04/09/2025
✨ Trening siłowy to nie tylko wygląd, to inwestycja w zdrowie na lata.
🔹 Po 30. roku życia tracimy mięśnie i gęstość kości, metabolizm zwalnia, a ryzyko chorób rośnie.
🔹 Trening siłowy zatrzymuje ten proces – wzmacnia ciało, chroni serce, poprawia metabolizm i daje energię.
🔹 Różnica między kobietą 40-letnią trenującą i nietrenującą jest ogromna – i widać ją nie tylko w sylwetce, ale przede wszystkim w zdrowiu i jakości życia.
💪 Nie czekaj, aż pojawią się problemy. Zadbaj o siebie dziś – Twoje przyszłe „ja” Ci za to podziękuje.
👉 Przesuń slajdy i zobacz, jakie korzyści daje trening siłowy ✨
Zobacz jak możemy Ci pomoc:
✨ Oferta treningów w Blisko.
Studio świadomego ruchu ✨
🔹 Trening personalny 1:1
Indywidualna praca z trenerką, w pełni dopasowana do Twoich potrzeb.
Korzyści:
✅ 100% uwagi trenera tylko dla Ciebie
✅ program dopasowany do Twoich celów (redukcja, siła, mobilność, zdrowie)
✅ pełna kontrola techniki i bezpieczeństwa
✅ szybki progres i maksymalna skuteczność
✅ elastyczność w ustalaniu terminów
Idealne rozwiązanie, jeśli:
chcesz maksymalnego wsparcia i spersonalizowanego planu,
masz konkretne cele zdrowotne lub sportowe,
dopiero zaczynasz i chcesz nauczyć się poprawnej techniki.
🔹 Trening personalny w grupie (do 6 osób)
Kameralny trening łączący jakość pracy indywidualnej z energią małej grupy.
Korzyści:
✅ indywidualna opieka – trenerka ma czas dla każdej uczestniczki
✅ motywacja i wsparcie od grupy
✅ bardziej przystępna cena niż przy 1:1
✅ różnorodność i świetna atmosfera
✅ poczucie bezpieczeństwa i kameralność – to nie jest duża, anonimowa sala fitness
Idealne rozwiązanie, jeśli:
lubisz ćwiczyć w towarzystwie i motywuje Cię obecność innych,
chcesz korzystać z jakości treningu personalnego w bardziej dostępnej formie,
cenisz kameralną atmosferę i kontakt z trenerką.
👉 W Blisko. masz wybór – pełna indywidualizacja w treningu 1:1 albo praca w małej, wspierającej się grupie.
Obie opcje prowadzą do tego samego celu: zdrowia, siły i dobrego samopoczucia ✨
