Onkowspomnienia- Ilona Stankiewicz-Psychoonkolog

22/07/2025

Kilka słów na Dziś Światowy Dzień 🧠:)
Mózg w 80% składa się z wody, a odwodnienie może negatywnie wpływać na jego funkcjonowanie, warto o tym pamiętać zwłaszcza w lato i na wakacjach ;) i dużo pić (wody oczywiście :)💧
Mózg jest neuroplastyczny ♥️ co jest moją ulubioną cechą, bo na skutek uczenia i nowych doświadczeń mogą się w nim tworzyć nowe połączenia neuronalne i dzieje się to także w procesie terapeutycznym.👩‍⚕️
Na funkcjonowanie mózgu wpływa również dieta. 🍏
Aktywność fizyczna wpływa na lepsze krążenie w mózgu, także raarto się czasem poruszać.🏊‍♀️
Zdrowa dieta jest ważna dla naszego mózgu, ale co ciekawe nasze jelita komunikują się z mózgiem i czasem są nazywane tzw. "drugim mózgiem" między innymi dlatego że zawierają kilkaset milionów neuronów a także komórki glejowe. Co ciekawe i ważne w nich produkowana jest wielkość serotoniny, bo aż oko.90%, czyli jednego z bardzo ważnych neuroprzekaźników wpływających na nastrój.☹️😃
Do prawidłowego funkcjonowania mózgu niezbędny jest dobry sen.
Także...dobranoc :)💤😴🛌
mgr jelonka

06/07/2025

„Nie nosimy fartucha, by wypisywać leki.
Nosimy odpowiedzialność za czyjeś ostatnie “mam jeszcze siłę” – zanim nastąpi cisza.”

„Nie jesteśmy przyjaciółmi na godzinę.
Nie jesteśmy „od rozmów”.
Jesteśmy Psychologami.”

„To my jesteśmy pierwszymi, do których przychodzi się po ratunek, gdy wszystko inne już zawiodło.
To do nas mówi się rzeczy, których nie słyszy nikt inny.
To my patrzymy w oczy człowiekowi, który nie widzi już sensu.”

„Nie dajemy rad z internetu.
Nie serwujemy pustych frazesów.
Nie jesteśmy od “uśmiechnij się i będzie lepiej”.”

„Pracujemy z ludźmi, którzy się duszą, choć oddychają.
Którzy funkcjonują, choć nie żyją naprawdę.
Którzy każdego dnia toczą walkę – niewidzialną, cichą, samotną.”

„Nie przepisujemy leków,
ale jesteśmy tymi, którzy pomagają je zrozumieć.
Nie robimy cudów, ale jesteśmy obecni wtedy, gdy już nikt inny nie pozostał.”

„Codziennie odbudowujemy ludzkie poczucie wartości, rozbrajamy traumy, które niszczyły życie przez lata, i uczymy, że prośba o pomoc to nie słabość – to siła.”

„W systemie, który zepchnął zdrowie psychiczne na margines,
my próbujemy trzymać ludzi przy życiu.
Dosłownie.”

„Zmagamy się z brakiem dostępu do specjalistów,
z niewystarczającą liczbą godzin,
z niskim finansowaniem,
z brakiem systemowych rozwiązań.
A mimo to – jesteśmy.”

„Jesteśmy w szkołach, kiedy dzieci nie dają już rady.
W szpitalach, kiedy ciało nie daje rady, bo psychika pierwsza się poddała.
W przychodniach, gdzie człowiek przychodzi po skierowanie, a potrzebuje być usłyszany.”

„Nie jesteśmy “od głowy”.
Jesteśmy od człowieka – w całości.”

„Gabinet psychologa to nie gabinet z kozetką do leżenia ale miejsce gdzie omawiane jest to czego nie widać- trudne emocje i uczucia”

„Chcemy być uznani za to, kim naprawdę jesteśmy:
specjalistami zdrowia psychicznego,
a nie dodatkiem do psychiatry, nie kosztownym luksusem, nie opcją, „jeśli starczy funduszy”.”

„Domagamy się miejsca przy medycznym stole, gdzie decyduje się o systemie.
Potrzebujemy przepisów, które wspierają, a nie utrudniają pomoc.
Potrzebujemy zaufania. Przede wszystkim – od decydentów, ale też od społeczeństwa.”

„Nie ma leczenia bez uwzględnienia psychiki.
Nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego.”

„W systemie Ochrony Zdrowia – jesteśmy często ostatnią nadzieją.
Ale wciąż za rzadko się o nas mówi.”

„Pracujemy z ludźmi poranionymi, wycofanymi, roztrzęsionymi.
Z tymi, którzy nie wierzą już nikomu – a mimo to próbują zaufać nam.
Z tymi, których nikt wcześniej nie słuchał.
Z tymi, którym powiedziano: „weź się w garść” – zamiast „chcę Ci pomóc”.

„Nie czekamy na cud.
Jesteśmy jego częścią. Codziennie. Po cichu. W czterech ścianach gabinetu.”

„Nie oceniajcie nas po memach z social mediów.
Nie oczekujcie, że naprawimy dekady cierpienia w 45 minut.
Nie nazywajcie nas luksusem – jesteśmy ratunkiem.”

„Jesteśmy Psychologami.
A psychologia – to nie dodatek. To fundament.”Fundacja Nie Widać Po Mnie Polskie Towarzystwo Psychologiczne

03/07/2025

Zapraszam serdecznie na konsultacje psychoonkologiczne do HiperMedica Centrum Medyczne pacjentów i osoby bliskie.
Zapisy: 725 620 777.
Możliwe konsultacje stacjonarne i online.
Do zobaczenia :)

09/05/2025

Kochani!
Wczoraj był Dzień Świadomości Raka Jajnika. Z tej okazji, żeby szewc bez butów nie chodził, wybrałam się wczoraj do ginekologa na USG trans waginalne, które jest bardzo ważne w przypadku tego nowotworu. Może ono pokazać zmiany, często nowotworowe, ale niezłośliwe (różnego rodzaju torbiele) lub zmiany, które mogą być nowotworem złośliwym i wskazują na lity charakter. Rak jajnika może przez wiele lat nie dawać żadnych objawów lub dawać objawy bardzo niespecyficzne. Takie badanie jest bezbolesne i trwa kilka minut, w może pokazać zmiany na etapie, który może dać w wielu przypadkach szansę na wyleczenie lub lepsze efekty leczenia.
Przy okazji zrobiłam też cytologię, która z kolei ma ogromne znaczenie w przypadku diagnostyki raka szyjki macicy.
Później sama ze sobą poszłam na kawę ;)
Dbajcie o siebie.
Ściskam.
Ilona

19/04/2025

Kochani, po 5 latach postanowiłam dodać wpis i dziś cały poranek spędziłam nad tym by dobre słowa ująć to co chciałabym wam przekazać to historia prawdziwa piękna i trudna historia o miłości wierzę spokoju i żywej nadziei która przekracza śmierć od kilku dni wracała do mnie myśl żeby napisać kilka słów i dziś w wielką sobotę uznałam że to jest ten moment zachęcam was byście spotkali się z tą historią i znaleźli kilka minut na przeczytanie tego tekstu wiem że część z was znało i lubiło mojego bloga a część zetknie się z nim po raz pierwsza mam nadzieję jak zawsze że weźmiecie sobie z tej lektury coś dla siebie i tak jak pod koniec wpisu życzę wam żywej nadziei i tego byście zawsze wybierali życia
ochani, po 5 latach postanowiłam dodać nowy, bardzo ważny wpis na moim blogu-onkowspomnieniach. Dziś cały poranek spędziłam nad tym, by dobre słowa ująć to, co chciałabym wam przekazać.
To historia prawdziwa, piękna i trudna historia o miłości, wierze, spokoju i żywej nadziei, która przekracza śmierć. Od kilku dni wracała do mnie myśl, żeby napisać kilka słów i dziś w Wielką sobotę uznałam, że to jest ten moment.
Zachęcam was, byście spotkali się z tą historią i znaleźli kilka minut na przeczytanie tego tekstu. Wiem, że część z was znało i lubiło mojego bloga, a niektórzy zetkną się z nim po raz pierwszy.
Mam nadzieję, jak zawsze, że weźmiecie sobie z tej lektury coś dla siebie i tak jak pod koniec wpisu, życzę wam żywej nadziei i tego byście zawsze wybierali życie.
Link do tekstu w bio.
Ilona.🍀

19/04/2025

Kochani po 5 latach postanowiłam dodać wpis i dziś cały poranek spędziłam nad tym by dobre słowa ująć to co chciałabym wam przekazać to historia prawdziwa piękna i trudna historia o miłości wierzę spokoju i żywej nadziei która przekracza śmierć od kilku dni wracała do mnie myśl żeby napisać kilka słów i dziś w wielką sobotę uznałam że to jest ten moment zachęcam was byście spotkali się z tą historią i znaleźli kilka minut na przeczytanie tego tekstu wiem że część z was znało i lubiło mojego bloga a część zetknie się z nim po raz pierwsza mam nadzieję jak zawsze że weźmiecie sobie z tej lektury coś dla siebie i tak jak pod koniec wpisu życzę wam żywej nadziei i tego byście zawsze wybierali życia
ochani, po 5 latach postanowiłam dodać nowy, bardzo ważny wpis na moim blogu-onkowspomnieniach. Dziś cały poranek spędziłam nad tym, by dobre słowa ująć to, co chciałabym wam przekazać.
To historia prawdziwa, piękna i trudna historia o miłości, wierze, spokoju i żywej nadziei, która przekracza śmierć. Od kilku dni wracała do mnie myśl, żeby napisać kilka słów i dziś w Wielką sobotę uznałam, że to jest ten moment.
Zachęcam was, byście spotkali się z tą historią i znaleźli kilka minut na przeczytanie tego tekstu. Wiem, że część z was znało i lubiło mojego bloga, a niektórzy zetkną się z nim po raz pierwszy.
Mam nadzieję, jak zawsze, że weźmiecie sobie z tej lektury coś dla siebie i tak jak pod koniec wpisu, życzę wam żywej nadziei i tego byście zawsze wybierali życie.
Ilona.🍀

Telefon z Onkologii: Ilona, czy mogłabyś podejść do dwóch naszych pacjentek? Jedna pani usłyszała właśnie, że nie będziemy mogli jej lec...

17/03/2025

W dniu dzisiejszym zostały ogłoszone wyniki tegorocznej edycji konkursu o dotację Fundacji DKMS. Wsparcie projektów otrzyma aż 21 organizacji.
W tym roku miałam niezwykłą okazję być członkiem jury oceniającym projekty oraz wziąć udział w intensywnych i owocnych obradach jury, w
skład którego weszli w tym roku: prof. Marzena Samardakiewicz, dr Monika Kornacka, Izabela Dembicka-Starskaa, Małgorzata Paczyńska, Ewa Visan, i Zuzanna Jastrzębska.
Dziękuję wszystkim członkom jury i pracownikom za dobry, wartościowy czas i zaufanie.
Mam nadzieję, że zwycięskie projekty w realny sposób przełożą się na wsparcie pacjentów chorych hematoonkolofocznie i ich otoczenia i życzę udanej realizacji wszystkim zwycięskim organizacjom :)

Dobrego dnia,
Ilona 🌸

08/03/2025

Drogie Kobiety! Jak zawsze w ten dzień pragnę napisać do was kilka słów. Różne myśli chodzą mi dziś po głowie. Przypomniało mi się, jak kiedyś jedna z moich pacjentek powiedziała mi, że usłyszała po wycięciu narządów kobiecych, że "nie jest już kobietą" i to od własnego męża.
Czasem inni mogą próbować uderzyć w nasze poczucie kobiecości i jeśli jesteśmy kruche w środku możemy to przyjąć jako fakty o sobie, choć nimi nie są.
Drogie Panie i Panowie-bądźmy uważni, co sobie mówimy, bo czasem zostaje to w nas na lata.
Czasem natomiast to my same o sobie mówimy bardzo źle: "Jestem głupia/obleśna/jestem już kupą złomu/nikim..."
W dzisiejszym dniu chciałabym prosić wszystkie z was o wyrozumiałość do siebie. Nie chodzi o to by lukrować, to co trudne, ale by z wyrozumiałością i czułością spróbować podejść do ran, utrat, traum i zmian, których być może doświadczyłaś. Czego potrzebujesz dziś od siebie więcej? Czego mniej? Zatrzymaj się na chwilę i spróbuj posłuchać siebie.♥️
Droga Kobieto, która to czytasz, spróbuj przytulić samą siebie w tym szczególnym dniu. Ja każdą z was, która to czyta przytulam bardzo mocno.🤗
Pięknego dnia.
🌹💃💄👳‍♀️👩‍🔬👩‍🔧👩‍🎓👩‍⚕️🌼👩‍⚖️🌸👩‍🎤👩‍🚀👠👩‍🎨👗👒👩‍🏫♀️👩‍🚒👮‍♀️💐👩‍🍳👩‍🌾🌼☕

11/02/2025

Obchodzimy dziś Światowy Dzień Chorego. Cytat, który znajdziemy na samym górze przesłania Papieża Franciszka na ten dzień brzmi: Nadzieja zawieść nie może” (Rz 5, 5)
i umacnia nas w ucisku.

Pamiętam, jak kiedyś rozmawiałam z leżącą pacjentką w dość ciężkim stanie. Niestety Pani nie poruszała się samodzielnie i nie mogłam jej zabrać z sali. Rozmawiałyśmy o nadziei, a właściwie o małych, realnych nadziejach na krótkie odcinki czasu. Nagle Pani leżącą obok odwróciła się i powiedziała głośno: A wie Pani co mówią? Że nadzieja to matka głupich jest! Na co pierwsza pacjentka odpowiedziała: Ale umiera ostatnia.

Nie mamy prawa zabierać nikomu nadziei, ale nie mamy też prawa dawać złudnych, fałszywych nadziei. Nadzieja jest ważna i potrzebna. Czasem bywa tak, że ktoś mówi, że stracił nadzieję, wtedy staramy się ją wskrzesić. Nadzieję można mieć na naprawdę małe wielkie rzeczy.

Dzisiejszy dzień to dla mnie chwila uważności. Nie świętujemy bowiem tego, że ktoś choruje. Ten dzień ma nas uwrażliwić na osoby chore i ich cierpienie.Sklonić do refleksji i empatii wobec drugiego człowieka.

Ściskam,
I.

04/02/2025

Późno, bo dziś był bardzo pracowity dzień dla mnie, ale nie może zabraknąć kilku słów ode mnie z okazji World Cancer Day.
Spojrzałam sobie na moje przesłanie z tamtego roku i nadal jest ono aktualne: Nie celebrujemy, zwiększamy świadomość. Zachęcamy do udziału w procesie leczenia, nie walki. Wspieramy, nie pocieszamy.
Jeśli komuś pomaga wizualizowanie sobie armii żołnierzy, którzy pokonują jego komórki nowotworowe-ok...to może być wspierające dla tej konkretnej osoby, o ile ta osoba nie uwierzy, że tylko w ten sposób wyleczy się z raka, bo to bywa bardzo niebezpieczne.
Rak jest chorobą, którą trzeba leczyć, a nie przeciwnikiem na wojnie.
Rozmawiałam kiedyś z osobą, która tak bardzo bała się chemioterapii, że zanim trafiła do szpitala, próbowała leczyć się samymi afirmacjami, właśnie w militarnym stylu.
One mogą być pomocne, nawet bardzo jako metoda wspierająca, ale mogą też zrobić krzywdę, zwłaszcza, jak w powyższym przypadku.
Widziałam też łzy osób, które uwierzyły, że tylko od nich zależy wyleczenie, że muszą walczyć, być silne, nie dać się ...te osoby w sytuacji pogorszenia ich stanu wpadały w ogromne poczucie winy, bo widać "za mało się starałem, za słabo walczyłem".
Historia każdego człowieka jest inna, jego potrzeby również...ale nakładanie komuś zbroi, dlatego, że spotkała go chorobą nowotworowa czasem może być bardziej obciążające niż wspierające.
Wspierajmy mądrze w procesie leczenia, zwiększajmy świadomość, dbajmy o profilaktykę a walkę zostawmy wojnie i sportom walki.
Dobrego wieczoru,
I.

24/01/2025

✨WAŻNE✨
Najnowszy raport mówi, że prawie 5 tys osób popełniło samobójstwo w 2024 roku w Polsce, średnio 13 osób dziennie. Każdego dnia 13 ludzkich, osobnych dramatów.
Niestety w tamtym roku miałam okazję towarzyszyć ważnym dla mnie osobom po stracie samobójczej i uwierzcie mi to taki wymiar bólu, który ciężko opisać słowami. Bo próba wspierania swojej przyjaciółki po stracie mamy a jednocześnie i przytulanie na pogrzebie po stracie babci swojego chrześniaka, to coś czego nie byłam w stanie sobie wyobrazić, dopóki tego nie przeżyłam.
Choć statystyki mówią, że obserwujemy kilkuprocentowy spadek samobójstw w porównaniu z zeszłym rokiem, to część specjalistów z oddziałów psychiatrycznych tego nie zauważa. Trzeba bowiem pamiętać o tym, że wiele osób dokonuje również prób samobójczych.
Samobójstwo w twojej rodzinie, czy bliskim otoczeniu NIE JEST tematem do wstydu.
To, że doświadczasz myśli samobójczych też nim nie jest.
To ogromne cierpienie i sytuacja, w której konieczna jest pomoc.
przeprowadziła badanie i stworzyła raport nt.Zdrowia Psychicznego Medyków, z którego wynika, że 15,3 % badanych w ciągu ostatnich 30 dni myślało o zakończeniu swojego życia.
I uwaga to podobnie, jak z rakiem...zapewne myślisz, że to Ciebie i osób w twoim otoczeniu nie dotyczy. Otóż...nie jesteś ani lepszy, ani gorszy od innych. Wszyscy jesteśmy po prostu ludźmi i nikt z nas nie wie, czy my lub ktoś z naszych bliskich nie znajdzie się w podobnym kryzysie.
Ściskam was mocno i zachęcam do udostępniania. Nigdy nie wiesz, kto może tego potrzebować.
Jeśli potrzebujesz pomocy, możesz zgłosić się:
Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym:
życie warte jest rozmowy

19/01/2025

Moi Drodzy!
Ostatnio pisałam, jak to się zaczęło, że wybrałam psychoonkologię i jak poznałam ks.Kaczkowskiego. Zajrzałam dziś do albumu z wyjazdu do wzorcowego hospicjum w Hull w ramach konkursu "Umierać po ludzku." Dzielę się dziś z wami wspomnieniami. Jeśli ktoś ma kilka minut i ma ochotę się przenieść tam ze mną, to serdecznie zapraszam do oglądania :)
Dobrego, niedzielnego popołudnia.☕
Ilona