Zdrowo_przyprawione

Zdrowo_przyprawione Zdrowe posiłki w 15 minut

Zdrowa dieta to nie wyrzeczenia – to mądre wybory!Uwielbiasz pizzę, makaron czy nawet słodkie desery? Wcale nie musisz z...
24/01/2025

Zdrowa dieta to nie wyrzeczenia – to mądre wybory!

Uwielbiasz pizzę, makaron czy nawet słodkie desery? Wcale nie musisz z nich rezygnować, żeby jeść zdrowo! 😍

✅ Pizza na pełnoziarnistym spodzie z warzywami i chudym serem.

Zdrowa dieta to nie zakazy, tylko drobne zmiany, które robią wielką różnicę. Wciąż możesz cieszyć się ulubionymi daniami, a przy tym dbać o zdrowie i sylwetkę!

💬 Co Ty najchętniej „odchudzisz” w swojej kuchni? Podziel się w komentarzu!

📩 Napisz do mnie, a pokażę Ci, jak prosto zmienić swoje nawyki i cieszyć się zdrową dietą bez wyrzeczeń. 💚

Kolacja w 10 minut! 😱Nie masz czasu na gotowanie, ale chcesz zjeść coś zdrowego i pysznego? Ta sałatka z brokułami to id...
22/01/2025

Kolacja w 10 minut! 😱

Nie masz czasu na gotowanie, ale chcesz zjeść coś zdrowego i pysznego? Ta sałatka z brokułami to idealne rozwiązanie! 💚

✅ Gotowa w 10 minut
✅ Pełna smaku i wartości odżywczych
✅ Lekka, a jednocześnie sycąca

Idealna na kolację, kiedy chcesz szybko zjeść coś pożywnego, nie spędzając wieczoru w kuchni. 🍴

💬 Spróbuj i daj znać, czy też skradła Twoje serce! ❤️

💡 Zdradzę Ci sekret – podstawą zdrowego odżywiania są zwykłe, tanie produkty, które często już masz w swojej kuchni lub ...
17/01/2025

💡 Zdradzę Ci sekret – podstawą zdrowego odżywiania są zwykłe, tanie produkty, które często już masz w swojej kuchni lub są dostępne w każdym sklepie.

💬 Daj znać w komentarzu, jakie są Twoje sposoby na jedzenie zdrowo i tanio!

📧A jeśli potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety dopasowanej do Twojego budżetu – napisz do mnie.

Minimum wysiłku - maksimum smaku!!To świetny przepis na ekspresowy obiad!Makaron, mrożone warzywa zalać wodą i gotować d...
16/01/2025

Minimum wysiłku - maksimum smaku!!

To świetny przepis na ekspresowy obiad!

Makaron, mrożone warzywa zalać wodą i gotować do miękkości. Dodać masło orzechowe, sos sojowy, tofu, ciecierzycę i przyprawy, wymieszać.

Spróbujesz?

„Nie lubię herbaty bez cukru” Słyszysz to często? A może też tak masz? 🍵👉 Nie musisz rezygnować ze słodkiego smaku, żeby...
10/01/2025

„Nie lubię herbaty bez cukru”
Słyszysz to często? A może też tak masz?

🍵👉 Nie musisz rezygnować ze słodkiego smaku, żeby jeść zdrowo! W karuzeli znajdziesz alternatywy dla cukru, które są niskokaloryczne lub zupełnie bez kalorii.

Sprawdź, jak możesz osłodzić swoje napoje i dania, nie psując efektów diety! 💚

Kolejny pomysł na ekspresowy zdrowy posiłek!Wystarczy, że ugotujesz fasolkę szparagową, dodasz tuńczyka, pokrojone pomid...
09/01/2025

Kolejny pomysł na ekspresowy zdrowy posiłek!
Wystarczy, że ugotujesz fasolkę szparagową, dodasz tuńczyka, pokrojone pomidorki koktajlowe i słonecznik!
Podziel się swoim przepisem na ekspresowe posiłki.

Czy zdrowa dieta jest droga?💰Oczywiście że nie! Sprawdź po jakie produkty warto sięgnąć zimą. Są nie tylko zdrowe, smacz...
06/01/2025

Czy zdrowa dieta jest droga?💰

Oczywiście że nie!

Sprawdź po jakie produkty warto sięgnąć zimą.
Są nie tylko zdrowe, smaczne ale również tanie i dostępne w każdym sklepie💪

Jakie są Twoje ulubione?
Podziel się w komentarzu👇

Muffiny jajeczne to kolejny szybki pomysł na śniadanie czy śniadaniówkę!Potrzebujesz:Jajka - 3 sztukiMąka - 2 łyżkipapry...
22/02/2024

Muffiny jajeczne to kolejny szybki pomysł na śniadanie czy śniadaniówkę!

Potrzebujesz:
Jajka - 3 sztuki
Mąka - 2 łyżki
papryka lub inne ulubione warzywa

Jak zrobić?
Jajka wymieszaj z mąką. Pokrój paprykę w kostkę. Możesz dodać ulubione warzywa, ser lub szynkę. Przypraw. Wlej masę do kokilek i zapiecz w piekarniku około 13 minut (do ścięcia jajek).

Szybko, smacznie i pożywnie!

Zamiana tradycyjnego cukru na alternatywne słodziki może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia.Bez względu...
19/02/2024

Zamiana tradycyjnego cukru na alternatywne słodziki może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

Bez względu na to, czy zależy Ci na kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, utracie wagi czy po prostu na zdrowym trybie życia, wybór zdrowszych zamienników cukru może przynieść liczne korzyści dla Twojego zdrowia i samopoczucia.

Mają znacznie niższą kaloryczność niż cukier, co może pomóc w ograniczeniu spożycia kalorii i utrzymaniu zdrowej wagi.

Nie można także pominąć korzyści dla zdrowia jelit. Inulina, obecna w niektórych zamiennikach cukru, może korzystnie wpływać na florę bakteryjną jelit, wspierając zdrowie układu pokarmowego.

Substancje takie jak erytrytol, ksylitol, stevia, aspartam, inulina i mok fruit mają niższy indeks glikemiczny niż cukier, co oznacza, że nie powodują gwałtownych skoków poziomu glukozy we krwi. Dla osób z cukrzycą lub tych, którzy dbają o stabilność poziomu cukru, jest to kluczowe.

Ponadto są bardziej przyjazne dla zębów, pomagając w zapobieganiu próchnicy.

Jeśli lubisz słodzik smak warto wymienić cukier na słodziki!

Spring rollsy!Świetnie nadają się na szybką kolację, przekąskę czy do śniadaniówki. Potrzebujesz:Papier ryżowy KrewetkiS...
10/02/2024

Spring rollsy!

Świetnie nadają się na szybką kolację, przekąskę czy do śniadaniówki.

Potrzebujesz:
Papier ryżowy
Krewetki
Szpinak
Paprykę
Awokado
Makaron ryżowy

Jak zrobić?
Ugotuj makaron ryżowy. Krewetki (lub kurczaka) usmaż. Papier ryżowy namocz (pojedynczo). Na wilgotny papier ułóż szpinak, makaron ryżowy, pokrojone w paski awokado i paprykę, krewetki lub kawałki kurczaka. Farsz powinien mieć mniejszą objętość niż pięść. Całość zwiń jak krokiety.

Makaron w sosie z bakłażana i pomidorów w 15 minut!Potrzebujesz:Makaron ryżowyBakłażanPomidory w puszceTofuJak zrobić?Ug...
21/11/2023

Makaron w sosie z bakłażana i pomidorów w 15 minut!

Potrzebujesz:
Makaron ryżowy
Bakłażan
Pomidory w puszce
Tofu

Jak zrobić?
Ugotuj makaron. Bakłażąn pokrój w kostkę. Usmaż. Dodaj pomidory i gotuj aż warzywa się rozpadną i powstanie sos. Połącz z makaronem. Dopraw i posyp pokrojonym w kostkę tofu.

Smacznego!

Adres

Rumia
84-230

Telefon

+48796498123

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowo_przyprawione umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowo_przyprawione:

Skróty

Udostępnij

Kategoria