Ewelina Krutkiewicz-Dębicka Poradnia Dobry Dietetyk

Ewelina Krutkiewicz-Dębicka Poradnia Dobry Dietetyk Poradnia DOBRY DIETETYK℠zajmująca się doradztwem żywieniowym oraz promowaniem zasad racjonalnego żywienia w Sieradz, Łask i Błaszki.

Wyróżnienia DOBRY DIETETYK℠w latach: 2024,2023,2022,2021,2020,2019,2018,2017, 2016. SOIT-specjalista polecany IO. Gabinety:

Klinika Urody Liliowe Zacisze
ul. 1 Maja 118
98-200 Sieradz

Klinika Lavish
ul. Kosynierów 1A
98-100 Łask

Przychodni
ul. Sieradzka 59
98-235 Błaszki

O mnie:
Jestem specjalistką ds. żywienia człowieka i dietetyki oraz technikiem farmaceutycznym. Ukończyłam studia inżynierskie z zakresu Technologii Żywności o specjalności Żywienie Człowieka. Wykładałam dietetykę na studiach podyplomowych „Dietetyka i planowanie żywienia” w Wyższej Szkole Hotelarstwa i Gastronomii w Poznaniu. Prowadziłam szkolenia dla przedstawicieli szkół według wymogów nowej ustawy dotyczącej żywienia w szkołach oraz szkolenia z zakresu prawidłowego odżywiania osób starszych w ramach projektu unijnego. Jestem przekonana, że dieta powinna być przyjemnością, a nie wyrzeczeniem. Dlatego program dietetyczny zawsze dopasowuję do indywidualnych potrzeb pacjenta, biorąc pod uwagę jego tryb życia i preferencje żywieniowe. Diety mojego autorstwa bazują na łatwo dostępnych produktach, urozmaiconych posiłkach, które zaskakują smakiem oraz są proste i szybkie w przyrządzaniu.

04/02/2026

⚠️ Myślisz, że „lekki deficyt” to zawsze dobry pomysł? Niekoniecznie 👀
Jeśli ciągle czujesz zmęczenie, masz napady objadania się (zwłaszcza wieczorami) albo jesteś rozdrażniona i nerwowa, to może być znak, że Twój organizm woła o więcej energii 🍽️

Jedzenie to nie wróg. To paliwo 🧠🔥
Zadbaj o siebie, nie tylko o kalorie 😊

👉 Wyślij tej osobie, której może się to przydać.

02/02/2026

To nie jogurt decyduje o masie ciała ❌
Decyduje bilans ✅

W pracy z pacjentami zawsze podkreślam, że pojedynczy produkt nie ma mocy ani tuczyć, ani odchudzać. Kluczowe są:
✔️ dobowa podaż kcal
✔️ wartość odżywcza diety
✔️ powtarzalność zachowań żywieniowych

Dopiero taka strategia daje trwałe efekty, bez efektu jo-jo i frustracji 😊

👉 Jeśli ciągle analizujesz etykiety, a efekty stoją w miejscu, czas na zmiany,
Zapraszam na indywidualną współpracę.

🔍 Baton PROTEIN GO ON – sportowy i białkowy… głównie z nazwy. 🍫Po analizie składu czar pryska, bo liczby nie kłamią 👀Na ...
30/01/2026

🔍 Baton PROTEIN GO ON – sportowy i białkowy… głównie z nazwy. 🍫
Po analizie składu czar pryska, bo liczby nie kłamią 👀

Na pierwszych miejscach widzimy ciasteczka z mąki pszennej i cukru, a dalej m.in. syrop glukozowy, substancje spulchniające i dodatki technologiczne. Dodatek białka serwatkowego? Niestety, nie zmienia znacząco jakości produktu.

📊 Co dostajemy w praktyce?
▫️ 210 kcal – więcej niż niejeden klasyczny baton
▫️ 15,5 g cukru (ok. 3 łyżeczki 🥄🥄🥄)
▫️ tylko 10 g białka

Ten przykład świetnie pokazuje, jak łatwo słaby skład można zamaskować modnym hasłem „PROTEIN”. Co ciekawe, to właśnie ten baton bardzo często wybierają pacjenci, przekonani, że to zdrowsza opcja 🤔

💡 Nasza wskazówka:
Nie sugeruj się nazwą ani opakowaniem. Zawsze sprawdzaj skład i realną ilość białka ✔️

👉 A Ty zwracasz uwagę na skład, czy raczej na hasła na opakowaniu? 🧐

Bóle brzucha, biegunki, zaparcia, wzdęcia…Kalprotektyna to jedno z badań, które może dać bardzo ważną odpowiedź. To biał...
29/01/2026

Bóle brzucha, biegunki, zaparcia, wzdęcia…

Kalprotektyna to jedno z badań, które może dać bardzo ważną odpowiedź.

To białko oznaczane w kale, które rośnie wtedy, gdy w jelitach toczy się stan zapalny.

Dlaczego to badanie jest takie pomocne?
📌 pomaga odróżnić choroby zapalne jelit od zaburzeń czynnościowych (np. IBS)
📌 może być wskazówką, czy potrzebna jest dalsza diagnostyka
📌 bywa pomocne w monitorowaniu leczenia i stanu jelit

Warto pamiętać:
Nieprawidłowy wynik nie jest diagnozą samą w sobie, ale sygnałem, że w jelitach coś się dzieje i nie warto tego ignorować.

Nie odkładaj siebie na później. Twoje zdrowie, samopoczucie i sylwetka zasługują na uwagę teraz, a nie od poniedziałku.

🙋‍♀️ Jeśli czujesz, że to moment, żeby w końcu zadbać o siebie, zrób pierwszy krok. Zapraszam Cię do kontaktu!

🚨 MIT: Im mniej jem, tym szybciej schudnę…Brzmi znajomo? 😅 Jeden posiłek dziennie, brak kolacji, głodówki… Większość z n...
28/01/2026

🚨 MIT: Im mniej jem, tym szybciej schudnę…

Brzmi znajomo? 😅 Jeden posiłek dziennie, brak kolacji, głodówki… Większość z nas próbowała kiedyś tak „oszukać” ciało.
Tylko że zamiast spadać, waga… rośnie – dzieje się zupełnie odwrotnie:

👉 Twój metabolizm zwalnia, bo organizm włącza tryb „oszczędzania energii”.
👉 Mięśnie znikają, bo organizm zaczyna je spalać zamiast tłuszczu.
👉 PPM spada, czyli spalasz coraz mniej kalorii, nawet kiedy leżysz na kanapie.
👉 Po powrocie do normalnego jedzenia… efekt jojo gotowy. 😬

Nie mówiąc już o tarczycy, nastroju i poziomie energii, bo głodzenie to szybka droga do frustracji i problemów zdrowotnych 😧

💡 Prawda? Schudnąć można bez głodówek, dbając o ciało, metabolizm i mięśnie. To nie liczby w kaloryferze, tylko jakość i regularność posiłków robi różnicę.

Twój organizm nie jest wrogiem, więc traktuj go dobrze, a odwdzięczy się trwałą zmianą! 💚


26/01/2026

✨ „Wszystko jest trudne, dopóki nie stanie się łatwe.” ✨

Na początku zdrowe odżywianie często wydaje się skomplikowane 🤯
Liczenie kalorii, planowanie posiłków, zmiana nawyków, które były z nami latami.

Ale dieta nie powinna być karą ani ciągłą walką ❌
Dobrze dopasowany sposób odżywiania bierze pod uwagę Twój styl życia, potrzeby i codzienne obowiązki 🧘‍♀️🍽️

To proces 🌱
Bez presji perfekcji. Bez zakazów.
Za to z małymi krokami, które z czasem robią ogromną różnicę 💚💪

👉 Udostępnij komuś, komu może się przydać 😊

23/01/2026

👉 Nowy rok. Nowa Ty.
Ale nie na zasadzie: „od jutra wszystko zmieniam” ❌
Prawdziwa zmiana nie zaczyna się od impulsu.
Zaczyna się od planu, świadomości i konsekwencji.

Dlatego zamiast kolejnej diety „na chwilę” 👉 wybierz rozwiązanie, które realnie Cię poprowadzi.
📲 Zadbaj o zdrowie z moją pomocą i korzystaj z aplikacji Dietetyk24, która:
✔️ porządkuje Twoje odżywianie
✔️ pomaga podejmować lepsze decyzje na co dzień
✔️ wspiera Cię długofalowo, nie tylko w styczniu

Jak skorzystać?
1️⃣ Pobierz aplikację Dietetyk24
2️⃣ Załóż konto
3️⃣ Kliknij kafelek „moja dieta” i wybierz opcję
👉 „posiadam kod z akcji promocyjnej”
4️⃣ Wpisz kod: EKRUTKI792

Bo Nowa Ty nie powstaje z wyrzutów sumienia.
Powstaje z mądrych wyborów 🤍

Adres

Sieradz

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 16:00
Środa 10:00 - 17:00
Czwartek 11:00 - 19:00

Telefon

+48537552244

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ewelina Krutkiewicz-Dębicka Poradnia Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ewelina Krutkiewicz-Dębicka Poradnia Dobry Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Informacje

Zapisy:

Telefon: 537 55 22 44

Kalendarz online

Gabinety stacjonarne: Klinika Urody Liliowe Zacisze ul. 1 Maja 118 98-200 Sieradz Klinika Lavish ul. Kosynierów 1A 98-100 Łask Przychodnia centROmed ul. Krótka 2 98-235 Błaszki