29/07/2025
Wciąż słyszysz, że żeby schudnąć – musisz ograniczyć tłuszcz?
Ale co z Twoim cyklem, nastrojem, płodnością…? 🤯
⠀
🔍 Przejrzałam najnowsze badania i jest jedno:
👉 Umiarkowana dieta niskotłuszczowa raczej NIE rozreguluje Twoich hormonów.
⠀
❗️Ale jeśli idziesz w skrajności – Twoje ciało może to bardzo odczuć.
⠀
Hormony nie lubią diet-cud.
One kochają równowagę, stabilność i… dobre tłuszcze 🥑🫒🥜
⠀
📊 W tym poście pokazuję:
• Co mówią badania z 2024 roku
• Jak tłuszcz wpływa (lub nie) na hormony płciowe
• Co to oznacza w praktyce dla Ciebie
⠀
🤝 Bo kobiece zdrowie to nie zero-jedynkowe schematy.
To zrozumienie, jak działa Twoje ciało – i zadbanie o nie z troską, a nie z lękiem.
👇 Napisz w komentarzu:
Czy kiedyś bałaś się tłuszczu w diecie?
