13/01/2026
Dlaczego warto się zatrzymać? 🌿
W codziennym pędzie łatwo zapomnieć, że odpoczynek to nie luksus, ale potrzeba.
Ciało i umysł regenerują się, gdy dajemy im przestrzeń na oddech, ciszę i uważność.
Po wielu godzinach przy komputerze potrzebujemy zmiany – ruchu, spaceru, świeżego powietrza.
Po napięciu i zmęczeniu – chwili bez działania, głębokiego rozluźnienia.
Uważność pozwala zauważyć sygnały ciała, zanim zmęczenie zamieni się w przeciążenie 🤍
Dźwięk mis i gongów pomaga wrócić do siebie – do spokoju i naturalnego rytmu regeneracji ✨
Zatrzymuję się. Oddycham. Pozwalam sobie odpocząć. 🌬️
Zapraszamy w sobotę o 19:00 na koncert relaksacyjny
w Katowicach, Joganika.
Chwila dla siebie i dla wewnętrznego spokoju 🌲✨
