Osteomed Osteopatia i Fizjoterapia Piotr Golatowski

10/02/2025

Czy po operacjj stawu kolanowego powinna być wdrożona rehabilitacja od pierwszych dni??? 🤔 Na to pytanie odpowiem Tobie w dzisiejszym wpisie😉

04/02/2025

Kolano skoczka

✅️ Kolano skoczka jest schorzeniem związanym z bólem więzadła rzepki znajdującym się w przednim przedziale stawu kolanowego. Jest to struktura, która łączy kość piszczelową z rzepką. Najczęściej narażone są osoby uprawiające sporty, w których nieodłącznym elementem jest "wyskok".
Są to między innymi: koszykówka, siatkówka, łyżwiarstwo figurowe, piłka ręczna.

✅️ Schorzenie powstaje w wyniku przeciążenia aparatu wyprostnego kolana, najczęściej podczas lądowania po próbie wyskoku. Wielokrotne powtarzanie tego ruchu spowoduje utratę tolerancji więzadła na obciążenia mechaniczne. Ból będzie pojawiał się właśnie bezpośrednio pod rzepką. Szczególnie narażone są osoby po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej.

✅️ Objawy kolana skoczka?
- ból i tkliwość więzadła rzepki
- ból podczas napinania mięśnia czworogłowego
- osłabienie siły mięśnia czworogłowego
- ból podczas schodzenia po schodach lub chodzenia po górach
- może pojawić się obrzęk w tej okolicy

✅️ Leczenie kolana skoczka
Odpowiedni wywiad i testy funkcjonalne oraz badanie USG pozwoli na rozpoznanie zapalenia więzadła rzepki. Najdokładniejszym, aczkolwiek najdroższym badaniem będzie MRI (rezonans magnetyczny).
Leczenie zachowawcze polega na treningu funkcjonalnym, dzięki któremu będziemy mogli wzmocnić poszczególne grupy mięśniowe.
W pierwszej fazie zaleca się również ograniczenie sportu, który uprawiamy oraz poprawienie wydolności więzadła.
Pomocne w zmniejszeniu objawów bólowych będzie zastosowanie zabiegu suchego igłowania lub fali uderzeniowej.
Leczenie może trwać dosyć długo, dlatego należy uzbroić się w cierpliwość. Zazwyczaj w 6-8 tygodniu rehabilitacji znikają dolegliwości bólowe.

✅️ A co z tym treningiem?
Ból w przednim przedziale stawu kolanowego nie wykluczy nas całkowicie z aktywności fizycznej. Podczas procesu rehabilitacji możemy go jednak odczuwać. Jeśli objawy się zmniejszą, można zwiększyć intensywność treningów. Zalecane są ćwiczenia ekscentryczne, np przysiady na początku z małym obciążeniem, które wzmocnią kolana.

✅️ Czy podanie sterydów lub PRP (osocze bogatopłytkowe) jest skuteczne?
Podanie sterydu może zaburzyć produkcję kolagenu, w wyniku czego spowolni leczenie i zwiększy ryzyko degeneracji. Leczenie osoczem bogatopłytkowym nie jest tak efektywne jak rehabilitacja, można je zastosować w przypadku już długotrwałego bólu kolana.

Jeśli odczuwasz dolegliwości bólowe stawu kolanowego zgłoś się do nas, a wspólnie opracujemy Twój plan powrotu do zdrowia!

Jestem magistrem Fizjoterapii. Pomagam w zwalczaniu dolegliwości bólowych.

23/12/2024

Wszystkim pacjentom chciałbym życzyć Spokojnych, Radosnych oraz Wesołych Świąt Bożego Narodzenia!!! 🎁🎄🎅

25/10/2024

Rozpoczynamy przygodę z Osteopatią 🤓🦴

01/08/2024

Dzisiaj mija dokładnie rok pracy w ProActive Sport Clinic 💪

Blisko 1500 wizyt i setki zadowolonych pacjentów!!! 😁
Wspólnie z naszym zespołem staramy się o jak najlepszą jakość fizjoterapii w powrocie do zdrowia naszych pacjentów 🍀 🤗

Dziękuję za zaufanie!!!

17/04/2024

Drodzy pacjenci!!!

Będę na urlopie 29.04-12.05.2024r.
(kontakt w tym okresie tylko przez facebook/instagram)

Dostępne są jeszcze wolne miejsca w następny poniedziałek i czwartek 😉.

Dalsze zapisy dostępne są od 13 maja 😉

30/03/2024