dr_strus

dr_strus Pomagam pacjentkom w zakresie diagnostyki oraz leczenia poronień nawracających, niepłodności oraz zaburzeń hormonalnych takich jak PCOS czy insulinooporność.

23/10/2025

👉 Chcesz spokojnie wziąć prysznic po cesarskim cięciu, nie martwiąc się o ranę? Ten opatrunek to game changer!

To pierwszy produkt z naszego zestawu po CC. Po porodzie skóra potrzebuje ochrony i bezpieczeństwa – a ten opatrunek daje Ci to wszystko:
✅ Chroni ranę – działa jak bariera przed zanieczyszczeniami.
✅ Pozwala skórze oddychać – jego struktura wspiera regenerację.
✅ Jest wodoodporny – dzięki niemu możesz bezpiecznie wziąć prysznic.

Będąc w szpitalu poproś, żeby po zabiegu cięcia cesarskiego ten plaster został naklejony bezpośrednio na bliznę. Powinien on na niej pozostać do momentu usunięcia szwów. Możesz w nim brać prysznic oraz normalnie funkcjonować bez obaw o swoją bliznę w pierwszych dniach po zabiegu.

👉 Chcesz poznać kolejne produkty z torby i dowiedzieć się, jak jeszcze możesz zadbać o swoją bliznę po cesarce? Kliknij obserwuj!

22/10/2025

📢 Co naprawdę pomaga w zajściu w ciążę?

W internecie krąży wiele „cudownych” suplementów na płodność. Ale które z nich mają sens — a które to tylko marketing?

Sprawdź 👇

💊 Żeń-szeń – ❌ NIE
Nie ma dowodów, że poprawia płodność. Może wpływać na gospodarkę hormonalną, ale nie w sposób korzystny dla kobiet starających się o ciążę.

💊 Progesteron – ✅ TAK, jeśli są wskazania
Pomaga, jeśli mamy niedomogę lutealną lub zaburzenia owulacji. Nie działa „profilaktycznie” — tylko wtedy, gdy faktycznie brakuje progesteronu.

💊 Niepokalanek – ❌ NIE
Popularny w internecie, ale często stosowany bez kontroli. Może rozregulować cykl i utrudnić owulację. Pomaga jedynie w bardzo konkretnych zaburzeniach hormonalnych — nigdy „na wszelki wypadek”.

💊 N-acetylocysteina (NAC) – ✅ TAK
U niektórych kobiet z PCOS wspiera owulację i poprawia jakość śluzu szyjkowego. To jeden z nielicznych suplementów z realnymi badaniami w tym zakresie.

💊 Biotyna – ❌ NIE
Świetna na włosy i paznokcie, ale nie ma wpływu na płodność ani na jakość komórek jajowych.

💊 Aspiryna w małej dawce – ✅ TAK, jeśli są wskazania
Może poprawiać ukrwienie endometrium i zmniejszać ryzyko mikrozakrzepów, ale tylko u kobiet, które mają zaburzenia krzepnięcia lub poronienia w wywiadzie. Nie do samodzielnego stosowania.

🥜 Orzechy brazylijskie – ✅ TAK, ale z umiarem
Źródło selenu, który wspiera jakość komórek jajowych i plemników. Ale 1–2 orzechy dziennie w zupełności wystarczą — nadmiar może być toksyczny.

⚡ Koenzym Q10 – ✅ TAK
Wspiera mitochondria w komórkach, czyli „fabryki energii” — co może poprawiać jakość komórek jajowych i plemników. Zwłaszcza po 30. roku życia.

📌 Podsumowanie:
Nie ma jednego suplementu, który „zrobi ciążę”. Warto dobrać wsparcie indywidualnie, po diagnostyce i rozmowie z lekarzem.

21/10/2025

🤰 Zdrowa ciąża a kontrola masy ciała

Ciąża to nie czas, aby „jeść za dwoje” 🍽️
🔹 Zapotrzebowanie energetyczne rośnie tylko nieznacznie – około 10% w ostatnich miesiącach ciąży.

Dlaczego kontrola przyrostu masy ciała jest tak ważna? 🤔

U kobiet z otyłością niski przyrost masy ciała zmniejsza ryzyko:
➡️ cukrzycy ciążowej,
➡️ stanu przedrzucawkowego,
➡️ porodu drogą cięcia cesarskiego,
➡️ zbyt dużej masy ciała noworodka.

Rekomendacje:
➡️ u kobiet z otyłością przyrost masy ciała w całej ciąży nie powinien przekraczać 7 kg,
➡️ w przypadku otyłości chorobliwej (BMI > 40) nawet niewielna redukcja masy ciała w ciąży może poprawiać wyniki położnicze.

⚠️ Uwaga: zbyt niski przyrost masy ciała wiąże się z ryzykiem porodu przedwczesnego i hipotrofii płodu – tu kluczowa jest równowaga.

✅ Co pomaga?
➡️ zdrowa, zbilansowana dieta,
➡️ regularny, nawet umiarkowany wysiłek fizyczny,
➡️ zwracanie uwagi na jakość diety – bo choć kalorii potrzeba tylko trochę więcej, to zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy rośnie znacznie bardziej.

💡 Pamiętaj: zdrowa ciąża to nie jedzenie za dwoje, a mądre wybory dla dwojga.

21/10/2025

🎥 ESGE 34 Istanbul
Niezwykłe spotkanie specjalistów z całego świata, pełne inspirujących wykładów, nowoczesnych technologii i wymiany doświadczeń.
Ginekologia endoskopowa w najlepszym wydaniu – nauka, pasja i rozwój w jednym miejscu. 🌍💡

20/10/2025

✨ To jest najlepsza poranna rutyna u każdej Pacjentki z PCOS, która pomoże zmniejszyć obwód talii i poprawić inne objawy PCOS.

Skupiamy się tutaj głównie na równoważeniu dwóch hormonów — insuliny i kortyzolu.

💤 Krok pierwszy jest naprawdę prosty — chodzi o to, aby kłaść się spać i wstawać o tej samej porze każdego dnia. To pomoże lepiej uregulować rytm dobowy, czyli cykl snu i czuwania. Dzieje się tak dlatego, że wydzielanie kortyzolu również podąża za tym rytmem. Im bardziej zrównoważony rytm, tym bardziej zrównoważony poziom kortyzolu.

🍳 Krok drugi to coś, z czego nie można zrezygnować — 30 gramów białka na śniadanie. To pomoże poprawić metabolizm, utrzymać stabilny poziom cukru we krwi (a więc także insuliny), a dodatkowo sprawi, że będziesz czuła się syta i pełna energii przez cały poranek.

🍵 Krok trzeci to filiżanka zielonej herbaty. Badania jednoznacznie pokazują, że w przypadku PCOS zielona herbata wspiera regulację insuliny, poziomu cukru, wolnego testosteronu i bezpośrednio sprzyja redukcji masy ciała.

📆 Stosuj tę rutynę przez kolejne dwa tygodnie, a możesz być naprawdę zdumiona różnicą.

18/10/2025

Hormonalna terapia zastępcza, to leczenie pierwszego rzutu w przypadku objawów menopauzy, ponieważ spadający lub niski poziom progesteronu w okresie okołomenopauzalnym jest powiązany z zaburzeniami snu.

Niektóre kobiety nie chcą lub nie mogą stosować terapii hormonalnej – dlatego suplementy mogą być pomocne w połączeniu z ćwiczeniami, zdrowym stylem życia i higieną snu.

✨ Warto rozważyć:
• Glicynian magnezu – poprawia jakość snu, ma wysoką biodostępność i łagodny wpływ na układ trawienny
• Melatonina – hormon regulujący cykle snu i czuwania
• L-teanina – wspiera relaks i podnosi poziom neuroprzekaźników
• 5-HTP – wspomaga produkcję melatoniny
• Korzeń kozłka lekarskiego – wspiera działanie GABA, pomaga w relaksacji

Początek ciąży to wyjątkowy czas — pełen emocji, ale też wielu pytań o to, jakie badania wykonać na start 🤰🏻Schemat prow...
17/10/2025

Początek ciąży to wyjątkowy czas — pełen emocji, ale też wielu pytań o to, jakie badania wykonać na start 🤰🏻

Schemat prowadzenia ciąży w Polsce ujednolica Rozporządzenie Ministra Zdrowia w sprawie Standardu Organizacyjnego Opieki Okołoporodowej, które określa, jakie badania warto wykonać na pierwszych wizytach.

📋 Wśród badań, które zalecam wszystkim moim pacjentkom, znajdują się m.in.:
➡️ grupa krwi i Rh
➡️ morfologia i badanie ogólne moczu
➡️ cytologia (jeśli nie była wykonywana w ostatnich 6 miesiącach)
➡️ badania infekcyjne: VDRL, HIV, HCV, toksoplazmoza IgG/IgM, różyczka IgG/IgM
➡️ TSH,FT3,FT4
➡️ Glukoza na czczo a w wybranych przypadkach również OGTT już w pierwszym trymestrze

Dodatkowo warto wykonać:
➡️ ferrytynę (zgodnie z rekomendacjami PTGiP),
➡️ CMV IgG/IgM – wirus cytomegalii to najczęstsze zakażenie wrodzone,
➡️ HBs antygen – najlepiej już w I trymestrze ciąży.
➡️ USG Piersi
➡️ W wybranych przypadkach również CMV IgG - awidność

Każda ciąża jest inna, ale aktualne badania dają spokój i pewność, że wszystko przebiega prawidłowo.

🩷 Jesteś na początku tej pięknej drogi? Skomentuj post słowem 𝗕𝗔𝗗𝗔𝗡𝗜𝗔, a otrzymasz aktualną listę badań, które warto zrobić, by zadbać o siebie i Maluszka!

16/10/2025

👉 Nie wiesz, co spakować do torby przed porodem? Zobacz zestaw, który jest niezbędny dla mamy po cięciu cesarskim!

To idealnie skomponowana torba, w której znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by zadbać o ranę i bliznę w pierwszych tygodniach po porodzie:
✅ Sterylny opatrunek typu plaster miodu – chroni ranę bezpośrednio po zabiegu cięcia cesarskiego, pozwala skórze oddychać i jest wodoodporny.
✅ Kostka myjąca o pH fizjologicznym Twojej skóry– delikatnie, ale skutecznie oczyszcza skórę, nie podrażniając jej.
✅ Prontosan – specjalistyczny płyn, który wspiera regenerację i zmniejsza ryzyko powikłań.
✅ Plastry silikonowe – nawilżają skórę i pomagają w estetycznym gojeniu blizny.
✅ Nasza instrukcja żebyś wiedziała jak krok po kroku pielęgnować swoją blizne
✅ oraz bon rabatowy na bliznobooka kompletne kompendium Twojej wiedzy na temat ciecia cesarskiego

👉 Jeśli chcesz poznać każdy produkt z osobna i dowiedzieć się, jak możesz zadbać o swoją bliznę po cesarskim cięciu – zaobserwuj mój profil.

📖 Zapraszam Cię również na moją stronę ginekologika.pl, gdzie znajdziesz Bliznobooka, czyli kompendium wiedzy o pielęgnacji rany i blizny po cięciu cesarskim.

15/10/2025

Bolesne miesiączki – co jest „normalne”, a co powinno niepokoić? 🤔

Wiele kobiet zastanawia się, czy ich ból podczas miesiączki mieści się w granicach normy, czy może być objawem czegoś poważniejszego, jak endometrioza lub adenomioza.

🔸 Możliwa endometrioza / adenomioza:
👉 ból zaczyna się na kilka dni, a nawet tygodni przed okresem
👉 silny, obezwładniający ból utrudniający codzienne funkcjonowanie
👉 brak poprawy po lekach przeciwbólowych
👉 może trwać wiele dni
👉 często towarzyszą mu: nudności, zmęczenie, ból pleców/stawów, pęcherza lub jelit
👉 uwaga: istnieje też tzw. „niema endometrioza” – bez wyraźnych objawów

🔹 Typowy ból miesiączkowy:
👉 łagodne skurcze przed lub w trakcie okresu
👉 dyskomfort, ale do opanowania
👉 zwykle trwa 2–3 dni
👉 ustępuje po lekach z grupy nlpz
👉 bez dodatkowych dolegliwości

💡 pamiętaj: to, jak silny i długotrwały jest ból oraz jak wpływa na twoje życie – ma znaczenie. jeśli twoje miesiączki wyłączają cię z codzienności, to nie jest „normalne” i warto o tym porozmawiać z lekarzem.

14/10/2025

🤰 Otyłość a planowanie ciąży – dlaczego diagnostyka przed poczęciem jest tak ważna?

Otyłość to nie tylko „kilka kilogramów więcej” – dziś traktujemy ją jako chorobę przewlekłą, która wpływa na funkcjonowanie wielu układów i narządów.

W okresie planowania ciąży szczególnie ważne jest sprawdzenie:
👉 wydolności układu krążenia,
👉 obecności zaburzeń metabolicznych (np. insulinooporności, cukrzycy),
👉 funkcji endokrynologicznych (np. tarczycy).

Dlaczego? Bo niewyrównane choroby mogą zwiększać ryzyko powikłań zarówno u mamy, jak i u dziecka.

Jakie badania warto wykonać przed ciążą u kobiety z otyłością?
👉 OGTT lub profil glikemii, insulina, HOMA
👉 TSH, FT4, przeciwciała tarczycowe
👉 Lipidogram (cholesterol, trójglicerydy)
👉 Kontrola ciśnienia, EKG, echo serca
👉 Enzymy wątrobowe, kreatynina, badanie moczu
👉 Morfologia, ferrytyna, witamina D, kwas foliowy, witamina B12

💊 Równie ważne jest sprawdzenie leków przyjmowanych na stałe, bo część z nich może mieć działanie teratogenne.

✅ Wyrównanie niedoborów, leczenie ewentualnych chorób to najlepsza inwestycja w zdrową ciążę i zdrowie dziecka.

13/10/2025

Oto 3 suplementy, które każda kobieta z PCOS powinna przyjmować codziennie.

Dlaczego właśnie te?
👉 przynoszą największe korzyści
👉 są dobrze tolerowane
👉 można je stosować długoterminowo

PCOS napędzają trzy główne czynniki:
👉 insulinooporność
👉 przewlekły stan zapalny
👉 wysoki poziom androgenów

To one odpowiadają za większość objawów, które znamy jako PCOS — od nieregularnych cykli po trudności z utrzymaniem wagi czy trądzik.

A teraz najważniejsze pytanie 👇
Które suplementy pomagają poprawić te czynniki i realnie łagodzą objawy PCOS?

1️⃣ Witamina D ☀️
✅ poprawia wrażliwość na insulinę
✅ obniża androgeny
✅ reguluje cykl miesiączkowy

2️⃣ Inozytol 🌿
✅ najlepiej przebadany i najmocniej poparty dowodami naukowymi suplement przy PCOS

3️⃣ Magnez ✨
✅ wspiera sen
✅ stabilizuje poziom cukru we krwi
✅ pomaga wyciszyć układ nerwowy

To właśnie ta trójka stanowi codzienną bazę suplementacji każdej Pacjentki z PCOS 💜

Adres

Skawina
32-050

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy dr_strus umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do dr_strus:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria