Terytorium Jogi

12/01/2026

W lutym zapraszam serdecznie do Strzałkowa na jogę i relaks przy muzyce na żywo!

21.02.2026 zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie jogowo-muzyczne!
W programie:
▫️ 45 minut praktyki wyciszającej jogi z Martą z Terytorium Jogi
▫️ godzinna sesja relaksacyjna z Patrykiem Kraśniewskim
Zatrzymaj się, odetchnij i podaruj sobie chwilę dla siebie 💫

✨ 21.02.2026 – czas na głęboki relaks ✨

Koszt wydarzenia 100 zł
Czas trwania ok. 120 minut

Marta Nowinowska – nauczycielką jogi z 6-letnim stażem, a sama praktykuje od ponad dekady. Uczy w różnych stylach jogi, nie przywiązuje się do jednego nurtu, natomiast czerpie inspirację z różnych źródeł, by dać swoim uczniom to, co najlepsze i to, czego potrzebują. Uczy dbać o ciało i zachęca do wchodzenia w głęboką relację z samym sobą, do poznawania swojego prawdziwego ja, szukania mocy, siły w sobie, słuchania intuicji.

Patryk Kraśniewski – pianista, kompozytor, aranżer, muzyczny podróżnik. Twórca “Pianogramu” - albumu, który jest subtelną mieszanką neoklasyki, elektroniki i transu.
Godziny gry, liczne konkursy pianistyczne i jazzowe, doprowadziły Patryka na szczyt polskiej sceny muzycznej. Koncertuje z legendami polskiej muzyki, jak Edyta Bartosiewicz, Paulina Przybysz, Spięty czy Vavamuffin. Piosenki, do których przyłożył rękę (i klawisze), sięgają złotych i platynowych płyt.
Nagrody i nominacje:
- Nagroda specjalna za najlepszą interpretację utworu na Międzynarodowym Konkursie Pianistycznym w Paryżu (Concurs Musical de France),
- III miejsce na Międzynarodowym Konkursie Pianistycznym w Neapolu (Associazione Musicale „Le Muse”),
- III miejsce na Międzynarodowym Konkursie Jazzowym „Jazz Juniors”,
- Jazzowy Debiut Fonograficzny, organizowany przez Instytut Muzyki i Tańca,
- „Tribute to Krawczyk” – nominacja do nagrody Fryderyk.

Terytorium Jogi
Patryk Kraśniewski

12/01/2026

Menopauza to naturalny okres w życiu każdej kobiety, ale potrafi być uciążliwy i sprawić, że ten czas przypomina jazdę bez trzymanki.
Miewasz uderzenia gorąca? Nie możesz spać albo Twój sen jest przerywany? Jesteś drażliwa, wszystko denerwuje Cię bardziej niż dotychczas? Masz problemy z koncentracją, pamięć szwankuje, masz wrażenie "mgły mózgowej"? Borykasz się z nietrzymaniem moczu, częstszymi infekcjami intymnymi? Odczuwasz spadek libido?
Jeśli na większość z powyższych pytań odpowiedziałaś TAK, to pamiętaj, że nie jesteś sama ze swoimi problemami.
Możesz wspomóc swoje ciało i umysł w tym okresie PRZEJŚCIA i poczuć się lepiej.
Zapraszam Cię serdecznie do grupy JOGA MENOPAUZALNA, która zbiera się w każdy piątek o 17:30 w studio jogi Terytorium Jogi
(ul. Dworcowa 62, Słupca). Panuje w nim spokojna, kameralna atmosfera. Spotkasz tam kobiety takie jak Ty. Poczujesz wsparcie i zrozumienie.
Wzmocnisz swoje ciało, uwolnisz napięcia, poznasz techniki oddechowe wspomagające koncentrację i uwalniające stres. Zajmiesz się tylko i wyłącznie sobą. To czas tylko dla Ciebie! Masz do tego prawo! Zgłoś się już teraz i zarezerwuj swoje miejsce!
Telefon 603 321 931 lub messenger Terytorium Jogi.

07/01/2026

Na szczęście to tylko odzwierciedlenie moich koszmarów sennych, bo nie zdarza mi się przyjść na zajęcia nieprzygotowaną 😁 Ale odnalezienie się w rzeczywistości po tak długiej przerwie zajmuje nieco czasu.
Jak się macie w nowym roku? Już weszliście w swój normalny tryb czy nadal jesteście zagubieni jak dzieci we mgle? 😉🤪

Joga • nauczycielka jogi • joga Słupca • humor

05/01/2026

Dołącz do mnie! Zajęcia jogi w jedynym profesjonalnym studio jogi w Słupcy (ul.Dworcowa 62) odbywają się od poniedziałku do piątku. Różne style, różne poziomy:
🔸 Łagodna joga
🔸 Hatha joga
🔸 Zdrowy kręgosłup
🔸 Joga antystresowa
🔸 Ashtanga
🔸 Power joga
🔸 Joga menopauzalna
Grafik dostępny w aplikacji Fitssey (link w bio).
Nie wiesz co wybrać? Napisz do mnie DM lub zadzwoń 📞 603 321 931
Do zobaczenia na macie 🧘‍♀️🧘🏻🥰

Joga • joga Słupca • joga dla początkujących • menopauza • zdrowy kręgosłup • power yoga

02/01/2026

Witajcie w Nowym Roku 🤩🎆⭐
Mam nadzieję, że wchodzicie w niego w dobrym nastroju i z pozytywnym nastawieniem 🙏❤️
Od 5.01.2026 r. wznawiamy nasze zajęcia w studio jogi Terytorium Jogi w Słupcy.

Otwieram zapisy uzupełniające do grup stałych w studio jogi (rozpiska na dołączonej grafice). Ilość miejsc ograniczona!
Nowością są zajęcia piątkowe JOGA MENOPAUZALNA skierowana do kobiet w wieku 45+ (ale też do tych, które już wcześniej czują objawy menopauzy). Zapraszam serdecznie do zapisów 🤩
Zgłoszenia pod nr 603 321 931

Studio jogi jest kameralne, panuje w nim cudowna intymna atmosfera. Delikatne, uspokajające dźwięki, nastrojowa muzyka, zapach naturalnych olejków eterycznych, blask świec. To wszystko sprawia, że ciało i umysł odpoczywają, a stres znika jak za dotknięciem magicznej różdżki.
Sprawdźcie sami!
Zapraszam serdecznie na matę.
Namaste
Marta

23/12/2025

Wszystkiego najpiękniejszego dla Was na te Święta i na Nowy Rok 🤩🤩🤩
Niech Wam się darzy w każdej dziedzinie życia 🥰🥰🥰

Joga
Joga Słupca

20/12/2025

👀 Joga oczu 👀
Zakrywamy dłonią lewe oko (jeśli jesteś praworęczna/y) lub prawe (jeśli jesteś leworęczna/y). Zaczynamy kierować wzrok po skosie okiem odsłoniętym (kilka razy w jedną stronę i kilka w drugą). Następnie zamieniamy zakrycie oka i powtarzamy całość. Na koniec zakrywamy ściśle dłońmi obie gałki oczne i mrugamy intensywnie, a następnie wpatrujemy się w ciemność przez kilka sekund. Potem zamykamy powieki, odkładamy ręce na kolana i chwilę odpoczywamy.
Wypróbuj na sobie i daj znać jak się czują Twoje oczy. 👀
Zaobserwuj po więcej takich tipów 😁🤩🤓

Joga oczu
Ćwiczenia na oczy
Joga Słupca
Joga dla każdego

07/12/2025

Zapraszam na krótką pranayame czyli oddech uzdrawiający.
Usiądź wygodnie, zamknij oczy, zrób kilka swobodnych oddechów. Zamknij prawą dziurkę nosa, zrób wdech przez lewą. Wydech obiema dziurkami. Powtórz kilka razy (od 6 do 8), odpocznij. Możesz wykonać ten oddech w kilku seriach. Obserwuj jak się czujesz. Daj koniecznie znać o swoich wrażeniach 🤩

Oddech uzdrawiający
Pranayama
Oddech
Techniki oddechowe
Spokój
Uzdrowienie
Wyciszenie

03/12/2025

Joga z seniorkami z Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Strzałkowie.
To już 5 rok wspólnej pracy nad zdrowiem i sprawnością moich cudownych joginek. Jestem z nich niesamowicie dumna 🤩 Są niezłomne i bardzo systematyczne w swojej praktyce. Za każdym razem poprawiają mi humor swoim podejściem do życia 😍 Uwielbiam z nimi pracować ❤️😘


Joga dla seniorów Strzałkowo
Joga dla seniorów Słupca
Joga dla początkujących
Joga dla osób starszych

02/12/2025

Energia grupy jest niesamowita 🤩
Nawet jak Ci się nie chce, to świadomość, że Twoje miejsce na sali czeka, że spotkasz tam znajome osoby, że znów będziesz mogła poczuć tę błogość w relaksacji, a to wszystko sprawia, że łatwiej się zmotywować 🥰
Zapraszam do dołączenia do grup stałych w studio jogi w Slupcy, ul. Dworcowa 62.
Grupy, w których są jeszcze miejsca:
🔸 Łagodna joga
🔸 Joga antystresowa
🔸 Zdrowy kręgosłup
🔸 Ashtanga
🔸 Power joga
Napisz do mnie lub zadzwoń 603 321 931 by otrzymać więcej informacji 🥰
Do zobaczenia na macie 🙏🧘‍♂️🤩

Joga Słupca
Zdrowy kręgosłup Słupca
Ashtanga
Studio jogi Słupca