Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 15:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 16:00

Dietetyk Dorota Ziaja

Strona główna
Polska
Rzeszów
Dietetyk Dorota Ziaja

Pomagam kobietom wyjść z błędnego koła restrykcyjnych diet i efektu jojo, osiągając trwałą utratę wagi i zdrowe relacje z jedzeniem.

06/05/2025

Pan Jacek w przeszłości przeszedł ostre zapalenie trzustki. Stracił wtedy bardzo dużo kilogramów, ale niestety z czasem waga wróciła z nawiązką😔

Szukał wsparcia, aby poprawić swoje samopoczucie, kondycję i schudnąć.

Trafił do mnie.

Prosty w realizacji plan, który dla niego stworzyłam, sprawił, że schudł 10 kg w ciągu 3 miesięcy👏

Poprawiło się samopoczucie, sylwetka, nastawienie do życia i pojawiły się pytania „Jak to zrobiłeś? Świetna robota”😎

Co ważne, strategia była taka, by Pan Jacek mógł cieszyć się swoimi ulubionymi smakami, np. kebab🫔), a do tego zaczęły mu smakować posiłki, których wcześniej unikał🥗

Jedzenie ma dawać przyjemność.

Nadal działamy, a Pan Jacek stawia sobie coraz odważniejsze cele💪

19/04/2025

🌸🐣 Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam przede wszystkim dużo zdrowia – tego fizycznego i psychicznego, na każdy dzień.
Niech ten czas napełni Was spokojem, radością i nadzieją na piękne chwile.
Życzę także wytrwałości w dążeniu do swoich celów, wewnętrznej harmonii i mnóstwa powodów do uśmiechu.
Niech te Święta będą pełne ciepła, bliskości i troski o siebie oraz swoich bliskich. 💛

Wesołych Świąt! 🌷🐰

19/03/2025

Mam dla Was dzisiaj piękną metamorfozę 🥰

Pani Ania chciała schudnąć, próbowała różnych treningów, ale waga ani drgnęła😔Frustracja rosła, a motywacja malała. Zaczęła się zastanawiać – „Co robię nie tak?"

Do tego miała problemy anemią, suchą skórą, wypadającymi włosami.

Rozwiązanie było bliżej, niż mogłoby się wydawać😉

Kiedy do mnie trafiła, okazało się, że popełniała błędy w odżywianiu, które blokowały jej efekty❗

Podczas spotkania w gabinecie opowiedziała mi o swoim trybie życia, co lubi jeść, jak chce się czuć i wyglądać.

Opracowując dla niej plan działania, wzięłam pod uwagę jej codzienne obowiązki związane z pracą, domem, dzieckiem👍

Pani Ania wprowadziła zmiany dopasowane do jej stylu życia, bez skomplikowanych przepisów i godzin spędzonych w kuchni.

Efekt❓

✨ 11 kg mniej w 3 miesiące – bez głodówek, bez liczenia każdej kalorii i bez obsesyjnego treningu i spędzania godzin w kuchni

✨ Więcej energii na co dzień, koniec z anemią, zdrowa, promienna skóra i mocniejsze włosy

✨Zadowolenie z wyglądu, lepsze samopoczucie, większa pewność siebie🥰

03/03/2025

Dziś mam dla Was piękną motywację. Poznajcie Pana Grzegorza.

🚌Praca zmianowa, noce za kierownicą, jedzenie w biegu, ciągłe zmęczenie – tak wyglądała codzienność Pana Grzegorza, który jest kierowcą autobusu.

Pan Grzegorz chciał schudnąć, zgubić brzuszek i odzyskać kontrolę.

Mimo obaw i wątpliwości postanowił to zmienić i zgłosił się do mnie🙂

Praca była dla niego przeszkodą, ale nie wymówką❗

Stworzyłam plan, który był prosty, łatwy do zastosowania, a co najważniejsze było w nim to, co lubił jeść.

Wypracowaliśmy takie zdrowe nawyki, które zostaną z nim na lata💪

Po 3 miesiącach ma 14 kg mniej, więcej energii i zadowolenia z siebie niż kiedykolwiek❤

Poprawiło się jego samopoczucie, wzrosła pewność siebie, ubrania trzeba było wymienić na dużo mniejsze, a nowego wyglądu pozazdrościło mu już wielu kolegów😎

04/02/2025

💬 Historia Pani Justyny – od restrykcyjnych diet do zdrowego podejścia do odchudzania! 💪🥗

Czy da się jeść pizzę, naleśniki kakaowe, pierogi i... chudnąć? Pani Justyna jest najlepszym dowodem na to, że TAK! 🤩 Przez lata zmagała się z efektami niezdrowych diet, głodówek i efektu jojo, aż w końcu postawiła na zmianę, która działa. Dzięki spersonalizowanemu podejściu, diecie dostosowanej do jej preferencji i wsparciu, w końcu ruszyła z miejsca. 💛

💬 „Po wielu restrykcyjnych dietach byłam zdziwiona, że można tyle jeść i chudnąć.”
💬 „Czuję mentalną ulgę, że te kilogramy w końcu ruszyły w dół.”
💬 „Ważne jest, by się nie poddawać i pokochać siebie oraz swoje ciało.”

Zobaczcie jej opinię w tym filmie 🎥👇 A jeśli Ty też marzysz o zdrowej redukcji bez wyrzeczeń – zapraszam do współpracy! 💚

#

15/01/2025

Dla Pani Justyny każdy dzień był walką z ciałem, złym samopoczuciem, brakiem energii. Insuliooporność utrudniała jej schudnięcie i mimo wielu diet waga zawsze wracała.

Wraz z nią frustracja i zniechęcenie😔

Zamiast cieszyć się życiem i korzystać z niego w pełni, martwiła się o swoje zdrowie i sprawność w przyszłości.

A przecież każda z nas zasługuje, by czuć się pięknie w swoim ciele, mieć siłę do działania i nie martwić się o swoje zdrowie❗️

🛑Na insulinooporność cierpi coraz więcej kobiet, nawet o tym nie wiedząc, narażając się na poważne konsekwencje zdrowotne (cukrzyca typu II, stłuszczenie wątroby, stany depresyjne).

Zmęczenie, senność, ciągła ochota na słodycze, otyłość brzuszna, to mogą być objawy IO.

Dużo kobiet ma wrażenie, że tyje z powietrza😳

Dlaczego wielu osobom nie udaje się pokonać IO❓

Zazwyczaj przez działanie na „oślep”, bez potrzebnej wiedzy.

Pomimo wcześniejszych niepowodzeń Pani Justyna zdecydowała się na współpracę ze mną .

Efekt to – 10 kg😍

Życie Pani Justyny zmieniło się diametralnie. Z uśmiechem i dumą ogląda swoje odbicie w lustrze, ma więcej energii i nie martwi się o swoje zdrowie😃

Poprawiły się też wyniki – Insulina (8,20 zamiast 12,80), glukoza (95 zamiast 103).

I to bez głodzenia się💪

Pani Justyna zmieniła też odżywianie swoich bliskich.

23/12/2024

Kochani pacjenci,

w dniach 23.12 - 06.01 gabinet w Rzeszowie będzie nieczynny. W soboty dalej będę przyjmować w Przeworsku, w Feniks Clinic.

Proszę o kontakt po Świętach ❤.

Dietetyk Dorota Ziaja

10/11/2024

🥺Codzienność Pani Agnieszki była pełna wyzwań: trójka dzieci, mnóstwo obowiązków, jedzenie na pocieszenie, nadwaga, brak energii i niezadowolenie z siebie.

Chciała w końcu poczuć się dobrze we własnym ciele, być dumna ze swojego wyglądu i mieć siłę na zabawy z dziećmi.

Jej historia pokazuje, że nawet przy licznych obowiązkach można zadbać o siebie i spełnić marzenia o lepszym samopoczuciu i wyglądzie – bez wyrzeczeń, bez głodówek, bez spędzania godzin w kuchni🙂

Mimo obaw, Pani Agnieszka zgłosiła się do mnie, zastanawiając się, czy uda jej się połączyć dbanie o siebie z codziennym życiem.

Dzięki prostym przepisom i dostosowanemu planowi działania, Pani Agnieszka zaczęła chudnąć, bez poświęcania na to dodatkowego czasu.

Efekt -15 kg.😍

Teraz Pani Agnieszka jest dumna ze swojego wyglądu, pełna energii, by bawić się z dziećmi, odzyskała pewność siebie i spokój.

Jej przemiana zachwyciła wszystkich wokół😎

📌Przeworsk, Feniks Clinic
📌Rzeszów, ul. Solarza 13a
💻https://dietetykdorotaziaja.pl/oferta
📞 782 016 593

24/10/2024

Pani Justyna od lat próbowała rożnych diet. Zamiast chudnąć, pojawiał się efekt jojo, a waga się zwiększała. Miała tego dosyć😫

Pogłębiające się zaburzenia odżywiania, senność, brak energii, osłabienie, złe samopoczucie.

Do tego zaniżona samoocena i brak pewności siebie.

Pani Justyna skonsultowała się ze mną, bo miała już dosyć takiego życia.

Czuła, że coś jest nie tak, jak powinno być.

Jako dietetyk, który sam przeszedł trudną drogę – od bulimii po kompulsywne objadanie się – wiedziałam, na co zwrócić uwagę.

I znalazłam powód, dlaczego mimo wielu prób i wyrzeczeń, Pani Justyna nie chudła❗

Okazało się, że dolegliwości zdrowotne niezauważone przez lekarzy, uniemożliwiały redukcję wagi🧐

Dostosowałam plan żywienia do potrzeb Pani Justyny i jej stanu zdrowia. Tak, aby by nie była głodna, jadła smacznie, bez spędzania całego dnia w kuchni.

🥰Efekt mojej pomocy, to 12 kg mniej i ubrania mniejsze o 2 rozmiary

Odzyskała pewność siebie, opanowała emocje i ma mnóstwo pozytywnej energii.

Jeśli Ty też:

✅ próbowałaś już wielu „cudownych” diet, ale każda kończyła się frustracją i efektem jo-jo,

✅ marzysz o tym, aby znowu poczuć się atrakcyjnie i pewnie w swoim ciele,

✅ chcesz patrzeć w lustro z dumą, zamiast unikać własnego odbicia,

✅ brakuje Ci energii do działania, a Twoje zdrowie zaczyna szwankować,

✅ kochasz jeść i nie wyobrażasz sobie rezygnacji z ulubionych potraw,

👉to zapraszam Cię do swojego gabinetu, na konsultację i badanie składu ciała.

📌Przeworsk
📌Rzeszów, ul. Solarza 13a
💻Online
📞 782 016 593

Do zobaczenia
Dietetyk Dorota Ziaja

13/09/2024

Jakiś czas temu życie Pani Moniki wyglądało zupełnie inaczej. Przez Hashimoto i niedoczynność tarczycy miała problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów.

Do tego senność, brak energii, osłabienie, złe samopoczucie😔

Do tego zaniżona samoocena i brak pewności siebie.

Każdy dzień był walką, ze swoim ciałem😡

A przecież każda z nas zasługuje, aby dobrze czuć się we własnym ciele i nie martwić się o swoje zdrowie❗️

Chciała znów być pełna energii i zadowolona ze swojego wyglądu.

Pomimo wielu wcześniejszych nieudanych prób, postanowiła zwrócić się do mnie🙂

Jako dietetyk, który sam przeszedł trudną drogę – od bulimii po kompulsywne objadanie się – wiedziałam, jak poprowadzić Panią Monikę, aby mogła pokonać swoje bariery i odzyskać kontrolę nad swoim życiem👍

Efekt❓

15 kg mniej💪

Zmieniło się wszystko. Pani Monika świetnie się czuje i funkcjonuje, a nowego wyglądu pozazdrościło jej wiele koleżanek😎

I to bez głodówek i rezygnacji z ulubionego jedzenia🍗🍨

Oto dowód, że nawet przy niedoczynności tarczycy można osiągnąć niesamowite rezultaty, dzięki odpowiedniemu wsparciu💪

Dzięki mojemu wsparciu:

✅Przekonasz się, że masz realny wpływ na swoje zdrowie i wygląd

✅Odzyskasz pewność siebie.

✅Będziesz pełna energii i poczujesz się młodziej.

✅Pożegnasz się z sennością po posiłku i brakiem chęci do życia.

✅Poprawi się wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

👉Zapraszam Cię do mojego gabinetu w Rzeszowie na badanie składu ciała i specjalistyczną konsultację.

📌Rzeszów, ul. Solarza 13a
📱 782 016 593
💻 https://dietetykdorotaziaja.pl/oferta

09/09/2024

Kiedy zaczynasz pracę nad swoją dietą, czy to w kontekście odchudzania, czy poprawy relacji z jedzeniem, bardzo ważne jest, aby stawiać sobie realne, możliwe do osiągnięcia cele.

Wiem, że motywacja na starcie jest ogromna, ale pamiętajmy, że zbyt wygórowane oczekiwania mogą prowadzić do frustracji i zniechęcenia.

Przykłady nierealnych celów:
❌ Chcę schudnąć 10 kg w miesiąc.
❌ Nigdy więcej nie zjem słodyczy.
❌ Będę codziennie ćwiczyć przez 2 godziny.

Dlaczego te cele są nierealne? Bo nie biorą pod uwagę Twoich indywidualnych możliwości, stylu życia ani zdrowia.

Zamiast tego warto oprzeć swoje cele na swoich wartościach. Zastanów się, co jest dla Ciebie naprawdę ważne – zdrowie, dobre samopoczucie, energia do działania, relacje z bliskimi? Gdy Twoje cele wynikają z głębszych wartości, łatwiej jest wytrwać w dążeniu do nich, nawet gdy pojawiają się trudności.

Na przykład:
✅ Zależy mi na zdrowiu, dlatego chcę poprawić swoje odżywianie, wprowadzając więcej warzyw i regularnych posiłków.
✅ Chcę mieć więcej energii, by aktywnie spędzać czas z rodziną, dlatego zaczynam wprowadzać więcej ruchu do codziennych czynności.

Kiedy cele są zgodne z Twoimi wartościami, stają się bardziej znaczące i motywujące. Pamiętaj – zmiana to proces, a małe kroki prowadzą do trwałych rezultatów! 💪💚

Chcesz zmienić swoje podejście do jedzenia? Umów się na spotkanie – razem wyznaczymy cele, które będą dla Ciebie realne i motywujące!

Adres

Solarza 13a
Rzeszów
35-118

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	15:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 16:00

Strona Internetowa

https://tiny.pl/w1k9n, https://dietetykdorotaziaja.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Dorota Ziaja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Dorota Ziaja:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk