Bajki-Borajki

12/08/2025

📚 Sposób na trudne dziecko – moje refleksje po latach

👩‍👩‍👦 Przy okazji rozmowy z innymi mamami wypłynął temat książki "Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna " autorstwa Agnieszki Pisuli i Artura Kołakowskiego. Polecono mi ją kilka lat temu jako świetny poradnik z praktycznymi metodami pracy, gdy dziecko przejawia trudne zachowania.

📖 Kupiłam. Przeczytałam. I… odłożyłam na półkę.
Z tamtej pierwszej lektury najbardziej zapamiętałam zdanie:

„Przytulam tylko dzieci, które noszą kapcie.”

❓ Czy brak kapci na stopach to już trudne zachowanie?
❓ Czy przytulenie ma być nagrodą za posłuszeństwo?
❓ Czy to znaczy, że bez kapci jesteś „be” i mama cię nie przytuli?

Wtedy książka zostawiła mi w głowie obraz surowego rodzica z garścią żetonów:

💡 – grzeczny? Masz żetonik albo mama przytuli.
💡 – niegrzeczny? Idziesz do nudnego miejsca, siedzisz i płaczesz, aż zrozumiesz.

💡 No dobrze, ale czym właściwie jest zachowanie?
Pomaga w tym tzw. test martwego człowieka. Zasada jest prosta: jeśli coś może zrobić martwy człowiek – to nie jest zachowanie.

✔️ Leżenie bez ruchu
✔️ Milczenie
✔️ Brak uwagi

❌ Wstanie z krzesła
❌ Rozmowa
❌ Gra w koszykówkę, czytanie, pisanie

👀 I właśnie takie czynności – możliwe do zaobserwowania – nazywamy zachowaniami. Mogą to być: chodzenie, pisanie, czytanie, jedzenie, patrzenie na innych, śpiewanie czy zabieranie głosu w klasie.

🔄 Po latach wróciłam do tej książki, już z perspektywy osoby, która trochę głębiej zna temat.
Co uważam teraz?
💭 Nadal brakuje mi w niej spojrzenia na uczucia, emocje, relacje rodzinne, cechy osobowości czy kwestie sensoryczne.

✅ Pewne techniki można jednak zaczerpnąć – zwłaszcza że książka wciąż jest polecana przez wielu psychologów.
👍 Duży plus to podkreślanie roli chwalenia – za poprawę, a nie za ideał. Chwalenie motywuje, buduje samoocenę i utrwala pozytywne zachowania.

🔥 Z dużą ciekawością przeczytałam rozdział o dziecięcych wybuchach złości. Cenne jest zwrócenie uwagi na to, co dzieje się po wybuchu – czy reakcja dorosłych daje dziecku dodatkowych korzyści?
Podoba mi się też pomysł wspólnego stworzenia z dzieckiem „kodeksu złości” – jasnych zasad, co w złości wolno, a czego nie.

📂 Ostatni rozdział – z materiałami do pracy z dzieckiem – to praktyczny bonus dla rodziców.

📌 Cytaty, które warto zapamiętać z tej książki:

💬 "Twoje dziecko przez cały czas obserwuje, jak reagujesz, kiedy jesteś sfrustrowany, jak radzisz sobie z trudnymi sytuacjami czy jak rozwiązujesz konflikty z innymi ludźmi.”

💬 "Zarówno brak pomocy, jak i nadmierne wsparcie powodują, że dziecko nie uczy się nowych zachowań. "

💬 "Aby w miejsce niepożądanej sekwencji zachowań nauczyć dziecko czegoś nowego, najpierw sami musimy zmienić swoje postępowanie."

💬 "Warto pamiętać, że to, co dla nas jest oczywiste, dla dziecka wcale takie być nie musi."

💬 "Dzieci, nastolatki i dorośli najchętniej zdobywaliby pozytywną uwagę otoczenia, jednak jeśli jest to niemożliwe, starają się skupić na sobie uwagę negatywną (kazanie, rozmowa na poważny temat, nagana nauczyciela)."

💬 "Zarówno pozytywna, jak i negatywna uwaga jest dla dzieci bardziej nagradzająca niż brak uwagi dorosłego."

Techniki behawioralne, metody, sprawdzone strategie wierzę, że mogą być pomocne. Nigdy jednak nie będą radykalną behawiorystką.

Bo – jak pisał Antoine de Saint-Exupéry –

„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.” ❤️🩷🧡💜

03/08/2025

Zerwanie więzi przywiązania – historia z lotniska El Prat ✈️💔 Kiedy wakacje w Casablance są ważniejsze niż własne dziecko.

Niedawno na lotnisku El Prat w Barcelonie doszło do sytuacji, w której 10-letnie dziecko zostało zostawione samo przez swoich rodziców, którzy wsiedli do samolotu z młodszym rodzeństwem. Powodem było to, że chłopiec nie miał odpowiednich dokumentów do lotu. Rodzice rzekomo powiadomili krewnego, który miał odebrać dziecko, jednak ten mógł przybyć dopiero po wielu godzinach.

Psycholożka María Pastor określiła to zdarzenie jako „pełnowartościowe zerwanie więzi przywiązania” i stanowczo stwierdziła: „To doświadczenie zostanie z nim na całe życie”.

➡️ Dziecko nie potrzebuje idealnych rodziców. Potrzebuje poczucia bezpieczeństwa, obecności, zrozumienia. Tego tu zabrakło.

➡️ Konsekwencje takiego porzucenia nie zawsze są widoczne od razu — mogą ujawnić się później, w wieku nastoletnim lub dorosłym, jako trudności w relacjach czy podstawowa nieufność wobec świata.

Koordynatorka lotnicza w nagraniu opublikowanym na TikToku określiła zdarzenie jako „całkowicie surrealistyczne”.

Ostatecznie, wspólnie z Guardia Civil, udało się zlokalizować rodziców na pokładzie. Obecnie władze rozważają, czy ten czyn stanowi poważne zaniedbanie i czy rodzice powinni zostać pozbawieni praw rodzicielskich. Narodowość rodziny nie została podana do publicznej wiadomości.

30/07/2025

Zakupy to emocjonalno-racjonalna przepychanka w mózgu między:
• układem nagrody „kup to, będzie Ci dobrze!” - podpowiada diabołek 😈
• a korą przedczołową „zastanów się, czy naprawdę tego potrzebujesz” - mówi aniołek 😇

🛍️ Co się dzieje w mózgu, kiedy robisz zakupy?
Czy kiedykolwiek miałaś wrażenie, że Twoja głowa mówi „nie”, ale ręka już klika „dodaj do koszyka”? 😅 To nie przypadek – to neurobiologia.

Podczas zakupów w Twoim mózgu toczy się prawdziwa walka:

🧠 Układ nagrody (dopamina) szepcze: „Zasługujesz na to!”
🧠 Kora przedczołowa odpowiada: „Zastanów się, czy naprawdę tego potrzebujesz…”
🧠 Wyspa (insula) - wewnętrzny czujnik dyskomfortu potrafi wręcz sprawić ból na myśl o wysokiej cenie!
🧠 Hipokamp analizuje: „Czy już kiedyś widziałaś to taniej?”

To wszystko dzieje się w ułamku sekundy, a efekt? Kupujesz z uśmiechem i nieraz zostajesz z wyrzutami sumienia (i paragonem 😉).

21/07/2025

18/07/2025

🧠 Neuroplastyczność, relacje społeczne i siła słów, czyli jak środowisko i język dosłownie kształtują nasz mózg.

Naturalnym środowiskiem człowieka są inni ludzie. To w relacjach — nie w izolacji — nasze mózgi się rozwijały, regulowały, uczyły świata. Z perspektywy neurobiologii to fakt.

Nie bez powodu najbardziej pierwotną i najgłębszą potrzebą jest przynależność.
Bo kiedy jesteśmy wśród ludzi, którzy mówią nam:
👉 „Dobrze, że jesteś”
👉 „Widzę cię”
👉 „Masz znaczenie”
– nasze mózgi wchodzą w stan nagrody, bezpieczeństwa i równowagi.Pojawia się dopamina, serotonina, endorfiny. Aktywują się układy nagrody.

Ale… jeśli przez dłuższy czas doświadczamy czegoś odwrotnego – milczenia, krytyki, odrzucenia, hejtu – to ten sam mózg wchodzi w stan alarmu, zagrożenia. Aktywują się struktury związane z lękiem, stresem, a nawet wstrętem.I to też się zapisuje.

🧷 Trauma? Z neurobiologicznego punktu widzenia to nie tylko konkretne zdarzenie.
To trwała zmiana w sieci połączeń neuronalnych, która powstała pod wpływem silnego lub długotrwałego obciążenia.

💬 Słowa mają siłę.
Nie są tylko dźwiękami. Słowa uruchamiają w nas stany, jakbyśmy przeżywali to, co słyszymy – naprawdę. To, co słyszymy ma moc formowania trwałych połączeń w mózgu. Słowa mogą wspierać, albo ranić.

Mózgi dzieci i nastolatków są szczególnie podatne. To, co mówimy młodemu człowiekowi, zapisuje się jak fakt.
Kiedy słyszy wielokrotnie:
🔴 „Z ciebie nic nie będzie”
🔴 „Jesteś do niczego”
🔴 „Znowu zawiodłeś”
– jego mózg traktuje to jak realne doświadczenia porażki.
I buduje tożsamość na bazie tych komunikatów.

Każde „z ciebie nic nie będzie” zostaje wbudowane na głębokim poziomie. Czasem młody człowiek, który wciąż nie zaczął jeszcze naprawdę żyć, dochodzi do wniosku, że nie ma już na co czekać…

Mamy wybór.
Zanim coś powiemy, zapytajmy siebie:
➡️ Czy moje słowa wspierają?
➡️ Czy tworzą bezpieczne środowisko dla drugiego człowieka?

Bo niczego nie da się „od-usłyszeć”.

Dobra wiadomość? 🔁
To, co zostało zapisane — może być modyfikowane. Nie usunięte – ale złagodzone. Ukojone. Przepisane nowym doświadczeniem.
Tylko potrzebujemy:
⏳ czasu
🤝 relacji
🧠 świadomości, jak działa nasz mózg.

11/06/2025

✨ Gabor Maté po raz pierwszy w Polsce!
🧠💔 Podczas spotkania podzielił się poruszającym przesłaniem współczucia, odpowiedzialności i leczenia ran.
🌍 Tematem były refleksje o traumie indywidualnej i zbiorowej – Palestyna, syjonizm, historia i to, jak trauma wpływa na nasze postrzeganie rzeczywistości.

📚 Jako studentka psychologii i psychotraumatologii nie mogłam sobie wymarzyć bardziej wartościowego wykładu – i to na żywo!

23/05/2025

🐇💬 Biały Królik powiedział Alicji, że zawarł ze sobą pakt — że nie będzie jej kochał, dopóki ona sama nie nauczy się kochać siebie.

Mój Królik, który wczoraj do mnie przyszedł, jest już gotowy.

Będzie czekał. Może dwa lata. Może dłużej.
Ale gdy przyjdziesz — przyjmie Cię z czułością i akceptacją.
Nie będzie oceniał. Nie zapyta, dlaczego.

Poczeka, aż przestaniesz biegać w kółko z zegarkiem w dłoni.
Aż usiądziesz. Weźmiesz oddech. Spojrzysz w głąb siebie.

Dla niego już jesteś „wystarczający/a.”
Nie musisz na miłość zasługiwać.
Bo miłość — ta najważniejsza — zaczyna się w Tobie.

Może przyjdziesz wieczorem.
Może o poranku.
A wtedy Królik spojrzy na Ciebie łagodnie i powie:

„TERAZ TWOJA KOLEJ” 🫶

22/05/2025

✨ W sercach dzieci „Ś” wymienia się na „M”…

Często mówi się o zachowaniu dziecka:
„Jest niegrzeczne”, „Jest trudne”.
Ale warto zadać sobie pytanie:
Co to zachowanie komunikuje? Jaka stoi za tym potrzeba?

Dziecko, które doświadcza trudnych emocji, słyszy wszystko dosłownie.
Jeśli dorosły mówi: „Jesteś niedobry” –
dziecko słyszy i zapisuje: „Jestem niedobry”.

🔑 Dlatego tak ważne jest, aby oddzielać zachowanie od tożsamości.
Możemy i powinniśmy mówić o tym, co nieakceptowalne, ale mówmy o zachowaniu, a nie dziecku.
„Nie podoba mi się to, co zrobiłeś.”
„Nie zgadzam się na takie zachowanie.”
„Zabolało mnie to, co powiedziałeś.”
„Widzę, że jest Ci trudno, ale nie zgadzam się na bicie.”
Oddzielamy wtedy dziecko od jego zachowania. Odnosimy się do tego, co zrobiło, a nie do tego jakie jest. ❣️

⸻

17/05/2025

Cześć!

Pomyślałam, że warto się Wam przedstawić.🐾🍀
Sama często zadaję sobie pytanie: kim jestem? I choć nieustannie odkrywam nowe odpowiedzi, dziś chciałabym podzielić się z Wami fragmentem mojej drogi zawodowej i osobistej.

To droga, która trwa już od kilkunastu lat.
Droga, która pozwoliła mi się rozwijać, nauczyła autentyczności, pokazała różnorodność.
Bywała zaskakująca, niekiedy stroma, a czasem prowadziła przez głębokie doliny. Ale to właśnie ta droga ukształtowała mnie jako osobę – bardziej świadomą, czującą i rozumiejącą. Gotową, by być blisko drugiego człowieka – z uważnością i otwartym sercem. ❣️

06/05/2025

To Ty jesteś ogrodnikiem dziecięcego umysłu 🧑‍🌾👩‍🌾🪴🫜🪴

Co zasiejesz — to wyrośnie.
Co podlejesz — to zakwitnie.
Co pielęgnujesz — to pozostanie na zawsze.

🌱 zasiewaj
🌸 pielęgnuj
❤️ kochaj
☀️ wspieraj

Dzieci chłoną świat jak gąbki.
Słowa, emocje, gesty, reakcje – wszystko zapuszcza w nich korzenie.
To, co zasiejesz w ich głowach, stanie się ich obrazem świata.
To, co im pokażesz, stanie się ich punktem odniesienia.
To, jaki plecak z przekonaniami im spakujesz – poniosą w dorosłość.
W relacje, w pracę, w sposób postrzegania siebie.

Dbajcie o siebie 🧡🩷

11/04/2025

🫶 Czasem najważniejsze, co możesz dziś zrobić, to podejść do siebie z miękkością.
Nie przyspieszać. Nie naprawiać. Po prostu być.

08/04/2025

✨ Polecajka z serca! ✨

Dziś chciałam Wam pokazać coś, co totalnie skradło moje serce 💖 – podświetlana tablica do rysowania/kopiowania z LED!

To cudo:
🌟 ułatwia odwzorowywanie rysunków – wystarczy podłożyć obrazek pod kartkę i… magia!
🌈 wspiera rozwój motoryki małej, koncentracji i cierpliwości
💡 delikatne światło LED nie razi w oczy i sprawia, że rysowanie staje się jeszcze bardziej angażujące i przyjemne
🎨 świetnie sprawdza się w pracy z dziećmi, które potrzebują dodatkowego wsparcia w rysowaniu lub mają trudność z poczuciem sprawczości, a tu można się poczuć jak zawodowiec :)

Kupiłam na Temu za około 20 zł 💛