Prymulka Joga - Aerial Bydgoszcz

● Bydgoszcz ● Osielsko ● Murowaniec ● Sicienko ● Grupowe & Indywidualne

Kurs jogi w chustach,  czyli Aerial Jogi oficjalnie rozpoczęty!Spokój wewnętrzny przeplata się z entuzjazmem!Wiedza prze...
20/11/2025

Kurs jogi w chustach, czyli Aerial Jogi oficjalnie rozpoczęty!

Spokój wewnętrzny przeplata się z entuzjazmem!

Wiedza przeplata się z uważnością...

Powoli wchodzimy w Stan Harmonii ;)

To wszystko w Stan Harmonii przy ul. Łęczyckiej.

18/11/2025

Zimą, gdy świat wokół zasypia, Ty możesz się obudzić.
Zapraszam Cię w podróż, która zaczyna się w Bydgoszczy — a kończy… w Twoim wnętrzu.

Lecimy z Bydgoszczy do Alicante, skąd wyruszymy na półwysep La Manga – cienki pas lądu oddzielający Morze Śródziemne od ciepłej laguny Mar Menor. To miejsce, gdzie ziemia spotyka się z wodą, a słońce tańczy na tafli fal. Idealna przestrzeń, by na nowo poczuć oddech, ciało i ciszę.

Zamieszkamy w przestronnej willi z bezpośrednim dostępem do plaży, z widokiem na morze i basenem, w którym będzie można rozpocząć dzień od orzeźwiającej kąpieli.
Willa oferuje pokoje 3- i 4-osobowe, trzy komfortowe łazienki i wspólną, przytulną przestrzeń do spotkań.
Każdy dzień będzie pełen smaku — czeka na nas pełne wyżywienie, oparte na świeżych, lokalnych produktach.

Każdy dzień przyniesie Ci przestrzeń na ruch, relaks, spacer po plaży i refleksję nad tym, co naprawdę ważne. To czas dla Ciebie — aby wrócić do siebie, odzyskać energię i poczuć lekkość życia.

📅 Termin: 1-5 lutego 2026 r.
📍 Miejsce: Półwysep La Manga, willa z bezpośrednim dostępem do plaży

🌞 W programie: poranne i wieczorne sesje jogi, medytacje, warsztaty oddechowe, spacery, czas na regenerację i odkrywanie hiszpańskiego rytmu życia.

✨ Spotykamy się na lotnisku w Bydgoszczy. Wspólny wylot, wspólny powrót do Bydgoszczy.

Koszt wyjazdu obejmuje transfery w Hiszpanii, zakwaterowanie w willi z basenem i dostępem do plaży, pełne wyżywienie, warsztaty i zajęcia jogi oraz materiały z warsztatów –
📩POZOSTAŁY OSTATNIE 3 MIEJSCA, obowiązuje cena promocyjna 2999 zł.

📩 O uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.
Aby zarezerwować miejsce, proszę o wpłatę zadatku w wysokości 999 zł BLIK-iem na numer telefonu: 721911211 do dnia 23.11.2025 r.

W tytule wpłaty napisz swoje imię i nazwisko, a także dopisek „warsztat 1-5 lutego”.
Pozostałą kwotę można uregulować bezpośrednio przed wylotem.

Zatrzymaj się. Oddychaj. Odnów.
Niech ta podróż stanie się początkiem Twojej transformacji.

Zdaje się, że techniki stosowane na wczorajszych warsztatach oddechowych w Miejski Ośrodek Edukacji Nauczycieli w Bydgos...
14/11/2025

Zdaje się, że techniki stosowane na wczorajszych warsztatach oddechowych w Miejski Ośrodek Edukacji Nauczycieli w Bydgoszczy miały zostać przekazane wyłącznie bezpośrednio, bo choć nastawiłam telefon na kręcenie, film się nie nagrał.
Na szczęście jedna z uczestniczek przesłała mi kilka zdjęć ;)
Dziękuję za możliwość spotkania inspirujących nauczycieli :)
Kolejna okazja, aby te same techniki przepracować w grupie dopiero w lutym:
https://www.facebook.com/share/17hBLN61D6/

Jaka jest różnica między jogą wg B.K.S. Iyengara a Aerial Jogą?Joga na chustach (aerial yoga) i joga według metody B.K.S...
10/11/2025

Jaka jest różnica między jogą wg B.K.S. Iyengara a Aerial Jogą?

Joga na chustach (aerial yoga) i joga według metody B.K.S. Iyengara to dwa zupełnie różne podejścia do pracy z ciałem, choć łączy je dążenie do świadomości ciała, równowagi i uważności. Oto kluczowe różnice między nimi:

🧘‍♀️ 1. Filozofia i cel praktyki

Joga Iyengara

Opiera się na precyzji, wyrównaniu (alignment) i stopniowym pogłębianiu pozycji.

Celem jest stabilność, koncentracja i rozwój świadomości ciała poprzez dopracowanie szczegółów w asanach.

To metoda terapeutyczna — często stosowana do pracy z kontuzjami, napięciami czy wadami postawy.

Joga na chustach (Aerial Yoga)

Łączy elementy jogi, akrobatyki i stretchingu.

Celem jest lekkość, zabawa, ale i świadoma praca z głębokimi mięśniami grzbietu i brzucha oraz odciążenie kręgosłupa dzięki pracy w podwieszeniu.

Pozwala poczuć wolność ruchu, rozwija zaufanie i odwagę.

🪶 2. Narzędzia i wykorzystanie pomocy

Iyengar

Wykorzystuje kostki, paski, koce, krzesła, liny i ściany – wszystko po to, by pomóc znaleźć prawidłowe ustawienie ciała.

Pomoc to narzędzie precyzji i korekty, a nie rozrywka.

Aerial

Używa chusty (hamaka) zawieszonej pod sufitem.

Chusta służy jako podpora lub punkt zawieszenia – może ułatwiać lub utrudniać asanę.

Pozwala na odwrócone pozycje bez nacisku na szyję i kręgosłup.

⚖️ 3. Charakter praktyki

Iyengar

Statyczna i analityczna – długie trzymanie pozycji, skupienie na detalach.

Praca od podstaw, często z dużą cierpliwością i precyzją.

Aerial

Dynamiczna i płynna – łączy ruch i uelastycznienie ze wzmacnianiem.

Daje uczucie swobody i lekkości.

💫 4. Oddziaływanie na ciało i umysł

Iyengar:

Wzmacnia stabilność, poprawia postawę, uczy równowagi i skupienia.

Uspokaja układ nerwowy przez precyzyjną pracę i koncentrację.

Aerial:

Rozluźnia kręgosłup, poprawia propriocepcję (czucie ciała w przestrzeni), rozwija odwagę i zaufanie do siebie.

Ma działanie bardziej energetyzujące i radosne.

🌿 A do Ciebie - jaki rodzaj pracy z ciałem bardziej przemawia?

Zajrzyj do Stan Harmonii w poniedziałek (Focha, Łęczycka) lub czwartek (Łęczycka) i sprawdź to.

06/11/2025

Jesienne słońce zachęca do wyjścia z domu,
a kolory liści mienią się w jego promieniach tak,
że serce rośnie! ♡


🍂🍃🍁🍃🌰

Kiedy rozpocząć przygodę z jogą?Najlepiej jak najwcześniej!Nie dość,  że poznawanie asan z pomocą kart z jednorożcem to ...
04/11/2025

Kiedy rozpocząć przygodę z jogą?

Najlepiej jak najwcześniej!

Nie dość, że poznawanie asan z pomocą kart z jednorożcem to nie lada intelektualne wyzwanie,
to jeszcze można polatać w chustach!

Kiedy się widzimy,?

WTORKI o godz. 16³⁰

Gdzie się widzimy?

NOPE ul. Świecka 8

(II piętro, tuż obok Centrum Wspinaczkowe SPIDER )

Z kim się widzimy?

Gdy w latach pięćdziesiątych B.K.S. Iyengar zaczął nauczać jogi w Europie - wykorzystywał wszystko co było pod reką i mo...
04/11/2025

Gdy w latach pięćdziesiątych B.K.S. Iyengar zaczął nauczać jogi w Europie - wykorzystywał wszystko co było pod reką i mogło pomóc w zrozumieniu kierunków pracy z ciałem w asanach.

Dla niego liczył się każdy przedmiot, który w jakiś sposób może pomóc uczniowi zrozumieć precyzję ustawienia i świadomość w asanie.

To właśnie z tej potrzeby dostępności i zrozumienia narodziła się praktyka jogi z pomocami – metoda, która pozwala każdemu, niezależnie od wieku czy możliwości, doświadczyć pełni pozycji.

Dziś, kiedy sięgamy po pasek, klocek, czy nawet krzesło warto pamiętać, że mogą one stanowić mosty łączące nas z głębszym zrozumieniem jak ustawić ciało, aby przy spokojnym, świadomym oddechu je wzmacniać i uelastyczniać.

A jogę ze specjalnymi krzesłami przeznaczonymi do asan możecie poćwiczyć ze mną w każdy poniedziałek w Stan Harmonii

🪷

02/11/2025

Najpierw trzeba zadbać o siebie, żeby móc wrócić myślami do bliskich...

Taka refleksja przy okazji dnia zadusznego.

Adres

Sicienko
86-014

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 20:30
Wtorek 16:00 - 20:30
Środa 16:00 - 20:30
Czwartek 16:00 - 20:30
Piątek 16:00 - 20:30

Strona Internetowa

http://www.linktr.ee/aerojoga/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Prymulka Joga - Aerial Bydgoszcz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Prymulka Joga - Aerial Bydgoszcz:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram