22/01/2017
Zima odpuszcza, a Wy?
Jak mają się Wasze postanowienia noworoczne? 😏
Kto chce schudnąć? 😎
Przedstawiam Wam 5 💕 moich ulubionych produktów, a jednocześnie są to produkty dla wszystkich, którzy postanowili się odchudzać i zdrowo żyć ;)
1. jajka - "j***o to życie" ;), białko wzorcowe, jajecznica, omlety, frittaty, jajka w koszulce, gotowane, w każdej postaci, największa jedzeniowa miłość 😋, pewnie dlatego pierwszy post na stronie był o ich właściwościach :D
2. awokado - bogate w składniki odżywcze. Jem bardzo często, zazwyczaj pokrojone w plasterki posypane solą i pieprzem w towarzystwie jajek lub czasami z chlebem żytnim na kanapce ;) 🍐
3. woda - nawet jeśli nie chce Ci się pić, pij, najlepiej jeśli ilość składników mineralnych w niej zawartych jest powyżej 500 mg/l. Jakie to wody? Np. Cisowianka, Muszynianka, Staropolanka, Nałęczowianka, Skarb Natury. Dodatkowo w Polsce można pić wodę z kranu 💦
4. warzywa - jest w czym wybierać, nie da się znudzić: surówki, sałatki, gulasz, zupy, kremy, pieczone, blanszowane 🍅
5. mleko kokosowe - te z dobrym składem (ekstrakt z kokosa, woda). Dlaczego? Nie stanowi obciążenia dla pęcherzyka żółciowego, organizm łatwiej przekształca je w energię dla mięśni i narządów, może pomagać w zapobieganiu miażdżycy i chorób układu krążenia. I jest pyszne! 👼
