17/11/2024
Listopad to dla większości z nas nie jest łatwy miesiąc. Dni są coraz krótsze, światła coraz mniej, a zazwyczaj o białym puchu możemy tylko jeszcze pomarzyć. Jak przetrwać te trudniejsze, jesiennie dni?🍂
1. Warto pomyśleć o aktywności fizycznej. Jeśli np. lubisz biegać czy jeździć na rowerze🚲, to z pewnością w uprawianiu tych sportów pomoże nam ocieplane, specjalne ubranie oraz okulary sportowe, które chronią przed wiatrem i mrozem HiWind: https://bit.ly/Kodano_Hiwind
2. Jesień kojarzy się z dłuuugim odpoczynkiem z książką📚, ciepła herbatą czy kubkiem kakao. Dobrze zadbać o takie wyjątkowe chwile dla siebie.
3. Zdrowa dieta to podstawa również w jesiennie dni. Humor możemy poprawić sobie nie tylko czekoladą, ale także zdrowszymi zamiennikami - ciastem marchewkowym🥕, babeczkami z z pełnoziarnistej mąki czy owocami pod kruszonką.
4. W listopadzie lepiej nie zaszywać się w domu i zadbać o relacje z przyjaciółmi czy rodziną. Dobre i zdrowe kontakty społeczne niwelują poziom stresu w naszym życiu.
5. Pomyśl o stworzeniu ciepłej atmosfery w swoim domowym zaciszu - postaw na ulubione świece zapachowe, koce, poduszki czy lampki dekoracyjne✨
Znasz inne sposoby na poprawę humoru w listopadzie? Napisz nam komentarz – razem przetrwamy ten szary miesiąc!😊