subtelnie:
– przyciągają Cię osoby zajęte, zdystansowane, „trudne do złapania”,
– czujesz napięcie, gdy relacja staje się zbyt bliska,
– fantazjujesz o kimś, kto nie odpowiada uczuciowo,
– mylisz chemię z pogonią,
– a stabilność odbierasz jako nudę.

Schemat niedostępności nie mówi: „spotykasz złych ludzi”.
On mówi: „bliskość jest ryzykowna, lepiej zakochać się w kimś, kto nie może zostać”.

💘 Dobra wiadomość?
Ten schemat można przeformować — małymi krokami, poprzez doświadczanie relacji, które są regularne, responsywne i wystarczająco bezpieczne.
Nie chodzi o „naprawianie innych”, ale o nauczenie się widzieć i wybierać tych, którzy naprawdę są.

📌 Udostępnij, jeśli chcesz, by więcej osób rozumiało ten schemat.

25/06/2025

Czy można przeżyć dzieciństwo bez przemocy, a mimo to nosić w sobie głęboką ranę? 🤍
W nowym poście poruszamy temat relacji z ojcem, który zawodził – nie dotrzymywał obietnic, znikał wtedy, gdy był najbardziej potrzebny.

🔸 Co dzieje się w sercu dziecka, które nie ma się do kogo zwrócić?
🔸 Jak brak stabilności wpływa na zdolność do ufania — sobie, innym, światu?
🔸 Dlaczego dorosłe córki takich ojców uczą się zbyt wcześnie być „silne i samowystarczalne”?

To nie jest post przeciwko ojcom. To post o zrozumieniu i uzdrawianiu.
Dla kobiet (i nie tylko), które chcą spojrzeć z czułością na swoje schematy i zacząć budować relacje, które nie zawodzą.

🕊 Emilia Elis • Grupa dla kobiet „Kobieca Przemiana”
💗 Zaufanie do siebie zaczyna się od prawdy.

23/06/2025

Cichy, ale obecny. Nieidealny, ale dobry. Nie mówił, że kocha – ale pokazywał to tysiącem gestów.
Dziś myślę o Tobie, Tato – z wdzięcznością, wzruszeniem i coraz głębszym zrozumieniem.
Nie musiałeś być głośny, by zostać zapamiętanym.
Nie byłeś w centrum, a jednak byłeś fundamentem.
Dziękuję. Za życie, za wsparcie, za to, że byłeś – i jesteś – po swojemu. 🌱❤️
•
•
Emilia Elis •

Akademia Mocy Emilia Elis

31/12/2025

27/12/2025

25/12/2025

22/12/2025

19/12/2025

18/12/2025

12/12/2025

11/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

25/06/2025

23/06/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria