Studio Treningu Personalnego Welecka 24

Strona główna
Polska
Rozprza
Studio Treningu Personalnego Welecka 24

To nie jest zwykła siłownia… To nie jest kolejny anonimowy fitness klub w mieście!

Szczecińskie studio treningowe na Weleckiej 24 w Mierzynie to jedyne takie miejsce, w którym spotykają się wymagający klienci z doświadczonymi trenerami personalnymi i indywidualnym podejściem do kwestii treningów i diety…

Projektując nasze studio, stworzyliśmy dla Ciebie 65 m2 strefy funkcjonalnej, w której masz do dyspozycji 20 nowoczesnych urządzeń treningowych i rozbudowany zestaw akcesoriów, a przede wszystkim kameralną, przyjazną atmosferę i pełną dyspozycyjność skupionego wyłącznie na Tobie trenera. Zrealizuj z nami swoje cele treningowe…

Skorzystaj z wiedzy i doświadczenia ludzi, którzy mają za sobą tysiące przeprowadzonych sesji treningowych, a ich skuteczność to nie jest kwestia przypadku.

17/09/2025

Historia, która brzmi znajomo?
➡️ Zmęczenie po pracy.
➡️ Brak motywacji do ruchu.
➡️ Odkładanie zdrowia „na później”.

Tak zaczynają swoją drogę Nasi podopieczni.
Dziś mają więcej energii niż kiedykolwiek, lepszą sylwetkę i co najważniejsze – trening stał się częścią ich życia.

Ty też możesz zacząć. Pierwszy krok jest najtrudniejszy – dlatego u nas dostajesz pełne wsparcie od samego początku.

👉 Umów się na pierwszy trening i przekonaj się, że to możliwe.
📍 Studio Treningu Personalnego Welecka 24 – Szczecin

04/09/2025

🗓️ Za miesiąc możesz być wdzięczny… albo sfrustrowany.

Każdy trening to inwestycja w Ciebie – silniejsze ciało, mniej bólu, więcej energii.

🔥 Nie czekaj na wrzesień, żeby zacząć. Zrób pierwszy krok TERAZ i poczuj różnicę za 4 tygodnie.

30/08/2025

❌ Najczęstszy błąd w treningu funkcjonalnym? Za trudne ćwiczenia na start.

🔥 Trenerka Gosia w kilka sekund pokazuje, jak wygląda przeskalowanie ćwiczeń i dlaczego warto zacząć od podstaw – dla bezpieczeństwa i efektów.

✅ Progres to nie fajerwerki – to mądry plan.

📌 Zapisz ten film i pokaż komuś, kto próbuje za dużo, za szybko.

👇 Chcesz zacząć trening funkcjonalny bez kontuzji? Daj znać!

24/08/2025

🔥 Trenuj, żeby nie bolało!
Nie czekaj, aż ciało samo się naprawi.
👉 W tym wideo trener Piotr pokazuje ćwiczenia, które przywracają sprawność i uwalniają od bólu.

💪 Ruch = energia
💪 Ruch = zdrowie
💪 Ruch = życie bez ograniczeń

Zrób pierwszy krok. Twój kręgosłup i stawy Ci podziękują!

19/08/2025

💪 Trening funkcjonalny z Pawłem

To nie tylko forma w lustrze. To sprawność, którą czujesz w codziennym życiu:
– łatwiej podnieść dziecko,
– nosić zakupy bez bólu pleców,
– wytrzymać długie godziny w pracy.

Paweł pokazuje, że dobrze zaplanowany trening = lżejsze życie.

🔑 Silne ciało = więcej energii na to, co naprawdę ważne.

👉 Zapisz ten trening i sprawdź, jak funkcjonalny ruch może odmienić Twoją codzienność. 💪

13/08/2025

Kontuzja to nie wyrok! 💪
Trener Piotr pokaże Ci kilka przykładowych ćwiczeń, które stosuje w pracy z osobami po urazach barków, kolan czy bioder.
Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi możesz wrócić do sprawności, uniknąć nawrotów bólu i cieszyć się aktywnością — nawet jeśli na razie ruch wydaje się ograniczony. 🚀

09/08/2025

💥 FBW w duecie – siła + funkcja 💥
Razem można więcej – wzajemne wsparcie, motywacja i 100% energii na każdą serię.
Pełne ciało w ruchu, pełna moc w głowie.
Niech każdy trening przybliża Was do celu.

Niech to będzie Wasz miesiąc. Wasz rytm. Wasz progres. 🔥

05/08/2025

📢 30 minut i po sprawie – mit 90-minutowej siłki obalony!

Myślisz, że musisz siedzieć na siłowni półtorej godziny, żeby zobaczyć efekty?
Nie z nami 👌

✅ Trening w części głównej 30 minut.
✅ Bez tracenia czasu na dojazdy, kolejki do sprzętu i scrollowanie w przerwach.
✅ Efekty? Szybciej niż myślisz – jeśli wiesz, co robisz.

Dla kogo to jest?
👨‍👩‍👧 Dla rodziców, którzy trenują między bajką a kąpielą
💼 Dla przedsiębiorców, którzy mają 12 zoomów dziennie
👩‍⚕️ Dla lekarzy, którzy liczą minuty między dyżurami

🚀 Zmieniamy reguły gry. Zaczynamy kampanię !

Zostajesz z nami?

16/07/2025

👉 Czy można jednocześnie spalać tłuszcz i budować mięśnie? Sprawdźmy 😉💪

09/07/2025

„Cheat meal to nie grzech – to strategia. 🔥
Sprawdź, co mówi nauka i przestań się bać jednego burgera 🍔😉

06/07/2025

📌 Cardio przed czy po siłowni? 🔥 Co mówi nauka?

To pytanie wraca jak bumerang – i dobrze, bo ma ogromne znaczenie dla efektów Twojego treningu! 💥

👉 Jeśli Twoim celem jest masa mięśniowa lub siła – cardio rób po siłowym, a nie przed.
📚 Badania (Spillane et al., 2012) pokazują, że cardio przed może obniżyć siłę i ograniczyć wzrost mięśni.

👉 A jeśli jesteś na redukcji – też lepiej po treningu siłowym.
📚 Paoli et al., 2012 udowodnili, że po wyczerpaniu glikogenu, organizm szybciej spala tłuszcz.

💡 Najlepsza strefa cardio?
➡️ Strefa 2 – 60–70% tętna maksymalnego (HRmax).
Idealna do spalania tłuszczu, poprawy wydolności i regeneracji. Dłużej = lepiej 💪

❤️ A to tylko część benefitów:
✔️ Lepsze serce
✔️ Mniejszy stres
✔️ Lepsza wrażliwość insulinowa
✔️ Szybsza regeneracja
📚 Weston et al., 2014: już 3x w tygodniu po 30 min cardio robi różnicę!

👇 Daj znać w komentarzu:
🟩 Robisz cardio PRZED czy PO siłowym?
🟨 A może w inne dni?

31/03/2025

Czy marzysz o osiągnięciu idealnej sylwetki, ale codzienne obowiązki nie dają Ci szansy na zadbanie o siebie ? 💪🥑
👉Chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez efektu jojo?
👉Chcesz poprawić kondycję i pozbyć się dolegliwości bólowych
👉 Może masz w końcu czas by zrobić coś dla siebie ?
Welecka 24 to idealne miejsce ❗️
Trenuj w swoim rytmie z dala od tłumów i krępującego otoczenia ❗️
Trenuj z życzliwym wsparciem i pozytywną motywacją ❗️

Adres

Welecka 24
Rozprza
72-006

Strona Internetowa

http://www.studiowelecka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Treningu Personalnego Welecka 24 umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Treningu Personalnego Welecka 24:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rozprza?