Terytorium Jogi

04/08/2025

03/08/2025

Edit! Niestety akcja odwołana 😞 właśnie zaczęło padać…
Widzimy się zatem 31.08.2025

Moi Drodzy!
Zapraszam na jogę nad jeziorem! Nie pada, nie wieje, więc to idealna pogoda na praktykę 🤩
Do zobaczenia o 10:00 🤩

31/07/2025

Wejście do stania na głowie (Salamba sirsasana) krok po kroku. Pozycja nazywana „królową asan”. Dosłownie odwraca perspektywę , wzmacnia koncentrację i uważność. Wycisza układ nerwowy. Mówi się, że częste wykonywanie tej asany przeciwdziała „kurczeniu” ciała.
Jakie jest Twoje doświadczenie z tą pozycją? Jakiej techniki wejścia do pozycji używasz?
Koniecznie podziel się w komentarzu ⬇️

Mata antypoślizgowa od


Stanie na głowie
Joga
Joga Słupca

27/07/2025

Uwaga!
Dzisiejsza joga nad jeziorem (27.07) jest odwołana! Pogoda niestety nie sprzyja praktyce w plenerze.
Widzimy się na zajęciach w tygodniu, a nad jeziorem w następną niedzielę.
Sprawdź grafik na ostatni tydzień lipca ⬇️
https://app.fitssey.com/terytoriumjogi

Do zobaczenia na macie. 🧘‍♂️🙏

16/07/2025

Bakasana - pozycja kruka.
Balans na rękach.
Wzmacnia nadgarstki, obręcz barkową, plecy, brzuch. Uczy koncentracji i równowagi.
Ważny tip! Podkurcz palce dłoni jakbyś chwytała/chwytał matę (coś jakby szpony kruka właśnie🙂).
Można tę pozycję wykonać mając podparte stopy na kostkach. Warto też zaczynać pracę z nią mając coś miękkiego przed sobą do lądowania twarzą (w razie wu 😂).
Jeśli chcesz poznać tajniki tej pozycji, to zapraszam Cię na ostatni letni warsztat w moim studio jogi.
Już 25.07.2025 r. spotkamy się na praktyce peak pose, czyli przygotowującej ciało do wykonania trudniejszej pozycji.
Zapisz się już dziś! Ilość miejsc ograniczona!
Zapisy przez DM lub pod nr telefonu 603 321 931.

warsztaty jogi
peak pose
kruk
bakasana
power joga