Anna Marczak Trener

Anna Marczak Trener Jako Trener Komunikacji zapraszam Cię na mój profil, na którym dzielę wiedzą i praktyką w jaki sposób lepiej komunikować się ze sobą i z innymi.

Warsztaty Komunikacji.💬
Współpraca indywidulana i biznesowa.☎
Tematyka zajęć:
Komunikacja ze sobą i z innymi
Emocje - moje i otoczenia
Relacje ze sobą i z innymi Uczę i pomagam rozwijać efektywną komunikację poprzez uważność na Siebie i swoje otoczenie każdego dnia. Na co dzień prowadzę warsztaty i szkolenia z zakresu komunikacji i pomagam każdemu uczestnikowi warsztatów w lepszej komunikacji z

e sobą i z otoczeniem. Wspólnie z uczestnikami warsztatów odkrywam sposoby radzenia sobie z emocjami, stresem i relacjami. Szukam sposobów, metod i rozwiązań, które pomogą mi i uczestnikom warsztatów ulepszyć sposób komunikacji ze sobą jak i z otoczeniem każdego dnia. Każdy warsztat lub szkolenie jest szyte na miarę potrzeb i oczekiwań klienta. W swojej pracy stawiam na indywidualizację i współpracę. Moja życiowa Misja to: „Inspirator zmian w życiu codziennym”.
„Aktywność napędza, efektywność rośnie, komunikacja buduje – wspólnie osiągamy więcej!”

Anna Marczak-Trener Komunikacji
Tel. 531 810 290

🌟 TALENT! CZY KAŻDY GO MA? – WARSZTATY KOMUNIKACYJI DLA MŁODZIEŻY 🌟Za mną inspirujące i pełne dobrej energii warsztaty k...
08/06/2025

🌟 TALENT! CZY KAŻDY GO MA? – WARSZTATY KOMUNIKACYJI DLA MŁODZIEŻY 🌟
Za mną inspirujące i pełne dobrej energii warsztaty komunikacji, które przeprowadziłam dla członków Młodzieżowych Rad 🙌 w ostatnich miesiącach dzięki współpracy z Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej POST z siedziba w Rzeszowie w ramach projektu Building Bridges.
Pod hasłem „Talent! Czy każdy go ma?” wspólnie odkrywaliśmy:
🎯 czym właściwie jest talent,
🧠 jak go rozpoznać i rozwijać,
💬 jak komunikować swoje mocne strony i potrzeby,
🤝 jak współpracować w grupie i lepiej się rozumieć.
Młodzież pokazała ogromny potencjał, kreatywność i zaangażowanie! 💡 Było miejsce na rozmowę, ćwiczenia praktyczne i refleksję 😊
Co zabrali ze sobą uczestnicy warsztatów? :
💬 „ Dziękuję pani za to, że uświadomiła mi pani, że każde marzenie jest możliwe do realizacji.-” Gabrysia -Jedlicze
💬 „ Bardzo mi się podobały warsztaty, były ciekawe, wiele się dowiedziałam odkryłam moje cechy”- Antonina , Jedlicze
💬 „Bardzo miła pani, bardzo dobrze tłumaczy i na pewno zapamiętam te warsztaty na długo”- Milena, Jedlicze
💬 „Na pewno zapamiętam panią, była pani bardzo pozytywnie nastawiona i radosna”- Magdalena 13 lat, Dębica
💬 „Dowiedziałem się czegoś o sobie i innych”- Dominik 14 lat -Dębica
💬 „Bardzo fajne warsztaty zdobyłem swoją wiedzę i refleksji nad własnym talentem”- Franek 16 lat, Dębica
💬 „Każdy ma swój osobisty talent ale najpierw musi go w sobie odkryć”-Wiktoria 16 lat, Dębica
💬 „Znajdowanie nowych dobrych rzeczy o sobie których się nie przypuszczało” - Paweł 18 lat, Dębica
💬 „Każdy ma talent tylko trzeba go odkryć”- Jagoda 16 lat, Dębica
💬 „Bardzo podobało mi się to, że mogliśmy przedstawić swoje cele życiowe i bardziej się poznać” - Martyna 15 lat, Świlcza
💬 „ Pani była bardzo miła. Najbardziej podobało mi się wyznaczanie swoich wartości w życiu było to mega miłe. Warsztaty oceniam bardzo pozytywnie. Skłoniły mnie one do zastanawiania się nad sobą i swoimi celami pozdrawiam.” Aleksandria 14 lat, Świlcza
💬 „Rozmowa na temat przyszłości. Dziękuję za spędzenie czasu w sposób ciekawy i edukacyjny” -Szymon 13 lat, Świlcza
💬 „ Praca w grupach jak koledzy pisali moje cechy osobiste”- Kuba 17 lat, Łańcut
💬 „Uświadomienie sobie swoich umiejętności i sprecyzowanie celów „ - Karol 17 lat, Łańcut
💬 „Najbardziej podobało mi się sposób prowadzenia zajęć dużo wniosło to na mój sposób myślenia”- Lena 15 lat, Łańcut
💬 „Poznanie siebie, warsztaty”- Maja 16 lat, Łańcut
💬 „Poznanie siebie na nowo, wysłuchanie innych”- Zuzia 17 lat, Łańcut
💬 „Bardzo fajna pani prowadząca, rozwijające warsztaty, miło spędzony czas”- Ula 17 lat, Łańcut
💬 „Ocena innych uczestników, rozmowa z panią prowadzącą o pomocy innym. Żywe warsztaty, był czas na wypowiedź i odpoczynek. Swobodną wypowiedź, możliwość głębszej analizy samego siebie”- Wiktoria 17 lat, Łańcut
💬 „Uświadomienie sobie swoich umiejętności i sprecyzowanie celów”- Karol 17 lat, Łańcut
💬 „Pobudziłam kreatywność” - Lena 12 lat, Niwiska
💬 „Dobrze spędzony czas”- Wiktor 14 lat, Niwiska
💬 „Na pewno zapamiętam to spotkanie!!! Dziękuję!”- Karolina 12 lat, Niwiska
💬 „To, ze każdy był na tym samym poziomie”- Milena 14 lat, Niwiska
💬 „Odkrywaj swój talent! -ważna rzecz. A jeśli chodzi o zajęcia to wszystko było wspaniałe”- Julia 14lat, Niwiska
💬 „W dzisiejszych warsztatach podobał mi się sposób prowadzenia oraz bardzo fajne zadania 😊”- Jakub 13lat, Niwiska
💬 „Dziękuję za Dzisiaj świetne warsztaty!” – Jolanta Zastępca Wójta Gminy Niwiska
💬 „BYŁO SUPER DZIĘKUJĘ”- Elżbieta Wójt Gminy Niwiska
Dziękuję:
• Gmina Jedlicze i członkom Młodzieżowej Rada Miejska w Jedliczu,
• Gmina Dębica i członkom Młodzieżowej Rada Gminy Dębica,
• Gmina Świlcza i członkom Młodzieżowej Rady Gminy Świlcza,
• Starostwo Powiatowe w Łańcucie - Powiat Łańcucki i członkom Młodzieżowej Rady Powiatu Łańcuckiego,
• Gmina Niwiska i członkom Młodzieżowej Rady Gminy w Niwiskach
za waszą energię i współpracę podczas warsztatów.
Wszystkim uczestnikom Dziękuje za udział, odwagę do dzielenia się i otwartość na nowe doświadczenia! 💙
To była niesamowita okazja do wzmacniania kompetencji komunikacyjnych i budowania wspierającej wspólnoty.
Życzę wam odwagi i siły do realizacji waszych pasji, talentów i spełniania marzeń.
Do zobaczenia na kolejnych warsztatach! 🚀
Osoby chętne zapraszam do kontaktu w celu przeprowadzenia warsztatów.
https://annamarczak.pl/kontakt

06/06/2025

🌿✨ Dziś wybrałam się na spacer, aby na chwilę oderwać się od codziennego zgiełku.

Skupiłam się na każdym kroku👣, oddechu🫁 i dźwiękach natury wokół mnie👂.

To niesamowite, jak taki prosty akt może przynieść tyle spokoju i relaksu☺️.

🌿 Spacer z uważnością – małe chwile, wielkie znaczenie 🌿

Zatrzymaj się. Weź głęboki oddech. Popatrz, jak liście poruszają się na wietrze. Posłuchaj śpiewu ptaków. Poczuj, jak Twoje stopy dotykają ziemi z każdym krokiem.

Spacer może być czymś więcej niż tylko ruchem – może stać się praktyką uważności. To chwila tylko dla Ciebie – bez pośpiechu, bez oceniania, z pełną obecnością.

🧘‍♀️ Spacer + uważność = łagodność dla ciała i umysłu.

Polecam każdemu znaleźć chwilę dla siebie i doświadczyć tego uczucia. 🌸🍃

Dziś wybierz się na krótki spacer. Zatrzymaj się w sobie. To wystarczy. 🌼

💧💙 PIJ WODĘ – DAJ MOC SWOJEMU CIAŁU I UMYSŁOWI! 💙💧Czy wiesz, że Twoje ciało składa się w ponad 60% z wody? 🌊Dlatego tak ...
05/06/2025

💧💙 PIJ WODĘ – DAJ MOC SWOJEMU CIAŁU I UMYSŁOWI! 💙💧

Czy wiesz, że Twoje ciało składa się w ponad 60% z wody? 🌊
Dlatego tak ważne jest, żeby pić ją regularnie – zwłaszcza teraz, gdy robi się cieplej! ☀️

🥤 Dla dzieci:
👉 Woda pomaga myśleć, bawić się i uczyć
👉 Gasi pragnienie lepiej niż słodkie napoje
👉 Sprawia, że skóra i ciało są zdrowe i pełne energii

🌟 Kilka prostych sposobów, by pić więcej wody:
✔️ Zabierz bidon do szkoły i przedszkola
✔️ Dodaj plasterek cytryny, mięty lub owoców – będzie smacznie i kolorowo!
✔️ Przypominaj sobie, żeby pić wodę co godzinę – to jak ładowanie baterii 🔋

💬 Pamiętajmy: picie wody to nawyk, który warto budować od najmłodszych lat!

Zadbajmy o siebie – szklanka po szklance! 💙

🎨💬 EMOCJE W RUCHU – WARSZTATY DLA DZIECI 💬🎨👧🧒 Przedszkole i szkoła podstawowa to nie tylko nauka literek i cyfr – to prz...
04/06/2025

🎨💬 EMOCJE W RUCHU – WARSZTATY DLA DZIECI 💬🎨
👧🧒 Przedszkole i szkoła podstawowa to nie tylko nauka literek i cyfr – to przede wszystkim nauka bycia z innymi, rozumienia siebie i swoich emocji.
W ostatnich miesiącach miałam ogromną przyjemność przeprowadzić warsztaty o emocjach wśród dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. To był czas pełen radości, uważności, rozmów i wspólnego odkrywania:
🌈 Co czujemy, kiedy się cieszymy, smucimy, złościmy lub boimy?
🧠 Gdzie w ciele mieszkają emocje?
🎭 Jak je nazwać i wyrazić w bezpieczny sposób?
🖐 Jak rozpoznać emocje u innych i zareagować z empatią?
Z pomocą kart emocji, ruchu, zabaw, opowieści i prostych ćwiczeń uważności dzieci uczyły się, że każda emocja jest ważna, a umiejętność jej rozpoznawania i nazywania to prawdziwa supermoc 💪✨
Dziękuje za zaufanie i piękną przestrzeń do pracy! 💛
Jeśli chcecie zaprosić takie warsztaty do swojej placówki – piszcie śmiało! 📩
https://annamarczak.pl/realizacje

🌸 Zapraszamy na wyjątkowe, letnie warsztaty stworzone z myślą o Tobie! 🌸 Druga edycja -pielęgnacja i komunikacja w kobie...
03/06/2025

🌸 Zapraszamy na wyjątkowe, letnie warsztaty stworzone z myślą o Tobie! 🌸 Druga edycja -
pielęgnacja i komunikacja w kobiecym wydaniu — z sercem, energią i troską 💕

Jeśli chcesz:
💆‍♀️ zadbać o swoją skórę,
💬 wzmocnić swoją komunikację,
💖 odkryć piękno na nowo,
⚡ i dodać sobie energii —
to wydarzenie jest właśnie dla Ciebie!

🫶 Czeka Cię dawka inspiracji, urody i kobiecej siły.
Będzie pięknie, lekko i bardzo po kobiecemu! 🌷

☀️ A skoro lato zbliża się wielkimi krokami…
Podczas warsztatów dowiesz się:
🌞 jak dobrać idealny filtr przeciwsłoneczny dla swojej skóry,
🌞 jak chronić cerę przed fotostarzeniem,
🌞 i jak wpleść ochronę UV w codzienną rutynę, by skóra była promienna i zdrowa przez całe lato! 💛

📍 Ilość miejsc jest ograniczona!
📩 Nie zwlekaj — zapisz się już dziś:

🔗 https://annamarczak.pl/aktualnosci/letnie-warsztaty-dla-kobiet-nowa-ja

31/05/2025

Warsztaty 💬💕

Adres

Rzeszów

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Marczak Trener umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Marczak Trener:

Udostępnij