Anna Marczak Trener

Anna Marczak Trener Jako Trener Komunikacji zapraszam Cię na mój profil, na którym dzielę wiedzą i praktyką w jaki sposób lepiej komunikować się ze sobą i z innymi.
(2)

Uczę i pomagam rozwijać efektywną komunikację poprzez uważność na Siebie i swoje otoczenie każdego dnia.🌍 Prowadzę warsztaty i szkolenia💬 Tematyka: Komunikacja,🗣 Emojce 😀 Relacje🫂 Zapraszam do kontaktu ☎️ Więcej o mnie: www.annamarczak.pl Uczę i pomagam rozwijać efektywną komunikację poprzez uważność na Siebie i swoje otoczenie każdego dnia. Na co dzień prowadzę warsztaty i szkolenia z zakresu komunikacji i pomagam każdemu uczestnikowi warsztatów w lepszej komunikacji ze sobą i z otoczeniem. Wspólnie z uczestnikami warsztatów odkrywam sposoby radzenia sobie z emocjami, stresem i relacjami. Szukam sposobów, metod i rozwiązań, które pomogą mi i uczestnikom warsztatów ulepszyć sposób komunikacji ze sobą jak i z otoczeniem każdego dnia. Każdy warsztat lub szkolenie jest szyte na miarę potrzeb i oczekiwań klienta. W swojej pracy stawiam na indywidualizację i współpracę. Moja życiowa Misja to: „Inspirator zmian w życiu codziennym”.
„Aktywność napędza, efektywność rośnie, komunikacja buduje – wspólnie osiągamy więcej!”

Anna Marczak-Trener Komunikacji
Tel. 531 810 290

✨️Niech te Święta będą czasem prawdziwego zatrzymania.Chwilą, w której można wziąć spokojny oddech, poczuć ciepło obecno...
25/12/2025

✨️Niech te Święta będą czasem prawdziwego zatrzymania.
Chwilą, w której można wziąć spokojny oddech, poczuć ciepło obecności – swojej i bliskich – oraz zauważyć to, co ciche, a ważne.✨️

❤️Niech znajdzie się w nich także miejsce na wdzięczność za tych, którzy byli częścią naszego życia i pozostawili w nim swój ślad. Choć odeszli, ich obecność trwa w pamięci, w tym, kim jesteśmy, i w dobru, które po sobie zostawili.🫂

🎄Życzę uważności na małe momenty, łagodności wobec siebie i przestrzeni na to, co naprawdę karmi serce.
Niech nadchodzące dni przyniosą spokój, wdzięczność i ciche poczucie bliskości — także z tymi, których nosimy w sercu.🫶

18/12/2025

Strategie na stres i em😤cje!

Chcesz poznać strategie na uspokojenie? Wpisz w komentarzu TABLICA a prześlę Ci w wiadomości prywatnej strategie, które używam w warsztatach i w życiu codziennym.🫶

A jaki jest twój sposób na uspokojenie? Podziel się w komentarzu💬

Masz ochotę na warsztaty? Zapraszam do kontaktu
www.annamarczak.pl🌍

A mnie w udziale na HR Arena przypadła rozmowa z Ewą Drzyzgą❤️‍🔥☕️ To wartościowe wydarzenie💫
15/12/2025

A mnie w udziale na HR Arena przypadła rozmowa z Ewą Drzyzgą❤️‍🔥☕️ To wartościowe wydarzenie💫

📖 Premiera książki „50 Osobistości Biznesu” magazynu „Businesswoman & life”🤍 na rzecz Stowarzyszenia SOS Wioski Dziecięc...
13/12/2025

📖 Premiera książki „50 Osobistości Biznesu” magazynu „Businesswoman & life”🤍 na rzecz Stowarzyszenia SOS Wioski Dziecięce

Wczoraj, 12 grudnia 2025 roku, odbyła się wyjątkowa Gala Charytatywna magazynu „Businesswoman & life”, poświęcona premierze książki „50 Osobistości Biznesu” ✨

To prestiżowe wydarzenie połączyło świat biznesu, kultury i mediów 🤝 z realną misją niesienia dobra — wsparciem dla podopiecznych Stowarzyszenia SOS Wioski Dziecięce 👶🏡

Gala miała miejsce w Hotelu Regent w Warszawie 🏨, a jej celem było zebranie funduszy na rzecz dzieci potrzebujących bezpiecznego domu i stabilnego wsparcia. Dzięki ogromnej hojności uczestników udało się zebrać 117 500 zł 💛 — co pokazuje, jak wielką siłę ma wspólne działanie ludzi o otwartych sercach 🙌

Centralnym punktem wieczoru była premiera charytatywnej książki „50 Osobistości Biznesu” 📚 — wyjątkowego zbioru inspirujących wywiadów z liderami, którzy nie tylko osiągnęli sukces zawodowy 🚀, ale również dzielą się swoimi wartościami, drogą rozwoju i odpowiedzialnością społeczną 🌱

Dla mnie osobiście był to wieczór niezwykle poruszający 💫 Ogromna radość i wdzięczność, że mogłam dołożyć kolejną cegiełkę 🧱 do tak ważnej inicjatywy oraz stać się częścią tego projektu 💖

Z całego serca dziękuję Pani Elżbiecie Jeznach — redaktor naczelnej i właścicielce magazynu Businesswoman & life — za zaproszenie, zaufanie i docenienie mojej pracy 🌟
Dziękuję również Pani Angelice Łuszcz oraz Pani Edycie Piętce za współpracę przy realizacji książki 🤍

Wyrazy uznania kieruję także do Pani Beaty Tadli 🎤 za profesjonalne i pełne klasy prowadzenie gali oraz inspirującą rozmowę i pamiątkową fotografię 📸

Serdecznie pozdrawiam Małgorzatę Liniowską–Furtak, jej znajomą Sylwię, wszystkich bohaterów książki ze stolika nr 12 🍽️ oraz pozostałych uczestników tego niezwykłego wydarzenia ✨

Dziękuję mojej Rodzinie 👨‍👩‍👧‍👦 — za nieustanną wiarę we mnie, wsparcie i siłę, którą czerpię każdego dnia 💞

To był wieczór pełen emocji 💓, wzruszeń 🥹, autentycznych rozmów 🗣️, nowych relacji 🤝 i — co szczególnie ważne — doceniania siebie oraz swojej drogi 🌟

📖 Książkę dedykuję Mojemu Tacie, Andrzejowi, który niedawno odszedł 🕊️

💡 Każdemu, kto marzy, aby znaleźć się w takiej książce, chcę powiedzieć jedno — marzenia zaczynają się od decyzji.
Od odwagi 💪, by zrobić pierwszy krok. Od planu 📝, konsekwencji i wiary, że Twoja historia ma znaczenie ✨
Nie czekaj na idealny moment — zacznij działać dziś 🚀

12/12/2025

Dzisiejsza 12 grudnia 2025 r. gala charytatywna magazynu „Businesswoman & life” poświęcona premierze książki
„50 Osobistości Biznesu” odbywa się na rzecz Stowarzyszenia SOS Wioski Dziecięce. To prestiżowe wydarzenie połączyło świat biznesu z misją wsparcia potrzebujących dzieci.

Gala Charytatywna i Premiera Książki

Gala, która odbywa się w Hotelu Regent w Warszawie, ma na celu zebranie funduszy na rzecz podopiecznych Stowarzyszenia SOS Wioski Dziecięce.
Centralnym punktem wieczoru będzie premiera charytatywnej książki „50 Osobistości Biznesu”, która jest zbiorem inspirujących wywiadów z liderami ze świata biznesu, kultury i mediów.

Dziękuję za zaproszenie do współtworzenia książki 🤎💙❤️

Chciałbym serdecznie podziękować organizatorom 6 edycji .hrarena  za fantastycznie przygotowane wydarzenie  🤝🫶🫂💫Poziom m...
08/12/2025

Chciałbym serdecznie podziękować organizatorom 6 edycji .hrarena za fantastycznie przygotowane wydarzenie 🤝🫶🫂💫

Poziom merytoryczny prelekcji był niezwykle wysoki, a panele dyskusyjne dostarczyły mi mnóstwo inspiracji i świeżych spojrzeń na aktualne wyzwania w świecie HR.

Szczególnie podziekowania dla HR na Szpilkach® i 🤝 za waszą rozmowę: "Sztuka leadershipu. Jak zmieniać wyzwanua w rezultaty skutecznego zarządzania."
Ta rozmowa jeszcze bardziej uświadomiła mi, że obrana przez mnie droga jest właściwa.

A "power speech - Sztuka zadawania pytań jako klucz do prawdziwego feedbacku i zaangażowania" poruszyła mnie do głębi, była wisienką na torcie 🎂. Możliwość krótkiej rozmowy z Ewa Drzyzga to piękne poruszające przeżycie, które już na zawsze zostanie w moim sercu❤️‍🔥.

Dziękuję również wszystkim uczestnikom za owocny networking, ciekawe rozmowy i wymianę doświadczeń. Cieszę się, że mogłam Was poznać! To był bardzo wrtościowy czas. Do zobaczenia na kolejnej edycji!🤝

06/12/2025

Do zobaczenia❤️‍🔥

hr arena 🎫 Gotowa do działania🤝 Zapraszam serdecznie☕️
02/12/2025

hr arena 🎫 Gotowa do działania🤝 Zapraszam serdecznie☕️

Rekomendacje po warsztatach z młodzieżą💫 Zespół Szkół Technicznych im. Eugeniusza Kwiatkowskiego w Rzeszowie🤝Tym razem p...
29/11/2025

Rekomendacje po warsztatach z młodzieżą💫 Zespół Szkół Technicznych im. Eugeniusza Kwiatkowskiego w Rzeszowie🤝

Tym razem podczas warsztatów postawiłam na współpracę, intergację i komunikację w zespole.

Warsztaty okazały się nowym i ciekawym doświadczeniem dla młodzieży.

Młodzież sama mogła się przekonać, jak ważna jest komunikacja i współpraca w grupie szczególnie pod presją czasu.

Co zabrali uczestnicy z warsztatów:

"Jakość a nie ilość"

"Praca w zespołach była bardzo pouczająca, pokazała też jak dobrze rozporządzać czasem."

"Jakość ponad ilość"

"Fajna lekcja, uczy pracy zespołowej i nie nudziło mi się" Zapraszamy ponownie 

"Bardzo dobra lekcja"

"Komunikacja jest ważna w zespole"

"Myślę, że obserwacja zachowań jest bardzo ważna by wyciągać wnioski."

"Na tych zajęciach było super. Pozdrawiam Panią Anię"

"Obserwacja prac w grupach i wyciąganie wniosków z niej wniosków mi się najbardziej podobała :)"

"Fajna lekcja"

"Wszystko fajne było"

"Fajna lekcja"

Dziekuję za wspólny czas 🤝 Jestem wdzięczna za kolejne doświadczenie❤️‍🔥

Jeśli chcesz abym i dla twojej klasy lub grupy przeprowadziła warsztaty to zapraszam do kontaktu🌍 www.annamarczak.pl

28/11/2025

Nadzieja💔

Jak przetrwać trudny czas? Jak zadbać o siebie aby być wsparciem dla innych?Przetrwanie trudnego czasu to proces, który ...
24/11/2025

Jak przetrwać trudny czas? Jak zadbać o siebie aby być wsparciem dla innych?

Przetrwanie trudnego czasu to proces, który wymaga cierpliwości, troski o siebie i akceptacji tego, że nie wszystko da się naprawić od razu. Pomocne mogą być:

1. Dbanie o podstawy☕️
Sen, jedzenie i ruch to fundamenty, które wpływają na nastrój i odporność psychiczną. Nawet krótki spacer czy regularne posiłki mogą pomóc odzyskać równowagę.

2. Akceptacja emocji🤯
Pozwól sobie czuć to, co czujesz — smutek, złość, bezsilność. Tłumienie emocji często tylko je wzmacnia.

3. Małe kroki👣
Nie próbuj rozwiązać wszystkiego naraz. Skup się na jednym dniu, jednej rzeczy, którą możesz zrobić dziś, by poczuć się choć odrobinę lepiej.

4. Rozmowa z kimś zaufanym🫂
Podzielenie się tym, co przeżywasz, może przynieść ulgę. Czasem wystarczy, że ktoś po prostu wysłucha.

5. Ograniczenie negatywnych bodźców📱
Jeśli możesz, zrób przerwę od wiadomości, mediów społecznościowych czy osób, które Cię przytłaczają.

6. Szukanie sensu i nadziei🫶
Trudne chwile często uczą nas czegoś o sobie. Z czasem mogą stać się początkiem zmian lub nowej siły.

7. Profesjonalne wsparcie🗣
Jeśli czujesz, że samemu trudno Ci sobie poradzić, rozmowa z psychologiem lub terapeutą może być ogromnym wsparciem.

Każdy kryzys kiedyś mija, nawet jeśli teraz wydaje się to niemożliwe. Ważne, by dać sobie czas i nie wymagać od siebie zbyt wiele.

A który krok służy Tobie? Daj znać w komentarzu💬

Adres

Rzeszów

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Marczak Trener umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Marczak Trener:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram