Fizjoterapia "Fizjo z Parą"

26/07/2025

Dzisiaj działam w Strzyżowie na biegu

Tehpujeny, masujemy i robimy Analizę techniki biegowej dla biegaczy za DARMO!!

WPADAJCIE DO STOISKA ❤️😎🔥

24/07/2025

10/07/2025

Już niedługo kolejny event🥳
i
kolejne darmowe analizy biegowe,
tejpowanie
iiiiiii masowanie Biegaczy

po trudach biegania po niedalekim Pogórzu 🫣🥳 info ze szczegółami już niedługo🥳🥳

Ps.a o to co uzupełni nagrody dla najlepszych💪

08/07/2025

Zostało 9 dni do końca głosowania!!💪

Plebiscyt Nowin w kategorii MASAŻ:masażysta roku;)

Zobacz jak wygląda lista kandydatów dla plebiscytu "Wybieramy Masażystę Roku", który jest częścią akcji "MISTRZOWIE URODY". Zagłosuj na wybranego kandydata.

24/06/2025

Fizjoterapia w bólach głowy może być bardzo skuteczną metodą leczenia i łagodzenia dolegliwości, zwłaszcza w przypadkach, gdy ból głowy ma podłoże napięciowe, mięśniowo-szkieletowe lub związane z wadami postawy.

✅ Rodzaje bólów głowy, w których fizjoterapia może pomóc:

Bóle głowy typu napięciowego (TTH) – najczęstszy typ, związany z napięciem mięśni karku i barków.

Migreny szyjnopochodne – bóle głowy wywołane problemami w obrębie kręgosłupa szyjnego.

Zespół skrzyżowania górnego – wynik nieprawidłowej postawy (np. przy pracy biurowej), prowadzi do bólu głowy i karku.

Bóle głowy po urazach (np. whiplash) – np. po wypadkach komunikacyjnych.

Bruksizm (zgrzytanie zębami) – może powodować napięcia w obrębie mięśni żuchwy i skroni.

Jakie techniki fizjoterapii są stosowane przy bólach głowy?

1. Terapia manualna:

mobilizacja i manipulacja kręgosłupa szyjnego,

rozluźnianie punktów spustowych (trigger points),

masaż tkanek głębokich.

2. Kinezyterapia (ćwiczenia lecznicze):

wzmacnianie mięśni głębokich szyi,

poprawa stabilizacji posturalnej,

ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne.

3. Fizykoterapia:

elektroterapia (np. TENS, INTERDYN),

ultradźwięki,

terapia laserowa lub pole magnetyczne (rzadziej stosowane, zależnie od przyczyny bólu).

4. Trening posturalny i ergonomia:

nauka prawidłowej postawy,

dostosowanie stanowiska pracy,

edukacja dotycząca codziennych nawyków.

5. Techniki relaksacyjne🫁:

ćwiczenia oddechowe,

terapia autogenna lub elementy mindfulness.

🔥 Kiedy warto udać się do fizjoterapeuty?

Gdy ból głowy często występuje po pracy przy komputerze.

Gdy bólowi towarzyszy sztywność karku lub ból szyi.

Po urazach, skręceniach szyi, wypadkach komunikacyjnych.

Gdy badania neurologiczne i obrazowe nie wykazują przyczyn organicznych.

W przypadku nawracających napięciowych bólów głowy.

Na zdjęciu: terapia powięziowa czepca ścięgnistego

13/06/2025

Jest i on!!

Lekko skrócony wywiad dla Portal informacyjny nowiny24.pl ale jest 🔥

Plebiscyt dalej trwa☺️☺️

Zachęcam do oddania głosu na numer 4303 o treści : RZE.4 (koszt 3,69).

Pomoże mi to inwestować dalej w rozwój zawodowy🙏

07/06/2025

PRZEPONA - mięsień, który nie tylko oddycha.

1.Przepona odpowiada za 80% naszych możliwości oddechowych.
2. Wpływa pośrednio na przepływ żylny, przepływ limfatyczny.
3. Przyczepia się do kręgosłupa lędźwiowego przez co wspólnie na siebie oddziałują.
4. Pośrednio wpływa na układ pokarmowy, szczególnie praca na przeponie może wpływać na refluks żołądkowo- przełykowy
5. Nie wyrażane emocje "kumulują" się w powięzi głębokiej przedniej, której część zajmuje właśnie przepona.

Przepona👈 Mięsień z którym warto pracować.

Bardzo wartościowy webinar. Kolejna dawka wiedzy 🧠 Weź to powięź - Fizjoterapia Karolina Cieślik dziękuje🙂