Matka Natura - Warsztaty dla Kobiet

Matka Natura - Warsztaty dla Kobiet Natomiast pasja do ziół i samych roślin pojawiła się u mnie nieco później, kiedy zamieszkałam już w Warszawie, tłumaczę to sobie tęsknotą za rodzinną ziemią.

Urszula Klonowska

Zafascynowana światem przyrody, od wczesnego dzieciństwa lubiłam spędzać czas w ogrodzie z mamą przyglądać się roślinom a szczególnie kwiatom. W zaciszu domowym rozwijam umiejętności przetwarzania ziół leczniczych na preparaty mogące wspomóc nasze zdrowie każdego dnia. Począwszy od mieszanek herbacianych po nalewki, napary i syropy dla dzieci. Wszystko najpierw testuję na sobie, potem łącząc swoją wiedzę teoretyczną i praktyczną. Moja medytacja to tworzenie zielników i poduszeczek ziołowych do spania dla dużych i małych ;)

Popularyzacja wiedzy na temat ziół leczniczych przynosi mi wiele satysfakcji. Stosowanie ziół leczniczych niewątpliwie poprawiło moje zdrowie oraz moich dzieci. Dzisiaj częściej spotkać mnie można w lesie, na łąkach podczas spacerów botanicznych, zbierania surowców, przetwarzania ich w kuchni (znajomi mówią, że u mnie w domu to zawsze pachnie ziołami – na szczęście w pozytywnym sensie 😊).

Witajcie, Drodzy Czytelnicy,zastanawiałem się, czego życzyć Wam na Nowy Rok.A przy okazji — czego życzyć sobie.Przyszło ...
12/01/2026

Witajcie, Drodzy Czytelnicy,

zastanawiałem się, czego życzyć Wam na Nowy Rok.
A przy okazji — czego życzyć sobie.
Przyszło mi do głowy kilka rzeczy.

Życzę nam:
Uważności.
Możliwości robienia rzeczy wolniej, w zgodzie z naturalnym rytmem.
Czasu na zatrzymanie się, na oddech, na refleksję.
Czasu, by naprawdę zauważać to, co dzieje się w Was i wokół Was — zmiany pór roku, światło dnia, ciszę i ruch.
Czasu na uczucia — abyśmy potrafili przeżywać życie, a nie tylko reagować na jego tempo.

Bliskiego kontaktu z naturą.
Abyśmy częściej wracali do lasu, do wody, do ziemi, do nieba.
Abyśmy pozwalali sobie być częścią większego porządku, który nie wymaga pośpiechu.
Abyśmy w trudnych chwilach pamiętali, że natura potrafi regulować, koi i przywraca proporcje — poprzez spacer, ciszę, patrzenie w zieleń, słuchanie wiatru.

Natury — jak najwięcej.
Zieleni wokół.
Światła, powietrza, przestrzeni.
Kontaktu z tym, co Was w naturze uspokaja, wzmacnia i przypomina, że wszystko ma swój czas❤

Przyjemności.
Prostej, naturalnej przyjemności — z ciepła słońca, ruchu, odpoczynku.
Dobrego snu.
Spokoju w ciele i w myślach.
I przyjemności płynącej z bycia z innymi ludźmi — z dobrych rozmów, uważnej obecności, życzliwych słów. śćiskam Was ciepło Ula 🌿

Nasze odkrycie tego Roku - Willa Szarlotta w Wilczoruda (40 km od Warszawy).Jest sauna, whirlpool bath, kominek, piękny ...
25/10/2025

Nasze odkrycie tego Roku - Willa Szarlotta w Wilczoruda (40 km od Warszawy).
Jest sauna, whirlpool bath, kominek, piękny teren i bardzo gościnni Gospodarze w willa_szarlotta 🤗

🌿✨ Kąpiel oczyszczająca dla ciała i umysłu ✨🌿Zafunduj sobie domowy rytuał regeneracji i relaksu 💆‍♀️💧🫧 Krok po kroku:1️⃣...
20/10/2025

🌿✨ Kąpiel oczyszczająca dla ciała i umysłu ✨🌿

Zafunduj sobie domowy rytuał regeneracji i relaksu 💆‍♀️💧

🫧 Krok po kroku:
1️⃣ Najpierw dodaj 1 łyżkę witaminy C do wody – 💊 neutralizuje chlor w ciągu 2 minut.
2️⃣ Wsyp 1 szklankę soli Epsom (siarczanu magnezu) – rozluźnia mięśnie 💪, uzupełnia magnez i uspokaja układ nerwowy 🧘‍♀️
3️⃣ Dodaj 2 łyżki MSM – wspiera oczyszczanie organizmu i regenerację skóry 🌸
4️⃣ Następnie 1–2 łyżki chlorku magnezu – silnie odżywia system nerwowy ⚡, a dzięki MSM wchłania się jeszcze lepiej przez skórę
5️⃣ (opcjonalnie) ½ łyżki boraksu – wspomaga regenerację komórkową 🔄, łagodzi stany zapalne i wspiera równowagę hormonalną (estrogen, testosteron, DHEA) 🌺

🛀 Po 20–30 minutach kąpieli poczujesz odprężenie, lekkość i spokój ✨

Kochani mamy nowe miejsce na    jest magiczne, wkrótce więcej szczegółów.
05/10/2025

Kochani mamy nowe miejsce na jest magiczne, wkrótce więcej szczegółów.

🍂 Jesień to czas, gdy szczególnie warto zadbać o odporność i ciepłe rytuały ☕🌿Przygotowałam dla Was prosty i aromatyczny...
19/09/2025

🍂 Jesień to czas, gdy szczególnie warto zadbać o odporność i ciepłe rytuały ☕🌿
Przygotowałam dla Was prosty i aromatyczny przepis na jesienną herbatkę na zdrowie – rozgrzewającą, wspierającą organizm i dodającą energii w chłodne dni 💚

👉 Zajrzyjcie do mojego przepisu tutaj:
🔗 https://www.wysokieobcasy.pl/.../7,148227,32261405,plan...
Podzielcie się w komentarzu, jakie są Wasze ulubione jesienne napary 🌸🍯

🍂Jesienno-zimowy napar wzmacniający dla całej rodziny ☕🍂Jesień i zima to czas, kiedy nasz organizm szczególnie potrzebuj...
13/09/2025

🍂Jesienno-zimowy napar wzmacniający dla całej rodziny ☕🍂

Jesień i zima to czas, kiedy nasz organizm szczególnie potrzebuje troski i wsparcia 💚. Chłodniejsze dni, krótsze wieczory i większa podatność na przeziębienia sprawiają, że warto sięgnąć po naturalne sposoby na wzmocnienie odporności. Jednym z nich jest domowy napar z ziół i przypraw, który nie tylko rozgrzewa, ale też wspiera zdrowie i dodaje energii. 🌟

🫖 Dlaczego warto pić taki napar?
✔️ rozgrzewa od środka w chłodne dni ❄️
✔️ wspiera naturalną odporność 💪
✔️ łagodzi kaszel i katar 🤧
✔️ działa napotnie przy gorączce 🌡️
✔️ dodaje energii i poprawia nastrój ✨

🌿 Składniki (na 1 litr naparu):
• 2 łyżki kwiatu lipy 🌸
• 2 łyżki owocu czarnego bzu (suszone jagody) 🍇
• kilka plasterków świeżego imbiru (lub 1 łyżeczka suszonego) 🌱
• 1 laska cynamonu (lub ½ łyżeczki mielonego) 🌟
• 2–3 goździki 🌼
• kilka pasków skórki cytrynowej 🍋

🔥 Przygotowanie:
Składniki zalej wrzątkiem, przykryj i pozostaw do zaparzenia na ok. 20 minut. Następnie przecedź i podawaj ciepły.

🍯 Jak pić?
Najlepiej z odrobiną miodu 🍯 lub syropem malinowym 🍓 – wtedy smakuje jeszcze lepiej i dodatkowo wspiera organizm. Napar można podawać całej rodzinie, także dzieciom od 3. roku życia (w wersji delikatniejszej – mniej przypraw i imbiru).

👨‍👩‍👧‍👦 Dla kogo?
👉 Dla osób, które chcą wzmocnić odporność w sezonie przeziębień.
👉 Dla rodzin szukających naturalnych, domowych sposobów na zdrowie.
👉 Dla wszystkich, którzy lubią rozgrzewające rytuały w jesienne i zimowe wieczory.

Niech ten prosty napój stanie się Twoim codziennym wsparciem – w domu, w pracy czy podczas wieczornego relaksu pod kocem. 🌙🍁

💬 A Ty – masz swój sprawdzony przepis na jesienny napar lub herbatkę rozgrzewającą? Podziel się w komentarzu! 💡👇

Przytłacza nas stres, mamy natłok myśli warto zająć ręce tworzeniem czegoś co daje nam natura 🌿 polecamy tworzenie wianu...
10/09/2025

Przytłacza nas stres, mamy natłok myśli warto zająć ręce tworzeniem czegoś co daje nam natura 🌿 polecamy tworzenie wianuszków sezonowych traw i kwiatów🌼🌻🌺🌸🌷🪻

Kochani przesyłam Wam: Kroki do wysłania intencji w czasie Pełni 🌕Określ swoje pragnienie: Zastanów się i bądź bardzo pr...
07/09/2025

Kochani przesyłam Wam: Kroki do wysłania intencji w czasie Pełni 🌕

Określ swoje pragnienie: Zastanów się i bądź bardzo precyzyjny, co dokładnie chcesz osiągnąć.
Sformułuj intencję w czasie teraźniejszym: Używaj słów, jakbyś już tego doświadczał/a.
Połącz z emocjami i wiarą: Włóż w słowa silne uczucia i poczucie, że to się stanie.
Stwórz rytuał: Znajdź moment ciszy, wycisz umysł (np. z pomocą medytacji lub świec) i skup się na swojej intencji.
Wizualizuj: Wyobraź sobie, że Twoje życzenie już się spełniło i odczuj tę radość i spełnienie.
Praktykuj wdzięczność: Bądź wdzięczny/a za to, co masz już teraz. Poczucie obfitości przyciąga więcej dobrego.
Działaj: Podejmuj małe kroki w kierunku realizacji swoich pragnień.

✨🌕 KOCHANI JUTRO KRWAWA PEŁNIA 🌕✨Już od godziny 18:00 niebo rozświetli wyjątkowe zjawisko – Krwawa Pełnia.To niezwykły m...
06/09/2025

✨🌕 KOCHANI JUTRO KRWAWA PEŁNIA 🌕✨

Już od godziny 18:00 niebo rozświetli wyjątkowe zjawisko – Krwawa Pełnia.
To niezwykły moment, który sprzyja zamykania starych rozdziałów i robienia przestrzeni na to, co nowe. 🌌

To idealny czas, by:
🌑 przygotować swoje intencje
🌑 zakończyć sprawy, które ciążyły na sercu
🌑 odpuścić relacje i tematy, które już nam nie służą
🌑 otworzyć się na świeżą energię, nowe szanse i dobre zmiany

Usiądź w ciszy, zapal świecę, zapisz swoje intencje i Daj sobie przestrzeń, by puścić to, co stare i powitać to, co nowe ❤

🌕

🌿 Nie musisz mieszkać blisko siłowni czy klubu fitness, żeby zadbać o swoje zdrowie i kondycję!Wystarczy para kijków i w...
05/09/2025

🌿 Nie musisz mieszkać blisko siłowni czy klubu fitness, żeby zadbać o swoje zdrowie i kondycję!
Wystarczy para kijków i wygodne buty 👟 – nordic walking to aktywność dostępna dla każdej z nas.

Dlaczego warto?
💖 odciąża stawy, a jednocześnie angażuje całe ciało
💖 poprawia krążenie i wzmacnia serce
💖 wspiera sylwetkę i spala kalorie
💖 działa jak naturalny antydepresant – spacer w naturze wycisza i dodaje energii 🌞🌳

To idealna forma ruchu dla kobiet, które chcą być aktywne, a nie mają pod ręką siłowni. Wystarczy kawałek parku, lasu czy nawet spokojna ulica. 🚶‍♀️✨

🌲 Pierwszy krok ku zdrowiu – z kijkami! 🌿 z Instruktorką Natalia Szymańska 🙏Dziś zaczęłam swoją przygodę z nordic walkin...
05/06/2025

🌲 Pierwszy krok ku zdrowiu – z kijkami! 🌿 z Instruktorką Natalia Szymańska 🙏

Dziś zaczęłam swoją przygodę z nordic walking i jestem absolutnie zachwycona! 🥰 Choć na pierwszy rzut oka wygląda niepozornie, to naprawdę wszechstronny trening dla całego ciała – i umysłu!

💪 Co daje nordic walking?
✅ Angażuje aż 90% mięśni
✅ Wzmacnia kręgosłup i stawy
✅ Poprawia kondycję i koordynację
✅ Redukuje stres i poprawia nastrój
✅ Idealny dla każdego – niezależnie od wieku!

A to wszystko na świeżym powietrzu, wśród zieleni 🌳💚

Ogromne podziękowania dla naszej fantastycznej instruktorki 🧡 – z takim podejściem, wiedzą i energią aż chce się ćwiczyć! Jeśli ktoś zastanawia się, czy warto spróbować – z całego serca polecam!

Do zobaczenia na trasie! 🚶‍♀️✨

💚💪🥾

🌿 Suszenie ziół – piekarnik czy słońce? Oto cała prawda! 🌞🔥Zastanawiasz się, czy lepiej suszyć zioła w piecu, czy na sło...
03/06/2025

🌿 Suszenie ziół – piekarnik czy słońce? Oto cała prawda! 🌞🔥

Zastanawiasz się, czy lepiej suszyć zioła w piecu, czy na słońcu? 🤔 Odpowiedź brzmi: to zależy! Obie metody mają swoje plusy i minusy – a wybór zależy od rodzaju ziół, pogody i efektu, jaki chcesz osiągnąć 🌱

🔸 Suszenie w piecu/suszarce:
✅ pełna kontrola temperatury (idealnie: 35–40°C)
✅ szybki proces – nawet kilka godzin
✅ intensywny kolor i aromat
⚠️ uważaj na zbyt wysoką temperaturę – może zniszczyć olejki eteryczne i witaminy
📊 Aż 80% domowych zielarzy w Europie wybiera tę metodę – szczególnie w kapryśnym klimacie!

🔸 Suszenie na słońcu:
✅ ekologiczne i bez kosztów energii
✅ idealne w łagodnym, południowym klimacie
⚠️ promienie UV mogą zniszczyć chlorofil i cenne składniki (np. witaminę C)
🌬️ Alternatywa? Suszenie w cieniu i przewiewie – chroni olejki eteryczne nawet w 30% lepiej niż pełne słońce!

💡 Porada eksperta:
Dla ziół aromatycznych (mięta, melisa, rumianek) najlepiej sprawdza się cień lub piec z niską temperaturą. A jeśli zbierasz zioła w deszczowy dzień – piekarnik to must have! 🌧️

📌 Wniosek:
➡️ Piekarnik = większa kontrola i bezpieczeństwo
➡️ Słońce/cień = naturalność i tradycja
Wybierz to, co najlepiej pasuje do Twoich potrzeb i warunków!

🌿💚

Adres

WilczoRuda
Sarnaki
05-652

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Matka Natura - Warsztaty dla Kobiet umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Matka Natura - Warsztaty dla Kobiet:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram