Zdrowe CIAŁO I DUCH z Olą Łysy

Zdrowe CIAŁO I DUCH z Olą Łysy Przestrzeń uważności, ciszy i pracy z ciałem. Stretch & Flow – ruch, oddech, relaks, kontemplacja codzienności. Dawniej: Joga Kundalini i Ajurweda.

Teraz: droga ku prostocie i głębi, mistyce w codzienności Aleksandra Łysy

𝐙𝐈𝐌𝐎𝐖𝐄 𝐏𝐑𝐙𝐄𝐒𝐈𝐋𝐄𝐍𝐈𝐄 𝐉𝐄𝐒𝐓 𝐏𝐔𝐍𝐊𝐓𝐄𝐌 𝐏𝐑𝐙𝐄Ł𝐎𝐌𝐔 – czuję to od dobrych kilku latW najciemniejszym momencie roku RODZI SIĘ ponown...
07/12/2025

𝐙𝐈𝐌𝐎𝐖𝐄 𝐏𝐑𝐙𝐄𝐒𝐈𝐋𝐄𝐍𝐈𝐄 𝐉𝐄𝐒𝐓 𝐏𝐔𝐍𝐊𝐓𝐄𝐌 𝐏𝐑𝐙𝐄Ł𝐎𝐌𝐔 – czuję to od dobrych kilku lat

W najciemniejszym momencie roku RODZI SIĘ ponownie ŚWIATŁO.
Czasem nasze światło zakrywają różne obowiązki, emocje czy oczekiwania.

Grudzień jest czasem refleksji, w którym stajemy wobec własnej prawdy bez masek i bez historii, którą próbowaliśmy nieść ze względu na wpojone nam przekonania lub ze względu na innych.
To moment, w którym decyzje podejmuje się z poziomu Duszy, Serca, a nie z poziomu lęku.

Chciałabym, aby to nasze spotkanie było też takim WEWNĘTRZNYM PRZESILENIEM.
To może być czas powrotu do tego miejsca w Nas, które nigdy nie zgasło.

Zakładam, że spotkamy się na Zoomie w niedzielę 21.12 w godzinach 19.00-21.00.
Spotkanie będzie nagrane, a dostęp do niego aktywny do końca roku. Zachęcam jednak do bycia w czasie rzeczywistym, abyśmy mogły też porozmawiać ze sobą, jeśli pojawi się taka chęć.

Nie przygotowuję oficjalnej agendy, bo chcę aby było maksymalnie autentycznie i aktualne na ten czas kiedy się zobaczymy. Na pewno będzie wprowadzenie „teoretyczne” (ok. 30 min), czas na pytania i dzielenie się (20 min) oraz delikatna praktyka na macie i medytacja pozwalająca wejść bardziej wgłąb (60 min) oraz podsumowanie (ok. 10 min).

Ogólny kierunek jest tylko obrany – idziemy do upraszczania i do takiej „wersji” siebie, która może po prostu BYĆ (bez konieczności udowadniania swojej wartości czy racji)

W tym świętym czasie, jeśli pozwolimy sobie na zatrzymanie i wewnętrzną ciszę, mamy szansę zobaczyć/usłyszeć/poczuć to co jest nasz, a co już nie, co Nas wzmacnia, a co wyczerpuje.

Z taką świadomością łatwiej będzie Nam łatwiej podejmować dalsze decyzje i kroki.

ZapraszaMY serdecznie z Gym For You - Fitness Club - Katowice😍
22/10/2025

ZapraszaMY serdecznie z Gym For You - Fitness Club - Katowice😍

𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇&𝐅𝐋𝐎𝐖
To zajęcia na macie - spotkania ze sobą, z ciałem, oddechem, z ciszą wewnętrzną.
Aby wziąć w nich udział:
🌹 Nie musisz być rozciągnięta/y
🌹 Nie musisz mieć formy ani doświadczenia.
🌹 Wystarczy, że jesteś i chcesz poczuć… co naprawdę w Tobie jest.
Co zyskasz?
🍀 przestrzeń na oddech, ruch i obecność
🍀 kontakt z własnym ciałem i jego sygnałami
🍀 umiejętność odróżniania tego, co naprawdę Twoje – od tego, co narzucają algorytmy, zegarki czy aplikacje
🍀 ukojenie dla układu nerwowego, lepszy sen, większą odporność psychiczną
🍀 łagodność, ale też większą moc przez zaufanie do siebie
Podczas Stretch & Flow będziemy:
💓 rozciągać się, ale bez przymusu
💓 płynąć ruchem, bez ocen
💓 uczyć się siebie poprzez ciało i oddech
💓zauważać myśli, ale nie dawać się im ponosić
To praktyka 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐚̨𝐜𝐚 𝐝𝐨 𝐬𝐚𝐦𝐨𝐩𝐨𝐳𝐧𝐚𝐧𝐢𝐚, która działa na każdy aspekt życia – i zostaje z Tobą dłużej niż na czas zajęć.

21/10/2025

𝐁𝐑𝐄𝐀𝐓𝐇 & 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐗 – 𝐨𝐝𝐝𝐞𝐜𝐡 𝐢 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐤𝐬, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐰𝐫𝐚𝐜𝐚 𝐫𝐨́𝐰𝐧𝐨𝐰𝐚𝐠𝐞̨

W siłowniach, takich jak Gym For You - Fitness Club - Katowice dbamy o formę, sylwetkę, mięśnie i kondycję.

A co z naszym 𝐮𝐦𝐲𝐬ł𝐞𝐦, 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢 𝐢 𝐬𝐩𝐨𝐤𝐨𝐣𝐞𝐦 𝐰𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐲𝐦?
Może przyszedł na Ciebie czas, aby zadbać też o tę sferę?

Zapraszam Cię na wyjątkowe zajęcia BREATH & RELAX, stworzone z myślą o każdym, kto:
✅ potrzebuje zatrzymania i chwili dla siebie,
✅ chce uspokoić rozedrgany umysł,
✅ pragnie lepiej radzić sobie z napięciem i kompulsywnymi nawykami,
✅ chce nawiązać głębszy kontakt ze sobą.

Podczas zajęć nauczę Cię prostych, skutecznych technik oddechowych a spotkanie zakończymy sesją głębokiej relaksacji – kąpielą w wibracjach dźwięków, które:
✅ poprawiają koncentrację,
✅ rozwijają kreatywność,
✅ relaksują całe ciało i umysł,
✅ rozładowują emocje i napięcia.

𝐙𝐚𝐭𝐫𝐳𝐲𝐦𝐚𝐣 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐧𝐚 𝐜𝐡𝐰𝐢𝐥𝐞̨, 𝐬𝐜𝐡ł𝐨𝐝𝐳́ 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐣𝐞, 𝐝𝐨ł𝐚𝐝𝐮𝐣 𝐚𝐤𝐮𝐦𝐮𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫𝐲.
To może być najlepsza godzina, jaką podarujesz sobie w tym tygodniu.

Kiedy?
Poniedziałki godz. 20..00

Gdzie?
Gym for You, ul. Konduktorska w Katowicach

11/10/2025

Indywidualna sesja masażu dźwiękiem w Siemianowicach Śląskich
Dźwięk oddziałuje na ciało i umysł człowieka.
Terapia dźwiękiem pomaga m.in. w leczeniu takich dolegliwości i schorzeń jak przewlekły stres, zmęczenie, depresja, nerwica, bezsenność, bóle kości i mięśni, migreny, problemy z krążeniem, stany lękowe.
Dźwięki i wibracje mis tybetańskich i gongów pobudzają nie tylko receptory słuchowe, ale i te umieszczone na skórze oraz błonach śluzowych.
Drgania i wibracje docierają do każdej komórki naszego ciała - mają wpływ na szybsze krążenie krwi, poprawiają pracę narządów wewnętrznych, przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu.
Stopniowo usuwane są blokady i napięcia, zarówno te z poziomu fizycznego jak i psychicznego.
Efektem terapii dźwiękiem jest samouzdrowienie i regeneracja.

Relaks będzie odbywał się w dźwiękach mis tybetańskich, gongu, dzwonków Koshi i Zaphir, sansuli, bębna oceanicznego….

GONG:
• oddziałuje na ciało i jego meridiany - kanały energetyczne
• uwalnia zastałe emocje przecinając myśli, które wywołują te emocje
• regeneruje organizm
• stabilizuje układ nerwowy
• łagodzi stany stresowe
• ma korzystny wpływ przy wychodzeniu z depresji
• zmniejsza napięcie
• uwalnia ze strumienia myśli
• zwiększa koncentrację

MISY TYBETAŃSKIE:
• wnikają w ciało docierając do każdej komórki pobudzając ją do właściwej dla niej wibracji
• pomagają odczuwać stan głębokiego odprężenia
• wydają wszystkie częstotliwości dźwięków jakich potrzebuje nasze ciało
• równoważą zarówno umysł, jak i ciało fizyczne
• redukują stres i napięcia

Inwestycja:
150 zł

15/09/2025

Obecnie mamy krótką przerwę od zajęć z Olą ☀️
Ale już od 11 sierpnia wracamy do zajęć z Aleksandra Łysy💪🔥

Więcej szczegółów wkrótce — śledźcie nas i do zobaczenia na sali! 🙌

Poniedziałek 15 września 2025w Gym For You - Fitness Club - Katowice19.00 i 20.00 - zapraszam serdecznie na zajęcia mają...
15/09/2025

Poniedziałek 15 września 2025
w Gym For You - Fitness Club - Katowice
19.00 i 20.00 - zapraszam serdecznie na zajęcia mające na celu rozładowanie stresu w łagodny sposób:
- przez ruch
- przez oddech
- przez dźwięk różnych instrumentów o działaniu terapeutycznym

Zapraszam z serca💚💚💚
Ola Łysy

Obecnie mamy krótką przerwę od zajęć z Olą ☀️
Ale już od 11 sierpnia wracamy do zajęć z Aleksandra Łysy💪🔥

Więcej szczegółów wkrótce — śledźcie nas i do zobaczenia na sali! 🙌

JOGA NIDRA ONLINE Technika ta:✅ służy relaksacji, poprawie stanu zdrowia, obniża poziom napięcia i niepokoju, pobudza kr...
27/08/2025

JOGA NIDRA ONLINE

Technika ta:
✅ służy relaksacji, poprawie stanu zdrowia, obniża poziom napięcia i niepokoju, pobudza kreatywność i ułatwia dokonywanie zmian w życiu
✅ pomaga obudzić drzemiący w nas potencjał
✅ łagodzi stres, napięcie fizyczne, emocjonalne i umysłowe, niepokój, lęki.
✅ pozwala dotrzeć do źródeł wewnętrznych konfliktów oraz zatrzymać szalony umysł.

𝐙𝐚𝐥𝐞𝐜𝐚𝐧𝐚 𝐰 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐩𝐚𝐝𝐤𝐮:
‼️ bezsenności
‼️ problemów z koncentracją, rozproszenia
‼️ problemów z pamięcią
‼️ kompulsywnych zachowań
‼️ trudności w podejmowaniu decyzji.

Zapisy przez Messengera - jeżeli nie możesz być w czasie rzeczywistym będzie możliwość skorzystania z nagrania.
Wejściówka - 40 zł

06/08/2025

Detox we Władysławowie w tym roku w dniach 5-12 października.
Zapisy otwarte
Grupa kameralna
Post, ruch, relax

Adres

Siemianowice Slaskie
41-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowe CIAŁO I DUCH z Olą Łysy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowe CIAŁO I DUCH z Olą Łysy:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram