WspieramyCięSWT

05/08/2025

Czy wiek naprawdę 𝘀𝗽𝗼𝘄𝗮𝗹𝗻𝗶𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘇𝗺? Podczas naszego spotkania wspólnie obalaliśmy ten popularny mit 💡

🔍 Główna myśl, która wybrzmiała najgłośniej: to nie metryka decyduje o naszej wadze, lecz 𝗰𝗼𝗱𝘇𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗮𝘄𝘆𝗸𝗶!

➡️ To, co jemy, jak śpimy, ile się ruszamy – wszystkie te drobne decyzje składają się na nasz metabolizm.

Dziękujemy za obecność i aktywny udział – świadomość to pierwszy krok do realnych zmian!

📌 Nie udało Ci się dotrzeć? Obserwuj nas, kolejne konsultacje już wkrótce!

Więcej materiałów znajdziesz na naszej platformie 👉 www.wspieramycieswt.pl

_______________
Dofinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033 Społeczeństwo Obywatelskie KPRM

01/08/2025

Social media, jedzenie, seriale, zakupy, telefon, praca... Współczesne uzależnienia często nie wyglądają jak problem – aż stają się codziennością, z której trudno się wyrwać.

📌 Jeśli chcesz zrozumieć, czym naprawdę jest uzależnienie, jakie są jego mechanizmy i jak się przed nim chronić – zapraszamy na bezpłatne spotkanie edukacyjne!

W programie m.in.:
🔹 Jak działa mechanizm uzależnienia (i dlaczego „silna wola” to za mało),
🔹 Czym różni się uzależnienie od nawyku,
🔹 Jakie są sygnały ostrzegawcze i kiedy reagować,
🔹 Uzależnienia behawioralne – kiedy telefon, zakupy czy jedzenie przejmują kontrolę,
🔹 Gdzie i jak szukać pomocy (dla siebie lub bliskich).

📅 13 sierpnia, godz. 17:00
📍 ul. Wiejska 1C, Rybnik
✅ Wstęp bezpłatny! Liczba miejsc ograniczona.

Zapisz się na: www.wspieramycieswt.pl/registration

Ul. Wiejska 1C, Rybnik centrum

29/07/2025

🧐 Czy wiesz, że…?

Rekruterzy coraz częściej sprawdzają profile kandydatów w mediach społecznościowych jeszcze przed rozmową kwalifikacyjną!

💡 Warto zadbać o to, aby Twój profil:

✅ był spójny z CV i zawierał aktualne informacje,
✅ miał profesjonalne zdjęcie profilowe,
✅ nie zawierał treści, które mogą Ci zaszkodzić w procesie rekrutacji.

🌐 To, co publikujesz w sieci, buduje Twój wizerunek zawodowy – nawet zanim zdążysz się przedstawić!

📌 Więcej praktycznych wskazówek i porad znajdziesz na naszej platformie 👉 www.wspieramycieswt.pl

🔹 Korzystaj z materiałów, które pomogą Ci dobrze wypaść w oczach przyszłego pracodawcy!

_______________
Dofinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033 Społeczeństwo Obywatelskie KPRM

25/07/2025

🦷📸 Za nami kolejne wyjątkowe spotkanie z cyklu bezpłatnych konsultacji!

🔹 Temat: Staw skroniowo-żuchwowy a kręgosłup – jak napięta żuchwa wpływa na Twoje plecy?

Uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się, jak napięcia w obrębie twarzy i szczęki mogą wpływać na postawę ciała i powodować dolegliwości bólowe w odcinku szyjnym i piersiowym kręgosłupa.

✅ Praktyczne porady,
✅ ćwiczenia rozluźniające,
✅ i masa solidnej wiedzy anatomicznej – wszystko w kameralnej, przyjaznej atmosferze!

📍 Dziękujemy wszystkim za obecność i zaangażowanie. Do zobaczenia na kolejnych konsultacjach!
➡️ Aktualne tematy i zapisy: www.wspieramycieswt.pl



_______________
Dofinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033 Społeczeństwo Obywatelskie KPRM

22/07/2025

🧾Zaczynasz działalność gospodarczą lub prowadzisz firmę i nie do końca wiesz, jak działa 𝐕𝐀𝐓? Ten warsztat jest właśnie dla Ciebie! 👇

📌 Podczas spotkania dowiesz się:

✅ czym dokładnie jest podatek VAT i kto musi go płacić,
✅ jak poprawnie wystawiać faktury VAT,
✅ jakie stawki obowiązują i jak ich nie pomylić,
✅ jak uniknąć najczęstszych błędów przy rozliczeniach,
✅ co warto wiedzieć o zwolnieniach z VAT i ulgach.

📅 Termin: 28 lipca, godz. 16:30
📍 Miejsce: Ul. Wiejska 1C, Rybnik
💰 Udział bezpłatny!

👉 Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już teraz!
🔗 Szczegóły i zapisy: www.wspieramycieswt.pl/registration

📊 Działaj legalnie i świadomie – wiedza to najlepsza ochrona przed karami i stresem!

_______________
Dofinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033 Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego

18/07/2025

🕰️Z wiekiem coraz trudniej zrzucić kilogramy, mimo starań? 𝐓𝐨 𝐧𝐢𝐞 𝐓𝐰𝐨𝐣𝐚 𝐰𝐢𝐧𝐚 – to naturalna zmiana, którą warto zrozumieć.

Podczas bezpłatnego spotkania porozmawiamy o tym:

✅ jak zmienia się metabolizm po 30., 40. i 50. roku życia,
✅ jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniamy,
✅ co naprawdę wspiera proces odchudzania bez głodówek,
✅ jak dostosować dietę i styl życia do wieku.

💡 To wydarzenie dla każdego, kto chce odzyskać równowagę, dobre samopoczucie i energię – bez presji i bez wyrzeczeń.

📍 Ul. Wiejska 1C, Rybnik
📆 25 lipca, godz. 18:00

🔗 Zapisz się na: www.wspieramycieswt.pl/registration
📌 Udział bezpłatny – liczba miejsc ograniczona!



_______________
Dofinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033 Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego

16/07/2025

🦷💥 Masz bóle pleców, napięcie w karku albo szczękościsk? Przyczyna może tkwić w… Twojej żuchwie!

🔎 Podczas spotkania dowiesz się:
✔ jak napięcia w stawie skroniowo-żuchwowym wpływają na postawę,
✔ jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze,
✔ jak zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego,
✔ i co możesz zrobić samodzielnie, by poczuć ulgę.

📆 Nie przegap tego spotkania!
🟦 Udział bezpłatny
📍 Szczegóły i zapisy na: www.wspieramycieswt.pl/registration

🔄 Udostępnij i zaproś znajomych – może im też przyda się trochę luzu w… szczęce 😉

_______________
Dofinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033 Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego

15/07/2025

🧠 Złość to też emocja – i warto umieć ją wyrażać!

Czy wiesz, że złość nie musi prowadzić do konfliktu? Można ją wyrazić w 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝘆 𝗶 𝗸𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝘆𝘄𝗻𝘆 sposób, który pomaga zrozumieć własne potrzeby i granice – 𝗯𝗲𝘇 𝗸𝗿𝘇𝘆𝗸𝘂 𝗶 𝗮𝗴𝗿𝗲𝘀𝗷𝗶.

💬 Zamiast tłumić emocje, naucz się mówić o nich spokojnie i jasno. To pierwszy krok do budowania lepszych relacji – w pracy, w domu, wśród bliskich.

📌 Skorzystaj z naszych materiałów na www.wspieramycieswt.pl – znajdziesz tam wskazówki, jak radzić sobie z emocjami i stresującymi sytuacjami w codziennym życiu.

🧩 Masz pytania? Dołącz do bezpłatnych konsultacji i rozwiej swoje wątpliwości!

_______________
Dofinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033 Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego

11/07/2025

📦 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘄𝗮 𝗷𝗮𝗸𝗼 𝗸𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 – znasz je wszystkie?

🧐 𝗖𝘇𝘆 𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇, ż𝗲…
Masz prawo do reklamacji towaru 𝘄𝗮𝗱𝗹𝗶𝘄𝗲𝗴𝗼 przez 𝟮 𝗹𝗮𝘁𝗮 od daty zakupu – nawet jeśli nie posiadasz gwarancji? To prawo wynika z rękojmi i obowiązuje sprzedawcę.

✅ Nie musisz mieć oryginalnego opakowania
✅ Wystarczy dowód zakupu (np. paragon, przelew)
✅ Masz prawo żądać naprawy, wymiany lub zwrotu pieniędzy

🛠 Jeśli masz wątpliwości, skorzystaj z bezpłatnych materiałów poradniczych na:
👉 www.wspieramycieswt.pl

📌 Możesz też zapisać się na indywidualne konsultacje – chętnie pomożemy!

_______________
Dofinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033 Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego

08/07/2025

📚 𝐌𝐚𝐬𝐳 𝐩𝐲𝐭𝐚𝐧𝐢𝐞? Nie musisz czekać na odpowiedź!

Na naszej platformie znajdziesz gotowe materiały poradnicze, które pomogą Ci rozwiązać wiele codziennych problemów – 𝗯𝗲𝘇 𝘄𝘆𝗰𝗵𝗼𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝘇 𝗱𝗼𝗺𝘂!

💡 Potrzebujesz informacji o reklamacji produktu, stresie, diecie, prawach konsumenta albo podatkach?
📂 Wejdź na 👉 www.wspieramycieswt.pl i:
✅ przeglądaj tematyczne artykuły i poradniki,
✅ korzystaj z praktycznych wskazówek ekspertów,
✅ działaj od razu – bez konieczności czekania na konsultację!

To wiedza, która jest zawsze pod ręką – wtedy, kiedy jej potrzebujesz.

_______________
Dofinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033 Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego

20/06/2025

🪑 Zadbaj o zdrowie swojego kręgosłupa już od… sposobu siedzenia!

🧐 Czy wiesz, że…?

💡 Siedzenie z nogą założoną na nogę przez długi czas może prowadzić do asymetrii miednicy?

📌 Co może się dziać, jeśli przyjmujesz tę pozycję zbyt często?
✅ Zaburzenia równowagi mięśniowej,
✅ Przeciążenia kręgosłupa lędźwiowego,
✅ Przewlekły ból bioder lub dolnej części pleców.

🔹 Wybieraj neutralną, wyprostowaną pozycję i rób regularne przerwy!

📌 Więcej porad ruchowych znajdziesz na: www.wspieramycieswt.pl

🧘 Zapisz się na bezpłatne konsultacje fizjoterapeutyczne i zadbaj o swoje ciało na co dzień.

_______________
Dofinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033 Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego

13/06/2025

🍽️ Zadbaj o energię na cały dzień – zjedz coś wartościowego!

🧐 Czy wiesz, że…?

💡 Regularne jedzenie posiłków zmniejsza napady głodu i pomaga utrzymać energię przez cały dzień?

📌 Dlaczego warto jeść regularnie?
✅ Stabilizujesz poziom cukru we krwi,
✅ Unikasz podjadania i uczucia zmęczenia,
✅ Wzmacniasz koncentrację i dobre samopoczucie.

🥦 Nie musisz liczyć kalorii – zadbaj o rytm, skład i jakość tego, co jesz.

🔹 Więcej wskazówek żywieniowych znajdziesz na: www.wspieramycieswt.pl

📌 Zapisz się na bezpłatne konsultacje dietetyczne i dowiedz się, jak jeść zdrowo bez wyrzeczeń!

_______________
Dofinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033 Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego